La sensibilidad social le permite reconocer y comprender los contextos sociales y las señales que otras personas dan. La autoconciencia, por otro lado, implica su propio conocimiento consciente de quién es usted y lo que está haciendo.
Ambos son extremadamente importantes, especialmente si desea conectarse efectivamente con las personas que lo rodean. Uno le permite ver lo que otros están diciendo (incluso con la falta de expresión verbal), y el otro le ayuda a transmitir lo que quiere decir a los demás de una manera más eficiente.
¿Cómo los desarrollas?
Desarrollando la Sensibilidad Social
- ¿Qué es algo que te gusta hacer y hacer todos los días?
- ¿Qué nos hace llorar cuando tenemos dolor físico o emocional?
- ¿Por qué los humanos se preocupan?
- ¿Qué debo hacer con mis sueños constantes como el sexo opuesto?
- ¿Por qué la vida se complica a medida que crecemos?
- Aprende a escuchar. No solo preste atención a las palabras que usan, también tome nota de su tono de voz. El tono podría decirte lo que sus palabras no están diciendo.
- Observar a las personas en un entorno social. Esto es especialmente efectivo para las personas con las que te relacionas a menudo. Todo el mundo tiene modales cuando se ponen en ciertas situaciones. Un chico puede comenzar a inquietarse con su corbata cada vez que se trata de un tema incómodo. Una mujer con la que estás hablando puede jugar con sus aretes cuando dices algo con lo que ella esté de acuerdo. Estas observaciones podrían ayudarlo a controlar las situaciones en función de cómo reaccionan las personas.
- Hablar con las personas. Una charla informal es suficiente para ayudarlo a ver diferentes comportamientos que las personas muestran. Y mientras más comportamientos veas, mejor reaccionarás en consecuencia.
Desarrollar la autoconciencia
- Conoce y entiende la historia de tu vida. Muchas de sus reacciones se basan en sus creencias y principios, y sus creencias y principios son trocitos de información que recopiló a través de los años. Al comprender su historia, puede averiguar qué áreas o temas le afectan más.
- Obtener feedback (y aceptarlo). Pregunta a la gente que siempre estás con lo que piensan de ti. ¿Qué no les gusta de ti? ¿Qué modales notan? Incluso si algunos de los comentarios te afectan negativamente, prepárate para aceptarlos.
- Entiende tus emociones. Hay cosas específicas que te ponen triste y cosas que te hacen feliz. ¿Qué desencadena estas emociones? Al comprender estos factores desencadenantes, también puede comprender mejor sus emociones.
- Reflexiona diariamente. Siempre conviene pasar un rato tranquilo y reflexionar sobre lo que sucedió durante el día. ¿Qué ocurrencias te molestan? ¿Qué escenarios te encantaron? Esto podría darle una mejor comprensión de cómo se desencadenan sus reacciones.
Recuerde que el viaje hacia la conexión con las personas debe involucrar tanto la sensibilidad social como la autoconciencia. Falta sensibilidad social y es posible que no lo vea cuando a la gente le está empezando a disgustar su compañía. También le haría perder oportunidades que se presentan de una manera no verbal.
La falta de autoconciencia también podría afectar en gran medida la forma en que te conectas con las personas. Puede que no sea consciente de que algunos de sus hábitos ya están apagando a las personas. También puede estar ofendiendo a la gente sin que usted lo sepa. Cuando estás más consciente de ti mismo, también tienes un mejor control de cada situación.
¡Espero que esto ayude!