Casi todos los días, me siento más enérgico, confiado y bueno conmigo mismo, luego pierdo energía, no confiado, me siento mal conmigo mismo. ¿Que esta pasando?

Answer 1

Difícil de decir, Mary; Quiero decir, me siento similar pero he pasado mucho tiempo desarrollando mi estrategia de afrontamiento; Y nuestras situaciones son únicas.

Comenzaría pensando cuándo comenzó esto, si es algo obvio o no (los problemas normales, tolerados por el bien de la situación pueden sumarse a un gran problema). ¿Ocurre esto, por ejemplo, después del trabajo / irse a casa (el trabajo lo saca de la casa / se aleja del problema); Entonces, ¿ir a casa mata tus sentimientos felices?

Es una persona, una relación; o nadie en casa / estás solo: sentir la necesidad de estar en movimiento cada minuto, de que te estás perdiendo la vida si no estás consumiendo cada onza, ¿cada minuto del día?

Podrían ser las hormonas, su dieta, envejecer, problemas suprimidos, etc.

Si siempre ha sido así, y / o ha experimentado un trauma, abuso o? en tus años más jóvenes, luego reprimiste tus sentimientos (que por ti mismo / no te distrajeron), tus sentimientos y pensamientos te alcanzan.

Al azar, a lo largo del día, seré golpeado por diferentes sentimientos (incluso sin ningún pensamiento o acción en particular, ansioso con nadie alrededor, etc.); sin embargo, cuando está cansado / al final del día, los pensamientos reprimidos parecen golpear más fuerte.

Por supuesto, consulte a un profesional si comienza a sentirse desesperanzado, o para evitar ser tan malo. Pero, miraría, y descartaría las pequeñas cosas primero. Ajustar cualquier dieta, ejercicio, cosas estresantes primero. Si es una persona o un lugar, trate de evitarlos para ver si su estado de ánimo se estabiliza. Problemas de hogar / relación: trabaje en ellos, así que volver a casa es algo bueno otra vez.

¿Qué es diferente que afecta tu estado de ánimo? Observe todos los detalles, grandes o pequeños (todo es importante): incluso un proveedor debe ayudarlo a analizar su situación y luego ayudarlo a enfrentarlo adecuadamente.

¿Es un tema de miedo o confianza: te emociona la idea de hacer algo, pero luego piensas en hacerlo sin actuar?

Solo haz; pensar demasiado es como un auto de carreras en el hielo: mucho ruido y humo, pero no vas a ninguna parte y eventualmente te quedarás sin combustible.

¿Es usted un Googleholic: un millón de grandes ideas … en línea / en su cabeza: tiene que cerrar sesión, enfocarse en una o en una práctica? Pocas para lograr algo.

-Come tus vegetales; descansar un poco; parar y oler las rosas; no salgas con ese Badboy Johnny por la calle; Todo trabajo y nada de juego. Get-up, get-out, ocupado, vivir, hacer …

Answer 2

Lo que te pasa, amigo mío, es … la vida.
La historia de la vida va por aquí.

Usted (con entusiasmo): ¡Hoy completaré todo el capítulo de Ondas sonoras y oscilaciones!

Vida (con una sonrisa burlona): ¿No recuerdas que fallaste la Física en la escuela?

Tú (pesimista): tienes razón! No puedo hacerlo

La mayor parte del tiempo lo que se interpone en tu camino eres TÚ.
Perder confianza, salud, conocimiento, etc., todo está en el cerebro. Es solo un PLACEBO. Úsalo a tu favor.

-Cuando te sientas triste .. Sonríe (aunque con fuerza)
-Cuando te sientas desanimado … Pruébalo una vez más (aunque con fuerza)
-Cuando te sientas sin valor … Habla con tus padres o un ser querido.

La vida no es solo la luz del sol y el arco iris, es algo muy desagradable y no importa lo dura que seas. Te va a vencer hasta las rodillas.
Pero ya que es tu historia, eres tú quien importa. Si no dejas que la vida arruine tu luz interior, nada te impedirá ser feliz, próspero y seguro.

Answer 3

Observa tus pensamientos durante estos pocos minutos / horas. Si son negativos / estresantes, resultan en cansancio. Reemplázalos con pensamientos positivos (felices) que disfrutes. Nuestro cuerpo responde a nuestros pensamientos. tiene que ser un esfuerzo consciente si nota que su patrón de pensamiento es la causa raíz.

Answer 4

Podría haber un problema subyacente.

Pero mi primera conjetura es que te influye la mentalidad negativa y / o la energía de otras personas. Me gusta pensarlo de esta manera: cualquiera sea el tipo de emoción que tengas antes de ir a dormir, te despertarás bastante neutral. Como dijo que al principio se siente más enérgico, supongo que tiene algunos buenos rituales (algunos ejemplos pueden ser: meditación, leer, hacer ejercicio o simplemente un buen desayuno; o simplemente tiene pensamientos positivos en la mañana).

Y luego, cuando el día avanza, su estado mental se ve influenciado por otras personas o por Internet / películas / etc. Si este es el caso, recomendaría comenzar a hacer algo más tarde en el día para influir en ti mismo, como la meditación o el ejercicio.

Pero también podría ser que a tu cuerpo no le gusten ciertos alimentos. Por ejemplo: Sé que las papas fritas influyen negativamente en mi cuerpo. (¡Ni siquiera estoy hablando de las calorías!)

Esos son mis tres centavos por esto, ¡espero que mejore!

Nota: mi lengua materna es el holandés, así que discúlpeme por cualquier error de idioma y esta es una de las primeras respuestas que he escrito.

Answer 5

Probablemente no hay nada de malo en ti. Usted puede estar experimentando síntomas de ascensión. La Tierra se está moviendo hacia nuevas energías y nuestros cuerpos y mentes están teniendo dificultades para adaptarse. No todos están pasando por este proceso al mismo tiempo. De hecho, la mayoría no lo es, por lo que la gente como nosotros puede pensar que estamos locos o que hay algo malo en nosotros cuando es un poco como los dolores de parto de una nueva Tierra. Una Tierra y una humanidad más felices, más pacíficas y amorosas.

Este video puede ayudar:

Answer 6

Un sentimiento que paso también. Me dijeron que era bipolar. Me despierto deprimido. El ritual de la mañana es poner y recoger mis pensamientos. Ducha caliente para alejar mi atención de mis sentimientos. Ve a la escuela esperanzada. Llega la hora del almuerzo y estoy deprimida.

No busques lo que te hace caer. Fíjese en su pensamiento y vea qué le provoca.

Uno que decía que mi terapeuta me dijo: solo preocupate si te prepara para algo. Y me conozco cuando digo que estoy tan acostumbrada a estar en mi cabeza que se siente raro tratar de mantenerme ocupada durante horas.

Answer 7

Si no hay nada en tu vida que te haya causado esto, entonces puedes ir a hacer un chequeo de trastorno bipolar porque tu estado de ánimo está arriba y abajo todo el tiempo.