¿Por qué debería considerar un descanso de 30 días de las redes sociales? Psicología y Vida

Pasé por muchos descansos en las redes sociales, precisamente Facebook y WhatsApp. Mi última racha fue en el último año y duró seis meses. Fui a eliminar mi cuenta de Facebook de forma permanente y a continuación se encuentran mis razones para hacerlo, también pueden ser buenas razones para ti.

Perder el tiempo: mi día ya no comenzaba con la meditación, el ejercicio o la planificación de un buen día, sino revisando mis mensajes. Me encontré perdiendo un tiempo loco en Facebook. Fue horrible porque estaba diciendo que no tengo tiempo para cosas importantes como llamar a un miembro de la familia o leer o adquirir algunas habilidades. En su lugar, estaba desperdiciando más de tres horas todos los días desplazándose por Facebook y conversando sobre cosas triviales.
Brechas psicológicas : la psicología y las redes sociales están muy correlacionadas. Por ejemplo, la necesidad de ser querido o aceptado. La mayoría de la gente publica sus publicaciones solo por tener gustos o comentarios. Cuantos más “me gusta” tengan, más confiados y satisfechos se ponen sobre sí mismos. Parece normal, pero ilustra una falta de confianza y la necesidad de que los demás lo aprecien y lo acepten.
Continuo Mal humor: la mayoría de las fotos publicadas en las redes sociales son felices (viajes, éxitos, fiestas, etc.). Ver a otros tener una vida tan feliz cuando nos enfrentamos a muchos problemas hace que uno esté de mal humor. Sentir que somos desafortunados o inferiores olvidando que otros también tienen sus problemas.
Perdiendo Momentos Pacíficos: los teléfonos inteligentes son lo primero que tenemos por la mañana y lo último que dejamos. Estamos viviendo vidas virtuales muy ocupadas. Pero nuestros mejores recuerdos están siempre en la vida real y no en Internet (consulte el primer video a continuación).
Ilusión de ser social: no tenemos 3000 amigos. Tenemos pocos y eso es suficiente. Muchas veces nos aislamos de la interacción con nuestro mundo porque creemos que nuestra interacción en línea es suficiente. No es. Sabía que vivir una vida virtual ruidosa y una vida real solitaria no es lo que quiero.
Distracción: cada vez que sostenía un libro o me sentaba para cualquier tarea que no me entusiasmaba, tenía la necesidad de revisar Facebook una vez más para ver las novedades.
Silliness: En serio, me estaba diciendo que puedo aprender cosas en las redes sociales, eso no sucedió. No importa lo inteligente que intenté hacer mis círculos, la mayoría de las publicaciones eran estúpidas y sin sentido.
Ningún resultado: muchas personas probablemente pasan más tiempo en las redes sociales que en el estudio de sus vidas. Desde mi experiencia, no hay ningún beneficio tangible que recompense a la persona más adelante.

¿Qué obtuve después de estar limpia por seis meses? ¡Mucho! Empecé a vivir la vida de la manera real. Me sorprendió la cantidad de tiempo que tenía cada día. Parecía hacer muchas tareas y aún tenía tiempo mientras se terminaba el día antes de que comenzara con las redes sociales. Me dio la oportunidad de acercarme más a mi familia y de llamar a los que debería llamar. Tenía una sensación extraña al ver a personas que tenían teléfonos en los restaurantes y, sobre todo, cuando me hablaron de cosas serias mientras otros hablaban de la última foto publicada. Me dejó claro cuán adictos somos todos.

Siempre volvía a Facebook porque lo necesitaba para conversar y seguir los eventos. Y a WhatsApp para estar en contacto con familiares y amigos. Moví mis desplazamientos de Facebook a Quora, una acción que no me arrepentí.

Ahora estoy tratando de ser como esta dama cuando hay algo genial a mi alrededor.

Creo que el abandono de las redes sociales es un desafío, interesante y beneficioso de muchas maneras. Te reto a que lo intentes.

Esos dos videos increíbles fueron una motivación para mi primera racha:

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