¿Eliminar el alcohol de mi dieta mejorará mi vida?

Answer 1

Si no te gusta el alcohol o no te sientes bien después de beberlo, entonces sí, eliminarlo de tu dieta mejorará tu vida. De lo contrario, los datos científicos parecen decir que no; Al contrario, menciona sobre los beneficios. Lo único importante es consumir moderadamente ; como con cualquier otra comida o bebida … o cualquier otra cosa en la vida.

El consumo habitual de alcohol ligero a moderado (hasta 1 bebida por día para las mujeres y 1 o 2 bebidas por día para los hombres) se asocia con menores riesgos de mortalidad total, enfermedad coronaria, diabetes mellitus, insuficiencia cardíaca congestiva y accidente cerebrovascular.

Alcohol y salud cardiovascular: la dosis hace que el veneno … o el remedio.

Se ha demostrado que el consumo moderado de alcohol se asocia positivamente con el aumento de la densidad mineral ósea (DMO). Sin embargo, otras opciones de estilo de vida también han demostrado tener un efecto sobre la salud ósea.

¿Las opciones de estilo de vida explican el efecto del alcohol sobre la densidad mineral ósea en mujeres que se encuentran cerca de la menopausia?

La evidencia actual de los estudios observacionales sugiere una reducción del 30% en el riesgo de diabetes tipo 2 en consumidores moderados de alcohol, mientras que en los consumidores no se observa una reducción del riesgo de ≥48 g / día.

El consumo moderado de alcohol reduce el riesgo de diabetes tipo 2

Nuestros datos demuestran que beber vino es un indicador general del desarrollo social, cognitivo y de personalidad óptimo en Dinamarca. Factores sociales, cognitivos y de personalidad similares también se han asociado con una mejor salud en muchas poblaciones. En consecuencia, la asociación entre los hábitos de consumo y las características sociales y psicológicas, en gran parte, puede explicar los beneficios aparentes para la salud del vino.

Un mejor funcionamiento psicológico y un mayor estatus social pueden explicar en gran medida los beneficios aparentes para la salud del vino

Answer 2

Lo hizo por mí. Soy hijo de un alcohólico y tengo varios hermanos alcohólicos. Es muy fácil mirar a tu alrededor y ver cómo el alcohol afecta negativamente a las vidas. Como la mayoría de las personas, no veía el alcohol como un problema. Me gusta y me gusta cómo me siento cuando lo bebo. ¿Qué está mal con eso? Bueno, nada hasta que tengas en cuenta cómo afecta tu vida y la de quienes te rodean.

El desencadenante para mí se estaba convirtiendo en diabético en mis 40 años. El alcohol era algo que tenía que eliminar (o al menos reducir dramáticamente). Afortunadamente para mí, tengo buena disciplina y no creo que fuera completamente adicto, por lo que me fue relativamente fácil reducir a dos o tres tragos por mes (literalmente). Soy capaz de ser el conductor designado en cualquier momento. Todavía puedo disfrutar y disfrutar de una copa de vino con la cena de vez en cuando. Pero reemplazar el alcohol con agua o té tiene efectos positivos significativos en su vida y su salud.

Y, por cierto, el alcohol no debería ser parte de la “dieta” de nadie.

Answer 3

Probablemente no te hará sentir como Superman pero traerá cambios notables.

Cuando dejé de beber:

• No pasé mucho tiempo pensando en beber.
• Pasé las tardes y los fines de semana haciendo cosas constructivas como leer, trabajar en proyectos personales, estar al aire libre y pasar tiempo de calidad con amigos y familiares.
• Encontré un nuevo grupo de amigos que también tenían aficiones constructivas.
• Sentí como si una niebla se me hubiera quitado la mente y noté que pasaba más tiempo pensando y explorando cosas que se habían disparado por la curiosidad.
• Me sentí menos letárgico y mucho más enérgico.
• Me hice más atlético.

Esas son algunas de las cosas que experimenté.

Answer 4

Antes de que alguien saque el “trocito de vino de cada día”, puedo responder de lo buena que puede ser tu vida simplemente eliminando el consumo de alcohol.

Yo no bebo Ni siquiera la cerveza. Virgin Mojito es impresionante para mí. Lo he intentado todo por una vez. A decir verdad, odio el sabor y, afortunadamente, no tengo ninguna razón para beber.

Vivir un estilo de vida saludable tiene su propia sensualidad.

Answer 5

Probablemente. No hay ningún beneficio en beberlo, y hay varias desventajas según la cantidad de bebida que tome.

Por lo menos tendrás más dinero disponible. Eso es caro.

(Antes de que alguien saque a relucir el “trago de vino cada día”, la ciencia en este momento se ve muy inestable).

Answer 6

Sí, de muchas maneras: tanto física como mentalmente. Aunque la sabiduría popular popular en estos días es consumir una copa de vino tinto al día, debe esforzarse por no exceder eso en la mayoría de las ocasiones. En cuanto a si esta práctica proporciona beneficios para la salud que superan los posibles perjuicios para consumir diariamente una toxina que se convierte en azúcar en la sangre (especialmente mal para los diabéticos), considero que el jurado todavía está pendiente de eso. Después de todo, existen otras formas más saludables de relajarse al final del día (como dar un paseo nocturno).

Answer 7

Ciertamente, podría.

Si sospechas que el alcohol está relacionado con alguna de las cosas que te gustaría tener menos en tu vida, como problemas, abogados, problemas de salud, situaciones sociales incómodas y depresión, abandónalo y observa qué sucede.

Sin embargo, usted quiere establecer un experimento decente; Al menos 90 días, mejor un año. “No beber hasta las 5 pm” NO es “renunciar al alcohol”.

Answer 8

Creo que casi seguramente mejoraría tu salud física.

Si alguien mejorará su vida como un todo, algunas personas consideran que el alcohol es una parte agradable de la vida, otras no.