¡El compromiso contigo mismo es la cosa más grande!
1.Utilizar la visualización crítica.
La visualización, aunque puede parecer una tontería, puede ayudarte mucho si lo usas correctamente. Desea utilizar una visualización realista, que considere los obstáculos y los retrocesos que puede enfrentar.
- Soñar despierto también puede ser útil, siempre y cuando limites tu tiempo para hacerlo. Dale tiempo a tu mente para que circule libremente cada noche antes de irte a dormir. Esto puede ayudarlo a procesar y evaluar situaciones, y ayudarlo a mantener su consistencia y sus metas, ya que encontrará formas de superar los obstáculos potenciales que podrían impedirle adquirir esta habilidad.
- La meditación puede ayudar a controlar tu mente, y necesitarás controlar tu mente (y todos sus impulsos) si quieres mantenerte consistente. Trate de practicar la meditación durante al menos 15 minutos cada día. Siéntate tranquilamente en algún lugar y respira profundamente. Mientras respiras enfócate en tu respiración. Si encuentra que su mente se desvía, dirija su atención a su respiración.
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2.Planificar para el fracaso.
- Todos fallan. No importa lo dedicado que seas, lo inteligente que seas, lo preparado que estés, no siempre vas a tener éxito. Tienes que estar dispuesto a considerar esa posibilidad y decidir qué hacer si no tienes éxito. ¿Cómo vas a manejar el fracaso?
- Muchas veces la razón por la que las personas no logran mantener su fuerza de voluntad y su consistencia es porque no han planeado el fracaso. Las fallas individuales significan poco para su éxito general (por ejemplo, ser rechazado por el agente literario solo tiene un impacto marginal en su capacidad general para ser publicado).
- Planifique sus contratiempos y fracasos. Si ese agente literario rechaza su manuscrito, averigüe a dónde enviarlo o revíselo para ver qué se puede mejorar.
- La consistencia no es igual a la perfección, recuerda. Por ejemplo, sí, un buen escritor debe tratar de escribir todos los días. La vida a veces se interpone en el camino, a veces estás enferma, a veces simplemente no escribes. Si comienzas a castigarte por no escribir, serás menos propenso a ser consistente.
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3. Incrementa tu motivación.
- Si no te sientes motivado, no harás esos cambios en tu vida que te permitirán ser coherente. Volverá a caer en viejos, menos buenos, patrones de comportamiento, en lugar de seguir con los nuevos patrones que está tratando de crear.
- No se diga a sí mismo “No estoy motivado” o incluso “No me siento motivado hoy”. Cuanto más se salte los días en los que intenta inculcar nuevos patrones de pensamiento en usted mismo, menos probabilidades tendrá de tener éxito. En su lugar, dígase a sí mismo: “Voy a practicar a estar motivado hoy, incluso si no tengo ganas”. Si tiene un día difícil y no quiere, por ejemplo, escribir, haga menos de lo que normalmente hace. si escribe durante una hora, redúzcalo a media hora, o solo escriba un párrafo en lugar de una página.
- No trates de hacer demasiadas cosas a la vez. Esto ha sido mencionado antes, pero vale la pena repetirlo. Ordena tus diferentes objetivos uno o dos a la vez. Si está intentando terminar su manuscrito y mejorar su consistencia en el trabajo, y ponerse en forma, se agotará rápidamente. En su lugar, trabaje para mejorar su ética de trabajo y su ética de escritura antes de agregar su ética de ejercicio.
- Recuerda por qué la consistencia es importante para ti. ¿Qué es lo que estás tratando de lograr siendo consistente? ¿Qué pasa si fallas en ser consistente? Mantén estas cosas en mente cuando intentas lograr tus objetivos y ser consistente. Cree en ti mismo puedes hacerlo !!