¿Por qué no tengo autodisciplina?

Answer 1

Hola, los detalles de tu pregunta me recuerdan a mí mismo, especialmente cuando estaba en la escuela y en la universidad. Así que escribiré desde mis propias experiencias y espero que ayude.

La situación

Tienes una tarea que hacer, sabes que es importante, podría afectar tus futuras elecciones de carrera y ganar poder, quieres hacerlo … pero … la idea de hacerlo realmente es destruir el alma. El gran esfuerzo que se requiere para sentarse, leerlo y participar en el material es tan poco inspirador que se siente como si estuvieras siendo enterrado vivo. Hay un mundo de entretenimiento y maravillas por ahí sin mencionar todas las cosas emocionantes de la televisión, la web, las redes sociales, la consola de juegos, las novelas … todas estas cosas que te encienden con la electricidad de la vida; pero comprometerse con esta tarea no promete encenderte, sino que promete sacarte la vida.

Y luego, si realmente aumenta la motivación para comenzar, dos líneas en su mente se distraen y, de repente, sopesan esta tarea frente a la televisión, los libros, los juegos, las redes sociales, etc., y la gente no dice que estudie de manera más efectiva con descansos. ? Y estás siendo responsable y proactivo al comprometer la tarea antes del último minuto, incluso has comenzado y hecho dos líneas completas, no mereces solo un pequeño descanso de 5 minutos para entusiasmarte e inspirarte de nuevo sobre la vida ¿Para que puedas volver a este refrescado?

2-3 horas más tarde, estás entusiasmado e inspirado sobre la vida otra vez, y también has aprendido algunas cosas útiles para arrancar, como algunos jeroglíficos egipcios antiguos o cómo colgar un marco de puerta correctamente, ¡lo cual es fantástico! Lo que es menos fantástico es que tienes dos líneas de trabajo para mostrar en una noche de “trabajo responsable y disciplinado” ¿Cómo diablos hacen esto otras personas?

Así que ahora es la noche anterior a la fecha límite y sientes la presión que la ansiedad recorre en tu sangre como demasiada cafeína. Pero esta es una buena ansiedad, esto es una certeza de inminente destrucción que finalmente enfoca la mente como ninguna otra cosa puede hacerlo. De repente, puedes atacar el teclado y lanzar párrafos como los que tienes. Todos esos gráficos que estabas posponiendo comienzan a tomar forma. ¡La investigación que debías absorber y digerir ahora se está vertiendo en tu cerebro como Neo aprendiendo kung fu! Pero aquí está el truco … cuando comienza a tomar forma, te das cuenta de dos cosas: en primer lugar, a pesar de lo convencido que estabas de que esta tarea generaría tanto aburrimiento que te chuparía la vida y te dejaría la cáscara de una persona. En realidad disfruto de aspectos de ello y aprecio que está creando algo hermoso. La segunda cosa que te das cuenta es que tu producto terminado es un pedazo de basura comparado con lo que podrías haber creado si empezaste antes y te quedaste estancado, esta es una de las principales causas de arrepentimiento y frustración para tus maestros que ven que Nunca pongas el esfuerzo en alcanzar tu potencial.

Algunos trucos para ser más disciplinados con las cosas aburridas.

1. Comienzo. El viaje de mil millas comienza con un solo paso. Comenzar no significa que lo completes, pero debes saber que nadie ha completado nada sin haberlo iniciado primero (Brandon Sanderson completando la serie Wheel of Time es una excepción a esta regla).
2. Empezar ahora. A medida que envejeces, te das cuenta de cuánto tiempo tuviste como estudiante. Te das cuenta de esto porque ahora no tienes tiempo ahora. Tengo un trabajo de tiempo completo, una esposa y un hijo. ¡Si no comienzo algo de inmediato en un breve momento de silencio, desaparecerá de mi vida más meses! Pero si lo empiezo ahora, entonces lo que he hecho se convierte en un rompecabezas a medio terminar, te está mirando a la cara durante unos días recordándote que regreses y sabes que será más rápido lograr un poco más. porque solo estás agregando a lo que ya has comenzado.
3. Haga algo de ejercicio físico regularmente. Descubrí que el jogging a distancia aumentaba mi fuerza de voluntad y que era transferible a cosas aburridas que había que hacer. Mi amigo una vez hizo 1000 abdominales (por lo que afirma) para ayudarlo a completar una tarea de historia. En parte, se trata de las endorfinas naturales y la capacidad de ordenar sus recursos físicos y mentales para enfrentar un desafío, pero también se trata de saber que puede hacer cosas difíciles y beneficiarse de la mentalidad cuando se trata de la dificultad de hacer cosas aburridas.
4. Estudiar con amigos En mi último año de universidad comencé a revisar mis exámenes de fin de año con mis amigos y estaba mucho más concentrado ¡Y lo disfruté! Hacer cualquier tarea con un grupo de personas enfoca su atención en la tarea.
5. Establece un objetivo alcanzable de cuántas palabras / páginas quieres hacer cada día. Apunta realmente muy bajo, hazlo factible. Al final de cada día, observe cómo se desempeñó contra su objetivo. Con honestidad brutal identifica lo que TÚ podrías haber hecho de manera diferente para lograr tus objetivos. El punto aquí es cultivar una mentalidad de rendimiento con responsabilidad … o, en otras palabras, condicionarse para ser su propia voz molesta y también para celebrar las victorias. Las victorias contra la no autodisciplina son importantes.
6. Tome la decisión brutal de que no importa cuánto lo mata por dentro para hacer las cosas aburridas, no importa cuánto se siente como si estuviera siendo asfixiado, cegado y hambriento de la vida por hacer las cosas aburridas, está dispuesto a sacrificar una parte. de tu vida y paga la libra de carne a cambio de lidiar con la monstruosidad gordiana de las cosas aburridas y abrirse camino.
7. Mantente ocupado. La ociosidad (tiempo libre sin tareas) hace que sea exactamente 3,450,000.6 veces más difícil hacer las cosas aburridas. Correr de manera irregular y trabajar como un perro hace que sea más fácil hacer las cosas aburridas.
8. Sabes que creo en ti. Hacer las cosas aburridas es difícil y a veces fallas. He hecho mis mil sentadillas, he tenido la repetición de “I’m a skat man” durante 8 horas mientras trabajaba en una tarea y, a veces, todavía falla, pero mi hijo se alimenta regularmente y tiene un pañal limpio. Listo y esperando cuando su trasero esté sucio, así que en lo que respecta a las cosas aburridas, he aprendido a hacerlo bien, tú también lo harás.

Answer 2

Tantas respuestas posibles. Tal vez no tenga una visión clara de sus metas y lo que necesita hacer. O tal vez eres vulnerable a todo tipo de distracciones, desde revisar tu feed de Instagram hasta contestar el teléfono cuando suena. O, y esto es algo con lo que muchos de nosotros podemos relacionarnos, usted cree que las palabras autodisciplina suenan como un castigo que debemos imponernos a nosotros mismos. ¿Y quién está siempre dispuesto a castigarse regularmente? ¿No es la vida lo suficientemente dura como es?

Independientemente de su respuesta, el hecho es el siguiente: siente que carece de autodisciplina en su vida y es consciente de que, si la tuviera, las cosas mejorarían para usted. Entonces, ¿cómo llegas a un lugar donde la autodisciplina es una forma de vida para ti?

Primero, debes identificar lo que una vida autodisciplinada puede costearte. Puede devolverle más tiempo a su día que puede dedicar a sus objetivos personales y profesionales. También puede ser un camino para lograr el dominio sobre su vida. Finalmente, puede darte la libertad de expresar la mejor versión de ti mismo. Parece que hay muchos beneficios, ¿verdad?

Y ahora veamos cómo puedes inculcar la autodisciplina en tu vida. Aquí hay 7 consejos para elegir.

Punta de autodisciplina # 1. Cuida lo esencial.

Antes de emprender su camino hacia cualquier tipo de logro, es importante cubrir los conceptos básicos. De acuerdo con la jerarquía de necesidades de Maslow, eso significa satisfacer el primer nivel de necesidades fisiológicas, como alimentos, refugio y ropa. Esta es la primera oportunidad que tienes para practicar la autodisciplina.

• Comida. Coma no solo para estar lleno, sino también para mantenerse saludable y mantener el rendimiento óptimo de su cerebro.
• Ejercicio. El ejercicio físico es fundamental para tener un buen desempeño en todas las áreas de tu vida, así que asegúrate de que sea un hábito diario.
• Dormir. Cuando está privado de sueño, nunca podrá funcionar en niveles óptimos, ni física ni mentalmente. Asegúrese de dormir lo suficiente.

Autodisciplina punta # 2. Sea más inteligente sobre el uso de su fuerza de voluntad.

Cuando nos despertamos, no es raro que nos agobiamos fácilmente con la cantidad de cosas que tenemos que hacer, por lo que terminamos postergando y posponiendo nuestras tareas. Ese es un error crítico, porque todos tenemos una cantidad limitada de fuerza de voluntad que nos lleva a través del día. Si desea centrarse en las prioridades, trabaje en ellas temprano.

• Haga la tarea que ha estado posponiendo toda la semana antes de la hora del almuerzo. Va a tomar mucho menos tiempo que si te vas por la noche.
• Escriba un plan para la escuela o semana laboral antes de tiempo. De esa manera no te asustarás cuando se acerca un plazo.
• Termina la tarea que has estado posponiendo porque prefieres hacer algo más divertido. No tendrás que quedarte despierto toda la noche para recuperar el tiempo perdido.

Punta de autodisciplina # 3. Empieza a hacer compromisos contigo mismo.

Los compromisos no son solo promesas que haces a otras personas. Puedes y debes hacerlos primero para ti. Una excelente manera de comenzar es definir un objetivo muy específico que desea alcanzar en un cierto período de tiempo. Aquí hay algunos ejemplos de lo que puede comprometerse.

• Me comprometo a centrarme en mis estudios en los próximos 30 días para poder aprobar los tres exámenes con las mejores calificaciones.
• Estoy comprometido a encontrar un trabajo en 6 meses que sea tanto una buena opción para mi conjunto de habilidades como en una empresa cuyos valores comparto y respeto.
• Estoy comprometido a desarrollar mi resistencia física al correr 4 veces a la semana durante 3 meses para estar preparado para participar en una carrera de 5 km.

Autodisciplina punta # 4. Haz que un nuevo hábito se adhiera manteniéndolo simple.

Cada hábito que nos gustaría adquirir requiere autodisciplina, tiempo y repetición. Si eso suena poco inspirador, quizás sea porque sientes que deberías estar haciendo algo difícil cuando prefieres relajarte. Sea honesto: si está leyendo esto, es probable que sienta que es hora de hacer algún tipo de cambio en su vida: comience a hacer ejercicio, deje de comer mucho, duerma más, encuentre más tiempo para pasar con la familia, mire TV menos. Para simplificar un cambio que está intentando hacer, comience con pasos pequeños.

• Haga un mini entrenamiento en casa durante 10 minutos este mes antes de comprar la membresía del gimnasio.
• Comience a irse a la cama 15 minutos antes de lo habitual para darse tiempo de liberarse del estrés y relajarse con un buen libro o música relajante.
• Prepare y prepare su almuerzo la noche anterior para que no se apure por la mañana o coma comida chatarra cuando tenga hambre al mediodía.

Autodisciplina punta # 5. Empieza a decir no más a menudo.

¿Alguna vez te has quedado sin tiempo para hacer lo que necesitas o te gustaría hacer? Probablemente significa que estás perdiendo tiempo y energía en cosas que no son tan importantes a largo plazo. Comience a construir su “no músculo” en pequeñas formas cada día:

• Solo porque hay restos de pastel de chocolate en el refrigerador, no significa que deba comer una porción doble durante los próximos tres días. Guárdelo, congélelo por otra semana o llévelo a trabajar para compartirlo con otros.
• Cuando estás terminando un proyecto y te llama un amigo para invitarte a una fiesta, no significa que debas dejarlo todo y listo. Está bien decir cortésmente que no y concentrarte en tu objetivo.
• Cuando estés en un dilema sobre si comprometerte con algo o con alguien, piensa en tus prioridades. Sea consciente de lo que es importante para usted, por lo que es menos probable que ignore lo que es clave para su crecimiento personal y profesional.

Autodisciplina punta # 6. Anticipe que experimentará resistencia.

Cuando esperas que todo salga bien todo el tiempo, no debería ser una gran sorpresa que te desilusiones de vez en cuando. La vida nos lanza una bola curva de vez en cuando, y aunque no siempre podemos controlar lo que sucede, lo que finalmente hará una diferencia es cómo reaccionamos ante lo que sucede. Por lo tanto, es más beneficioso para nosotros si planificamos con anticipación esos momentos en los que nos sentimos estresados, cansados ​​o simplemente de mal humor y nada parece ir bien.

• Primero, dígase a sí mismo que lo que sea que esté sintiendo, es una reacción emocional y pasará. No ceda ante la necesidad de tomar decisiones en esa mentalidad emocional.
• Segundo, resista la tentación de dejar de hacer algo que sabe que es bueno para usted. El hecho de que hoy se sienta incómodo no significa que no tendrá un impacto positivo en su vida.
• Tercero, nutrir una mentalidad de crecimiento. En lugar de decirte a ti mismo que “no eres lo suficientemente inteligente” para asumir un nuevo idioma o “lo suficientemente bueno” para comenzar a practicar karate, date el tiempo para aprender cosas nuevas. Se sorprenderá de lo mucho que puede hacer cuando mantiene una mente abierta.

Autodisciplina punta # 7. Cree en ti mismo.

No importa en qué etapa de la vida te encuentres en este momento. Puede ser un estudiante universitario, un nuevo empleado recién empezando en una gran empresa, un padre de un recién nacido, un graduado universitario en busca de un trabajo o un empresario que está tratando de poner en marcha un negocio. Creer en ti mismo será un factor crítico para ayudarte a alcanzar tus metas, sin importar cuán pequeñas o grandes sean.

• Comience a pensar en la autodisciplina en términos del panorama general de su vida. A pesar de que puede parecer como sacrificar algunas cosas en este momento, ¿qué te permite ser disciplinado? Si está enfocado en alcanzar sus metas, ¿cómo pueden sumarse dentro de un año?
• Póngase en el asiento del conductor de su viaje de la vida, en lugar de dejar que las situaciones y los factores externos determinen cómo actuará. No te dejes llevar por razones emocionales tanto que pierdes de vista por qué empezaste a trabajar en un objetivo para empezar.
• Lo más importante de todo, cree que puedes hacerlo. Cuando lo haga, la autodisciplina se convertirá en una habilidad que puede aplicar a muchas áreas de su vida: su educación, su carrera e incluso sus relaciones personales. Lo guiará y lo mantendrá enfocado en su futuro, y más importante que cualquier otra cosa, lo acercará más a convertirse en esa mejor versión de sí mismo que le gustaría ver.

Answer 3

Primer consejo: lea “Los 7 hábitos de personas altamente efectivas” de Stephen R. Covey. No solo responderá a su pregunta, sino que cambiará su perspectiva de la vida. Hay una razón por la que ha sido llamado el libro de negocios más influyente de todos los tiempos.

Ahora, aquí está mi intento de responder a su pregunta. No tienes autodisciplina porque no has hecho la conexión entre cómo pasas tu tiempo y lo que más te importa en la vida.

Así que primero decide lo que más te importa. Como diría Covey, “Comience con el fin en mente”.

Luego, establece tus objetivos de vida en función de lo que más te importa.

Luego, una vez al mes, divida sus metas de vida en metas mensuales. Cada domingo, ponte metas semanales. Cada mañana, ponte metas diarias.

Descubrirá que cumplir sus objetivos todos los días le deja tiempo libre para dedicarse a los perdedores de tiempo que obviamente disfruta, pero sin sentirse culpable, ya que ya se ha ocupado de las cosas que le traerán las cosas que más le interesan. , al menos ese día.

Covey describe el proceso como llenar una botella con arena, rocas pequeñas y rocas grandes. Si pones primero la arena en la botella y luego las rocas pequeñas, solo queda espacio para una o dos de las rocas más grandes. Pero si colocas primero las rocas más grandes, y luego las rocas más pequeñas, y luego la arena, todo encaja en la botella, porque la arena llena los espacios alrededor de las rocas más grandes y más pequeñas.

Answer 4

Respondiendo a la pregunta explícita: no tienes autodisciplina, porque haces la pregunta incorrecta.

“Las preguntas de calidad crean una vida de calidad”. – Tony Robbins

La función principal de tu cerebro es googlear. Su cerebro es un gigantesco mecanismo de filtrado, un motor de búsqueda mucho más complicado y completo que el de Google.

Cerca de 100 millones de impulsos sensoriales están bombardeando su cerebro cada segundo y su principal tarea es navegar a través de este océano de datos y encontrar algunas piezas útiles. Solo una pequeña fracción de todos esos impulsos sensoriales llegan a tu mente consciente.

Entonces, cuando preguntas tu cerebro “¿Por qué no tengo autodisciplina?” Intenta encontrar la respuesta. Además, la palabra mágica “cualquiera” no le da otra opción, pero busque respuestas. Ni siquiera tienes la oportunidad de autodisciplina, tu cerebro ni siquiera intenta buscar datos que te permitan tener una onza de eso.

¿Cómo crees que se filtra el océano de millones de entradas sensoriales? Por preguntas por supuesto. Entonces, si incluye “cualquiera” en su consulta, su cerebro sucumbe felizmente a esta sugerencia, porque elimina automáticamente millones de puntos de datos que consisten en la posibilidad de que tenga autodisciplina.

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Respondiendo a la pregunta oculta: ¿Cómo puedes ganar más autodisciplina?

Primero, cambia la forma en que consultas tu cerebro. Cualquier consejo que te dé, si sigues preguntando “¿Por qué no tengo autodisciplina?” su cerebro ignorará el consejo: “No se moleste. No puede tener autodisciplina, este consejo es estúpido, rechácelo”.

Comience a preguntarse todo el día:

“¿Cómo puedo obtener más autodisciplina?”, “¿Cómo puedo entrenar la autodisciplina?”, “¿Qué hábitos puedo introducir para aumentar mi autodisciplina?”

Ponga esas preguntas en su protector de pantalla, póngalas en la pared de su habitación y en el espejo que usa unas cuantas veces al día. Escríbalos en un papel y léalos varias veces al día. Regístrelos, cárguelos en su dispositivo móvil y escúchelos 1.000 veces al día.

Haga todo lo que esté a su alcance para tener esas preguntas saludables que realmente obligan a su cerebro a encontrar una solución delante de sus ojos y en el fondo de su mente.

Prometo que, una vez que hagas esto, obtendrás mejores respuestas que las que yo podría darte sin conocer completamente tu situación.

Answer 5

Había muchas razones para ser perezoso. Algunos probablemente lo expliquen mejor que yo, pero tuve algunos consejos que me funcionaron bien mientras luchaba contra mi propia pereza.

1. Entiende que la fuerza de voluntad humana es limitada.
La ciencia demostró que la fuerza de voluntad humana es limitada, pero puede ser entrenada para ser más dura. (Voy a proporcionar un enlace sobre eso más adelante). Primero debe reconocer que su fuerza de voluntad es débil y que está dispuesto a trabajar para mejorarla.

2. No apunte a un objetivo largo, divídalo en pequeñas tareas.
Por ejemplo: si desea leer un libro para mejorar, no fije una meta como “Terminaré este libro en 1 semana”. Simplemente divida su objetivo en pequeñas tareas diarias “Leeré 20 páginas de este libro diariamente, y probablemente tomará 10 minutos todos los días”. Al dividir otras tareas interesantes todos los días, como hacer ejercicio, jugar al ajedrez, etc. Te verás mejorado en muy poco tiempo.

3. Si tiene que establecer un objetivo a largo plazo, anuncíelo a las personas que se preocupan por usted.
La presión de grupo funciona de maravilla, y puedes usarla para tus propios bienes. Si tiene que establecer un objetivo a largo plazo y saber en secreto que es posible que no pueda lograrlo, cuéntelo a sus padres, a sus amigos cercanos, a su Facebook, etc. No se avergüence de estar expuesto, las presiones sociales De las personas que se preocuparon por ti te empujarán hacia adelante.

4. Rodéate de gente que tenga las mismas vibraciones.
“Las aves del mismo rebaño vuelan juntas”. Este antiguo dicho está ahora probado por la ciencia (nuevamente, más adelante con el enlace). Si quiere dejar de fumar, juegue con un grupo de personas que no fuman; Si está comenzando un negocio, encuéntrese con sus compañeros. Permanecer con personas con los mismos objetivos y estado de ánimo no solo lo motivará todos los días, sino que también lo desafiará a mantenerse conectado.

Buena suerte tratando de cambiar para mejor!

Answer 6

Porque piensas que no tienes autodisciplina. Alice Walker dijo una vez que “la forma más común en que las personas renuncian a sus poderes es pensando que no tienen ninguno”. Si miraste profundamente dentro de ti al establecer una meta a alcanzar y un compromiso para hacer, encontrarás una pequeña Voz que va a ser como “si claro! Todos sabemos que no irás tan lejos. No eres tan disciplinado “Con eso en mente, aquí hay 3 consejos sobre cómo ser más disciplinado:

1. Asuma toda la responsabilidad: si buscó en el diccionario, descubrirá que la autodisciplina significa la capacidad de obligarse a hacer algo, especialmente algo difícil o desagradable. Por lo tanto, es un esfuerzo consciente y deliberado que tienes que hacer; y para hacerlo, lo aliento, antes de dar cualquier paso hacia cualquier cosa que desee en esta vida, tome un momento consigo mismo para aclarar su mente y abrazar la fe que cualquier cosa que desee comprometerse con usted puede hacer. eso. Mientras lo hace, estará más abierto a esa voz que le dice lo que no es y lo que no puede hacer, y es entonces cuando puede vencerlo.
2. Establezca metas diarias: las metas pueden salvar su vida y cambiarla de ser confusa y mediocre a una significativa que disfrute cada segundo de ella. Teniendo esto en cuenta, esto es lo que debe hacer, comenzando esta noche, antes de llegar al plan de la cama al día siguiente. Tome un bolígrafo y un papel y anote sus metas para el día siguiente, metas que lo ayudarán a ser una mejor persona y lo ayudarán a avanzar hacia su meta final. Después de escribir esos objetivos, coloque el papel en un lugar donde pueda verlo tan a menudo como pueda, ¿por qué? Porque te motivará y te recordará lo que debes hacer. Una última cosa, podría considerar escribir una cita o un dicho que inspire al final del papel. Se hace a lo grande.
3. Hazlo: para ser franco, puedes creer en ti mismo, puedes ser disciplinado y comprometido, pero a menos que hayas hecho el trabajo, nada de eso importará. Lo único que hará la diferencia es el trabajo duro. Trabaja en ti mismo y en tu oficio. Lee libros que te inspiren, aprende más y siéntete más en paz contigo mismo. Al hacer eso, desarrollarás un gran sentido de confianza que te impulsará a ser cada vez más autodisciplinado.

Answer 7

Seamos sinceros. Las personas son criaturas de hábito y se resisten al cambio.

La fuerza de voluntad necesaria para crear un impulso para cualquier cosa que quieras hacer será muy difícil.

Aquí hay algunas sugerencias que funcionaron para mí.

1. Divida sus metas en pasos pequeños y factibles y escríbalos en un libro pequeño. Tengo mi propio libro de hábitos que metí debajo de mi cama todos los días.
2. Crear una lista de tareas pendientes. Además, crea una lista de descanso! descansos y recompensas son igualmente importantes.
3. Tu fuerza de voluntad es más fuerte en la mañana y disminuye rápidamente en la noche. Intenta cumplir las mini tareas que has escrito en él.
4. Reflexione sobre sus tareas, antes de recompensarse con algo para un día productivo.
5. Repetir.

Espero que esto ayude.

Answer 8

La palabra “AUTO” en ella es la causa detrás de la cual es elusiva.

Para las personas es fácil ver las cosas en los demás de lo que carecen en sí mismas.
Informarles de esto y de la negativa a aceptarlo.
Bueno, así es como es.

La autodisciplina es la capacidad de hacer lo que crees que deberías estar haciendo en lugar de hacer algo basado en cómo te sientes.

La disciplina implica hacer una elección.
Y a menudo fallamos en tomar la decisión correcta. Rara vez hacemos lo que deberíamos estar haciendo en lugar de lo que queremos hacer.

Puede decirse que la autodisciplina es un comienzo hacia la superación personal. No es una cualidad inherente y, más bien, se desarrolla a través de una práctica intencional y dedicada.

Entonces, uno tiene que estar realmente consciente de todos sus actos y acciones, uno con la fuerza de voluntad para trabajar en contra de lo que el corazón dice que debe hacer y obedecer al cerebro estricto.

Realmente tienes que tener tu

– Realización “AUTO” y
-“Autoconciencia

Golpear el acorde correcto en el momento adecuado para ayudarlo a avanzar hacia la superación personal, y así dominar la autodisciplina.
Vea cómo se reproduce la palabra “AUTO” y, en realidad, la cantidad de “YO” que usamos para nosotros mismos y la parte que dedicamos a los demás.

Si empezamos a invertir la mitad de lo que pretendemos asesorar a otros, el objetivo, aunque no se puede alcanzar durante quince días, por lo menos estará en su camino.

Además, la autodisciplina es la capacidad de controlar los impulsos, emociones, deseos y comportamientos de uno. Es ser capaz de rechazar el placer inmediato y la gratificación instantánea en favor de obtener la satisfacción y el cumplimiento a largo plazo de lograr metas más altas y más significativas. Poseerlo es poder tomar las decisiones, tomar las acciones y ejecutar el plan, independientemente de los obstáculos, molestias o dificultades que puedan surgir en su camino.

La autodisciplina está estrechamente relacionada con el concepto de gratificación retrasada . Al retrasar el factor “sentirse bien” ahora, podemos experimentar un factor “sentirse bien” aún más grande en un momento posterior.

La ausencia de beneficios inmediatos es lo que a menudo hace que la disciplina sea tan esquiva.

De ahí que la mejor manera es
– Empezar
– Piensa menos
– Trabajar más en “NUESTRAS SELECCIONES” en lugar de “otros”
– entendemos “nosotros mismos”
-Céntrate en los beneficios a largo plazo y visualiza las recompensas.
– No esperar el momento “nos da ganas de hacerlo” y hacerlo de inmediato.
– Hacer que cierto comportamiento sea parte de la rutina diaria.
-Elimina las tentaciones cuando sea necesario y
– para terminar lo que empecemos.

Esto ayudaría de alguna manera a hacer el arte menos esquivo.

Espero que esto ayude…:)

Answer 9

¿Por qué tiene que ser perfecto? ¿Qué tal 80/20? 80% de compromiso total para hacer un gran trabajo, 20% solo divertirse cuando no lo hacemos.
¿Puedes hacer algo sin que se suponga que es perfecto? Es imposible. Lo único en lo que puedes ser perfecto como humano es ser tú mismo.
¿Es la lista de actividades lo que crees que debes hacer? ¿Para quien? Tnings sin sentido puede ser extremadamente útil! Dejando ir, solo estar en el momento es por lo que la mitad del planeta está pagando mucho dinero. Es posible que haya alcanzado un estado de satisfacción afectado por preocuparse demasiado por lo que piensan los demás. Olvídalos, sé feliz. Si pueden ser felices por ti o contigo, genial.

Si realmente está buscando algún logro externo, simplemente comience, literalmente. El resto seguirá. Demasiado pensamiento puede estorbar a veces (a menos que sea ilegal). Compruébalo, decide, hazlo. ¡Sea feliz!

Answer 10

¿Has escuchado el término una profecía autocumplida? Creo que planeas fallar porque cuando las cosas no van de acuerdo con tus planes, te rindes demasiado rápido y esperas algún tipo de resultado diferente. Usted inconscientemente sabotea sus objetivos. Esta es la salida fácil y es por eso que fallas. ¿Tienes altas expectativas? ¿Esperas resultados perfectos también? ¿Por qué? ¡Nadie es perfecto!. El proceso de aprendizaje consiste en aceptar cometer errores, independientemente de quién seas en la sociedad.

Le sugiero que se centre en sus fortalezas y maneje sus debilidades. Piense en su fracaso como una debilidad y en el esfuerzo de hacer las cosas a tiempo como sus puntos fuertes. No te apresures a rendirte solo por un pequeño error. Tómelo lentamente y divida su horario en partes más pequeñas. Luego haz las tareas importantes primero. Y continúa con tus otros objetivos. No hay necesidad de abarrotar todo o tratar de hacer la mayoría de las cosas rápidamente. Esta es la única manera de disciplinarse.

Answer 11

Obtener una dirección en la vida. Sepa por qué quiere algo. Es difícil hacer autodisciplina cuando no tienes claro por qué. Hay formas bastante simples de hacer eso. Pregúntate todos los días durante 21 días estas preguntas

• ¿Cuáles son las cosas en el día de hoy que no me gustaron?
• ¿Cuáles son las cosas de hoy que me gustaron?
• Si fuera por los próximos 5 años si todos los días fueran como hoy, ¿sería feliz? Si no, ¿por qué?

Tendrá una idea de lo que le da una motivación positiva y de lo que no. Y la motivación es la clave para la autodisciplina. Cuando tiene claro por qué y tiene una buena motivación, puede ser autodisciplinado.

Pasar de ser despistado a los objetivos con una visión – hacia el infinito – Medio

Answer 12

La razón por la que es tan esquivo es que pocas personas saben que las reacciones humanas son una mezcla de emociones y cognición.

El conocimiento no es un secreto en la psicología y se filtrará en la conciencia común.

Después de que eso suceda, los problemas reales se pueden abordar de una manera más eficiente.

Answer 13

Lo primero que debes hacer es aceptar el problema actual, segundo, empezar despacio, dar pasos pequeños. He estado lidiando con el mismo problema, pero he mejorado, hay un gran libro llamado “El poder del compromiso total” que habla sobre la creación de cambios permanentes dando un paso a la vez. Los cambios pequeños pero consistentes durante largos períodos de tiempo pueden cambiar su vida dramáticamente. Déjeme saber si esto ayuda y siéntase libre de hacer más preguntas. ¡Creo que ayudar a otros a lidiar con este problema también me ayudará a superarme a mí mismo!

Answer 14

Si realmente no tienes autodisciplina, nunca podrás forzarte a hacer nada.

Y la fuerza no es la manera de construir autodisciplina.

Como han dicho otros, es como construir un músculo.

• Tómalo despacio en pequeños pasos.
• Hazlo lo más fácil que puedas para conseguir algunas victorias.
• Aumente gradualmente la escala y la cantidad de cosas que está haciendo
• Asegúrate de reconocerte en el camino para tu progreso
• Note lo que está logrando, no lo que no está logrando.
• Deja de darte una paliza y disfruta del viaje.

Con el tiempo te sorprenderás de cuánta autodisciplina tienes.

Answer 15

Pensemos en lo que significa la palabra “disciplina”;
Entrenar a alguien / cosa en obediencia.

No es realmente difícil de alcanzar, ya que (en sí mismo) requiere disciplina, irónicamente.
Para entrenar cualquier cosa / uno para obedecer, también debe estar preparado para dedicar mucho tiempo y energía al esfuerzo.

Primero hay que ser disciplinado, para ganar disciplina en los demás.

Answer 16

A veces, las experiencias son los mejores maestros que alguien que te da consejos sobre quora y es posible que encuentres este incidente pronto.

Entonces, haz un pequeño esfuerzo e intenta cambiar esto antes de la experiencia, ¡sé tu maestro! 🙂

Answer 17

La disciplina es un músculo que construyes, así que comienza con bajas repeticiones. Al igual que un pushup al día o una llamada de ventas a la semana o algo ridículamente fácil de cumplir, a continuación, aumente gradualmente lo que hace una vez que haya establecido algunos comentarios positivos resultantes de su disciplina. Se necesita poca disciplina para mantener un hábito, pero mucha disciplina para comenzar uno, así que hazlo lo más fácil posible.

Además, no necesitas mucha disciplina para las cosas que realmente te entusiasman. Por lo general, el problema es que no eres tan claro acerca de:

1) Los beneficios de conseguir lo que quieres.
2) El costo de no conseguir lo que quieres.

… Y contra intuitivamente …

3) Los beneficios de no conseguir lo que quieres. ¿Consigues evitar algo?
4) El costo de conseguir lo que quieres. ¿Temes el juicio de los demás?

La mayoría de las veces 3) y 4) te están saboteando y te hacen difícil seguir haciendo lo que necesitas. Cuando puedas cambiar tu perspectiva sobre eso encontrarás más motivación.

Answer 18

Sí lo es si ya lo has tomado de esa manera. Tómelo como un desafío, establezca algunos objetivos diarios y aprecie su logro. El día que tomes acción en lugar de pensar en ello, ya lo habrías logrado. Todo lo mejor..

Answer 19

Lmao! La autodisciplina, como cualquier otra opción en la vida, es un hábito formado por hacer. No se despierta un día y “decide” comenzar a morderse las uñas o fumar cigarrillos. Lo mismo con los “buenos” hábitos en la vida. Tienes que hacerlos parte de tu vida hasta que los hagas sin pensar en ellos. ¿Quieres ser productivo? ¡Sal y sé productivo! ¡No va a subir y morder en el culo tío!

Answer 20

No sé cómo te criaron, pero apuesto a que la autodisciplina no fue muy enseñada, en todo caso. Pero nunca es demasiado tarde.

Sea lo que sea lo que has estado demorando, consíguelo para terminarlo. Use recordatorios de lo maravilloso que será conseguirlo, ¡qué sensación de logro! Si es necesario, agrégale una pequeña recompensa: ese nuevo sabor en Starbucks, un videojuego, etc.