Puedo compartir mi experiencia ya que he tenido un trastorno afectivo de Schizo desde los últimos 10 años. El Trastorno Afectivo Esquizo es como la Esquizofrenia con todos sus síntomas, pero con la diferencia de que ocurre en los episodios y luego desaparece, luego vuelve a aparecer, generalmente acompañado por un trastorno del estado de ánimo o depresión (mis episodios han estado generalmente acompañados por una fuerte depresión).
En estos últimos diez años he luchado y luchado contra la enfermedad. Una cosa que aprendí es que el apoyo familiar, especialmente el apoyo de los padres es extremadamente vital para curarse en esta enfermedad. Si usted era un profesional serio o un adicto al trabajo antes de la enfermedad, me temo que ahora tiene que tomar un asiento trasero. El desarrollo de una buena relación con los padres es una necesidad, y usted debe respetar a sus padres por estar allí. La familia debe ser lo primero, sin importar cuál sea su carrera o trabajo. Es cierto que muchas veces la familia tampoco entenderá lo que está pasando. Pero la familia (especialmente los padres) tiene un efecto psicológico muy profundo y conduce a una psicología saludable. Así que este es el punto más importante.
En segundo lugar, necesita hacer ejercicio todos los días. Correr es una buena opción, pero la caminata enérgica para personas de más edad también funcionará. Pranayaam de Yoga (ejercicios de respiración) también puede ayudar. Hay algo llamado Sudarshan Kriya por Sri Sri Ravi Shankar que se dice que es muy bueno para el cerebro y el cuerpo. Trata eso. Recuerde que un cuerpo sano conduce a una mente sana. Y es cierto, el ejercicio puede ayudar a levantar su estado de ánimo. Si sudas a diario y te mantienes en forma, eso es realmente útil para mantener un buen estado de ánimo. Además, trate de no permanecer inactivo todo el día, ya que entonces tendrá en mente todo tipo de pensamientos ridículos (mente ociosa, taller de demonios). Puedes usar este tiempo en tu vida para aprender nuevas habilidades como cocinar, cuidar tu casa, cultivar un huerto. El dinero no lo es todo en la vida y, a veces, deberías hacer trabajos forzados solo para aprender una habilidad. Aprendí a cocinar muy bien, lo que nunca habría hecho si no tuviera la enfermedad. Intente buscar una receta en línea y cocinar algo bueno para sus padres. De esa manera, les muestras que te preocupas y que aprendes algo.
En tercer lugar, si puedes, come comida vegetariana. En las ciencias de la India antigua, se dice que “Jaisa Ann, Vaisa Mann”. Lo que significa que tu mente se ve afectada por lo que comes. Así que la comida vegetariana es más liviana para el cuerpo y más saludable para la mente.
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Por último, necesita estar preparado para el largo plazo. Por lo general, Schizo demora años para que lo superes y tienes que luchar contra él. Pero puedes ganar cosas durante esta enfermedad que de otra forma no hubieras tenido, como una relación con tus padres.
Mientras que otros pueden estar en desacuerdo, daré un paso más para decir que estas cosas son más importantes que los medicamentos. Si bien no se debe perder la medicina, es solo un mecanismo de apoyo que suprime sus síntomas. La verdadera recuperación sucederá de estas cosas. Estoy diciendo todas estas cosas por experiencia. Y, aparte de los síntomas leves, ahora estoy casi completamente recuperado.