Cómo concentrarse para lograr más objetivos.

Answer 1

Establezca sus metas y su línea de tiempo, tome medidas, hágase responsable y recompénsese cuando alcance una meta. Usa mini goles con mini marcos de tiempo.

1. Establezca sus metas y línea de tiempo

Puedes establecer metas diarias, semanales, mensuales para ti mismo. Es beneficioso tener interrupciones integradas en su agenda y calendario. Incluso mini descansos durante el día. Esto está relacionado de alguna manera con la técnica pomodoro, pero puede usar intervalos más amplios para el trabajo enfocado y el tiempo de ocio enfocado. Es decir: trabaje en X durante 1 hora consecutiva, luego tome un freno de 30 minutos.

2. tomar acción

En general, las personas tienden a pensar demasiado en lo que van a hacer y cuando están a punto de comenzar a actuar, solo viene otra forma de pensar y comenzar a planificar eso, y por lo tanto, postergar la acción. Es muy interesante cómo los jóvenes, los bebés y los adolescentes, simplemente hacen las cosas sin pensar, ya que no conocen la mayoría de las “reglas sociales” y tienen menos probabilidades de temer las consecuencias. Los adultos, por otro lado, tienden a tomar una decisión sobre una verificación de la realidad que a veces puede llevar a la postergación debido a las diferentes soluciones disponibles. Establece un plan y comienza a entregar.

3. Hazte responsable

La mayoría de los resultados provienen de la inversión en el aprendizaje, la acción y la persistencia. Encuentre a su persona influyente (cantante, escritor, coach de negocios, inversionista, maestro, empresario, etc.) y haga una verificación de antecedentes sobre cómo lograron su etapa de vida determinada. Si tienes objetivos similares, esto te llevará a lograr lo mismo. Si se adquiere esa mentalidad, no debería haber un retraso permanente en sus planes para alcanzar sus metas.

4. recompénsate

Recompénsese con algo que no sea significativo una vez que alcance un hito. Tome un baño largo; salir con amigos; Coge el cereal o la barra de chocolate que te está esperando en la despensa de todos modos, pero ahora tienes un objetivo para comerlo. Si logra sus objetivos principales, pueden venir recompensas más significativas que podrían ser financiadas por sus logros o por usted mismo.

5. Establecer bloques de tiempo para las tareas en su calendario

Cree bloques de tiempo separados de tareas para priorizar la carga de trabajo. Use diferentes colores según su importancia (valor bajo-alto, reuniones solicitadas, asistencia a reuniones, etc.). Esto ayudará a ver todas las tareas y decidir en qué concentrarse durante cuánto tiempo.

También planifique con periodos de tiempo ‘OFF’ para la vida social. Esto ayudará a salir de la oficina a tiempo y refrescarse para que las personas no programen una reunión para esas horas, pero deben adaptarse a su calendario.

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Answer 2

Un corazón nutrido es una conciencia tranquila y concentrada. Cuanto más separados estamos de nuestro corazón, es decir. La alegría simple de la vida, cuanto más estresados ​​y desconectados se vuelven nuestros pensamientos. Algunas personas piensan que pueden esforzarse al máximo, lo que significa ignorar sus sentimientos. Comen, beben, hacen lo que sea necesario para superar este período. Pero incluso si logran su objetivo, ¿a qué costo? Han alcanzado algún objetivo externo mientras que su vida interior está perdida, sola e infeliz.

Vida, nuestros corazones son preciosos. Alegrías simples, alimentándonos a nosotros mismos, a nuestro niño interior, estando en la naturaleza, disfrutando de un amigo que calma nuestro pensamiento. Nuestra sabiduría natural, la intuición, el sentido de la dirección correcta está presente. Una vida nutrida fundamenta nuestra conciencia en la esencia de nuestro corazón. La vida cotidiana se convierte en una expresión de nuestro ser interior, la verdad. Nos sentimos completos.

La concentración, los objetivos y el éxito de la vida tienen un significado real cuando son una extensión de nuestro ser esencial, productos creativos, expresiones de nuestra pasión más profunda.

Cuando es tiempo de reinventarnos

Answer 3

Oye,

Sé lo que se siente al tener tanto que hacer, que terminas sin hacer nada. Estás tan abrumado solo de pensar en las tareas, que inconscientemente decides no hacerlas. ¿Suena similar? Si es así, no estás solo.

Lo que tengo que hacer es dividir mis tareas en partes más pequeñas, y me refiero a pequeñas. Por ejemplo, si una de sus tareas es organizar su garaje, puede dividirlo en tareas más pequeñas como, deshacerse de los elementos que ya no se utilizan, devolver los artículos prestados a amigos y familiares, ordenar los artículos que pueden donarse. Una vez hecho esto, tal vez las siguientes tareas incluyan la compra de contenedores de almacenamiento, la creación de etiquetas para los contenedores, la búsqueda de ideas de organización en Pinterest, etc. Algunas de estas tareas le llevarán un par de días, y otros días solo puede hacer una Tarea como buscar ideas en Pinterest.

A veces creo que es difícil para nosotros trabajar continuamente en nuestras metas porque creemos que necesitamos hacer una cierta cantidad de trabajo para que “cuente”. Al igual que buscar ideas en Pinterest, no es lo suficientemente bueno, así que agregamos más y más, y eventualmente la tarea se vuelve demasiado abrumadora y nos rendimos.

Por lo tanto, mi aliento para usted es dividir sus metas en pasos más pequeños y darse permiso para realizar un mínimo de un paso al día, incluso si ese paso es realmente pequeño.

Un río atraviesa la roca no por su poder, sino por su persistencia – James N. Watkins

Sé persistente y anímate a ti mismo, llegarás allí. Seguir avanzando. ¡Espero que eso ayude!

Answer 4

Definitivamente me gustaría estructurar mi semana y hacer un horario para todo lo que hago.

Por ejemplo, todos los días trabajo hasta las 6 de la tarde, después de lo cual descanso. Además, puede tener un día a la semana cuando no hace ningún trabajo.

Para no sentirse solo, salir y hacer cosas. Al estructurar su semana para realizar tareas, de la misma manera, cree tiempo para salir y conocer gente. Puede encontrar algún grupo local con intereses similares a través de Somos lo que hacemos | Reunirse

Pero la conclusión es que, como ya se mencionó aquí, es actuar. Crea un plan y continúa con él. Las cosas no van a resolver por su cuenta.

Espero que ayude.

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Sinceramente,
Paso de victor