Los profesionales competitivos tienen varias desventajas en la fuerza laboral.
En primer lugar, nadie quiere retirarse de una posición muy merecida. Esta ventaja se mantiene mediante la vigilancia constante, el aprendizaje y el apoyo. Si alguno de estos factores retrocede, la posición crea un vacío para su supervivencia. Recuerde que cada uno de los factores para mantenerlo en la cima también consume grandes cantidades de energía en las facultades conscientes e inconscientes. El resultado final es agotamiento, si no está equilibrado.
¿Cómo puedes prevenir esto? Unos sencillos pasos.
Comience con un plan de vacaciones de un año. No tome todo esto a la vez. Toma esos descansos en ráfagas cortas.
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Después de un descanso y relajación demasiado prolongados, tu cuerpo y tu mente se acostumbran al “apagado”. Como bien señalaste, alguien llenará rápidamente tus zapatos, especialmente cuando estás abajo y afuera.
No puedes tomar largos descansos para seguir trabajando en el nivel en el que te encuentras.
El primer paso, en su plan anual de vacaciones, es distribuir los días festivos de 2 días en los 12 meses. De esta manera usted todavía está en control de la situación. Una ausencia de tres semanas lo agotará con la relajación, pero una ausencia de dos días en un plan predeterminado no lo hará. ¡Sus competidores no sabrán si usted está en el trabajo o en un negocio! ¡Tu trabajo no sufrirá y tu descanso será fácilmente manejable!
Siempre lleva a tu familia en estos breves descansos. ¿Hace maravillas para la pareja y los niños, si los hay? Deben saber mucho antes de lo que está sucediendo.
No le digas a tus colegas lo que estás haciendo. Pero dile a tu jefe de tu plan. Usted encontrará que pueden manejar muy bien en una ausencia de dos días. Estás lejos por un respiro y el trabajo no sufrirá. Ellos saben que volverás el lunes. Mantener las cosas en espera durante 2 días no es un gran problema, especialmente si creas tus fines de semana en ellas.
Siempre ve a un lugar nuevo. No vuelvas al mismo lugar. La familiaridad engendra desprecio. De esta manera usted verá el mundo renovado y tendrá muchos viajes y se mantendrá integrado.
La mitad de su planificación debe incluir cursos o desarrollo profesional. Si tienes un compañero, llévalo contigo. Usted se sorprenderá de lo productivo que es este plan. Dos cabezas hacen maravillosos recuerdos juntos.
La otra mitad de la ‘fiesta’ debe estar en dos partes. La mitad del descanso debe ser espiritual, la otra mitad refrescante o emocionalmente. Esto puede ser una conferencia o seminario relacionado “vagamente” con su profesión. De alguna manera debe reforzar su profesionalidad.
Por último. Haga un diario de cada fiesta y curso de PD. Comparte esto con tus colegas. Atrae a tus mejores amigos para que hagan lo mismo. Una vez más, se sorprenderá de cómo sus sugerencias tendrán una aceptación. La mayoría querrá las mismas ráfagas cortas de emoción.
Te garantizo que no habrá quema en absoluto. En cambio, su productividad aumentará considerablemente porque se actualiza. Los descansos cortos son mucho mejores que los descansos planificados largos. En los descansos largos te llevas tus problemas contigo. En breves descansos no.
El bio-ritmo corporal se asegura de que todavía estés sincronizado con tu trabajo.
Como escritor hago esto todo el tiempo. Empiezo una novela, trabajo duro en ella y de repente dejo toda la maldita cosa, la mitad de la frase, y simplemente me voy. Tres días después estoy completamente renovado y con ganas de volver al trabajo.
Hubo un tiempo en que tuve presión arterial alta, diabetes, colesterol, dolores y lo que sea que nombre. Una vez que planeé las pausas de manera diferente, todo este medicamento se redujo a la mitad en un año y desapareció al siguiente.
Se trata de dar al cuerpo y la mente la elasticidad suficiente para gestionar tareas más difíciles. La producción disminuye inmediatamente cuando se acumula la hormona del estrés . Necesitas liberar endorfinas más productivas en su lugar. El estrés es un asesino. Las endorfinas son constructoras.
Buena suerte. Espero que esto te ayude a replanear tus descansos de manera más eficiente.