No puedo salir de mi zona de confort. Realmente, estoy cansado de intentarlo. Necesito pasos reales y efectivos para hacerlo. ¿Que puedo hacer?

Answer 1

¿Cuánto tiempo has intentado?

Hay un montón de personas ahí fuera, incluyéndome a mí, que han estado tratando de “salir de su zona de confort” durante años, y aún lo encuentran difícil. Aunque definitivamente he mejorado. Requiere tiempo.

Tienes que esforzarte constantemente. La voluntad es muy importante. Como decimos hoy en el trabajo, descubrí un error en el trabajo de alguien que sería mejor comunicarlo de inmediato, de lo contrario podría repetirse en el futuro. Había dos formas de hacerlo: enviar un correo electrónico o confrontar a la persona y decirle verbalmente, siendo esta última más efectiva. Yo, de mala gana, me levanté de mi cómodo asiento y lo confronté. Al final, regresé energizado, listo para más.

Hay días en que evito las interacciones cara a cara, sonreír y saludar, permanecer en mi lugar y tratar de manejar todo a través de llamadas telefónicas y correos electrónicos. Se vuelve realmente aburrido, me hace sentir lento y dolorosamente pesimista.

Answer 2

No hay pasos ni métodos para salir de su zona de confort, tiene que estar listo para hacerlo.

Puedo compartir con ustedes un pequeño truco que utilizo cuando me encuentro recostado en mi zona de confort y vendiéndome cosas a mí mismo: imagínese en diez años lamentando los últimos diez años.

¿De qué quieres que no te arrepientas en diez años? Averiguar y actuar.

Si esto le ha permitido a usted también salir de su zona de confort, no dude en consultar mi artículo
Te veo en diez años (si te atreves).

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Answer 3

Los mejores pasos efectivos son los que ya tiene, solo necesita aprender a usar el recurso para su beneficio y no contra usted mismo. Es decir: tome pasos de bebé todos los días, sí, se caerá y volverá a arrastrarse por el suelo miles de personas. veces, te tropezarás tal como crees que has encontrado algo para equilibrar en apoyo de tus piernas temblorosas, pero la clave es seguir tomando estos pasos de bebé de alguna manera sin sentido, ya que es tu único boleto garantizado a pasos firmes incluso en la edad del bebé Anillos de caminar.
Sentirse cansado, los puntos bajos y los agudos son parte del proceso. No se desanimen las emociones negativas, use todo lo que tenga a su disposición para volver a encarrilarse cada vez que esté deprimido, su centro de recursos podría ser una oración, un silencio, hablar con ellos. Si no, trotar, tomar un descanso de intentar e incluso recordar eventos pasados ​​que le dieron una patada positiva como un elogio de su maestro de escuela, el tío Etc.
Lo creas o no, nadie tiene una fórmula que incluya a las llamadas personas exitosas que todos seguimos intentando hasta el final, algunas personas son demasiado buenas en el juego ” Fake it ’til you make it”.

Answer 4

Acepta que no eres capaz de romper tu zona de confort. Su corteza prefrontal no puede manejar tanto el flujo de sangre para realizar una tarea que debe hacer pero que no tiene ganas de hacer.

Así que necesitas forzarte a pensar con claridad y durante mucho tiempo. Cuando te aburres, incluso después de 2 minutos, eso significa que tu cerebro está desafiando. Si te detienes, te quedarás igual. Si te obligas, crecerá. En definitiva, serás mejor.

Answer 5

Busca y experimenta nuevas experiencias. Nuevos ambientes, nuevas personas, nuevas actividades constantemente.

Answer 6

La única forma de abordar su ansiedad acerca de conocer gente es enfrentarla de frente. Intenta saludar a los extraños que ves durante tus recados regulares. Tal vez intente hablar con el cajero de la tienda de comestibles o con el desconocido sentado a su lado en el autobús.

No se preocupe demasiado por lo que puedan pensar, considérelo como una práctica.

Answer 7

Voluntario en un banco de alimentos. Asegúrese de tener contacto personal con las personas que reciben la comida. No escucharás cada historia, y no querrás hacerlo.