Post play es todo sobre el trabajo de pies. Los dos mejores jugadores de post que he visto, Hakeem Olajuwon y Tim Duncan, fueron geniales principalmente por su trabajo de piernas.
Hay videos en todo YouTube que le mostrarán ejercicios que pueden mejorar su trabajo de pies; En mi opinión, los que usan sillas instaladas en el bloque o los codos del carril de tiros libres son, en mi opinión, los mejores. Lo que quiere hacer es una progresión constante de los pivotes (adelante, atrás / atrás, y pasos de caída) y los movimientos de contraataque (particularmente el paso a través y barrido de la pelota). Desea configurar su memoria muscular para todo esto, por lo que estamos hablando de 3 sesiones por semana durante aproximadamente una hora cada una. Estos movimientos deben ser automáticos.
Si bien puedes pensar que solo son buenos para propósitos ofensivos, estos mismos pivotes también pueden usarse para ganar posición en la defensa. Para mejorar también tu defensa, juega MUCHO baloncesto; un buen defensor del poste no solo es un buen defensor 1-a-1, sino que también es un buen defensor del equipo, capaz de hacer doble equipo, capaz de llenar el carril cuando sea necesario, etc.
Si quieres cuestionar estos métodos, mira a Duncan y Hakeem. O, con mucho gusto te mostraré el equipo de mi hija, donde el jugador de 5′2 ″ post recibe más tiempo de juego que el de 5′6 ″ o el de 5′11 ″…
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