En mi experiencia, el vaginismo no es imposible de superar, pero generalmente es mucho más difícil con algún apoyo profesional.
Qué se puede hacer:
- Mente: aprender a estar cómodo con su anatomía: qué va a dónde, qué es qué.
- Cuerpo: aprender a ser, si no es ya cómodo, con el placer personal, el contacto personal y la masturbación.
- Corazón – ¿Cómo es la relación si en uno? ¿Puedes practicar con tu pareja?
- Kegels: puede ayudar a uno a conectarse y sentirse cómodo con su cuerpo
- Prácticas de inserción lenta y progresiva CON excitación. Esto no suele ser enfatizado por la mayoría de los médicos o la literatura.
Hay mucho más que puedo decir, así que me detendré ahora. Hacer una búsqueda de mis otros mensajes en el vaginismo. He creado un programa de capacitación en línea llamado Sex Possible para superar el vaginismo y también tres videos gratuitos sobre este tema en mi sitio web. Series gratuitas: ¿Qué es el vaginismo? y para damas que no pueden tener sexo