- Sepa por qué quiere su meta → ¿Por qué quiere estas metas personales? ¿Por qué es importante para ti? Tienes que saber por qué lo quieres o fallarás tan pronto como se ponga difícil. Ten una visión, algo que te inspire cuando piensas en ello, algo que es tan asombroso que te ríes, sonríes o lloras cuando lo piensas. Una visión no es solo decir “Quiero esto porque quiero ser feliz”. Eso no es suficiente. Necesitas algo realmente específico, algo que te haga sentir emocionado cuando pienses. Teniendo eso en cuenta, su motivo crea una motivación interna hasta tal punto que se le alentará a trabajar toda la noche si es necesario.
- Comience a trabajar en ello ahora mismo → Hacer cosas crea un impulso. Tan pronto como empiezas a trabajar en ello, creas energía positiva, porque finalmente estás haciendo algo. Es increíble haber hecho algo, sentir que en realidad estás haciendo avanzar al mundo e ir hacia tu sueño, y si utilizas esa energía positiva para trabajar aún más la próxima vez, y así sucesivamente, entonces lo harás. Tienes más motivación de la que necesitas.
- Diviértase → Nadie, y quiero decir absolutamente NINGUNO, está motivado cuando están tristes y aburridos. Cuando te sientes deprimido no quieres hacer nada, solo quieres perder el tiempo y dejar que el mundo te pase. ¡Pero te toca divertirte! Depende de ti crear esa alegría y pasar un buen rato haciendo lo que estás haciendo. Pon algo de música, empieza a bailar un poco, canta, empieza a sonreír y a reírte de las estupideces, ¡y diviértete! Estará más motivado para trabajar porque no parecerá trabajo.
Cómo encontrar motivación y estímulo para los objetivos personales, cuando está solo
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1. Mira en tu entorno.
Esto es lo que quiero decir con eso. Dices que te sientes motivado una vez que empiezas, y al día siguiente todo desaparece y ya no estás de buen humor. Me parece que algo en tu entorno te distrae o te devuelve al hábito de lo que sea.
Suena raro, pero piénsalo como un chico / chica en una relación que tiene la necesidad de engañar a su pareja. No importa cuánto “resisten” el engaño. No puedes resistirte a algo para siempre. Eventualmente la tentación te arrastrará y te engullirá.
Eso es lo que el hábito te hace.
Me gustan las cosas dulces, por ejemplo. Soy goloso. Si me rodeo de postres, chocolates y azúcar, y siempre estuviera a la vista, ¿cuánto tiempo crees que podría evitarlo hasta que cediera a la tentación y me comiera la maldita cosa?
No estoy seguro de qué lo está provocando, pero tiene que identificarlo y luego eliminarlo para que pueda mantenerse motivado y mantenerse encaminado hacia sus metas.
2. Tus razones.
Tal vez la razón por la que comienza y se detiene tan pronto, es porque sus razones para alcanzar sus metas y las recompensas no son lo suficientemente grandes. O tal vez usted no está lo suficientemente centrado en ellos. Como dice el dicho, fuera de la vista fuera de la mente.
De cualquier manera, eche un vistazo a TODAS sus razones para querer lograr lo que se ha propuesto lograr.
- ¿Son lo suficientemente grandes?
- Lo suficientemente significativo?
- ¿Importan?
- ¿Para quién lo estás haciendo?
- ¿Cuál es el beneficio?
- ¿Quién se beneficia?
- por que es tan importante?
- ¿Qué diferencia hará?
Mire todas las razones para hacer lo que sea que esté haciendo, y eso lo ayudará a mantenerse motivado y comprometido a llevarlo a cabo.
Las razones, o “propósito” es la misma razón por la que alguien como Bill Gates hace lo que hace con organizaciones benéficas, y así sucesivamente. Es verdad con muchas otras personas también, famosas o no famosas.
En realidad, está tomando medidas en su propio nombre para lograr objetivos personales. Estás solo haciendo eso, pero no estás solo en el viaje.
Si no avanzas, entonces no te acercas más a tus metas, ¿sí?
Usted se encuentra entre cientos y miles de personas que luchan por alcanzar metas personales similares. Su esfuerzo en la motivación y el estímulo es lo que lo distingue.
Al principio, la idea y la energía se sienten refrescantes. En su mente, piensa en la actividad, tal vez incluso escriba el plan y probablemente se sienta bien en ese momento. Estás inspirado.
Luego intentas lanzarlo con éxito, pero vuelves al ciclo del arrepentimiento. Simplemente dejaste de intentarlo.
Si repasa su historia personal, lo más probable es que note que este es un tema común en su vida. Necesitas romper el ciclo. De lo contrario, te encontrarás en la vejez inmerso en el arrepentimiento. No es divertido.
Terminar lo que empezaste es una gran idea. Así que asegúrese de que, antes de comenzar, sepa en qué se está metiendo. Piense en las cosas desde el principio hasta el resultado final y vea cómo encajarán en su programa actual.
Intente encontrar un socio responsable que lo haga sentir responsable. Esta es otra manera de ayudarlo a despertar cada día hacia el progreso. Un socio de responsabilidad no es tu amigo cercano. Esta persona será alguien a quien no desees decepcionar.
O mira en los entrenadores de la vida.
Parece que harías mejor trabajando en varios proyectos, ‘al mismo tiempo’.
Cuando estaba escribiendo mi primer libro, ‘Remember’, que es una compilación de historias terapéuticas, tuve una de las historias que fue muy larga.
Después de un tiempo, me aburrí con eso, así que comencé otra historia, no tan larga como la primera, pero tampoco corta.
Luego me aburrí escribiendo esa, y luego volví a la primera, que avancé un poco más, antes de aburrirme de nuevo.
No me gustaba volver a la segunda historia, así que escribí, una tercera historia mucho más corta, de principio a fin.
Luego volví y terminé la segunda historia.
Y solo entonces volví y terminé la primera historia.
En este momento, tengo; un final del documento de capacitación de 65 páginas, iniciado y en proceso, un libro sobre comunicación, iniciado y en proceso, un proyecto para crear libros ilustrados de algunos cuentos para niños, una novela futurista – en el puesto, mis cuentas de fin de año, en el que estoy trabajando, el segundo volumen de una serie de libros, que estoy escribiendo con mi hijo, y el sexto libro en mi serie ‘Isla de la serenidad’ que planeo comenzar a escribir durante mis vacaciones de verano.
Además, estoy en pleno proceso de renovación de una casa y formo parte de un grupo que busca comprar y abrir un establo.
Y estos son solo los proyectos ‘activos’ en los que estoy trabajando.
(Por no mencionar mis trabajos de tiempo completo como psicólogo – psicoterapeuta y administrador a tiempo parcial de nuestra práctica grupal).
Entonces, malabarismo.
Si comienzas un proyecto y pierdes la motivación, entonces comienza otra cosa.
Definitivamente me limitaría a un máximo de 5 proyectos.
Disfrutar
Más amable
Gary
La pregunta que debe hacerse es este objetivo personal en línea con su motivación y pasión en la vida. La pasión puede definirse como una emoción intensa, un celo o un deseo convincentes por algo. Hay diferentes razones por las cuales las personas están motivadas para alcanzar sus metas. Uno de ellos incluye la pasión por la forma en que la tarea en cuestión puede contribuir a lograr su objetivo general. Cuando a una persona le apasionan sus metas, se esforzará más para lograr los hitos más pequeños que establezca en el camino y se hará más trabajo con más satisfacción.
Como dice el famoso dicho: ¡ Si crees que puedes o crees que no puedes, tienes razón! Henry Ford
Puedes leer el siguiente artículo para obtener más información:
¡ES TODO PARA USTED!
https://www.linkedin.com/pulse/a …
o
¡Creer y tener éxito! Tu personalidad puede afectar tu modo de acción.
https://www.linkedin.com/pulse/b …
Espero que esto ayude.
Hay una serie de razones por las cuales las personas luchan con la motivación. Lo obvio es aclarar cuáles son sus objetivos, desglosándolos en una tarea a la vez. Hay un proceso psicológico obvio y definido en el que las personas caen cuando fallan o tienen éxito en el logro de la meta. Es importante cómo manejar los contratiempos y obstáculos obvios en el camino. ¿Te rindes, o te ajustas y te mueves alrededor del obstáculo? Este artículo explica los detalles:
La ciencia detrás del establecimiento de metas: cómo llegar en 2015 – mindbodycoach.org
Además, ¿cuál es tu energía física? ¿Su dieta apesta? ¿Hace ejercicio regularmente? ¿Llena su mente con negatividad por demasiado tiempo en Internet, leyendo basura o viendo programas de televisión? La falta de energía física tiene un papel definido en la erosión de la energía mental. Alcanzar metas personales requiere energía mental y fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad es mucho más que mental, es un esfuerzo cooperativo entre tu mente, tu cuerpo y todo tu ser. Aquí hay un artículo que explica cómo puedes desarrollar la fuerza de voluntad:
Estrategias de comportamiento cognitivo para mejorar su fuerza de voluntad – mindbodycoach.org
Sigue los pasos descritos en estos artículos y apégate a ellos. Mucha gente ha utilizado estas estrategias con éxito. No caigas en la trampa de creer que eres tan especial que no puedes alcanzar tus metas. ¡Usted puede!
¡Buena suerte!
Su “por qué” es esencial … (Cómo los grandes líderes inspiran la acción) La otra cosa a considerar es si está motivado interna o externamente? En otras palabras es tu locus de control interno o externo. Si es interno, lo más probable es que su motivación venga de dentro. La última recomendación sería crear una línea de tiempo para sus metas y registrar cada paso que realice para completar la meta, y una vez que haya terminado, recompénsese con una recompensa de algún tipo.
Esas cosas solo vienen de ti mismo. Entonces, ya sea que estés solo o con otros, realmente no importa.
Lo que puedes hacer es reflexionar sobre lo que querías hacer con tu propia vida. Aproveche ese momento en el que nadie lo distraerá de perseguir lo que quiere hacer. Puedes escribirlas y comenzar a hacerlas y ver a dónde te llevará.
Espero eso ayude. ¡Buena suerte!
¿Qué tan grandioso es tu objetivo?
¿Está intentando recuperarse para una tarea que le tomará un año completar, como diseñar un videojuego o es solo una tarde para organizar su cuenta de correo electrónico?
Divida su plan en porciones pequeñas y complete cada paso como un éxito.
Si establece una meta, debe estar motivado, lo que se recomienda es escribir todas las golas que planea y escribir a qué hora desea finalizarlas, y estará completamente motivado. En este artículo también sobre motivación, ayudará a que sea más Motivación animada – Escucha tu opinión.
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