Muchos atletas y personas del gimnasio saben que perder peso no es difícil si se prepara y tiene el poder de la voluntad hasta que sus hábitos se activen. Luego, una vez que sus nuevos hábitos se hagan cargo, puede perder peso fácilmente.
Era una persona pesada que solía ir al gimnasio casi cada dos días, pero nunca perdía peso y siempre tenía el mismo aspecto. Hasta que un día leí un artículo que explicaba que la pérdida de peso ocurre en la cocina e incluso puedes perder peso si no haces ejercicio.
Probé la dieta cetogénica y funcionó. Por favor google.
Intenté ayuno intermitente y funcionó. Por favor google.
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Intenté contar calorías y funcionó. Por favor google.
Ninguna de estas son dietas de choque. Todos estos son enfoques que lo colocan en un camino que con el tiempo lo hará perder peso.
Tanto como quieras.
Pasé de 235 libras a 185 libras y al principio solo fue difícil porque no fui educado o seguí mi cabeza en lugar de otros que saben de lo que están hablando.
Puedes hacerlo, créeme.
Solo confía en el proceso.
Lo sé.