El bucle de perfeccionismo / dilación es mortal. Una vez que te metes en esto, tu productividad y motivación se desploman como tú mismo estás experimentando. Aquí hay 5 sugerencias para salir de este camino mortal!
- Intenta deshacerte de la mentalidad perfeccionista . Nadie tiene que ser perfecto todo el tiempo. De hecho, a menudo se le ha llamado “la forma más alta de autoabuso”: ¡imagínate!
Anne Lamott lo ha puesto perfectamente, me refiero excelentemente!
“El perfeccionismo es la voz del opresor, el enemigo del pueblo. Te mantendrá apretado y demente durante toda tu vida, y es el principal obstáculo entre tú y un primer borrador de mierda. Creo que el perfeccionismo se basa en la creencia obsesiva de que si corres con suficiente cuidado, golpeando cada escalón correctamente, no tendrás que morir. La verdad es que morirás de todos modos y que muchas personas que ni siquiera se miran a los pies van a hacerlo mucho mejor que tú, y se divertirán mucho más mientras lo hacen “. Anne Lamott , Pájaro por pájaro: algunas instrucciones sobre la escritura y la vida
2 Apuntar a la excelencia en el trabajo d. Si produce un excelente ensayo, está ganando confianza y ha aprendido mucho del ejercicio. Mira lo que sucede cuando tu adicción al perctionismo se activa. ¡Resalta los errores y el resto del logro, que es considerable, sale por la ventana! Cuando termines, intenta repetirte que sabes que esto es realmente bueno, excelente de hecho.
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3. Evite esperar el momento perfecto para comenzar. Cuanto más tarde, ¡peor! No necesita tener todo a su alcance para comenzar a escribir ese ensayo. Deja de pensar en todas las razones por las que AHORA no es el momento adecuado. Bien podría ser el momento ideal . Usted sabe el viejo chiste: –
“Compré un libro sobre la dilación, pero nunca pude leerlo”.
4. Mientras está demorando, (¡porque seguirá haciéndolo!) Intente obtener una aplicación que le ayude a hacer un seguimiento de lo que está gastando su tiempo. Usted se sorprenderá. Un montón de buenas ideas aquí:-
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5. INTENTE tolerar e incluso aprender de los errores. ¿Conoces a los niños que arrugan el primer intento desordenado? No están aprendiendo de sus errores. No comience de nuevo, solo acepte que fue un error y que sus posibilidades de no repetirlo son mucho más altas ahora.
Voltaire dijo: “Perfecto es el enemigo de lo bueno”.