Hola,
Por lo que dices, parece que parece que estás buscando hacer algunos cambios importantes en tu vida. Todo lo mejor para eso! ya que no ha proporcionado detalles sobre los cambios que desea introducir, escribiría en términos más generales. Al hacer cambios importantes en nuestra vida, se requiere un esfuerzo holístico. Esto implica trabajar hacia el bienestar físico, psicológico, espiritual y social.
A veces, cuando tenemos grandes objetivos, nos entusiasmamos mucho para alcanzarlos; Pero mirar la meta en sí comienza a agotar nuestra energía. Sería bueno recordar que el viaje hacia cada meta tan grande comienza con pequeños pasos. Por lo tanto, sería bueno establecer algunos objetivos concretos y luego dividirlos en objetivos más pequeños a corto plazo, y luego en objetivos más cortos para el día a día. Esto ayuda a invertir energía óptima en cada nivel y también ayuda a realizar un seguimiento del progreso.
Además, como adolescente, te bombardearían con información proveniente de diversas fuentes externas. Puede ser estresante imponer el autocontrol en esos momentos. En esos momentos, pregúntate, ‘si esto me ayuda? ¿Esta acción / palabra / pensamiento me está acercando a mi objetivo? ¿O alejarme de mi objetivo? Intenta entretener esos pensamientos y acciones que te llevan a tu meta. Eso ayuda a mantenerse más orientado hacia el objetivo.
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Mucho de lo que aprendemos proviene de modelos inspiradores. Viajar, aprender de los ancianos, leer, ver videos, documentales, etc. de personas que han transformado sus vidas para siempre. Intente ser más receptivo y aprenda de todas las fuentes positivas disponibles. Esto le ayudará a aprender diferentes perspectivas para ver la misma situación y también a aprender más sobre los diferentes enfoques para resolver problemas.
También sería bueno recordar que la vida no es siempre todas las rosas. Tiene sus altibajos. Ayuda a seguir moviéndose a través de estos altibajos y no a volar nada fuera de proporción. Reacciona con moderación tanto en las fases buenas como en las difíciles. Intenta construir más resiliencia.
Un aspecto final y muy importante es una rutina saludable. Esto incluye una nutrición adecuada, un buen sueño y ejercicio físico. Dentro de un cuerpo sano reside una mente sana es un verdadero dicho después de todo.
¡Todo lo mejor!
Saludos,
Gargee Kanhere
Psicólogo
healngrow.weebly.com