¿Cómo te mantienes motivado cuando tienes CERO motivación?

Answer 1

Necesitas un sistema.

Eso es lo que más falta en la “ciencia de la motivación”.

Tiene que desglosar la tarea específica en sus componentes, luego planificar cómo optimizar cada segundo para terminar esos componentes.

Les voy a dar un ejemplo y mi proceso de pensamiento para hacer algo que odiaba mientras estaba en la escuela: estudiar.

1. Despierta a las 8 am, toma café. A las 10:00 am voy a empacar mis cosas y me dirigiré a un área donde no me distraerán otras cosas. En la mayoría de los casos, esta es una biblioteca, otras veces, es una cafetería. Como los amigos también me distraen, doy vuelta el teléfono y lo configuro en Silencio. De vez en cuando llevaré a un amigo conmigo si estamos estudiando para el mismo examen.
2. Estudio por 2 horas seguidas Planeo exactamente qué lecciones voy a leer. Me digo a mí mismo que haré 10 ejercicios, de la Sección 2. Iré a través de las soluciones y verificaré mi trabajo.
3. Almuerzo, tal vez con un amigo para darme un respiro.
4. Volveré a hacer el paso 2., esta vez centrándome en otra sección / capítulo.

Algunos datos rápidos sobre la motivación:

• No puedes estar motivado si tu cuerpo no está en buenas condiciones. Cuida de ti mismo primero. Lea esto para obtener más información sobre cómo hacerlo: la respuesta de Amir Sharif a ¿Cómo me motivo para hacer el trabajo en casa y estudiar?
• La motivación se basa en el impulso: hacer la cosa más pequeña (por ejemplo, voy a leer el Capítulo 1) generará un impulso y hará que sea más fácil continuar con el Capítulo 2. Hay un costo de “cambio”, y cuando se “cambia” a la Lo correcto será más difícil cambiar a lo incorrecto.
• Si estás en un entorno distraído, abandona ese entorno. A veces, el entorno es su computadora portátil, en cuyo caso puede obtener aplicaciones como Recuperar su productividad que bloquea los sitios web improductivos.
• La motivación se pierde cuando no tiene un “plan de ataque”. Por lo tanto, al hacer un plan de ataque, puede concentrarse menos en “hacer un trabajo duro” y tener un plan concreto de lo que va a hacer. Será más fácil alcanzar tu objetivo porque ahora está bien definido. Siempre define tu día, tu tarea, tu objetivo. Vivir con intención.

Answer 2

No podrías tener una motivación CERO en tu vida, todos quieren algo, tú también.

Pregúntate a ti mismo lo que realmente quieres. ¿Dinero? ¿Carrera? ¿Cuidado? ¿Estabilidad? ¿Comodidad? ¿Cambio? ¿Amor? ¿Aventuras? ¿Innovación? ¿Penetración?

Si no quieres nada, tu vida es insípida y aburrida. Pero ese es también un objetivo, mantener el status quo, lo que significa que usted quiere mantener la vida como es, no más.

En ese caso, aún debe hacer algo para evitar perder, porque en nuestra vida adulta casi todo se gana, directa o indirectamente.

Si quieres mantener un círculo de amigos, debes contactarlos de vez en cuando;

Si desea conservar el trabajo en el que está ahora, debe seguir examinando sus habilidades y calificaciones y hacerlo funcionar todo el tiempo.

Pero parece que quieres un cambio y un avance, quieres hacer algo real y sobresalir. De esa manera, esa es su motivación y ese es el poder que necesita para desencadenar un punto de inflexión. Si no lo has sentido, significa que tu deseo de hacerlo no es lo suficientemente fuerte.

Es simple: cuando sus talentos no pueden sostener sus ambiciones, necesita volver al trabajo, muy duro.

Answer 3

Hay algo en tu propia mente que causa el bloqueo. El cerebro puede empañarse cuando contiene ciertos recuerdos emocionales de su infancia . De ahí la cita del terapeuta de “cuéntame acerca de tu infancia”. Tampoco le presté atención en el pasado. Me ha dolido la vida durante 2 décadas.

Has leído un montón. Trabajó duro en eso aparentemente. ¿Qué hay de malo en leer sobre la psique de Sigmund Freud?

O puedes ir por la ruta típica de escuchar cosas de motivación. Oh si……. Ya leíste enormes trozos de eso. ¿Ha ayudado?

Fuente – Sigmund Freud y mi propia experiencia edificante. Tuve niebla de cerebro, malas habilidades sociales y problemas de confianza durante años. Me alegra decirle adiós a todo esto, aunque si no tiene cuidado puede redimirse. La vida y las personas pueden ser crueles y maravillosas.

Debes estar orgulloso de tu esfuerzo continuo en desarrollar tu mente y tu vida.

Answer 4

¿Cómo te mantienes motivado?

Escribí este artículo hace un tiempo, enfocándome en este tema específico y compartiendo algo que me funcionó.

Esto es lo que necesita saber: la motivación es solo un estado mental que lo hace querer trabajar. Nada mas. No tiene nada que ver con lo productivo que eres y lo bien que puedes hacer las cosas. Todo lo que hace la motivación es hacerte sentir con ganas de trabajar.

En este momento no me siento motivado para trabajar. En absoluto. No tengo ganas de estar aquí en Quora y responder preguntas. Prefiero pasar mi día jugando videojuegos y no hacer nada más.

Sin embargo, todavía estoy aquí trabajando y haciendo las cosas que me gustan, incluso si no tengo la motivación necesaria. ¿Cómo? Tengo una razón para trabajar.

Si intentas lograr algo porque tienes que hacerlo, o solo por lograrlo, entonces la motivación es un factor importante, porque si realmente no quieres lo que buscas, entonces no puedes trabajar sin él. Motivación y sin ser forzado.

Pero si tienes una razón, entonces trabajarás sin importar cuán motivado estés. En mi caso, mi objetivo es convertirme en un profesional independiente y ganar dinero desde casa. Es algo muy difícil de lograr, especialmente cuando no tienes una habilidad en particular para ayudarte, y eso me desmotiva mucho a veces. La falta de resultados y la forma en que tengo que trabajar a diario desperdician toda la motivación.

Pero sigo trabajando, porque tengo una razón: el deseo de libertad. El deseo de crear un “trabajo” para mí mismo que me permita tener una vida digna mientras trabajo desde casa haciendo lo que me gusta.

Eso me hace seguir sin importar cuán motivado esté. ¿Funcionó el mismo sistema cuando estaba en la escuela? Por supuesto no. ¿Por qué? Porque no tenía ninguna razón real para enamorarme de la escuela y pasar horas aprendiendo algo. No me importaba ni me gustaba la escuela, así que no estaba realmente interesada. En cambio, pasaba 8 horas al día aprendiendo cosas nuevas sobre el trabajo independiente.

Así que esto es lo que debe hacer: encontrar una razón para su trabajo. ¿Porqué estás trabajando? ¿Qué quieres lograr? ¿Cuál es tu objetivo final?

Si responder a esas preguntas no lo hace querer levantarse y trabajar, no porque tenga que hacerlo, sino porque desea esas cosas, entonces está trabajando en el campo equivocado, amigo, y debe cambiarlo.

Answer 5

Lo más importante, relájate. Intenta comprender la importancia del trabajo que estás haciendo. Intenta hacerte una pregunta como ¿Por qué es importante? ¿Qué sucede si se mantiene deshecho? (No se vuelva demasiado negativo. Puede causar estrés). Intenta socializar con la gente, cuéntales tu problema. No le proporcionarán la solución exacta, pero al menos pueden darle alguna dirección …

Answer 6

Puedo pensar en seguir formas que me ayuden a mantenerme motivado en tiempos difíciles.

1. En cualquier momento, cualquier desastre natural o cualquier cosa me puede matar. Cada día puede ser el último, ¿por qué debería centrarme en el problema?
2. Tal vez alguien está enfrentando más problemas que yo estoy enfrentando. Hace unos días que estaba pensando en mi ruptura, recibí una llamada de un amigo mío que se divorció después de 3 meses de matrimonio y luego, de repente, mi problema se redujo a cero.
3. todos sus problemas actuales están aumentando su fuerza de voluntad y, en algún momento, serán más eficientes para enfrentarla.