- Pasa tiempo con tus mascotas y animales, acariciándolos y haciéndolos cosquillas o jugando a la pelota con ellos.
- Mirando a través de un libro con imágenes fantásticas (esta es genial ya que te anima sin la concentración de leer una novela pesada)
- Pensando en una idea para una nueva comida o merienda. Algo que no has probado o no has probado en mucho tiempo. Si te gustan los batidos, esta puede ser una forma realmente simple de volver a experimentar en la cocina, sin el gran esfuerzo de cocinar. Recientemente he encontrado que una zanahoria, una manzana y un jugo de jengibre son simplemente deliciosos. Lo vi en una cartelera en una tienda de jugos, lo que me dio la idea de probar combinaciones simples de frutas para hacer jugos. Es divertido, muy rápido y fácil y también te hace sentir bien.
- Si puedes cocinar una comida completa, o incluso hornear, incluso mejor.
- Auto mimos. Usando su atuendo favorito, y no, no necesita una razón o evento. La razón es que mereces sentirte bien.
- Buscando en línea un nuevo blog en algo que ames. Es un poco como buscar en una librería o en una tienda de revistas para escribir algo nuevo sin tener que mudarse, si está teniendo un día particularmente malo.
- Riendo Realmente no puedo expresar esto lo suficiente. Alrededor de Navidad me sentí muy deprimido, y por primera vez vi todos los programas de comedia que se llevan a cabo todos los años. ¡Me alegro tanto de haberlo hecho en lugar de ver otra repetición de amor en realidad! Ahora la comedia es para mi. Encuentra un comediante que realmente te guste y mira un clip de youtube de cinco minutos todos los días. En realidad no, míralo hasta que te lastimen los costados y te sientas maravilloso.
- Youtube es brillante cuando te sientes deprimido. Seguro que encuentras algo inspirador o divertido con solo escribir palabras simples.
- Cualquier cosa creativa. Un pequeño proyecto. Pintar, dibujar. Estos dependen de la gravedad de cómo son las cosas para ti, sé que pueden parecer imposibles si eres realmente bajo, pero pensé que me los pondría aquí de todos modos.
- Mirando tus cosas viejas. Esto es reconfortante para mí. Incluso con solo ir a través de mi estante, vuelvo a encender todas mis pasiones. Usted podría aspirar a elegir uno al día. Elige uno al azar, ponte cómodo y solo explora.
- Jardinería. Mi idea de la jardinería es sentarse descalzo en la hierba, especialmente cuando me siento deprimido. Las malas hierbas pueden esperar, pero si puedes eliminarlas, siempre elimina. ¡No subestimes el alivio de desherbar!
- Aún mejor, cómprate flores. Si eres un chico, sigue comprando flores. Y tu mamá también. O simplemente tu mamá si lo prefieres.
- Ayudar a las personas. Un objetivo por día que he comenzado es ayudar a la gente aquí. No puedo recordar la cita exacta, pero fue muy simple y en la línea de “cuando no te queda nada, dame” y esto me pareció muy poderoso. En nuestros tiempos más oscuros, a veces, ayudar a alguien más nos reconecta, nos llena de amor y amabilidad, y elimina algo de la soledad y amargura que sentimos.
Realmente espero que puedas tomar algo de aquí que te ayude. Si no, déjame saber qué tipo de cosas disfrutas o te gustan y puedo agregar algunas más. ¡Cuídate!