¿Qué diez cosas haces al día para mantenerte al día?

Answer 1

1. Mantenerme alejado del sexo / pornografía – Eso parece ser omnipresente – No estoy hablando solo de sitios de pornografía: ¡comienza con las fotos atractivas de Instagram de la modelo que estás siguiendo, lo que hace que tus pensamientos vaguen y dejen tu mente desenfocada! (Por lo general, me aseguro de bloquear / descartar este tipo de contenido que conduce a los algoritmos de Facebook / Insta, etc., que aprenden lentamente que no aprecio la piel desnuda en todas partes)
2. Me despierto con un tono de llamada agresivo configurado como despertador. Me gusta comenzar mi día como guerrero.
3. Mantenga un diario de sueños: me enseña a recordar mis sueños y me hace ver paralelos entre el sueño y la realidad.
4. Complemento un poco de suero de leche: entra directamente en mi sistema y llena esos almacenes vacíos de proteínas
5. Meditar: empecé a hacer 2 minutos, ahora puedo hacer 30 minutos sin aburrirme
6. Trabaje en ritmos de 30 minutos, lo que me mantiene fuerte y concentrado: 30 minutos de trabajo, 5 minutos de descanso, 30 minutos de trabajo, 5 minutos de descanso …
7. Beba la menor cantidad de cafeína posible, de esa manera tiene un efecto más fuerte cuando realmente la necesito
8. En todo lo que hago: preguntar POR QUÉ? – Contestar esta pregunta me ayuda a mantener la pasión por lo que estoy haciendo. Y en última instancia, “¡La pasión se convierte en rendimiento!”
9. Entrenamiento como loco en la noche – porque la debilidad es una opción

10? No tengo idea, realmente: es mejor parar cuando sientas que se ha dicho todo lo esencial que inventar algo solo para llegar al 10

PD: respecto a mi primer punto, el sexo real, obviamente, mi compañero y yo somos muy apreciados. Estoy hablando de distracciones virtuales.

Cómo saco a mi perezoso un ** de la cama por la mañana:

Answer 2

1. Despiértese a las 5 am – Hay algo acerca de la tranquilidad y la soledad que tenemos cuando el resto del mundo está durmiendo. Tendré tiempo dedicado solo a mí mismo y ahí es donde puedo hacer mucho a plena concentración. Los primeros minutos serán dolorosos, pero una vez que haya pasado eso y me sentiré realmente bien por el resto del día.
2. Beba un vaso de agua de limón . Hidratarse con agua de limón a primera hora de la mañana me despierta rápidamente y supuestamente tiene varios beneficios para la salud.
3. Escribir en mi diario matutino : escribir me permite despejar mi mente de pensamientos que me distraen. Dejo todas mis preocupaciones en el diario para poder salir y tener un día productivo. Escribir también ayuda a organizar mis pensamientos. Algunos pensamientos que parecen confusos se verán realmente simples y claros cuando los escriba. Las nuevas ideas también pueden venir a mí cuando estoy escribiendo.
4. Ejercítese o corra – Aparte de mantenerse en forma y saludable, el ejercicio tiene beneficios inmediatos. Me da energía para durar más durante todo el día. Soy capaz de hacer más en los días que hago ejercicio. 30 minutos de ejercicio me dan 3 horas más de trabajo productivo por día. Buena inversión con rendimientos inmediatos!
5. Ducha fría – Una ducha fría me despierta al instante. Hay otros beneficios para la salud de una ducha fría. Pero lo mejor para soportar una ducha fría es que me da la fuerza de voluntad para creer que puedo enfrentar cualquier desafío que se presente durante el resto del día.
6. Meditar – Medito todos los días usando la aplicación Calm. Además de dedicarme unos 10 a 15 minutos de atención plena, disfruto escuchando las guías de meditación porque algunas de las lecciones proporcionan ideas realmente interesantes.
7. Batido verde : comencé a tomar batidos verdes todos los días, hace dos meses. Se supone que hay beneficios que cambian la vida, pero todavía no he sentido efectos inmediatos tan obvios. Tal vez los beneficios vendrán más tarde. Voy a actualizar si encuentro algo después de unos meses más. El único efecto que siento ahora es más consistencia en el inodoro, ¡jaja!
8. Lectura: si solo hay una cosa que puedo hacer en esta lista, elegiré leer. Los beneficios de la lectura son incomparables. Leer un buen libro es equivalente a unos pocos años de buena experiencia de un mentor de clase mundial. Los beneficios de la lectura también aumentan con los años. Poco a poco, puedo encontrar enlaces que conectan mi conocimiento de libros de diferentes campos. Espero que algún día pueda encontrar una conexión entre todos los campos del mundo. Creo que es posible!

Eso es todo de mi parte. ¡Espero que esto ayude!

Answer 3

No tengo diez Pero aquí hay algunos que me están ayudando mucho estos días.

1. Leí en algún lugar recientemente que una persona tiene aproximadamente 70,000 pensamientos por día. Cada pensamiento nos estimula a convertirnos en lo que somos y donde estamos. Por lo tanto, cada día tenemos 70,000 oportunidades de moldearnos a nosotros mismos y a nuestra vida. Lo recuerdo yo mismo de vez en cuando, ayuda.
2. Meditación (u observar el silencio interior).
3. Haz algo que me haga enojar de entusiasmo. Es ciclismo en estos días.
4. Prioriza a las personas que me aman sobre cualquier cosa. Ellos son los que me dan fuerza en momentos cruciales.
5. Conoce algo nuevo, puede ser a través de un blog, sitio web o YouTube. Algún día es un artista que hace un arte asombroso con las cosas más comunes, o un trabajador social que comienza un proyecto brillante o incluso un filósofo que había propuesto una filosofía brillante hace cien años. Es emocionante descubrir nuevas dimensiones a la vida.
6. Escribir / dibujar cualquier cosa … literalmente cualquier cosa sobre una página del banco. Es una forma de observar mis propios pensamientos. De alguna manera se despeja un montón de desorden dentro.

Answer 4

1. Leer artículos de la aplicación Medium / Flipboard. Hay muchos buenos artículos publicados en la aplicación si sigues a las personas adecuadas. Estos artículos generalmente pueden ser muy informativos, e incluso si no lo son, por lo general, serán capaces de estimular tu cerebro y hacer que fluya tu creatividad.
2. Escuche música alegre que tenga mensajes de empoderamiento, especialmente en la mañana (cuando está viajando al trabajo). Mis admiradores son, sin pedir disculpas, Lady GaGa, Beyonce y Jessie J. La música te despierta y los mensajes de empoderamiento elevan tu estado de ánimo, incluso si no dormiste muy bien la noche anterior.
3. Comer alimentos limpios y saludables. Actualmente estoy en una dieta de plan de comidas que algunas personas llaman la dieta de Atkin: alta en proteínas, algo de grasa y carbohidratos bajos. ¡Con menos carbohidratos, tu cuerpo puede quemar grasa más rápido y no tienes sueño después del almuerzo!
4. Lee un libro. Cualquier tipo de libro realmente. Generalmente prefiero leer libros de superación personal o no ficciones. Actualmente estoy leyendo Las herramientas de titanes de Tim Ferriss. Un favorito reciente es el perspicaz (y muy divertido) libro de estilo de autobiografía de Antonio García Martínez – Chaos Monkeys: Obscene Fortune and Random Failure en Silicon Valley. La lectura mantiene tu cerebro fresco.
5. Ejercicio. Todos los días voy al gimnasio o corro. El ejercicio no solo me mantiene saludable, sino que también me quita el estrés y me despeja la cabeza para ir al trabajo. Otro beneficio es conseguir que el “corredor de la carrera” (que básicamente es endorfinas / endocannibinoides / leptina trabajando su magia, ver aquí) La mejor parte es que el ejercicio también me ayuda a lograr la resolución de mi nuevo año para obtener un cuerpo muy en forma.
6. Escribe una entrada de blog. Actualmente mantengo un mini-blog en Facebook y Instagram (insumhk) llamado ‘In Sum:’, que resume los artículos que leí y me parecieron inspiradores, pero la gente encuentra tl; dr. Me obliga a leer nuevos artículos e información inspiradora todos los días y resumirlos me ayuda a recordar la esencia de estos artículos útiles.
7. Conéctate con tu familia y mantente en contacto con tus amigos. Estos son los pilares de mi vida y no sé cómo vivir sin ellos. Dales el tiempo y el amor que merecen. Tampoco estaría de más volver a conectar con algunos de tus amigos del pasado: ¡nunca sabes qué oportunidades puedes descubrir con un simple ping a tus viejos amigos!
8. Dígase a usted mismo lo agradecido que está. Escriba las cosas por las que está agradecido (o si está demasiado ocupado, simplemente cierre los ojos y cuente sus bendiciones), y estará más motivado que nunca.
9. Deseando a las personas aleatorias toda la felicidad en la vida. Este es un método que aprendí al leer el libro de Tim Ferriss (mencionado anteriormente). Sal a la calle, y escoge dos extraños al azar. Diga esto en su mente lo siguiente durante 10 segundos para cada desconocido: “Le deseo a esta persona toda la felicidad en la vida”. Este truco es tan simple como mágico y sentirás dicha después de hacerlo. Solo inténtalo, ¡no cuesta un centavo!
10. Piensa en tu definición de felicidad y vive tu vida hacia esta felicidad. Acabo de escribir otra respuesta de Quora sobre esto: ¡lea y dígame lo que piensa!

(PD: esta es mi segunda publicación de Quora, así que muéstrame algo de amor <3)

Answer 5

1. Levántate de la cama la primera vez que me despierto . En lugar de apagar la alarma diez mil veces, ya he superado el obstáculo más difícil del día. Mi compañero de cuarto establece 10 alarmas en rápida sucesión a las 6 am. La cosa es que ella no se despierta para apagar a ninguno de ellos. En lugar de enojarme por eso e intentar cubrirme los oídos, comencé a levantarme y apagar todas las alarmas. Odio la contaminación acústica.
2. Haz mi cama antes de que salga de la habitación . Hacer tu cama es una de esas cosas que es bastante innecesaria. Pero debido a que es tan innecesario, estás orgulloso de ti mismo por ahorrar los dos minutos que tardas en hacerlo y comenzar el día pensando: “¡Hola, no soy perezoso!”
3. Escribe un horario para el día siguiente la noche anterior . Esto te evita estar tan abrumado con todas las cosas que tienes que hacer que no haces nada en absoluto. (Confía en mí, he estado allí)
4. Hacer ejercicio durante al menos 30 minutos . Sabes que habrías pasado esos 30 minutos procrastrando de todos modos, así que haz que tu dilación contribuya a algo positivo como tu salud. Los humanos no fueron hechos para enfocarse por horas a la vez.
5. De acuerdo con lo de la dilación, siempre cambio de ubicación si comienzo a estar demasiado desenfocado en una ubicación. Esta ubicación suele ser mi habitación. Debido al aprendizaje dependiente del contexto, normalmente será difícil estudiar en tu habitación porque tu habitación es el lugar donde te relajas y duermes.
6. Muestre a los amigos que los aprecio trayendo bocadillos a las sesiones de estudio o a los laboratorios de informe. Confía en mí, vas a querer comer esa comida más tarde. Además, las personas te estarán muy agradecidas si las alimentas cuando tienen hambre. Sólo una observación.
7. Contesta todos mis mensajes a una hora determinada . Cada tres horas es una buena regla de oro. Desactiva el timbre cuando quieras trabajar. El teléfono es la prueba de malvavisco para las personas de hoy. No seas uno de esos niños que mastican el malvavisco de inmediato en lugar de esperar por dos.
8. Dedique 30 minutos a hacer algo para mí mismo que luego valdrá la pena. Para mí, es pasar 30 minutos leyendo el periódico o 30 minutos elaborando mi perfil de iLink o 30 minutos preparándome para una feria de carrera.
9. Lavarme las manos con agua y jabón a menudo. Esto puede parecer un poco básico, pero realmente no quieres enfermarte como todos los que te rodean durante los exámenes parciales.
10. Haz todo lo antes posible. Lave sus platos de inmediato. No espere hasta que la comida se deshaga; eso es asqueroso y te hace pasar más tiempo limpiando la corteza de todos modos.

Bonus: si has estado tratando de concentrarte por 1 hora o más, abandona y vete a dormir. Haz lo que sea que tengas que hacer por la mañana. Solo obtendrás rendimientos decrecientes si tratas de seguir engullendo.

Answer 6

Aquí están las 10 cosas que he incluido en mi rutina diaria:

1. Despertarse a las 5 am: Bueno, esto ha sido mencionado en casi todas las respuestas, y no puedo enfatizar este punto lo suficiente. Ya sabes lo beneficioso que es levantarte temprano. Pero, ¿qué hago después de levantarme a las 5 am? Usted pregunta ? Bueno, medito, salgo a caminar para poder adorar la belleza de la naturaleza y hago ejercicio durante al menos 15 minutos.
2. Orando: Rezo a Dios y le agradezco por esta vida maravillosa. ¿Alguna vez has oído hablar de “actitud de gratitud”? Realmente estoy tratando de seguir esa cosa. Y créeme, funciona. Te ayuda a darte cuenta de que hay tantas cosas en tu vida por las que agradecer que otros solo puedan soñar. Naturalmente te hace más feliz.
3. Lectura: ¡ Mi dispositivo está lleno de todas las aplicaciones maravillosas que abro cuando estoy seco para leer! Y beneficios? ¡Innumerables, digo! ¡La lectura mejora tu conocimiento, te hace más inteligente, mejora tus habilidades de escritura, te hace más sabio y te da valor para pensar! Estos beneficios solo representan una gota en el océano de beneficios.
4. Aprendizaje: He hecho del aprendizaje el único propósito de mi vida. Nunca dejo pasar un día sin saber nada de eso. Aprendo 10 palabras al día para mejorar mi vocabulario, también estoy aprendiendo español y, lo más importante, aprendo sobre mi campo de interés. Y te sugiero, no solo aprendas, sumérgete en lo que quieras aprender. Así es como te adelantas a la mayoría de la gente. Todo el mundo está aprendiendo algo, pero la diferencia es que la mayoría de ellos está aprendiendo por el simple hecho de hacerlo. Y deberías aprender porque realmente te apasiona. Se hace una gran diferencia. Y la palabra que me mantiene, es consistencia. La consistencia es la clave de la grandeza.
5. Comida sana: siempre comía lo que quería. Pero ahora me doy cuenta de que los hábitos alimenticios realmente afectan su salud de una manera excelente. Y no quiero que las enfermedades me atrapen cuando sea viejo. Así que he empezado a cuidar mi dieta. Nunca me salto el desayuno, ya que esta es la comida más importante del día. Y tomo pequeñas comidas regularmente. Evito todo tipo de comida chatarra como hamburguesas, pizzas, etc. Esto también me ahorra mucho dinero. Fumando y bebiendo? Un gran NO!
6. Vestirse bien: realmente me gusta vestir bien. Y también me ocupo de mi aseo diario. Por qué ? ¡Para mí! No me importa lo que la gente piense de mí y no me visto bien para impresionar a otros. El vestirme bien y el aseo adecuado me hace sentir más segura.
7. Beber más agua: me he acostumbrado a beber al menos 3 litros de agua todos los días. Y una vez más, hay innumerables beneficios de beber agua. No le permite enervar, mantiene su piel, cura los problemas digestivos y es una excelente cura para el dolor de cabeza.
8. Escritura: escribo algo a diario. No necesariamente una respuesta en quora, pero puede ser cualquier cosa. Una publicación de blog en mi blog, una respuesta técnica y un intercambio de pila o las comunidades a las que me he unido, o simplemente un párrafo simple en mi diario.
9. Reconectarme conmigo mismo y con la gente que amo: me hago a un lado 10 minutos al día para dedicarme a mí mismo. No hay teléfono, no hay gente, nada. Solo yo, mis pensamientos y completo silencio. Esto me ayuda a reconectarme conmigo mismo, reflexiono sobre mis pensamientos y mi propósito. Recuerdo mis pensamientos durante estos 10 minutos. También siempre llamo a mi familia y amigos para saber sobre su bienestar ya que vivo en una ciudad diferente. Pero sí, me reconecto conmigo y con mis seres queridos.
10. Sonríe: Y yo sonrío. Porque me hace feliz 🙂

Espero que hayas disfrutado leyendo esta respuesta. ¡Que tenga un feliz día por delante!

Answer 7

Solo te voy a dar cuatro. Eso es suficiente. Diez son demasiados para recordar en tu cabeza. Estas son las cuatro cosas que hago todos los días.

1. No mueras – Puede parecerte una tontería, pero este es el aspecto más importante de cualquier día que haya estado vivo. La tarea número uno es asegurarse de no ponerme en una situación en la que esto pueda suceder. He estado en unos cuantos y es un milagro que todavía esté aquí.
2. Tenga en cuenta que actualmente es el más joven que jamás será, cada día que está más joven. Olvídate del pasado. No existe Sólo estás envejeciendo. Es verdad. Tengo 30. No 20. Tengo algo de tiempo, por así decirlo, pero no una cantidad gigantesca en comparación con mi yo de 20 años. No puedo perder el tiempo. Ahora es el momento de hacer las cosas. No me estoy volviendo más joven.
3. No te metas en discusiones: me sorprende la cantidad de personas que no hacen esto. Junto a las enfermedades terminales y la obesidad, discutir con las personas es uno de los factores más destructivos de la vida de las personas. Causa guerras, arruina relaciones, arruina carreras. Incluso si tiene “razón” sobre lo que está discutiendo, ¿realmente vale la pena LUCHAR al respecto? Solo toma acción, y no pierdas el aliento. Tu orgullo puede esperar, pero tu vida no puede. Siempre trato de encontrar una manera de lograr lo que necesito sin discutir. Es tóxico, y es una pérdida de tiempo. No subestimes la naturaleza oscura de los argumentos.
4. Saborea cada momento . Vas a morir algún día. Saborea cada momento. Esto me saca de cualquier tipo de funk, o asesino del estado de ánimo. Nunca voy a revivir hoy, o mañana después de que se haya ido. Trato de disfrutar el día. Estoy aquí sólo por un corto corto, corto, corto tiempo.

Answer 8

1. Me aseguro de levantarme de mi escritorio al menos una vez por hora. Haciendo que las piernas se muevan, el bombeo de la sangre hace que la mente funcione.
2. Solo hasta hace poco hice esto y parece ser algo que debería haber estado haciendo siempre, pero tardé 38 años en hacerlo bien. Comencé a MENAR lo que comía. No soy perfecto, pero me estoy metiendo en esa fruta, más verduras y más proteínas.
3. Ahora esto puede sonar como demasiada información pero. . . . Yo tomo mis medicamentos. Durante años solo pensé que era una persona que pensaba demasiado. Resulta que estaba luchando con verdadera ansiedad. Finalmente vi a un médico y resultó que estaba teniendo ataques de pánico. Me tomé una dosis baja de un medicamento para la ansiedad y ha cambiado mi vida.
4. Hago ejercicio. No tiene que ir al gimnasio todos los días. Trabajo a tiempo completo, tengo un presupuesto limitado y una familia. Así que todos los días en el almuerzo, religiosamente voy por al menos 30 minutos a pie. No he perdido un día desde que comencé en junio del año pasado. Es una gran manera de aclarar mi cabeza. Y lo hago social al llevar a un amigo del trabajo. Esa conexión social es enorme. Aproximadamente 3 veces a la semana (o hasta 5 si tengo mucha suerte), hago ejercicios en casa con pesas y videos gratis en You Tube.
5. Tomo de 10 a 20 minutos tan pronto como llegue a casa para ponerme al día con mi cónyuge. Tenemos a 2 niños de 3 años (gemelos) y es fácil quedar atrapados con ellos, pero hemos aprendido a sacar el tiempo el uno para el otro solo para registrarnos. Nos acostamos en la cama y nos ponemos al día. Intentamos no hablar de trabajo porque se ha demostrado que la “ventilación” no alivia el estrés sino que lo induce.
6. Agua, agua, agua. Yo bebo tanto como puedo. Si me deshidrato me duele la cabeza y eso conduce a un camino de estrés.
7. Intento aprender algo nuevo. Ahora mismo estoy aprendiendo a codificar. No sé si es algo que quiero seguir como un cambio de carrera, pero definitivamente me está desafiando de una manera que nunca antes me había desafiado.
8. Tomo “rompe el cerebro”. Algunas personas podrían oponerse a esto, pero creo que es necesario. Si estoy estresado, juego un juego rápido en mi teléfono como el sudoku, se siente como una golosina, es un desafío y me vuelve a enfocar.
9. Escucho NPR en el coche. Aprendo algo nuevo sobre el mundo cada vez que lo hago.
10. Yo sonrío. Sonrío a mis colegas, les pregunto por su familia. Mantengo conexiones personales en mi lugar de trabajo porque son mi “familia de trabajo”. Si ayudo a crear un lugar positivo para trabajar, vuelve a mí 10 veces.

Answer 9

Gracias por preguntar.

1. Me despierto de forma natural porque mi mente necesita hacer su trabajo para lidiar con las emociones no resueltas y explorar ideas. Intento no interrumpir esto. Yo uso una alarma sólo como una copia de seguridad.
2. Hago algo físico temprano en el día (durante el invierno, corté leña para mi grabadora de troncos), ya que esto me pone alerta y me entusiasma.
3. Siempre tengo café para ayudarme también a despertarme.
4. Uso duchas frías para ayudarme a lidiar con el estrés (extraño, pero hay investigaciones para demostrar que funciona).
5. Escaneo los medios sociales para descubrir lo que está sucediendo en las noticias y me conecto con otras personas: es una forma rápida de aprender lo que está pasando y lo que la gente está pensando.
6. Intento hacer algo (a veces más de una cosa) que es extra, algo que es más de lo que necesito hacer para sobrevivir. Aprendo algo, escribo algo, hago algo que no es necesario para ese día pero que aumenta mi vida de alguna manera. Debería hacerme sentir que he progresado.
7. Me aseguro de que estoy comiendo bien.
8. Duermo durante el día durante unos veinte minutos para refrescar mi mente y almacenar lo que he estado aprendiendo.
9. Medito, principalmente utilizando un enfoque de atención plena.
10. Me recompensé cuando tengo un descanso: leo una novela durante diez minutos o voy al jardín para sentarme y disfrutar de los árboles y las plantas.

Espero que esto ayude, Gwia.

Answer 10

1. Despiértate con el mismo sonido al mismo tiempo. El cerebro ama la familiaridad.
2. Pasa 5-10 minutos meditando. La quietud y la nada.
3. Haga ejercicio durante 30–45 minutos mientras escucha música. La música altera el estado de ánimo.
4. Haga una lista de las tres cosas principales para hacer dentro y fuera del trabajo. Estructura.
5. Consulta mis listas de blogs de noticias de todo el mundo para mantenerte informado.
6. Continuar leyendo un libro en mi viaje diario. Leer todos los dias
7. Compruebe con amigos y familiares.
8. Hacer una fotografía desde un punto de vista diferente cada día.
9. Toma una porción diaria de frutas y chocolate.
10. Escribe una entrada en mi diario.

Answer 11

1. 5:00 AM despierta seguido de un fuerte café negro.
2. 30 minutos de oración y meditación.
3. Vístete y come un desayuno ligero.
4. Cante canciones y cite versículos bíblicos en voz alta mientras conduzco al trabajo.
5. Resuelva que, sin importar mi estado de ánimo, sonreiré a mis colegas y buscaré animarlos de alguna manera.
6. Coma refrigerios saludables durante toda la mañana, como frutas, granola y yogur, y también manténgase hidratado.
7. Cada vez que voy al baño, antes de salir hago entre 50 y 100 flexiones.
8. Manténgase ocupado y concentrado incluso cuando el trabajo es lento.
9. Piensa pensamientos positivos, que combatan la negatividad.
10. Aprovecha y disfruta cada día. Podría ser la última.

Answer 12

Despierta y da gracias

Intentar / Visualizar mi feliz día y pedir ayuda a los ángeles

Come un buen desayuno

Hacer diez minutos de yoga

Siéntese en el patio por unos minutos y lea algo inspirador o piense bien.

Haga una transmisión de energía silenciosa de cinco minutos para cualquier persona que lo necesite.

Orar por el mundo

Diario un poco

Ponga un post inspirador en facebook

Vamos a dar gracias por todo lo que fue bueno

Answer 13

Realmente solo hay 4 cosas que trato de hacer cada día. La acumulación de demasiados tiende a abrumar y hace que sea más difícil realmente hacerlos.

1. Leer
2. correr
3. Escribir
4. Meditar

Answer 14

Fucking 10 … ¿por qué siempre es 10? No sé 10 de nada. Aquí hay 4:

1. Decide que va a ser un buen maldito día. Esto es enorme Simplemente puedo adoptar la actitud correcta y decidir que será un día muy productivo. La actitud y la mentalidad tienen una entrada masiva.
2. Gestiona una lista de tareas pendientes con Wunderlist. Haga una lista de cosas y marque las que quiero superar ese día, luego bájelas una por una.
3. Cuando empiece a presionar algo para mañana, me pregunto: “¿Por qué no hoy?” Y trate de solucionarlo en ese momento.
4. Establecer tiempos para cuando quiero haber resuelto problemas específicos.

Answer 15

Para mí, mantenerme en el medio ascendente significa moralmente, de manera recta y estrecha. Si eso es lo que quieres decir, entonces voy por la Biblia, que sé bastante bien, y hago todo lo posible para vivir en consecuencia.

Se supone que la Biblia es un espejo en el que puedo verme. De cualquier manera que NO sea como lo que dice la Biblia, entonces me incumbe tratar de cambiarme de acuerdo con las Escrituras.

Si te refieres a otra cosa por “up-and-up”, no sé qué es eso.