Cómo superar mi miedo profundo y mi temor de ver a un psicólogo

Answer 1

La forma en que superas tu ansiedad por hacer esto es hacerlo. Sumérgete. Da miedo y es difícil. La psicología no es simple. El asesoramiento no es fácil. Cualquiera que diga que es fácil lo está haciendo mal.
Lo siento si esto no es lo que quieres escuchar pero es la verdad. El asesoramiento es un trabajo duro. Trabajar en ti mismo es difícil. Mirarte a ti mismo en el espejo y verte de verdad es difícil.
Pero tu psicólogo no te está juzgando en secreto. Los psicólogos se meten en su carrera para ayudar a las personas. Para ayudarte. No pasearás a su oficina y expondrás tu alma en tu primera reunión. Si eso es lo que la consejería era, entonces nadie lo haría. Comienza con preguntas muy genéricas como si fuma, está tomando medicamentos, con qué frecuencia se siente triste o deprimido, escucha voces, cuántas horas de sueño duerme una noche, etc., todo para obtener una referencia de lo que están tratando con ¿Se trata de un trastorno del estado de ánimo o no? ¿Necesita medicación o no? ¿Eres alguien a quien pueden ayudar o no? Se te facilitará y lo más importante que debes averiguar primero es si eres o no una buena pareja. Usted decidirá esto. Si no desea continuar sus sesiones, entonces no continúe sus sesiones. Si no quieres discutir algo, entonces no lo comentes. Usted establece las directrices.

En cuanto a ser niño, tienes 18 años ahora. Eres un adulto en la mayoría de los lugares del mundo y es hora de que comiences a verte de esa manera y comiences a tomarte en serio. ¡Un psicólogo es EXACTAMENTE la persona que te ayudará a hacer esto! Le proporcionarán el apoyo y lo ayudarán a encontrar la confianza que no ha encontrado con su familia si encuentra el adecuado. Y si no encuentra la correcta de inmediato, siga buscando: hay literalmente miles de personas ahí afuera.

¿En cuanto a tus situaciones sexualmente explícitas? Los psicólogos también entran en sus campos específicamente para tratar con cosas como esas. Puede buscar uno que se especialice en el campo de la sexualidad si esa es su principal preocupación. Hay tantas opciones y si vives en una ciudad más pequeña, debes saber que muchas están disponibles también a través de Skype o correo electrónico.

Espero que algo de esto te haya ayudado. ¡No dejes que tu ansiedad sea lo que te impide curarte! Jaja

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Quiero agregar que mi psiquiatra es probablemente lo mejor que me ha pasado. Me salvó la vida en múltiples ocasiones y no sé qué hubiera hecho sin ella si no la hubiera conocido cuando tenía 17 años. Fui su paciente durante 15 años. Todavía estamos en contacto, aunque ya no soy su paciente y ella ahora vive en todo el país. Honestamente puedo decir que ella me enseñó más sobre la vida y sobre mí misma de lo que alguna vez creí posible y me dio la fuerza para querer más para mí misma de esta vida de lo que nunca pensé que merecía.
Entonces, si no puedes hacerlo por ti mismo ahora, hazlo por la persona que podrías ser algún día.
Hazlo por la persona que quieras ser.
Creo que puedes ser esa persona.

Answer 2

Estoy impresionado por su valentía para publicar su pregunta aquí. Soy psicólogo y le puedo decir que NO juzgamos. De hecho, sabemos que somos igual de quebrantados y defectuosos. Después de estar en una práctica por un tiempo, te das cuenta de que todos los que están en el centro del corazón son inseguros y se sienten avergonzados. Esta es la condición natural de todas las personas.

Por favor, busque un psicólogo maduro con algo de experiencia y haga una cita con esta persona. Encuentra a alguien que se sienta acogedor y cálido para ti. Esto te ayudará a superar tu miedo inicial. Luego comience compartiendo lo difícil que es reunirse y analizar sus problemas, y sobre sus temores de ser juzgado. Un buen terapeuta sabrá cómo tranquilizarlo y cómo crear un entorno en el que se sienta seguro de ser uno mismo, incluso que se lo tome en serio, incluso si tiene dificultades para hacerlo por sí mismo.

Y cuando te sientas listo, podrás discutir las cosas más difíciles. No apresures este proceso, deja que la confianza se construya primero.

Si puedes encontrarlo en ti mismo para compartirlo en Quora, entonces podrás encontrarlo en ti mismo para localizar y concertar una cita con un buen terapeuta.

Answer 3

Creo que Erin tenía cosas muy alentadoras que decir y muchas buenas sugerencias. Leí sus comentarios y puedo entender su situación. Siempre es difícil dar el primer paso. Solo agregaría algunos pensamientos que se me ocurren.

No necesariamente tienes que ver a un psicólogo. Si te entiendo correctamente, estás buscando ayuda yendo a un terapeuta. Si parte de su incomodidad es la idea de ver a un psicólogo, hay otros proveedores de salud mental con licencia que pueden ayudarlo. Además, he visto que personas con un alto nivel de ansiedad se benefician al tomar algunos medicamentos que son útiles a corto plazo, mientras que usted también está en terapia. No estoy diciendo que seas tú, pero es algo en lo que pensar. La ansiedad hace que todo sea mucho más difícil y, a veces, para algunas personas, los medicamentos pueden ayudar a reducir el límite.

En cualquier caso, mi punto es que cualquier terapeuta que elija debe ser alguien con el que se sienta cómodo. Ya sea que finalmente elija un psicólogo, psiquiatra, trabajador social psiquiátrico u otro terapeuta, esa persona habrá tenido experiencia en ver todo tipo de personas con todo tipo de problemas y problemas. Él o ella no te juzgarán, porque ese no es su trabajo. Ellos tienen la educación, la capacitación y la experiencia para ayudarlo a lidiar con sus problemas, y créanme, ser crítico no es parte del trabajo. Lo principal es brindarte la ayuda que necesites para obtener algo de alivio.

Al hacer la pregunta, queda claro que desea la ayuda, y creo que está listo para ir cada vez que pueda dar el siguiente paso. Darse cuenta de que quieres la ayuda ya es el primer paso. Solo tienes que dar el siguiente paso y hacer algunos contactos. Una vez que lo hagas tendrás una perspectiva diferente.