Aunque EMDR es principalmente útil para el trauma, también puede ayudar con lo siguiente: ataques de pánico, recuerdos perturbadores, dolor, trastornos disociativos, adicciones, fobias, ansiedad, trastornos del dolor, reducción del estrés, abuso sexual o físico y trastornos de la personalidad.
Así es como funciona el EMDR: cuando recordamos recuerdos traumáticos o malos que causan angustia, podemos sentirnos tan mal o tan molestos como la primera vez porque las imágenes, los sonidos y los sentimientos no han cambiado. Entonces, en una sesión de EMDR, una persona ya no revive los recuerdos cuando se dirige el evento, aunque la persona recuerda la memoria o el evento. El objetivo es procesar completamente los recuerdos y llegar a un acuerdo con ellos.
La terapia tiene tres protocolos principales:
- Recuerdos del pasado
- Disturbio presente
- Acciones futuras.
También hay 8 etapas elaboradas para esta terapia. Entonces, para responder a su pregunta, sí, puede usar EMDR para tratar sus disfunciones si están incluidas en la lista. Y no, no puedes programar tu mismo. Este es un procedimiento clínico, no un software que puedes programar en ti mismo. Te recomiendo que visites a un profesional de salud mental.
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Para más información: Asociación Internacional EMDR.