No trates de superarlo incluso si lo superas. Una vez más, la ira lo intentaría, es mejor vencerte y cada vez volverá a ser más fuerte que tú, así que deja este juego en espera ahora mismo. La ira es una parte de la vida, úsala cuando la necesites. En los momentos en que surge la ira, solo sé testigo, no hagas nada, simplemente observa lo que sucede dentro. Si logra observar, sabrá que la ira no puede gobernarlo, usted es el propietario del testigo. ¿Algún siervo pelea innecesariamente con su amo? Puede que haya algo que haya hecho mal con él.
Otra forma de abordar es el concepto de energía. Cuando comemos alimentos ganamos energía, esta energía se utiliza para realizar todas las tareas diarias. En el momento de la ira nuestras emociones se agitan, las emociones agitadas producen una energía enorme, esta energía obliga al individuo a usarla. Quien no tiene control sobre los sentidos lo usa para pelear, lo que a su vez aumenta la energía hasta tarde, se da cuenta de que todo lo que está haciendo es pura tontería. Así que hay que identificar el comienzo. Agregue tan pronto como se enoje, simplemente doble las manos y presione las manos lo más fuerte que pueda. Esto podría transformar esta energía en fuerza muscular o puede salir a trotar cuando regrese, puede relajarse, lo que será agradable.
De esta manera, si sigues usando la energía, transformará tu personalidad de forma milagrosa y te darás cuenta de que las cosas las manejan en profundidad y las planificas bien en lugar de convertirte en ira.
- ¿Alguien ha pasado de la depresión / ansiedad extrema a sentirse imparable y feliz con la vida? Si es así, ¿cuál fue el momento que te cambió?
- ¿Por qué algunas personas aman la música deprimente?
- ¿Qué hago cuando estoy deprimido pero mi consejero escolar me dijo que quiere que deje de acudir a él?
- ¿Puede el alcohol causar depresión, o es una droga depresiva?
- ¿Cómo afecta la depresión a la creatividad?