¿Los pensamientos de mi depresión son reales o imaginarios?

Answer 1

La mente de todos funciona de manera un poco diferente, por lo que cada caso de depresión también es un poco diferente. Eso significa que no puedo decirle nada con demasiada exactitud, y tengo que mantener las generalidades y las probabilidades.

Pero sé que en una crisis depresiva como la que usted tiene, muy pocos de sus pensamientos deberían ser confiables por completo. Algunos serán totalmente imaginarios, pero incluso aquellos que se basan en la realidad se distorsionarán, con algunos aspectos negativos muy exagerados y minimizados los aspectos positivos.

Necesitas estar especialmente atento a los pensamientos que son absolutos; aquellos con palabras como “siempre”, “nunca”, “todos”, “nadie”, “imposible”, y cosas por el estilo. También pensamientos con palabras negativas fuertes como “inútil”, “sin valor”, “condenado”, “roto”, “arruinado” y cualquier otra cosa en ese sentido.

Ahora, aquí hay una cosa importante a tener en cuenta: no tienes que detener todos esos pensamientos distorsionados. Es posible que no pueda controlarlos ahora mismo, pero en realidad eso está bien. Simplemente no dejes que te controlen.

La depresión es muy buena para presentar pensamientos distorsionados y catastróficos como si fueran verdades absolutas que te estás diciendo a ti mismo. Pero incluso si suenan como tu propia voz interna, no tienes que creerlos.

No se preocupe demasiado si a veces se deja llevar por estos pensamientos. No te castigues si no siempre puedes reconocer los pensamientos distorsionados por lo que son. Solo practica notándolos; Es una habilidad y mejorarás con el tiempo.

Usted puede sobrevivir Puedes aguantar. Y será más fácil.

Answer 2

Con todas estas respuestas, ¿tu cabeza ya estará girando?

La forma en que quisiera tratarte es no “encerrarte”. Me gustaría saber por qué te sientes así. ¿Qué es lo que te hace preocuparte, temer o entrar en pánico?

Siempre hay una razón por la cual la mayoría de las personas se sienten deprimidas? Llegar a la razón principal y tratarla a la manera del psicólogo o del terapeuta es el uso, como ya sabrán, no me gusta el tratamiento psiquiátrico de la depresión. Tome una pastilla y no me moleste hasta que tenga más dinero para poner en mi bolsillo.

Un buen psicólogo querrá hablar y llegar a la causa de sus problemas y tratar de ayudarlo sin el uso de medicamentos que tienen algunos efectos secundarios muy desagradables y uno principal que puede causar depresión y el uso a largo plazo puede causar más suicidio. pensamientos

hay muchos aquí con depresión y están muy contentos de tomar las pastillas y simplemente vivir el Status Quo. Estas personas han tenido depresión durante muchos años y son parte de sus vidas, y nada de lo que diga se hundirá y, por lo general, me dan un comentario sobre mis pensamientos y mi forma de tratamiento.

He tenido algunas buenas respuestas, siempre y cuando la persona esté dispuesta a escuchar y asimilar lo que pueda decirles, cuando haya descubierto cuál es la causa real de esta enfermedad.

Tengo que saber qué, por qué y cómo, al igual que trabajar en cualquier cosa que necesite reparación, usted no puede arreglarlo a menos que sepa por qué está roto.

Entonces, lo que necesita es una buena charla con el consejero de su escuela y esperamos que puedan guiarlo a las personas adecuadas para ayudarlo y también avisarle a su madre, para que pueda aprovechar su confianza en sí mismo, su baja autoestima y, por supuesto, la depresion.

Como siempre digo esto es MI opinión solamente. Es la única forma en que sé cómo tratar a las personas.

Answer 3

¡Oh, ciertamente imaginario! Eso es lo que da miedo a la depresión, la forma en que distorsiona los pensamientos y sentimientos. Con el tiempo, las nubes se levantarán y volverás a ver tu vida con una perspectiva más soleada y te preguntarás cómo podrías haberte sentido de esta manera.

¿Supongo que está siendo tratado por un psicólogo o un psiquiatra? Tanto la medicación como la terapia de conversación han demostrado ser tratamientos efectivos para la depresión.

Answer 4

Creo que la depresión distorsiona y magnifica nuestras observaciones y pensamientos. También que el efecto se acumula. Cuestione sus suposiciones negativas e intente ver otra forma de ver un problema. Date cuenta de cuándo necesitas cambiar la radio o el canal de televisión, la conversación, el entorno o moverte físicamente para actuar contra la triste química del estado del cerebro. Funciona y es una táctica de piedra angular.

Answer 5

Siento que te sientas de esta manera. La depresión es algo horrible de experimentar, pero es una guerra que se puede ganar. No siempre te sentirás así y lo creas o no, se avecinan días mejores. En lugar de tratar de determinar qué es real o no, le aconsejo que busque ayuda profesional de un psicólogo. Te pueden ayudar a vencer las falsas realidades. Deseo lo mejor. Mantenerte fuerte.

Answer 6

Realmente no importa a menos que seas delirante o psicótico. Si los pensamientos son intrusivos y le causan angustia y está atrapado en su depresión, es hora de ver a un psicólogo y llegar al fondo del problema. Los pensamientos son siempre reales, imaginar que estás en Lilliput cuando estás en Longview es imaginario.

Consulte al médico y haga que un aliado real lo ayude a salir del dilema en el que se encuentra. No está loco, pero los pensamientos a veces lo hacen pensar. Estas deprimido Atiende el problema. buena suerte.

Answer 7

bueno, no se trata de que sus pensamientos sean reales o imaginarios, todo se trata de sus sentimientos, cuando está en depresión su proceso de pensamiento se vuelve lento, y no puede reaccionar rápido, por eso las personas que sufren de depresión se vuelven antisociales, en la depresión siempre quieren vivir. dolor, vives de acuerdo con tus sentimientos, no tienes ningún control en tu mente, por lo tanto los sentimientos siempre te llevan hacia el dolor y piensas lo que pienso que es real o imaginario!