Hola mehul
Gran pregunta
Necesitas entender una ecuación simple.
Baja confianza = baja autoestima
Baja autoestima = mala autogestión
Tan baja confianza = mala autogestión
Ese es el rasgo común entre las personas que no tienen confianza o que no parecen tener confianza: parecen manejarse mal.
La mala autogestión es el resultado de una baja autoconciencia, falta de confianza en sí mismo y, lo que es más importante, falta de amor propio.
Por lo tanto, autogestión = autoconciencia + confianza en sí mismo + amor propio.
Entonces, la pregunta es, ¿cómo uno se vuelve más consciente de sí mismo, aumenta la autoestima y desarrolla el amor propio?
El que conquista el yo es más valioso que el que conquista todo un ejército.
Entonces, ¿dónde comienza uno? Con preguntas simples que despiertan a uno mismo:
1. ¿Cuáles son mis pensamientos en este momento?
2. ¿Qué estoy sintiendo?
3. ¿Por qué estoy pensando o sintiendo de esta manera?
4. ¿Hago esto a menudo? ¿Es un patrón?
5. ¿Es útil o perjudicial para mis metas?
Si cada uno de nosotros hace una pausa y trabaja para entendernos mejor, podemos obtener más claridad, trabajar a través de la niebla del miedo y conocernos mejor. Este tipo de conciencia reduce automáticamente los sentimientos irrazonables y aumenta la autoconfianza.
Aquí hay algunos consejos simples para hacer / aumentar todos los 3 anteriores, que aumentarán la confianza en uno mismo.
1. Evalúa tus fortalezas y trabaja en ellas. También conocerás tus debilidades. Es inútil mejorar en sus áreas débiles, porque hay mucho que puede hacer para aprovechar sus fortalezas.
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2. Arregle sus relaciones: identifique a todas las personas que están con usted e intente aclarar cualquier problema que tenga con ellos. No puede ser feliz y seguro, si tiene problemas de relaciones con personas que son importantes para usted.
3. Comience donde comienza: incluso para escalar el Monte Everest, necesita estar con unos pequeños pasos. El progreso incremental conduce al logro de la meta.
4. Tenga un mentor o un grupo de apoyo: si fuera un Marathoner, sabrá que corre más si corre en un grupo o con un compañero que corre. De manera similar, elevarás el listón por ti mismo, si estás con un buen mentor. Su grupo de apoyo lo empujará para que lo haga mejor y lo motivará cuando se sienta mal.
5. Hacer ejercicio todos los días: un trote de 15 minutos es el mejor antidepresivo. Un entrenamiento libera neurotransmisores como la dopamina y la serotonina que te hacen sentir feliz. Entonces, engañas a tu cerebro para que crea que eres feliz. Las personas felices son más productivas, y el ejercicio temprano en la mañana lo pondrá de humor en un marco positivo.
6. Sea asertivo: no diga ‘sí’, cuando quiera decir ‘no’. Durante un período de tiempo, sus clientes lo apreciarán. Decir “no” garantiza que se centrará en las tareas que son más importantes para usted.
7. Sigue la conversación: si quieres tener confianza, siéntete seguro y actúa como si estuvieras confiado. Durante un período de tiempo, usted se convertirá en confianza. Sonríe cuando estés bajo por dentro. Proyecta el control y la calma, incluso cuando no lo sientas por dentro. Recuerde que el valor no es la ausencia de miedo, sino la resistencia del miedo. Todos los líderes lo saben.
8. Aprécete: eres tu mejor amigo. Mantenga un diario de sus éxitos y celebre pequeños y grandes logros con amigos.
Al final del día, la confianza se reduce a una cosa muy simple pero compleja: se trata de saber que puedes hacer algo incluso cuando no tienes un plan en el momento sobre cómo se hará. De esa manera, la confianza se parece mucho a la fe simple, pasada de moda.
He escrito un blog detallado sobre este tema en mi sitio. Por favor visite y léalo.
Con los mejores deseos
Sandhya Reddy
Coach de liderazgo en Bangalore | Coach de vida | Capítulo dos coaching
