La vida en 2016 es bastante buena. Siempre estás conectado a Internet, dentro de tu hogar y fuera de él.
Con tu teléfono inteligente, tienes el mundo a tu alcance. Suena genial, ¿verdad? NO.
La mayoría de la gente no usa tecnología, sino que es utilizada por la tecnología BY.
Las aplicaciones, juegos, videos, artículos, comerciales, programas de televisión, están diseñados para mantener su atención. Así que sin que lo sepas, pierdes innumerables horas cada semana. Su atención está en todas partes, pero no en el lugar correcto.
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“Estar en todas partes es estar en ninguna parte”.
– Séneca
¿Por qué crees que Netflix inicia automáticamente el siguiente episodio en 3, 2, 1 segundos? Cuando eso sucede, piensas: “A la mierda, veamos otro episodio”.
Lo mismo ocurre con YouTube. ¿Por qué crees que sus sugerencias son tan buenas? Te mantienen encerrado. Y esto se aplica a todo el contenido. SIEMPRE hay un “siguiente” video, episodio, artículo, juego, ronda, película; lo que sea
Curiosamente, la mayoría de las personas que leen este tipo de artículos saben que la falta de enfoque es mala. Y en los últimos años, una gran cantidad de artículos de investigación y libros han aparecido sobre los efectos dañinos de las distracciones.
Específicamente, la investigación de Gloria Mark y sus coautores muestra que las distracciones están asociadas con más estrés y mayor frustración, presión de tiempo y esfuerzo.
Hacer trabajo enfocado es DIFÍCIL. Siempre estamos distraídos.
Y no es tu culpa. La mayoría de la tecnología utiliza su cerebro de lagarto y lo encierra, lo convierte en un consumidor.
Así que ni siquiera pienses en resistir internet o la tecnología. Apuesto a que lo has probado en el pasado. “Nunca voy a navegar sin pensar durante horas”. ¡Sí, claro!
DESCONECTARSE DE INTERNET.
Y solo hay una razón para hacer eso: demasiado de algo es algo malo. Incluso las cosas buenas.
- ¿Demasiado ejercicio? Usted será sobre entrenado.
- ¿Demasiado amor? Usted sofocará a la gente.
- ¿Demasiado trabajo? Te quemarás.
- ¿Demasiada comida? Engordarás.
- ¿Demasiada agua? Morirás.
Entonces, ¿por qué consumes tanto internet? Me hice esa pregunta hace un año. No tenia respuesta Así que pensé; Hago todo lo demás con moderación, ¿por qué no internet?
Pronto descubrí que no hay moderación en el uso de internet. Es como un buffet de todo lo que puedas comer. Ya estás lleno, pero sigues comiendo. Y una vez que te hayas llenado, el arrepentimiento te devorará vivo.
Y eso es lo mismo con el uso de internet. Es tan tentador y satisfactorio, y está disponible en TODAS PARTES. Así que vas con todo. YouTube, Whatsapp, Facebook, Snapchat, etc.
Todo se trata de eliminar las cosas que distraen. Sin embargo, tampoco quiero vivir mi vida como un solitario. Así que tuve que encontrar un punto medio que funcionara.
He encontrado que un simple cambio en mi actitud hacia Internet hizo el truco.
Pasé de “Siempre conectado” a “Siempre desconectado”.
En la práctica, funciona así:
- En mi teléfono, wifi y datos móviles son estándar apagado. Solo lo enciendo cuando lo necesito.
- En la computadora portátil, uso una aplicación llamada SelfControl (solo para Mac) durante las veces que trabajo (pruebe FocusMe para Windows). La aplicación bloquea los sitios que distraen. La ventaja es que mis aplicaciones como Evernote, DayOne, Office 365 permanecen conectadas para que pueda guardar mi trabajo en la nube.
“Siempre conectado” no es bueno para su enfoque y productividad.
Es lo mismo que ir al gimnasio. O cenando. O pasar una velada romántica con tu pareja. No haces esas cosas durante las 24 horas del día. Los haces durante treinta minutos, una hora, o unas pocas horas. Demasiado de esas cosas simplemente no es efectivo.
Desconectarme de internet me ha funcionado de maravilla. No siento la necesidad de revisar mi teléfono inteligente, correo electrónico o las noticias 500 veces al día.
Y después de un tiempo, sientes que no te estás perdiendo nada. Eso trae una sensación de calma a tu vida.
También saco más de mis días; Logré más cosas que nunca, me siento menos distraída y tengo más tiempo para dedicarme a las cosas que me hacen feliz.
Al final del día, internet es solo una herramienta. Sin embargo, algunos de nosotros pensamos que es todo. Pero estoy bastante seguro de que, dentro de unos años, no miraré atrás y lamentaré no haber pasado suficiente tiempo en Internet.
¿Puedes imaginar? Estás en tu lecho de muerte y le dices esto a tu familia: “Me alegro de haber visto tantas compilaciones FALLAS en YouTube”.
No Probablemente mirará hacia atrás y reflexione sobre el tiempo que pasó con su familia o amigos. O los recuerdos que hiciste cuando viajabas. O cuánto disfrutaste de tu trabajo.
Así que corta la basura con internet. No te está dando nada más que frustración.
Y después de leer esta respuesta; desconectar.
Obtendrá algunos síntomas de abstinencia como agarrar su teléfono 100 veces. O presiona la tecla F en tu teclado (para Facebook) todo el tiempo.
Pero te prometo esto: desconectarte te ayudará a HACER más. Y de eso se trata la vida.