Este es uno de los problemas más comunes con la población actual.
Debido a la información sobre carga, nuestros cerebros están obligados a procesar información todo el tiempo. Has sido entrenado para seguir pensando todo el tiempo.
Para dejar de pensar, el primer paso para llegar a pensar es ser consciente de que estás pensando demasiado. Si es capaz de sorprenderse pensando, puede pasar al siguiente paso.
Una vez que se haya quedado pensando, el siguiente paso es preguntarse: ¿Me importará esta situación en los próximos cinco años?
- ¿Me equivoco si busco soluciones seguras para mejorar mis hábitos de estudio?
- ¿Qué piensas de la gratitud?
- ¿Qué haces para despertar tu creatividad?
- ¿Qué es la actitud saludable?
- ¿CUÁLES SON ALGUNOS HISTORIAS BRAVAS Y CONFIDENTES?
Piense en esa situación durante algún tiempo y probablemente se haya detenido de pensar demasiado. Si no es así, aquí hay un truco que le impedirá pensar demasiado de inmediato.
Piensa en una situación solo una vez. Oblígate a dejar de hacer todo lo demás y deja que tu mente piense. Una vez que haya terminado, dígase a sí mismo que ha pensado todo lo que era necesario pensar y que ya no necesita invertir más energía en ese pensamiento.
Espero que ayude 😀