Si tengo TDAH, ¿cómo puedo lidiar con él? (Porque me está destruyendo)?

Answer 1

Si sientes que algo te está destruyendo, por favor, busca ayuda de inmediato. No importa si es TDAH o cualquier otra cosa, lo único que importa es que te sientas como lo haces.

El TDAH puede ser una fuerza destructiva. Si no recibe ayuda, el TDAH puede quitarle la vida a usted, sus relaciones y su trabajo.

Las fuerzas emocionales y mentales internas (como el TDAH, la ansiedad, la depresión o cualquier otra) se vuelven destructivas cuando no se tratan. Si esto es parte de tu ADN, siempre estará contigo. La única manera de sobrevivir y aprender a coexistir con él (sin que te destruya) es obtener ayuda para ello.

1. Busque ayuda profesional : haga una cita con un psiquiatra que se especialice en el TDAH para un diagnóstico adecuado.
2. Reconozca y acepte : después de un diagnóstico, debe adaptarse a la creencia de que su diagnóstico es real. Comprensiblemente, puede haber resistencia a un nuevo diagnóstico. La aceptación abre la puerta a un futuro más feliz.
3. Edúquese : aprenda más sobre su diagnóstico. Si es TDAH, educarse. El TDAH afecta a cada persona de manera diferente. Aprende cómo te afecta y qué te ayuda.
4. Plan de acción : busque un entrenador o terapeuta para el TDAH que se especialice en su diagnóstico y trabaje con usted para ayudarlo a sentirse mejor y tomar el control de su vida. Si sientes que una fuerza mental o emocional interna te está destruyendo, puede deberse a que no lo has controlado, lo estás dejando correr y tomar control de ti.
5. Comprometerse con el cuidado personal : el TDAH no desaparece. Encuentra sistemas que funcionen para ti. Vive una rutina diaria para ayudarte a hacerte cargo de tu vida. El ejercicio diario, la alimentación saludable, la meditación y las actividades sociales son necesarios para una vida feliz y productiva con TDAH.

Answer 2

Sus preguntas me suenan como si hubieran sido diagnosticadas como adhd, pero son escépticas. Así que responderé a tu pregunta desde ese punto de vista. Si no ha sido diagnosticado por un médico, esa es su primera prioridad. NO adivine sobre un tema como este.

Odio decir esto porque cuando lo leo como una respuesta es desalentador, PERO las conductas adhd varían mucho para cada persona y varían de diferentes maneras a lo largo de su vida. Sin embargo, una vez que acepte su diagnóstico y trabaje con el afrontamiento, comenzará a aprender más y más, y reducirá el campo de información que existe.

Si le han diagnosticado, es importante que trabaje con el médico que lo diagnosticó, ya que esta persona tendrá muchos detalles de este trabajo inicial con usted. La medicación es una de las primeras decisiones a tomar. Y esto lleva tiempo. Necesitará ver qué medicamentos funcionan para su sistema, y ​​deberá determinar cuánta medicación es óptima para usted y su estilo de vida. Tomo adderall, y también algo para la depresión. Puede encontrar muchos artículos en línea sobre los medicamentos que se recomiendan y también leer sobre algunas de las condiciones que coexisten con adhd. No hay un solo medicamento perfecto y la mayoría de estos medicamentos necesitan una receta, por lo que tendrá que trabajar con un médico.

Si ha terminado la escuela y está trabajando, entonces, ya ha aprendido mucho sobre cómo trabajar como persona adhd. Automáticamente ha realizado ajustes en sus formas de administrar el tiempo, la concentración, la memoria, las relaciones y todos los sectores de la vida que implica adhd. La medicación le ayudará a controlar mejor sus síntomas. Si aún está en la escuela, entonces, en los EE. UU., Por ley, su escuela debe ofrecerle algunas adaptaciones, como más tiempo para rendir exámenes, el uso de dispositivos de grabación para conferencias e incluso tutoría.

Hay adhd coaches disponibles para ayudarlo en todo, desde problemas de estilo de vida hasta administración del tiempo, vida laboral y otras partes de su vida. La terapia con un psiquiatra calificado individualmente o sesiones grupales serán importantes para usted. Saber sobre adhd a través de artículos informativos, así como blogs y salas de chat puede ayudarlo a conectarse con personas similares y problemas similares.

Y, es muy importante que se dé cuenta de que tratar con ADHD es un proceso continuo y en constante evolución. No es como si recibiera sus medicamentos, hable con un psiquiatra durante unos meses y luego siga su camino. El TDAH es la forma en que tu cerebro procesa la vida. No hay nada bueno o malo, solo hay cómo funciona tu cerebro. Es sumamente importante que aprendas tus fortalezas y debilidades para que puedas tomar buenas decisiones. Eres una persona única. Adhd no es una enfermedad que puedas superar. Es la manera maravillosa en que TU cerebro procesa la vida. Agradece las ventajas que tendrás como persona adhd. SÍ, habrá problemas porque la mayoría de las sociedades no permiten las diferencias individuales, pero una vez que esté informado y aprenda, se asombrará de la parte de la vida que solo pueden experimentar las personas.

Answer 3

Gracias por la A2A

Es importante saber qué está pasando, antes de lidiar con el “afrontamiento”. Realmente no pensé que necesitaba medicación, porque no entendía cómo estaba afectando mi vida, aparte de ser muy escamosa y siempre perder cosas.

No tenía ni idea de que el insomnio que hemos estado tratando de tratar durante los últimos 50 años, así como el hecho de que siempre me haya sentido agotado, tenga algo que ver con eso. El médico me dijo que las personas que no duermen ahora se someten a una prueba de TDAH, porque es una gran parte del problema.

La diferencia, en unas pocas horas, fue sorprendente, pero he pasado por cambios de dosis que me están arruinando hasta que veo a mi médico en unas pocas semanas. Pero, si tiene TDAH, vale la pena investigarlo si se encuentra en los Estados Unidos. Solo esperaba sentirme un poco mejor que yo. No esperaba DISFRUTAR despertándome todos los días, y acostándome a la misma hora todas las noches (y durmiendo de 9 a 12 horas completas a la vez).

Todavía estamos bien afinados. Mi hija estaba tomando medicamentos desde los 5 a los 21 años, y su nivel de lectura en el jardín de infantes pasó de 2º a 3º grado después de una semana con sus medicamentos. Al final del primer día, tuvimos un nuevo hijo.

Sin embargo, si no ha sido examinado (lo que puede llevar días y muchas personas diferentes que analizan lo que está mal), puede descubrir que es algo completamente distinto. Si algo lo está arruinando, sea lo que sea, debe ser evaluado y diagnosticado por un profesional.

Soy un defensor de la medicación SPeD y ADHD cuando sea necesario. No lo tome si no lo necesita, pero para muchos de nosotros, es un salvavidas.

Answer 4

Ser destruido duele mi corazón, a lo grande. Siento que te sientas de esta manera. Entiendo cómo te sientes, ya que he dicho lo que has dicho durante años. Nunca sentí que mi TDAH sea divertido o lindo o inteligente o afortunado o creativo o cualquier otra palabra que alguna gente haya encontrado. Tengo un caso grave, debería haber sido el niño del póster hace unos años.

De todos modos, comience diciendo si tiene TDAH. Me pregunto si a estas alturas ya lo sabes o no.
Si lo hace, inicialmente debería ser un alivio saber que hay una razón por la que ha hecho algunas de las cosas que tiene. Lo más importante que debe hacer es aprender cómo se manifiesta este trastorno en usted. ¿Eres alguien que es previsiblemente tarde para todo, sin importar cuánto tiempo hayas sabido? ¿Eres culpable de siempre interrumpir a las personas, necesitando quitarte las palabras de la cabeza? Cuando está atrapado en un proyecto, y tiene que dejarlo para hacer algo diferente, ¿es esto un problema para usted? Esto es lo que quiero decir cuando dije que necesitas aprender por ti mismo. Hay momentos en que hago algo que luego trato de averiguar por qué, y me doy cuenta de que era mi ADHD. Hay muchas características del TDAH y necesita saber cuáles son y cuáles no. Una vez que tienes un control sobre dónde es que tendrás un problema, al menos tienes una oportunidad de pelear. Hay toneladas de libros que pueden ayudarte con esto.
Luego, después de que te sientas cómodo con lo que eres, te guste o no, entonces debes perdonarte por el infierno en el que has pasado. Las cosas que han ocurrido no son tu culpa. Ahora que sabes dónde está tienes un problema, puedes encontrar una segunda opción para lograr lo que sea.
¡Luché con ser yo por años, años! Sabía que llegaría tarde al trabajo, probablemente usaría un atuendo ridículo, deciría las cosas más absurdas a la gente. Para mí, las reglas de la impulsividad. No hay una fracción de segundo de tiempo entre un pensamiento y un acto. Siempre he hablado primero, luego me quedo allí horrorizado y con la esperanza de que no haya sido yo quien haya dicho eso. Solo tienes que hacer lo mejor que puedas.
Lo último es la aceptación. Esto es mucho más difícil de lo que puedes imaginar. Muchas personas pasan años tratando de negar la existencia de sus síntomas. Estarán siguiendo religiosamente una dieta, o se convertirán en una persona “entrenada” fanática para estar en la mejor forma. Todo esto es un intento de influir en su TDAH, tratando de negar su existencia. Ha habido momentos en que me he agotado tratando de ser lo que la sociedad dice que debería ser, y me voy a la casa a la ruina. Cuando puedes aceptar que esto es parte de lo que eres, no es tan pesado para tus hombros. No tenga miedo de admitir en voz alta que si tiene que hacer lo que sea, no funcionará o le causará un problema. Aprendí el arte de disculparme de cientos de maneras diferentes porque esto es lo que paso haciendo mi vida.

No puedes desearlo, puedes aceptarlo e incluso encontrar algo de humor en él. Sabiendo que lo más probable es que siempre interrumpas a alguien que está hablando, puedes disculparte por la interrupción y con una sonrisa y tal vez una risa decir que tu TDAH está saliendo. Y luego enfócate en las cosas que haces bien.
Te deseo la mejor de las suertes. Por favor, no dejes que esto te destruya, tienes que aprender a vivir con él, no contra él.

Answer 5

Bueno, ya sea que se dé cuenta o no, va en la dirección correcta, ha dado el primer paso al pedir ayuda. Como les digo a otras personas, el TDAH no tiene que ser una sentencia de muerte, se puede utilizar para siempre, intentaré explicar cómo.

¿Qué hay de tu TDAH que está destruyendo tu vida? Sabes lo que es ? Si lo haces genial! Si no se enteran !! La parte más difícil es señalar qué está lastimando tu vida y de qué manera está haciendo esto. ¿Puedes controlar las cosas que están poniendo tu vida fuera de control? ¿Crees que la medicación ayudaría? Yo mismo no uso drogas.

El TDAH no es lo que te está destruyendo, normalmente es la falta de conocimiento sobre el TDAH lo que destruye a las personas. No saber cómo reaccionar a cómo te sientes puede ser realmente confuso. Salga y conozca a otras personas con TDAH y vea cómo se las arreglan, también podría funcionar para usted. Lea sobre el TDAH, hay grupos de apoyo en línea también. Aquí hay un enlace para comenzar.

Consejos para manejar los síntomas y concentrarse

Answer 6

La palabra interesante en su pregunta es “SI”, por lo que parece que no ha tenido un diagnóstico adecuado o que no está satisfecho con la forma en que lo hizo.

Por favor lea mi respuesta de Quora aquí que le proporcionará esas respuestas.

La respuesta de Robert Locke a ¿Cómo puedo saber si tengo TDAH de verdad?

Si sientes que te está destruyendo, crea un plan de acción como lo sugiere June Silny.

Entonces, decide que no dejarás que te destruya. Hay algunos consejos excelentes aquí en el sitio HELP.org. Si comienza a seguirlos, pronto descubrirá que puede mejorar en la organización de las cosas y que podrá hacer frente.

Consejos para manejar los síntomas y concentrarse

Esperoque todo trabaje bien para tí

Answer 7

En la actualidad, solo debe preocuparse por la primera pregunta. Es decir, si tiene TDAH. También puede haber más problemas relacionados con él? Por favor consulte a un profesional de salud mental calificado. Solo entonces, con su ayuda, intenta responder a la segunda parte, que puede incluir medicamentos, técnicas de autoayuda / autocontrol o terapias de grupo, etc. No se apresure sin un diagnóstico adecuado.

Answer 8

Practique la habilidad de concentrarse en una sola cosa hasta que pueda hacerlo con bastante regularidad, y luego continúe haciéndolo de manera rigurosa. Así es como superé mi TDAH. Ahora, ¿cuál era el tema que estábamos discutiendo? jejejeje

No te está destruyendo a menos que estés muriendo. (Ohhhh, espera, cada segundo que vivimos también nos estamos muriendo en ese mismo segundo, por lo que Rosanne Rosannadanna dijo una vez en Saturday Night Live: “No importa”)