En primer lugar: aprender a desarrollar buenos hábitos.
Luego concéntrese en crear rutinas diarias: una rutina matutina, una rutina de trabajo, una rutina vespertina, una rutina de estudio, etc.
Incorpore hábitos de las seis áreas que considero cruciales, porque son comunes para muchas personas exitosas:
1. El autoanálisis.
- ¿Qué debo hacer para recuperar mi interés en el lenguaje y la literatura?
- Cómo cambiar mi visión de las cosas de una mejor manera.
- ¿Se puede estar seguro y satisfecho con el lugar donde está, pero también se puede querer más?
- ¿Qué debo hacer para superar mi falta de fe, especialmente por mi apariencia?
- ¿Qué haces todos los días durante veinte o treinta minutos para que tu vida sea más satisfactoria?
– La meditación. Cierra los ojos y respira profundamente. Tan simple, pero tantos beneficios.
– Diario. Algunas de las figuras más prominentes de la historia guardaban diarios: Marco Aurelio (un emperador romano), Napoleón Bonaparte (líder de Francia que conquistó casi toda Europa), muchos santos. Muchas personas altamente exitosas en negocios también mantuvieron revistas (por ejemplo, Jim Rohn).
– Oración / examen de conciencia y muchas actividades similares que tienen un trasfondo religioso.
2. Salud. No tienes que ser un fanático del fitness. Pero puede hacer mucho más en todos los aspectos de la vida si cuida adecuadamente su cuerpo.
– Agua potable. La mayoría de las personas simplemente se deshidratan constantemente, porque simplemente no se preocupan lo suficiente por la ingesta de agua.
– Ejercicios. Caminar, practicar deportes, levantar pesas; Simplemente manténgase físicamente activo todos los días.
– Dormir lo suficiente. Cuando te quedas dormido no puedes estar en tu mejor momento. 7-9 horas de sueño ininterrumpido es lo que los adultos necesitan en promedio.
– Comiendo correctamente. En la mayoría de los casos significa simplemente moderación sobre la indulgencia.
3. Dominio de los hábitos. Es extremadamente difícil encontrar una persona exitosa que no use hábitos consistentes para lograr más.
– Ritual matutino. Muchas personas exitosas acumulan varios hábitos en la mañana para motivarse / comenzar el día con fuerza / abordar las cosas más importantes al comienzo del día.
– Rituales de trabajo. Por ejemplo, muchos escritores establecieron sus rituales para ponerlos en el estado de ánimo correcto para escribir y adherirse a ellos religiosamente.
– La técnica del pomodoro. Haciendo trabajo en pequeños sprints (15, 25, 50 minutos)
– Un hábito de desarrollar hábitos. Desarrolle su propio marco para desarrollar nuevos buenos hábitos.
4. Enfoque. Visión. El establecimiento de metas.
– Un gol en una ficha. Llévalo contigo mismo a lo largo del día y míralo a menudo.
– Declaración de misión personal. Tu constitución personal basada en los valores que te guían en la vida. Una vez que lo desarrollas, lo refieres habitualmente: léelo, repítelo en tu mente, escúchalo, etc.
– Tablero de visión.
– Afirmaciones.
– Establecimiento de prioridades para un día / semana / mes.
5. Redes y socialización.
– Envío de mensajes personalizados.
– Enviando notas de agradecimiento.
– Asistiendo a reuniones.
6. Lectura y autoeducación. Cómo adelantarse a la curva de conocimiento y permanecer allí.
– Leyendo. Libros, revistas profesionales, blogs, material de líderes de la industria, etc.
– Educación formal. Cursos, programas de certificados, etc.
– La autoeducación. En varias formas: más lectura, ver videos, escuchar programas de audio, cursos en línea, etc.
– Escuchando podcasts.
– Viendo conversaciones de TED.