¿Y si nunca salgo de la depresión? He estado deprimido durante casi 20 años. Parece que es el final. ¿Es esto? ¿Ya no puedo estar más deprimido?

Answer 1

Si su depresión comenzó después de tomar antibióticos para una infección, o si ha tenido problemas intestinales, como vómitos y diarrea, la depresión podría deberse a una falta insuficiente o completa de neurotransmisores. Mi hijo se deprimió profundamente después de haber contraído giardia cuando era un adolescente. Las pruebas de laboratorio demostraron que no tenía serotonina en su cuerpo.

Cada vez que tenga una ronda de antibióticos, es importante “remodelar” su tracto intestinal con las “bacterias buenas” que viven en su intestino. Además de ayudar en el proceso digestivo, también producen los neurotransmisores esenciales que su cerebro necesita para estar sano.

Además, de acuerdo con mi amigo psiquiatra y coautor de “No tiene que estar enfermo, comer sano es una buena medicina”, las personas que tienen deficiencia de Vit. D-3 también puede tener depresión. Hay receptores D-3 en cada célula de su cuerpo, y una deficiencia puede llevar a todo tipo de problemas. Por ejemplo, muchas mujeres con cáncer de mama tienen deficiencia de D-3.

Puede recuperarse de la depresión; Lo sé, porque lo he hecho. Una dieta saludable, mucho tiempo al aire libre bajo el sol, la suplementación adecuada (como se describe anteriormente) y la terapia pueden ayudarlo a recuperarse por completo. Recuerda esto: las drogas farmacéuticas no curan. Solo tratan los síntomas. El uso a corto plazo de un antidepresivo puede ayudar, pero no lo “curará”.

Comprender el origen de la depresión también es importante. ¿Fue desencadenado por una enfermedad o por un cambio importante en el estilo de vida (es decir, la muerte de un ser querido, la relación fallida, la pérdida del empleo, etc.)? Todos esos factores deben tenerse en cuenta para las opciones de tratamiento.

Enlace al Dr. Mercola sobre medicamentos para la depresión:

https://articles.mercola.com/sit…

Answer 2

Si sufres de depresión, o eres uno de los 40% de las personas que no reciben ayuda con ninguno de los medicamentos actuales, te sugiero que busques Ketamina. Se ha mostrado una gran promesa con menos efectos secundarios, para comenzar a leer esto. del blog de Scientific American;

¿La ketamina es adecuada para usted? Recetas fuera de etiqueta para el tratamiento de la depresión en clínicas pequeñas, Parte 2

Luego está esto de la Clínica Mayo;

La ketamina eficaz en el tratamiento de la depresión

Y una charla en Ted de la neurocientífica Rebecca Brachman que dice que también puede tratar el trastorno de estrés postraumático y la depresión;

¿Podría una droga prevenir la depresión y el TEPT?

Finalmente convertido en un e-Paciente como el e-Paciente Dave, le salvó la vida;

Conoce a e-Patient Dave

Si desea profundizar en la ciencia de la depresión, vea este video del primatólogo y neuroendocrinólogo de Stanford Robert Sapolsky;

Si viste la conferencia de Robert Sapolsky sobre la depresión, ahora podrás tomar a aquellos que afirman que superar la depresión es una cuestión de fuerza de voluntad y darles una bofetada con ciencia y hechos 😉

Ciencia no domus

(El conocimiento no tiene hogar)

antiguajohn

Answer 3

Sí, la depresión es tratable, ha habido muchas décadas de investigación que se ha dedicado a buscar tratamientos para la depresión.

En general, hay dos categorías principales de tratamiento:

1. Medicación
2. Terapia

Ambos parecen tener el mismo nivel de eficacia con la terapia teniendo una ventaja en términos o reduciendo la recaída en base a las últimas investigaciones:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc …

Cualquier pequeño paso va un largo camino en el camino para reducir la depresión.

Hay un programa gratuito de terapia en línea para la depresión que ofrece el Centro CIMHS para Soluciones Interactivas de Salud Mental que enseña los conceptos de terapia para reducir la sensación de depresión. El programa es anónimo y de ritmo propio, por lo que es un buen lugar para comenzar.

Answer 4

Puedes salir de la depresión. Lo hice. He ayudado a cientos de otros a hacerlo. La mayoría de las personas salen de la depresión. No necesitas sufrir con esto.

Algunas sugerencias:

Pruebe algunas terapias diferentes a las que ha intentado.

Trabaja con un terapeuta diferente si es necesario.

Sepa que la depresión quiere que usted permanezca tal como es. Te mentirá y hará todo lo posible para mantenerte en la oscuridad. Intenta hacer lo contrario de lo que te dice la depresión.

He escrito mucho sobre la depresión. Incluso he escrito un libro sobre cómo salir de él desde un enfoque único que desarrollé. He creado audios de meditaciones guiadas para tratar la depresión. He publicado todo en mi blog anotado en la credencial anterior.

Trabajar con algunas estrategias terapéuticas diferentes. Saldrás de esta oscuridad. No es una oración de por vida.

Cuídate

Jon

Answer 5

Si y no. Sufrí depresión durante aproximadamente 14 años antes de recibir ayuda y orientación serias de mi terapeuta. Ella me dijo que hiciera ciertas cosas y revisara mis pensamientos y emociones cuando surgieron, finalmente, vine a aprender cómo hacer estas cosas por mi cuenta.

Todavía tengo fuertes episodios de ansiedad que me acercan a la depresión, pero ahora tengo las herramientas para descubrir qué lo está causando y abordarla. Tomó de 2 a 4 años de trabajo de mi parte, y confiando en mi terapeuta, pero todavía diría que soy post-depresión. El mundo es muy diferente en este lado.

Buena suerte, OP.

Answer 6

Existe un método relativamente nuevo llamado Estimulación Magnética Transcraneal (TMS, por sus siglas en inglés) que ha tenido mucho éxito al curar la depresión crónica resistente al tratamiento.

Otro método similar es la estimulación de corriente continua transcraneal (TDCS).

La droga Ketamina funciona por un mecanismo diferente al de los ISRS. Se está utilizando con éxito para la depresión resistente al tratamiento.

La terapia electroconvulsiva (ECT, por sus siglas en inglés), a menudo denominada “terapia de choque”, ha sido durante mucho tiempo el tratamiento de elección para la depresión resistente al tratamiento. Aprendieron mucho sobre cómo administrarlo, por lo que no es el tratamiento perturbador que tuvo en la década de 1930.

Answer 7

20 años es mucho tiempo … ¡pero eso no significa que no puedas hacerlo! ¡Imagina que alguien ha estado tratando de salir de una habitación cerrada, primero tratando de salir a través de las paredes, y luego tratando de abrir la puerta sin tener una llave! tienes que imaginarlo en tu mente, imagina que todavía estás atrapado en esta sala llamada “depresión” … ¡si sigues haciendo lo que hiciste durante los últimos 20 años, obtendrás exactamente los mismos resultados! entonces, tienes que cambiar las entradas para obtener diferentes salidas … no uses los mismos pensamientos que te drenaron, para salir de tu depresión, parece que tus pensamientos son los que te están agotando … haz cosas nuevas, cosas que bloqueaste hazlo, conoce gente nueva … haz algún cambio, apriétalo un poco … para que encuentres la llave para abrir esta maldita puerta y salir

Answer 8

Aunque hay medicamentos y programas para ayudar con la depresión, me liberé de ella leyendo la Biblia. En la mayoría de los casos, la depresión tiene una causa raíz que a la mayoría de las personas no les gusta abordar porque es dolorosa.

Las personas no se deprimen sin ninguna razón, de ahí el término “depresión”, que significa que algo se está deprimiendo. Esto en sí mismo indica que no es necesariamente un problema hormonal como se suele suponer. La mayoría de las personas están rotas debido a algo con lo que no han lidiado en su vida, no intencionalmente, sino porque o bien no saben o no entienden, ya que en su interior hay mucho en el sentido de confusión y son aferrándose a ello.

La razón por la que es confuso es porque todo sucede de una manera sutil, como si la persona simplemente se despertara con este sentimiento no deseado un día. Pero la realidad es que solo se ha estado acumulando, porque cualquiera que sea el problema raíz, nunca se abordó hasta el punto de liberarlo y dejarlo ir.

Hay un dicho en los programas de recuperación que vale la pena tomar nota, “suelta y deja a Dios”. ¿A qué te refieres? ¿Quién necesita perdonar a alguien más que a ti mismo, que es tan importante como perdonar a otros? ¿Te aferras a algún enojo, miedo, odio o resentimiento? ¿Es posible que estés sufriendo y no te des cuenta de que no has encontrado el cierre? ¿Cómo te sientes acerca de ti mismo?

Es muy importante que estos sentimientos se reconozcan en el verdadero sentido de las emociones que provocan, de lo contrario, pueden destruirte a ti, a tus relaciones y a tu sustento, ya que pueden, sin saberlo, dictar tu sentido de autoestima, lo que también causa sentimientos de tristeza. La autocompasión, la inutilidad y otros sentimientos que determinan la autosatisfacción y la autoestima.

Busqué tratamiento psiquiátrico y antes de eso me di cuenta de que solo Dios podía librarme de la agonía que sentía. Y he aquí, la Biblia me lleva a hacer una evaluación honesta de mí mismo, lo que me lleva a reconocer todo lo que estaba sintiendo. Una vez que me di cuenta de la raíz del problema, pude entender que todo lo demás había salido a la superficie y pude entregárselo a Dios y perdonarme a mí mismo ya los demás. ¡Así es como me liberé de la depresión!

Answer 9

Prueba el CDB. Se extrae de la planta de cáñamo y ayuda a regular su sistema endocannabonoid. Puedes vapearlo o tomarlo por vía sublingual (bajo tus manos). Personalmente, me gusta Organabus, pero Diamond Cbd también es genial. Echa un vistazo a sus sitios web.

Answer 10

Probablemente no.

Solo disfruta los momentos felices cuando llegan, incluso si son pocos y distantes entre sí.

Si no está satisfecho con esa solución, siga intentando (?)

Aunque personalmente también tengo mis sospechas de que el leve nihilismo / depresión son casi permanentes.

De todos modos, estás en Quora, así que si investigas bien puedes aprender muchos mecanismos de afrontamiento diferentes para hacer que la vida sea mejor y más manejable.

Solo sigue haciendo las preguntas correctas 🙂

Answer 11

Si ha tenido depresión durante más de 20 años, lo más probable es que esté clínicamente deprimida, la depresión clínica es crónica, nunca desaparece, pero el lado positivo es que aún podría vivir una vida bien siempre y cuando se cuide y no entre. situaciones estresantes, también tengo depresión y, a veces, simplemente no puedo hacerlo más, pero es capaz de hacerlo, aunque la depresión realmente te atrapa, tu mente lo logra cada vez que voy a través de muchos episodios al año y es insoportable, aunque lo hago. Con la ayuda de Dios, pero no estoy seguro de si vas a él en busca de fuerza, ¿qué te hace sentir mejor cuando estás deprimido? Descubrí que eliminar el estrés de mi vida me ha ayudado.

Answer 12

Consulte a un psiquiatra para encontrar el medicamento adecuado para usted. Puede tomar varios medicamentos hasta que encuentre uno o una combinación de medicamentos que funcione para usted. El cuerpo necesita varias semanas para alcanzar el nivel necesario para controlar su depresión. Pero, has pasado casi 20 años, ¡así que puedes tolerar esto! Finalmente encontré uno que me funcionó. Había que aumentar una vez. Me dicen que se puede aumentar una vez más. Después de eso, tendré que hablar con un psiquiatra porque probablemente necesite una combinación de medicamentos que valga la pena. Me alegra sentirme estable y no estar en el hoyo de la desesperación.

Answer 13

Lamento escuchar esto. No es el final, pero parece que tiene que ser el final de tu depresión. No sé la causa de esto, y eso puede tener un efecto en la velocidad de la curación, pero también podría tardar un tiempo si no recibe la ayuda que necesita. Definitivamente hay una oportunidad para que alcances la luz al final del túnel, y nunca debes rendirte. Si aún no ha visto uno, consulte a un psicólogo o psiquiatra. Si ha estado, muévase, no demasiado, pero hasta que encuentre uno que sea adecuado. Espero que esto mejore para ti y que nunca estés solo.