Cómo dejar de pensar que mi ex bpd se “curará” y que luego nos iremos al atardecer juntos

De acuerdo, leí los detalles adicionales que proporcionaste en los comentarios de Randi Kreger y solo tengo algunos consejos que puedo dar, pero espero que los tomes en serio.

  1. Siempre hay angustia, arrepentimiento, ilusiones, etc. cuando una relación termina si realmente amas a esa persona. Siempre se necesita tiempo y distancia para superarlo. No te apures. Toma tiempo para sanar tu propio corazón. Apóyate en tu familia y en tus novias. Tener aventuras. Que te diviertas. Sigue haciéndolo hasta que recuerdes que había vida, amor y risas ante este hombre y esas cosas aún pueden existir sin él.
  2. Recuerde que no hay cura para los trastornos de personalidad. Nunca entran en remisión. Solo se pueden manejar con terapia y, a veces, con medicamentos. La DBP es un trastorno de la personalidad particularmente difícil de manejar. La terapia debe ser intensiva y continua. Nunca hay un momento en el que alguien con BPD pueda dejar de trabajar y estar bien. La mayoría de las personas no tienen el tiempo, el dinero o la dedicación necesarios para atenerse al tipo de terapia necesaria para el resto de sus vidas.
  3. El abuso de sustancias siempre empeora las cosas, incluso cuando no hay un trastorno de personalidad en juego. Sospeché el uso de alcohol cuando estaba leyendo tu historia, luego lo confirmaste. El alcoholismo también requiere una gran dedicación al tratamiento y al cuidado continuo, ya sea que se trate a través de terapia o reuniones de AA. Combina los dos y tendrás un gran obstáculo que superar.
  4. Revísese para asegurarse de que no tiene un toque de lo que yo llamo el Síndrome del Caballero Blanco. Incluso si no lo tenía antes de esta relación, es posible que haya caído en la trampa de creer que este hombre necesita un cuidador y que la única persona capaz de proporcionarle esa atención de manera adecuada es usted. No existe una relación sana en la que una de las partes asuma la responsabilidad del bienestar emocional de la otra.
  5. Una vez me encontré y me enamoré del hombre más increíble. Era un adicto a la heroína en recuperación. Los primeros 6 meses fueron como una fantasía. Luego recayó. El año siguiente fue una pesadilla, llena de preocupación, engaño, manipulación, etc. Era difícil dejar de lado la fantasía y la esperanza de volver a ser el hombre limpio y sobrio del que me había enamorado y con el que había pasado tantos momentos maravillosos, pero no fue así. Me tomó un tiempo superar la pérdida, pero tuve que dejarlo ir. No fue saludable para ninguno de los dos. Me dije a mí mismo que lo devolvería si alguna vez volvía a mí sano. Luego lo intentó. Habían pasado un par de años, pero él dijo que me extrañaba. Acababa de conocer a mi esposo una semana antes de que llamara y ya no tenía ningún deseo de devolverlo. Si lo hubiera hecho, me habría perdido una historia de amor verdaderamente genial: mi historia de amor. La respuesta de Kelly Rencher a ¿Tiene usted una historia asombrosa de cómo conoció a su esposo / esposa / pareja que desafía las probabilidades?

“La experiencia me ha enseñado que la ilusión solo conduce a la decepción”
~ Tejasw ~

Comienzo con esta cita porque, en su caso, me temo que se convertirá en su realidad.

En primer lugar, dices que esta persona es tu ‘ex’. Me imagino que esto es por una razón: me pregunto si el límite es una de las razones. En cualquier caso, ustedes dos ya no están juntos, así que aunque piensen que todavía hay un amor entre ustedes, no fue lo suficientemente fuerte como para mantenerlos juntos por alguna razón. Toma esto como una señal y sigue adelante.

Sufro de un trastorno límite de la personalidad (DBP) y, que yo sepa, ninguna persona ha sido “curada” de este trastorno. Sí, puede haber mejoras masivas a través de la medicación y la terapia extensa (si se está preguntando durante muchos años) y la medicación adecuada a menudo tarda al menos un año en descubrirse, y puede dejar de funcionar bien después de poco tiempo, por lo que debe comenzar de nuevo en lo que va este aspecto. ¿Y esa terapia? Debe continuarse por un período de tiempo indefinido.

De manera tan realista, y creo que te haría bien mirar esta situación de manera realista, aunque solo sea por un momento, no habrá curación de tu ex. Puede haber una mejora si esta ex está dispuesta a trabajar extremadamente duro; al principio, al cabo de varios días a la semana, incluso la hospitalización podría ser una posibilidad; un participante dispuesto debe invertir MUCHO tiempo (que puede dejar muy poco tiempo para Al principio, algo más en lo que pensar.

Montar en la puesta de sol suena hermoso y romántico, pero de manera realista (que es lo que no es el deseo), también suena como un cuento de hadas y muy mercurial en una relación como esta. Trate de recordar esto cuando intenta no involucrarse en las ilusiones.

Si bien esta persona es tu ex, te sugiero que desees lo mejor y salgas al mundo y encuentres a alguien más sin tanta carga para establecer una relación.

Y ser alguien que sufre de BPD, no es fácil para mí dar este consejo. Es como traicionarme a mi mismo! Pero también es muy sincero contigo, alguien que merece lo mejor, lo cual, desafortunadamente, no siempre es lo que puede ofrecer un paciente con BPD. No importa cuánto se esfuercen, y no importa cuánto quieras, no puedes amar mejor a esta persona.

Lamento que no haya más esperanza en mi respuesta. Me preguntaron cómo dejar de hacer ilusiones. Esto se hace enfrentando la realidad, por abrumador que pueda parecer, algún día, se alegrará.

Muchas gracias por la A2A, Mandy Johnson. Espero que encuentres la que te lleve a la puesta del sol, solo mira con sensatez y prácticamente al hombre con el que decides conducir. ¡Mejores deseos para usted!

Bueno, primero que nada, no puedes montarte en la puesta de sol. No importa lo rápido que viaje, nunca lo alcanzará y nunca lo poseerá.

No estoy siendo malvado ni sarcástico. Estoy haciendo un punto. Las fantasías y los cuentos de hadas están muy bien, pero no son la vida real.

¿Cuál es la probabilidad de que su ex “cure”? Es posible, si él / ella tiene un fuerte compromiso para hacerlo, y acepta y sigue la asistencia de un buen profesional de salud mental. Pero ten en cuenta esos “si”. No son apuestas seguras.

¿Cuál es la probabilidad de que arregles las cosas y tengas una vida maravillosa juntos? Delgado a ninguno.

Ustedes dos tienen historia. Hay cosas que no se pueden dejar de decir, comportamientos que no se pueden ignorar, etc. No importa lo que hagas, la historia seguirá existiendo. En cualquier momento en que ustedes dos vuelvan a estar juntos, sin importar qué promesas o “perdón” se den, la historia seguirá estando allí.

Esa historia manchará cualquier relación futura. Si él / ella dice algo muy similar a algo hiriente o insensible que dijo antes, se le recordará y eso coloreará sus reacciones, incluso aquellas que no puede ver o que no desea ver. admitir. Tal relación nunca puede borrar lo que sucedió antes.

Porque lo que sucedió sucedió . Ninguno de los dos puede hacer que eso suceda.

Pero estás hablando de ilusiones. Felicitaciones, eres como cualquier otra persona en el planeta. La ilusión nunca se va. A menudo pienso en las relaciones de hace mucho tiempo y sueño despierto sobre lo maravilloso que sería si Ex # 3 creciera y comenzara a actuar como un adulto, o si la madre de Ex # 5 muriera repentinamente, y pudiéramos arreglar las cosas y vivir felices. para siempre.

Pero reconozco que no va a suceder.

Cada vez que me encuentro atrapado en ese tipo de pensamiento, me recuerdo algo de Bill Watterson (el escritor y artista detrás de Calvin y Hobbes ). Susie está sentada hablando consigo misma sobre alguna fecha futura en la que Calvin verá a Susie por la hermosa mujer que es (o será) y Susie se alegrará mucho de despreciarlo. El último panel en esa tira cómica tiene a Susie diciendo: “Y mientras estoy en eso, me gustaría tener un pony”.

Yo digo esa frase bastante. Es para recordarme que los deseos están muy bien, pero eso es todo lo que son: deseos. E incluso el Genio en Aladdin no podía hacer que las personas se amaran incondicionalmente, felices para siempre.

¿POR QUÉ sientes que necesitas parar esa ilusión?

Tengo bpd y estoy trabajando en mis desencadenantes y problemas de comunicación, y si realmente se aman, ¡usted también puede hacerlo!

¿Por qué la gente se rinde tan fácilmente? ¿Se debe a que usted es una persona insegura, por lo que cuando él / ella le da la mala actitud de perra / asno, cree que es su culpa y se escapa?

¿Por qué no trabaja en una comunicación abierta? Escriba los pasos juntos sobre cómo manejar sus desencadenantes y sus respuestas a ellos.

Averigua qué lo desencadena. Una de las mías es que si alguien levanta la voz, mi madre solía hacerlo, así que subconscientemente asociaría a esa persona con mi madre. Y si alguien es condescendiente conmigo, asocio a esa persona con mi papá.

Los problemas de “abuso” o negligencia en la infancia son las razones principales para que las personas con bpd se comporten como lo hacen.

Así que en mi mente, la persona masculina o femenina que desencadenó un recuerdo de la infancia los odiaré por unos días porque son “malvados” en mi mente hasta que me doy cuenta de que no era ellos, yo y mi pasado.

Inmediatamente, cuando comiencen a darle actitud, detenga a esa persona allí mismo y pregúntele qué es lo que realmente siente en lo más profundo.

Si aún son malos, entonces salga del teléfono o bájelo del teléfono y espere hasta que se calmen y vuelvan a actuar de forma normal.

La persona te llamará. Si no lo tienen dentro de una semana, puede enviar un mensaje rápido preguntando si están bien.

En mi opinión, la razón por la que descartamos a la persona es porque desencadenaron algo en lo profundo de nosotros y lo siguen haciendo para salvarnos a nosotros mismos, creemos que son los malos y los dejamos ir.

Porque si tuviera que dejar ir a alguien sin una razón justificable, eso me convierte en una mala persona. Y no soy una mala persona. ¿Eso tiene algún sentido?

¡Así que usa la comunicación!

Si tienes química y una conexión, no dejes que algo lo arruine. Estoy seguro de que tampoco eres perfecto. Nadie es.

A2A– ¿Cómo puedes dejar de tener ilusiones? Siéntete soñando despierto e inmediatamente redirige tus pensamientos a algo positivo, como una cena o una caminata que estás esperando. Cada vez que encuentre su mente soñando despierto con su ex novio (¿ex marido?), Recuerde que él es su EX.

Como han mencionado otros, algunos individuos con trastorno bipolar pueden controlar sus síntomas la mayor parte del tiempo a través de una combinación de un medicamento que funciona para ellos (desafío GRANDE) y una terapia que se centra en identificar los desencadenantes y detenerlos antes de que se produzca un episodio bipolar. engranaje alto. Muchos pasan su vida adulta mejorando esas habilidades, pero los episodios aún ocurren.

Quizás el mejor consejo es comenzar a mirar hacia adelante en lugar de hacia atrás. Ahí es donde está tu futuro. Es un territorio sin marcar y le pide que tome algunos pasos positivos, pasos que están bajo su control (que la salud mental de su ex no es).

Gracias por la A2A

La ilusión es difícil de superar, porque eso es lo que es: la ilusión.

Cualquier persona diagnosticada con cualquier cosa que termine en EP (como NPD, ASPD, etc.) indica un trastorno de la personalidad. Las personas con trastornos de personalidad no se dan cuenta de que están haciendo algo inapropiado, que es lo que es un trastorno.

No mejorará, y si intenta trabajar en él, terminará perdiendo todo el sentido de su propia identidad.

No puedes detener las olas de pensamiento, pero puedes aprender a surfear y ser realmente bueno en eso.

No se trata de deshacerse de la idea. – ¡No pienses en un elefante morado! – Se trata de aprender a comportarte de manera efectiva incluso con esos pensamientos.

Piénselo así: está conduciendo su automóvil en una ciudad con letreros incorrectos: muchos de ellos NO llevan a donde dicen que lo hacen.

“Felicidad y amor, gira a la izquierda”, tomas el giro y terminas en una rutina.

Tratar de detener su ilusión sería como intentar derribar y cambiar cada señal defectuosa en la ciudad. En la terapia ACT, creemos que es mejor prestar atención a su experiencia, aprender a dónde conducen esos pensamientos y ser realmente buenos para no seguirlos … Finalmente, se debilitan y pierden poder sobre usted.

Espero eso ayude. ¡Mantente adelante! 🙂

La mayoría de las aflicciones mentales no se “curan” como reparar un hueso roto, pero se debe ver como un proceso continuo de “tratamiento”. Eso significa un tratamiento constante con el trabajo con el equipo de apoyo de un psiquiatra, psicólogo y reuniones de grupos de apoyo.

Cortar esos cables y seguir adelante. Empieza a salir contigo mismo. De verdad. Haz las cosas que te gustan. Trátate como tratarías a un amante querido. Haz planes divertidos para ti mismo. Si quieres cabalgar hacia el atardecer, ¡hazlo! Eres responsable de tu propia felicidad.