Tengo baja autoestima junto con la ansiedad que está arruinando mi vida de citas. ¿Cómo me perfecciono para ser fuerte e independiente?

Answer 1

Hay esperanza y vencerás esto con perseverancia y determinación. En primer lugar, intente averiguar de dónde se originó su baja autoestima y tome medidas para enfrentarla y tomar medidas para combatirla, y al hacerlo, comenzará a obtener un mayor nivel de autoestima solo sabiendo que Usted está progresando para alcanzar su meta. A veces, la falta de autoestima puede venir de una conversación negativa que se ha prolongado durante mucho tiempo. Intente y descarte cualquier pensamiento negativo sobre usted que venga a su mente y reemplácelo con un pensamiento positivo sobre usted. Piensa en todas las cosas que has logrado y en lo orgulloso que estás de ti mismo por esas cosas. Si la autoestima negativa ha venido de otros y las cosas que han dicho hacia ti, date cuenta de que eres impotente para controlar lo que otros dicen o hacen y muchas veces puede provenir de personas que realmente están celosas de ti y decir cosas para probar y sabotear. Tu éxito.

Al aprender a vivir la vida de la manera en que lo quieres hacer, hacer las cosas de la manera que quieres sin tener que buscar la aprobación o la confirmación de los demás, no escuchar a los demás las conversaciones y conductas negativas, podrás empoderarte mejor. Viviendo la vida que te mereces.

Una excelente terapia para afecciones como la suya y que tiene un gran índice de éxito es la terapia cognitiva conductual que enseña a una persona a convertir los pensamientos y conductas negativos en pensamientos y conductas positivas. Es una forma de reprogramar tu mente para tener una mentalidad más positiva que a su vez ayuda a aliviar la ansiedad y la baja autoestima. Muchas veces la ansiedad proviene de otras condiciones y los pensamientos que llevamos en nuestras mentes solo crean más negatividad.

Al buscar en los demás la aprobación de quiénes somos y cuán importantes son nuestros logros, solo nos estamos preparando para la decepción ya que nunca podremos complacer a todos, sino que debemos trabajar para complacernos a nosotros mismos.

La razón por la que tiene más problemas en el ámbito de las citas es porque está trayendo el exceso de equipaje en las relaciones y cuando no está contento consigo mismo, es difícil estar contento con los demás, lo que a su vez puede crear negatividad en cualquier relación.

Trabaje realmente duro para convertir cualquier pensamiento negativo (descártelos de inmediato cuando aparezcan en su cabeza) y conviértalos en pensamientos positivos y se sorprenderá de lo cambiante que puede ser la vida. Puede serle útil consultar a un profesional con licencia en el que puede hablar sobre sus sentimientos y ellos pueden ayudarlo a lograrlo al encontrar la terapia adecuada para usted.

Puedes vencer esto … créeme, tuve el mismo problema en mis años de juventud y solo desearía saber lo que sabía ahora y no habría desperdiciado tantos momentos preciosos en mi vida … Te deseo lo mejor … puedes ¡¡vence esto!!

Answer 2

Baja autoestima : esto requiere un cambio de mentalidad que puede ser ayudado haciendo esfuerzos para parecer confiado. Esto se puede hacer haciendo cosas físicas que podamos ver en el espejo y decir “Me veo muy bien hoy”. Felicitarte es algo positivo, no seas tímido para hacerlo. Sé que la autoestima requiere más que verse bien, pero es un buen primer paso para proporcionar evidencia tangible de algo por lo que sentirse bien y positivo. El ejercicio y la nutrición también son excelentes para la autoestima.

Fuerza : si quieres ser más fuerte, te sugiero que levantes pesas o hagas algún otro ejercicio de fortalecimiento de la fuerza. Esto no solo te hace más fuerte físicamente, sino que también te da fuerza mental para poder responder a cualquier desafío “Puedo levantar esa pesada barra, seguramente puedo enfrentar este desafío con fuerza también”.

Independencia : para esto vale la pena aprender a sentirse cómodo solo. Si hay pequeñas cosas en las que te encuentras buscando ayuda, trata de lograrlas por ti mismo. ¿Es usted dueño de la investigación para resolver un problema, arreglar su propio auto, desafiarse a sí mismo.

Empuje : si se da cuenta de que se está enrollando y pisando vapor, diría que puede estar en el lado pasivo del espectro. Las personas pasivas tienden a tener los deseos y necesidades de los demás en una consideración más alta que la suya. Esto lleva a que te acerquen porque una persona pasiva les da permiso a otros para que lo hagan. Las flexiones necesitan aprender a ser asertivos.

Modelos a seguir : hay modelos a seguir. Están en vastos volúmenes de libros de hombres y mujeres de la historia que han dado un buen ejemplo a seguir. Amplíe su círculo social y establezca contactos con las personas que ocupan los puestos en los que desea estar. Únase a un gimnasio o club deportivo y emplee los servicios de un entrenador o profesional capacitado en un tema que le apasiona.

http://www.assertivelife.com

Answer 3

¿Es tu lugar de identidad interior o exterior para ti? En otras palabras, su valor depende de lo que piense de sí mismo o de cómo otras personas lo ven o lo tratan. Asegúrate de responder esto correctamente ya que hará una gran diferencia. Además, no tenga en cuenta cómo se siente o lo que hace o dice, considere por qué lo hace (es decir, agradecer, validar, evitar fallos …). Entonces eche un vistazo a su perspectiva. La forma en que ves el mundo. Ahora, la forma en que vemos el mundo es completamente subjetiva. No lo vemos objetivamente, pero lo vemos a través de nuestras lentes de fabricación propia, le atribuimos valor a ciertas cosas. ¿A qué le atribuyes valor? ¿Qué pasaría si perdieras esa cosa?