¿Qué sustituciones positivas ha encontrado que pueden llenar el nicho de alcohol?

Answer 1

Seamos realistas, el alcohol es una de las sustancias más adictivas para el cuerpo humano. ¡También es un veneno, como sabe cualquiera que haya sufrido de resaca! La adicción radica en la sustancia y no en la persona.

Ese nicho que estás luchando para llenar es un ‘agujero en tu alma’. Es algo en ti que se siente vacío y necesita ser llenado. Es la necesidad humana básica de conexión, pertenencia, amor. El alcohol es un pobre sustituto, ya que nunca puede llenar el agujero permanentemente. Probablemente encontrará que sus primeras experiencias con la bebida también se referían a conectarse con las personas, sentirse “in”, “cool” y pertenecer.

¿Quieres identificar el agujero y llenarlo – permanentemente? ¿Vive una vida de amor y conexión sin un ‘agujero en tu alma’ que necesita ser llenado constantemente? Echa un vistazo a mi sitio web. Mucha información sobre cómo hacerlo. Video sobre cómo hacerlo usted mismo próximamente, seminarios web gratuitos, etc., así que vuelva en una semana. Es un proceso increíble. Intenso pero divertido. Te cambiará, y cambiará tu vida para siempre. ¡De la mejor manera posible!

Answer 2

La vida es estresante. Es bueno tener formas de renovar y renovar para volver a progresar en tu vida. Una copa de vino, conectar con sus seres queridos, leer un libro, caminar por el bosque para dejar que los pensamientos se relajen, ejercicio vigoroso, baile, canto, meditación, yoga. Esas son todas las formas en que la gente se relaja y renueva.

Pero es significativo que digas que el alcohol hace que la vida sea más soportable. Eso sugiere que estás adormeciendo el dolor temporalmente y luego volviendo a una vida que sientes que tienes poco poder para cambiar. Estás llevando la vida.

No necesitas un escape diferente para tener un respiro. Necesita encontrar su poder para cambiar su vida de modo que no sea algo de lo que deba escapar. Necesitas aprovechar la vida, cambiar lo que la hace sentir como una batalla constante que no está llegando a ningún lado.

¿Quién es la persona que quieres ser? Como quieres ser recordado? ¿Qué quieres que la gente diga de ti?

¿Qué pequeños pasos puedes dar para avanzar hacia eso hoy y mañana? ¿Qué pequeño cambio puedes hacer en tu vida? No busques grandes cosas. (Aún no, y tal vez nunca dependiendo de lo que esté tratando de hacer). Pequeños pasos. Pequeños cambios.

Aumente su confianza en que tiene el poder de hacer los cambios en su vida que necesita.

Lo que puede ayudar mientras busca una dirección, un propósito, una meta o un significado es ser voluntario. Haga algo que le permita sentir la ayuda que le ha brindado a una persona sin detenerse en todas las demás personas que también necesitan ayuda. Ayuda a una persona a la vez. Luego piense a medida que pasa el tiempo sobre el número creciente de personas cuyas vidas son un poco mejores porque usted estuvo en su vida.

Ofrézcase como voluntario para ayudar a los analfabetos a aprender a leer. O en la unidad de cuidados intensivos acurrucados bebés. O un refugio de animales sin matar. Cuanto más sienta que ha ayudado a otro, más poderoso sentirá que puede hacer cambios positivos en su vida y en la vida de los demás. Entonces no necesitarás mejores formas de escapar.

Answer 3

Comienza con las reuniones de AA, ve desde allí. Hay un sinfín de actividades para reemplazar la bebida. Pero primero debes dejar de beber, y salir de allí. Por ahora, evita disparadores como las chimeneas de las personas.

Answer 4

Si el alcohol no le está causando problemas en su vida, ¿por qué detener lo que disfruta? Con moderación y sensatez no hay nada malo con el alcohol.

Si le está causando problemas, está preguntando a qué intercambiar, lo cual es una forma incorrecta de verlo porque simplemente puede reemplazar un mal hábito por otro.

Sin embargo, dicho esto, una cosa que encontré que me ayudó en los primeros días de dejar de beber fue Kratom, me quitó por completo las ganas de beber y me hizo sentir bien también.

En algún momento, sin embargo, tienes que enfrentarte a la vida sin esa muleta.

Sólo mi punto de vista.

Answer 5

A menudo me doy cuenta de que tomo una copa cuando estoy sentada mirando televisión. Este es el ambiente que provocaría mi impulso por una bebida. Una vez que me di cuenta de esto, simplemente me levanté y salí a caminar, un paseo en bicicleta. Todo lo que llevaría a mi estado mental a un estado activo en lugar de estar atrapado en un entorno sedentario.

Answer 6

Cuando dejas de beber esa sensación de necesitar una bebida desaparece. Al menos lo hizo por mí.

Aplaudo el hecho de que quieres dejar de beber. Es algo bueno.

Cuando dejaba de beber, tomaba mucho café y eso no es para todos. Funciono para mi Pude ir al Servicio Conmemorativo de mi papá y conducir 500 millas con mi hermana que tuvo que detenerse para tomar una bebida y allí estaba tomando café. Lo mismo para después del Servicio de mi papá, la gente estaba bebiendo, pero yo. Yo estaba allí tomando café.