Cómo ayudar a mi hermano que sufre de depresión cuando a veces me canso de esto

Answer 1

Aprecio el hecho de que entiendas la situación de tus hermanos y que lo hayas ayudado a trabajar aparte de trabajar y cuidar a tus padres. Veamos esto desde el punto de vista de tus hermanos. Él nunca hubiera pedido esta opción dada, tal vez nadie lo haga, pero usted tiene una oportunidad, puede elegir ayudarlo y nunca renunciar a él.

¿Cómo puedes ayudar ?

1. Tener fe en él

Cuando los psicólogos o psiquiatras observan la probabilidad y el curso de recuperación para cualquier cliente / paciente, siempre consideran el apoyo familiar / social como un contribuyente importante. Todo lo que espera de usted es más atención, apoyo y comprensión de parte de usted.

2. Déjalo compartir :

Hable con su hermano y escúchelo en lugar de decirle que no responde. Ten paciencia y haz que se sienta cómodo contigo para compartir sus preocupaciones. Identifique los factores desencadenantes y otros factores que podrían estar contribuyendo a sus pensamientos negativos. Tómalo en serio.

3. Toma ayuda profesional :

La ayuda profesional hace una gran diferencia y asegura un tratamiento adecuado. Acompáñalo en la visita al psicólogo. Si está preocupado por el apego al estigma social, también puede obtener ayuda de una plataforma en línea llamada YourDOST, donde puede hablar con expertos en línea de forma anónima. Sus aportes y observaciones podrían ayudar a los médicos a obtener una mejor imagen en caso de que su hermano no se sienta cómodo al abrirse. Esté ahí para él durante todo el ciclo. Sepa que la depresión puede hacer que se quede aislado y solo, PERO en realidad lo necesita. Tu presencia, apoyo y amor importan mucho durante este tiempo. La soledad puede agravar los sentimientos depresivos y los pensamientos negativos. Si él te aleja, sabe que no es él, sino los pensamientos depresivos que los hacen hacerlo. Así que aguanta ahí. Esté presente emocionalmente, y siempre que sea necesario, también físicamente.

4. Cuídate también:

Hable sobre sus sentimientos hacia su hermano a alguien que crea que entenderá, sobre todo el proceso, si le está molestando, le frustra o si es difícil para usted. Busca apoyo para ti mismo para que puedas mantenerte saludable y ayudar mejor. No te cargues de culpa por lo que tu hermano está pasando. No es usted quien lo causó. Sepa que solo puede ayudar en cierta medida (por ejemplo, al estar presente, al apoyar y alentar) y no puede corregir completamente su depresión. Trate de tener percepciones y expectativas realistas.

La depresión puede ser difícil de tratar, pero es tratable. Puede ser una fase muy difícil para tu hermano, pero debes saber que tu hermano es a quien amas y cuidas y que la depresión es solo una pequeña parte. Entonces, ¡sé la esperanza y ayuda a tu hermano a navegar a través de ella!

Espero que esto haya sido útil.

Fuente: yourdost

Answer 2

Solo ámalo por quien es.

Me casé en una familia que tenía 3 hermanos, todos completamente diferentes. Todos tienen 50 años ahora, todavía completamente diferentes, dejaron de intentar influir en las elecciones de la vida o se juzgaron hace algún tiempo; la vida hace eso El tranquilo es un artista, el ruidoso ama el coaching, el deprimido finalmente se enfrenta a él y entra en lo suyo en sus propios términos.

Seguramente se perdió mucho tiempo en preocuparse por las cualidades o debilidades de cada persona, y fue una pérdida de tiempo y frustración. Todos tenemos nuestro viaje, tu camino no es el mismo que el de tu hermano y puede que no te caiga en tus hombros para arreglarlo aquí y ahora.

Necesitas enfocarte en tu propia vida. Mantenga la puerta abierta para su hermano como un lugar seguro para ser él mismo, no piense en él como algo roto que usted cree que tiene el poder de arreglar; Tú no, él lo hace cuando y si está listo.

El primer error en las relaciones es pensar que tienes poder sobre otra persona y que tienes la capacidad de solucionarlo. Es mejor gastar su tiempo siguiendo su propio camino, estando allí si es necesario y simplemente amando incondicionalmente a aquellos en su círculo íntimo. Tienen sus propios caminos para seguir, aprender y crecer.

Answer 3

Personalmente, lo más importante que me ayudó con mi depresión es recibir tratamientos. Ya sea terapia, medicina o lo que sea, el tratamiento profesional podría hacer maravillas. Además de eso, por favor, nunca le digas que estás cansado de su depresión. Entiendo que es muy difícil para los amigos y la familia, pero nada empeora la condición más rápido que eso. Cuando esté cansado, salga, consiga un poco de espacio, cuídese, diviértase y tome un descanso de él, pero por favor no le diga que está cansado. Mientras estaba deprimido, sé mejor que nadie que las personas a mi alrededor se cansan de eso. Es una mentalidad muy diferente e ilógica, pero es real para las personas deprimidas. Tenía tanto miedo de que la gente me dejara, simplemente no me atrevo a contarle a nadie mis sentimientos, y como resultado me convertí en suicida. Supongo que tu hermano puede sentir que ya no quieres lidiar con esto, y posiblemente cree que quieres renunciar a él. Ese es un sentimiento muy aterrador, especialmente cuando nuestros cerebros nos dicen todo tipo de mentiras para que nos abandonemos. Creo que deberías ayudarlo a recibir tratamiento e intentar estar allí cuando lo necesite, mientras te aseguras de tener espacio y tiempo para ti, porque también eres importante.

Answer 4

Su mejor opción es asegurarse de que esté recibiendo el tratamiento adecuado para su depresión. ¿Está tomando algún tipo de medicación? ¿Está él viendo a un terapeuta quizás? La gran mayoría de las personas que sufren de depresión, pero que reciben tratamiento para la misma, llevan una vida muy normal y productiva. Aquellos que simplemente tratan de lidiar con esto por su cuenta tienden a tener un tiempo muy difícil y muy innecesario. Los que no reciben tratamiento a veces creen que significa que las personas pensarán que están locas. No están locos. La mayoría de las veces, la depresión es causada por un simple desequilibrio químico. Si tu hermano tuviera presión arterial alta, tomaría medicamentos, ¿verdad? Lo mismo ocurre con la diabetes, el colesterol alto y un montón de cosas comunes y cotidianas que tomamos diariamente.

Otra cosa además de la medicación y la terapia es el diario. Si tu hermano es el tipo de persona que tiende a internalizar todo, entonces es probable que esté cargando bastante sobre sus hombros. Poder derramar su corazón en su diario, que no es para nadie más que para él, le permitirá dejar que ese peso pesado caiga de sus hombros y entre en el diario. Puede abrir un documento de Word, protegerlo con contraseña e incluso ponerlo en una unidad flash. Si tu hermano hará estas tres cosas, lo prometo, él lo hará y todos ustedes se sentirán mucho mejor.

¡Buena suerte!

Answer 5

No acepte compartirlo, estar allí para él, cosas que no funcionan y no es lo que él necesita. Quiere dejar de estar deprimido, necesita comenzar de nuevo. Darse cuenta y comenzar son las partes más difíciles. Despejar su cabeza tirándola en el cubo y tirarla es la segunda parte más difícil. Pero si está deprimido, tenga en cuenta que no es solo un cambio menor lo que necesita. Es todo un cambio de personalidad que necesita encontrar lo que le conviene. Él podría decir que no hay nada allí. Pero créeme que lo haga correr, andar en bicicleta, hacer un par de actividades agotadoras y sus endorfinas patearán eso sin importar qué. Entonces todo es cuestión de chuparlo y seguir adelante.

Answer 6

A veces te sientes cansado de lidiar con la depresión de tu hermano porque no importa lo que hagas, nada parece ayudar. Supongo que usted hace una gran diferencia en su vida, pero no puede expresarlo o agradecérselo en este momento, así que no asuma que sus esfuerzos no lo están ayudando.

Predicar con el ejemplo. Comparte vocalmente cosas con él que te molesten, te pongan triste, etc. Probablemente se apresurará a que te sientas mejor y esa podría ser la puerta de entrada para que se abra. Por ejemplo, cuéntale algo que te hizo sentir triste (no lo hagas, asegúrate de tener algo que compartir). Lo más probable es que te pregunte más al respecto. Comparte más y luego pregúntale si alguna vez se siente así. Si él no responde a esto la primera vez, no te rindas. Hazlo unas cuantas veces antes de continuar y averigua por qué no está interesado en saber por qué estás triste, molesto.

Tengo un hermano mayor y recuerdo haber pasado por algo similar. Como hombres, es más difícil para nosotros expresarnos debido a las normas culturales.

Answer 7

Tu hermano necesita tratamiento. Si no puede pagarle a un terapeuta, llame a la clínica de salud mental del condado para una evaluación y tratamiento. Mientras tanto, hay un consejero con el que puede hablar en línea. El número es: 1–800 448–3000 Línea directa 24/7

Answer 8

¿Te estás cansando de eso? Boo-whoo para ti. Estoy seguro de que no es un paseo en el parque para tu hermano. La gente no elige estar deprimida. No es como si lo estuviera haciendo a propósito.

Puede que se haya cerrado porque puede decirte que estás cansado de eso. Puede que se esté cerrando porque está tratando de sobrellevar mental y emocionalmente y, a veces, eso significa volverse hacia adentro en busca de fuerza.

Aprecio que hayas tratado de ayudarlo de maneras que sabes cómo; Preguntándole cómo está y también dándole espacio. Pareces molesto de que tus esfuerzos no estén funcionando y él todavía esté deprimido. Su depresión es sobre él y no sobre ti. A veces, la depresión es tan intensa y profunda que la familia y los amigos no tienen la habilidad para ayudar.

Le animaría a conseguir ayuda profesional. Desde mi punto de vista, con lo que dijo, puede ser útil para él buscar ayuda. Incluso si él no quiere hablar con nadie, podría ser bueno para él explorar opciones en medicamentos. Así que, si no hay nada, anímalo a mirar eso.

Si no puedes manejarlo, retrocede y concéntrate en ti y en tus padres. Aunque no lo hagas sentir culpable. Ya es bastante difícil sobrellevar la depresión sin que te hagan sentir que eres una carga para tu familia.

Answer 9

Usted no puede Puedes amarlo, puedes estar ahí para él, no puedes “ayudarlo”.

No digo que esto sea malo. Lo digo como alguien que estuvo de pie donde tú estabas (marido, no hermano) y básicamente me destruyo tratando de ser de apoyo y “ayuda”. Tres años de diferencia y sigo pagando el precio.

No puedes ayudarlo, pero PUEDES amarlo y estar ahí para él cuando esté listo para ayudarse a sí mismo. Buena suerte.

Answer 10

Deja de tratarlo como si estuviera deprimido.