¿Por qué no puedo motivarme para hacer algo y qué puedo hacer para motivarme?

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Motivación; ¡Es más que un cartel!

¿Qué quieres lograr en tu vida? ¿Cómo puedes motivarte para hacerlo?

La motivación es el deseo de alguien de hacer algo.

En el núcleo de nuestro propio ser está nuestra capacidad de motivarnos para hacer las cosas que necesitamos y queremos hacer para sobrevivir.

La motivación exitosa requiere que pasen tres cosas:

Primero: la motivación debe ser activada con un compromiso. La activación podría tomar la forma de un objetivo, por ejemplo, un compromiso de perder 50 libras. O inscribirse en una clase particular para aprender una nueva habilidad. En su nivel básico, la activación podría ser simplemente darse cuenta de que necesita alimentos y que tiene que salir y conseguir algo.

Segundo: la motivación requiere persistencia, el trabajo para superar los obstáculos a medida que avanza hacia su meta. Para persistir en perder 50 libras, es posible que deba ir al gimnasio cada dos días. O puede que tenga que ir a una clase regularmente para aprender una habilidad. Para obtener comida es posible que tenga que despejar un campo para recolectar granos, trepar a los árboles para recoger la fruta o caminar por millas para abastecerse de su presa.

Finalmente: la motivación se puede medir por la intensidad que se requiere para alcanzar su objetivo. Tal vez seas un aprendiz de aula de baja intensidad y aprendas nuevas habilidades simplemente asistiendo a clase. Para perder 50 libras rápidamente, es posible que tenga que hacer entrenamientos diarios intensos y negarse a sí mismo la comida que ama. O es posible que deba realizar trabajos manuales de alta intensidad para recolectar los alimentos que necesita para sobrevivir.

Entonces, qué impulsa la motivación. El conductor más famoso es la “jerarquía de necesidades” propuesta por el psicólogo Abraham Maslow. Maslow sugirió que había cuatro niveles de necesidades. El nivel más básico era la necesidad de seguridad y seguridad alimentaria del agua. El segundo nivel fue la necesidad de interacción social. El tercer nivel era la necesidad de estima y respeto. Finalmente, el cuarto nivel fue la necesidad de auto actualización. Si puede encontrar una manera de operar en los cuatro niveles y satisfacer sus necesidades, puede lograr fácilmente sus sueños.

Así que piensa en cómo puedes activar tu motivación con un compromiso. Piense en la persistencia necesaria para lograr ese compromiso y la intensidad que va a poner en ello.

¿Puede un póster, un libro o un meme proporcionarle la motivación para lograr sus objetivos? Probablemente no. Pero pueden proporcionarle un espejo para que reflexione sobre sus fortalezas y valores fundamentales a los que necesita acceder para sentirse motivado a lograr sus objetivos.

Si está interesado en comprender mejor sus fortalezas, una de las cosas que me gusta hacer con los clientes es hacer que completen la encuesta VIA Character Strengths que se ofrece a través de la Universidad de Pennsylvania. Es gratis y divertido. Sigue las instrucciones de Google Fortalezas del personaje, Expertos en desarrollo de personajes: VIA Person o ve a Fortalezas del personaje, Expertos en desarrollo de personajes: VIA Character

Soy un entrenador profesional capacitado y acreditado que es miembro de la International Coaching Federation. Ese es el organismo de certificación que se asegurará de que obtenga una experiencia de entrenamiento de calidad. Un entrenador entrenado hará lo siguiente:

Ayudarte a elevar tu autoconciencia;

Ayudarle a aclarar y mantener el enfoque en sus metas, mientras se mantiene fiel a sus fortalezas y valores;

Ayudarte a identificar tus elecciones y entrar en acción;

Ayudarte a establecer tus propias soluciones y estrategias;

Hazte responsable, por lo que dices que vas a hacer;

Anima, apoya y cree en ti. Incluso cuando no lo haces. Un entrenador profesional será tu mejor campeón!

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Answer 2

He estado exactamente en la misma situación durante la mayor parte de mi adolescencia e incluso después de la universidad, y en parte de mi vida adulta. Creo que lo que cambió son muchas cosas, pero lo más importante es saber por qué haces las cosas.

Además, al hacer esta pregunta, puedo decir que también tiene la misma unidad que siempre me impulsó a encontrar las respuestas a esta pregunta. No estaría muy preocupado ya que es bastante normal estar perdido en esta etapa de la vida.

Creo que lo más importante es que necesitas una razón para estar motivado. Lo que quiero decir con esto es que no puedes estar motivado para hacer algo de lo que no veas.

Así que necesitas averiguar el por qué de tus acciones, y en tu caso, probablemente incluso el por qué te levantas por la mañana.

Eso significa tomarse un tiempo para analizar intrínsecamente y definir qué es lo que le importa (en este momento, no tiene que permanecer en piedra y no lo hará), y qué desea lograr con su vida, cuál es su propósito, o cual es tu objetivo. Pero sobre todo, ¿qué es lo que realmente te importa? No tiene que ser un cambio de mundo, pero tiene que ser algo que resuene fuertemente con usted.

Te recomendaría que vieras esta charla: cómo encontrar el trabajo que amas

Pero lo importante es que hagas un esfuerzo real para ser muy honesto contigo mismo para responder preguntas difíciles. Tienen un kit de herramientas en Live Your Legend que proporciona un cuestionario con muchas de esas preguntas difíciles.

También tienes el StrengthsFinder 2.0, pero esto se paga. Sigue siendo una buena herramienta.

Una cosa más acerca de Vive tu leyenda, tienen grupos locales y reuniones donde puedes conocer a personas que están aquí para ayudarte con cualquier cosa. Durante un año, he estado asistiendo a uno, y me he encontrado motivado, motivado (y algunas veces no, o simplemente perdido), alentando a las personas. Y me ha ayudado mucho en mi búsqueda de saber cuál es mi propósito.

Ahora, en realidad creo que sé lo que quiero hacer, y esto es lo que me impulsa a hacer mi trabajo todos los días, porque sé lo que me permitirá seguir adelante.

Otra cosa es que debes tener cuidado con tus creencias. Algunos de ellos tienen un impacto muy negativo en ti y, por más que les parezca, generalmente no se basan en nada. Tony Robbins hablaría de esto mejor que yo:

Entonces, cuando respondes esas preguntas sobre ti mismo, no pienses demasiado en si parece imposible o no. Descubrí que generalmente, cada vez que pienso que algo es imposible para mí, es simplemente una pared imaginaria que pongo frente a mí, y como imaginario, al caminar a través de ella, demostrará que solo existió en su cabeza.

Y mientras más los atraviesas, más refuerzas esa creencia de que puedes superar lo que se te presente. Pero para tener la voluntad de caminar a través de ellos, debe preocuparse por la razón por la que lo hace.

Espero no haberme alejado demasiado del tema, pero creo que al menos esto debería ayudar.

Answer 3

Ponte a prueba para los objetivos pequeños, como levantarse temprano por la mañana.

Hacer una cosa al día que te haga feliz.

Enumere su punto débil y lentamente trate de superarlo desafiando esos puntos.