Si yo fuera tú, no me atormentaría en nombrar síntomas.
Me parece que eres muy consciente de algunos problemas en tu vida, que es el primer paso para superarlos.
Y estás llegando en lugar de encogerte dentro. Sigue hablando de esto con otras personas en las que puedas confiar y que sean objetivas.
Bien si puede encontrar un terapeuta en quien pueda confiar, quién es para usted y quién puede proporcionarle habilidades de vida sostenibles más allá de sus necesidades inmediatas. Esto puede ser muy gratificante pero también difícil de encontrar.
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Es bueno no insistir demasiado en tus problemas, sino realizar trabajo voluntario, salir de la naturaleza e involucrarte en proyectos creativos.
Tendrá que equilibrar estas tres áreas de la vida: cuerpo, mente y espíritu.
Determine qué lo desencadena y haga un plan de qué hacer cuando se desencadena o en una crisis. Descubra las causas del pasado de esos factores desencadenantes para poder eliminarlos.
Sus temores son racionales, pero, con una fuerte intención y algo de ayuda, puede manejar sus problemas.