¡Primero que todo, debes estar orgulloso de ti mismo por acudir a un terapeuta porque se necesita una gran cantidad de coraje para acercarte a un terapeuta! Por lo general, las personas tienen un malentendido acerca de ir a la terapia. Muchas personas equiparan la terapia con sesiones de spa en las que creen que entrarán al lugar con ansiedad y tensiones, y se sentirán completamente relajadas y renovadas. Algunas veces las personas pueden sentir esto, pero la mayoría de las veces las personas se van con una comprensión intensa, severidad y prevalencia de la situación que estamos atravesando, lo que podría dejarlo completamente perplejo y agitado. Por lo general, los clientes pueden sentir que solo tienen un problema, pero después de la sesión se dan cuenta de que en realidad tienen más de uno. Por lo tanto, esto no siempre hace que una persona se sienta mejor, pero puede llevar a sentirse peor. Y como acude al terapeuta con la intención de liberarse de la situación a la que se enfrenta, puede esperar sentirse bien cuando termine su sesión, pero puede que se esté preparando para la decepción. Como ya sabrá que la terapia es una plataforma donde puede hablar sobre sus problemas y buscar una solución, tenderá automáticamente a hablar mucho. La sesión le brinda la oportunidad de expresar sus sentimientos, lo que en términos terapéuticos se denomina “catarsis”, lo que significa desahogarse. Durante la sesión, cuando te estás sometiendo a una catarsis, tiendes a compartir cada aspecto de tu vida con el terapeuta desde donde comenzó todo. Como mencioné anteriormente, cuando hable de su situación, se encuentra con varios aspectos de su vida en los que podría no haber pensado. Es una experiencia de despliegue de vida para ti. Es posible que haya ciertos momentos incómodos ocultos que no habría compartido con nadie, pero que lo haya desahogado frente a su terapeuta sin una realización previa. Es completamente normal y no tienes nada de qué preocuparte porque te has acercado a un terapeuta con el único propósito de compartir los detalles de tu vida. Es una parte de la relación terapéutica que tiene con su terapeuta que le permite hablar sobre los momentos cruciales de su vida. En las primeras sesiones, la relación entre el terapeuta y el cliente todavía se está estableciendo y explorando entre sí. Si se desarrolla una buena conexión, los clientes a menudo sienten el apoyo y la relajación, además de ser esperanzados. El terapeuta abordará los problemas y se ocupará de usted sin prejuicios ni juicios, lo que hará que el cliente se sienta bien.
Si le preocupa la confidencialidad, nosotros, como terapeutas, nos aseguramos de que sea un espacio absolutamente seguro para discutir sus problemas y que cada sesión sea atendida con la máxima confidencialidad y seguridad. Su terapeuta se asegurará de que estén con usted cuando descubra los momentos desagradables de su vida que probablemente le avergonzaría compartir con otra persona. El lema principal de un terapeuta es ser un buen oyente. Por lo tanto, un terapeuta crea una situación en la que le permite hablar sobre sus desafíos.
Como terapeuta, ayudamos al cliente a desarrollar una comprensión más profunda del problema y, a continuación, buscar soluciones alternativas al problema. Si bien buscamos la autenticidad, podemos hacerle varias preguntas relacionadas con su pasado y buscar áreas efectivas de su vida que puedan conducir a una solución. Esto podría ser un viaje emocional para usted y para su consulta; Parece que ya has derribado esas puertas donde te enfrentas a la mayor cantidad de desafíos. Pero un terapeuta siempre tomará pasos más pequeños para que se sienta cómodo y trabaje de acuerdo con su ritmo. Al final del día, el rol del terapeuta es hacer que se sienta contento y motivado acerca de su vida actual. El terapeuta siempre lo respaldará y necesitará su apoyo para mantener una relación terapéutica positiva. De hecho, también puede hablar con su terapeuta sobre este problema que enfrenta después de su sesión. Entonces, adelante, hable abiertamente y no se sienta culpable, ya que al final de su sesión, seguramente tendrá una solución a sus problemas. ¡Buena suerte!
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