Estoy en la clase 12 y no puedo estudiar por más de 2 horas. ¿Cuáles son algunos consejos para aumentar mi concentración y motivación?

Answer 1

Natasha, esto es lo que pienso:

En primer lugar, debe comprender por qué está estudiando, recuerde que no es solo para las calificaciones, lo que estudia en este momento puede o no puede serle de alguna utilidad en los últimos años, sino que el proceso de comprensión de un tema o de un tema se convierte en un tema. Un hábito y esto es lo que necesitarías en los próximos años.

En segundo lugar, nunca te obligues a hacer nada. También se convierte en un hábito y provoca estrés. Entiende lo que quieres exactamente. Llegue a la causa raíz, hable con usted mismo, hágase preguntas y esté preparado para aceptar que podría estar equivocado. Si se dio cuenta de que no puede estudiar, intente indagar por qué no quiere estudiar. Una vez que obtenga una respuesta, pregúntese si no estudiar le ayudaría.

En tercer lugar, tómalo con calma pero sé persistente. Disfrútala . Mímese si cumple con su objetivo (por ejemplo: puede tener Maggie si entiende completamente un tema dentro de un tiempo estipulado).

La física, la química, las matemáticas y la biología que estudias en la clase 12 siempre se utilizan. Te da las fundas de las cosas prácticas que suceden en la vida.

La mejor manera de estudiar es NO forzarte a ti mismo y considerarlo como tu programa de estudios, sino considerarlo como CONOCIMIENTO, que te ayudará a comprender mejor otras cosas de la Vida. Espero que no fuera demasiado pesado. Todo lo mejor 🙂

Answer 2

Aquí están algunos de mis pensamientos.

1. En lo que a mí respecta, la consistencia importa más que la duración en promedio. Si estás estudiando todos los días durante 2 horas, creo que deberías sentirte feliz y exitoso solo por la coherencia.
2. El esfuerzo concentrado es más importante que el mero número de horas. Si está concentrado y concentrado, puede aprender mucho más en esas 2 horas. ¿Cuál es tu métrica de aprendizaje o número de horas? Las personas más inteligentes se centran en el resultado, no en el esfuerzo. Se requieren esfuerzos de todos modos para lograr cualquier cosa.
3. Confía en ti mismo para estar motivado. Confíe en usted mismo que está buscando lo que realmente desea y necesita. La duda mata la motivación y la concentración.
4. Elimina las distracciones tantas como puedas. Reduce las otras distracciones tanto como puedas. Controlar el resto a través de horarios estrictos. Las distracciones a tu edad, supongo, podrían ser amigos, diversión, chismes, Internet y una competencia inútil en cosas inútiles con otros en tu círculo. Revisa tus propias distracciones. Una mente y un corazón divididos no son realmente propicios para la concentración o la motivación.
5. Si usted es consistente en sus esfuerzos, el tiempo específico, la duración, el lugar no rompen la consistencia. La coherencia es una forma de señalar que importas y te valoras más que cualquier otra cosa y de los demás en ese momento. Atenerse a eso
6. La concentración es una habilidad hasta cierto punto, aunque todo puede influir en ella, incluidos los alimentos y las bebidas. Si tiene hambre o está deshidratado, realmente no puede concentrarse a su máximo potencial.
7. Escucha música regularmente. Permítale relajarlo, recargarlo, inspirarlo en el nivel más profundo aumentando su energía.
8. El progreso es motivador. Siempre verifique al final de la sesión cuánto progreso ha logrado en esa sesión. Nunca veas cuánto más está pendiente y hay que hacer. La mayoría de los estudiantes ven las dos, la menor cantidad de páginas que estudiaron y la mayor cantidad de páginas que aún no se han tocado.
9. Con una solución fija y una forma de imponer algunas asignaturas a los estudiantes, los estudiantes indios realmente no pueden elegir qué explorar, estudiar como tales (corríjame si me equivoco). Acepte que cualquiera que sea su nivel de motivación, algunos temas no lo entusiasmarán. No puedes amar a todos los sujetos. Por lo tanto, pasar por la mente racional en esos temas. No puedes engañarte a ti mismo que cada tema te excita igualmente.
10. Dale importancia a la REVISION. Siempre revisar sistemáticamente y según lo previsto.
11. Aprenda a concentrarse en cómo disfrutar lo que está haciendo, cómo dominar el arte de dominar el aprendizaje como tal. El dominio y el disfrute son el proceso a través del cual la concentración y la motivación trabajan simultáneamente.
12. Verifique y cambie, si es necesario, su diálogo interno interno cuando ya no sea capaz de seguir estudiando.

Otros consejos

1. Para eliminar las distracciones del exterior que se esperan, siempre puede estudiar con sus auriculares y con la música que ha escuchado miles de veces antes. Me las arreglé así en mi casa durante mi educación.
2. Supongo que tienes teléfono. Si no estás de humor para seguir estudiando, entonces solo graba con tu propia voz todas las próximas lecciones. El objetivo aquí es grabar, no entender. Escuche esas grabaciones mientras relaja su cuerpo o hace cualquier otra cosa que no sea con el cerebro.
3. MAPA MENTAL. El mapeo mental me ayudó mucho. Me ayudaron a revisar mejor. ¿Por qué no hacer mapas mentales según su método de estudio preferido y luego usar los mapas mentales para revisarlos mejor?
4. Ayuda a otros en sus estudios, especialmente a tus amigos. Toma su ayuda. Ellos pueden explicar. Hablan, y tú escuchas. Tomar el papel de profesor y alumno en parejas y por turnos.
5. Puede realizar estudios combinados con amigos no tan cercanos, con información y apoyo previos de sus amigos más cercanos. Amigos cercanos comparten, exploran mucho que estudian profundamente y con concentración, siguiendo mi experiencia.
6. Las sesiones de grupo también trabajan para interrogarse y cuestionarse
7. Estar físicamente en forma. Mantente activo físicamente. Ir para la salud mental.

Answer 3

¡Hola! Lo estás haciendo realmente bien con 2 horas seguidas. Francamente, es necesario tener un descanso de 15 minutos cada dos horas para que no te lastimes la espalda de la sesión y tampoco te aburras hasta la muerte.

En el descanso de 15 minutos, escuche su música favorita o camine por su calle o haga lo que quiera. PERO evitar la TV totalmente. Una vez que estés frente a la llamada “caja de idiotas”, no puedes escapar del ansia de ver más.

Lo que podrías probar es seguir comiendo bocadillos ligeros mientras estudias, solo para que no tengas sueño ni te aburras.

En lo que respecta a los 15 minutos de descanso, tendrá un gran estudio de 2 horas.

Buena suerte con tus exámenes de clase 12. 🙂

Espero que esto haya ayudado

Answer 4

Dejemos esto claro primero: no apuntes a estudiar por largas horas. Simplemente no es eficaz. Echa un vistazo a mi respuesta a continuación:

La respuesta de Monisha a ¿Cómo puedo estudiar durante más horas sin dormirme?

Por lo tanto, algunos consejos para aumentar su concentración:

1. Intente dormir completamente: despierte por lo menos 6 horas de descanso para refrescarse y relajarse para la mente. Una mente fresca se concentra más fácilmente.
2. Haga ejercicio regularmente: el ejercicio físico acelera la circulación de la sangre al cerebro y, por lo tanto, aumenta su concentración. Así que la próxima vez que tengas sueño intenta hacer algo de ejercicio.
3. Estudia en un lugar donde tengas menos o ninguna distracción: esto dice que mantener un lugar constante para estudiar todos los días también ayuda porque al cerebro le encanta la rutina.
4. Evite la multitarea: ¡ Su cerebro es más efectivo cuando realiza una sola tarea porque esencialmente se concentra toda su concentración!
5. Ten una mente tranquila y ten interés en tus estudios: es un hecho conocido de que el estrés hace que sea difícil concentrarse. Si estás obsesionado con un problema, ve a encontrar una solución y luego estudia.
6. Sepa cómo priorizar su trabajo: esta es una habilidad muy importante. Sepa a qué materias debe darles prioridad y lea con inteligencia.
7. Tome descansos cortos mientras estudia: ok, aquí hay otro enlace : la respuesta de Monisha a ¿Cuál es la mejor cosa que hacer en los descansos mientras que 8 horas de estudio por día?
8. Desayuna bien y bebe poco té o café.

9. La meditación es una forma segura de mejorar la concentración: es hora de romper un mito común que dice que la meditación es concentración. Ciertamente no lo es. Al contrario, es desconcentrarse. Cuando meditas todos los días, aunque sea por unos minutos, tu mente errante se establece y se enfoca en la tarea en cuestión. Practicar yoga también ayuda.

A continuación se mencionan algunos hacks para mejorar la concentración:

1. Para mejorar el enfoque, intente mirar el color rojo: un estudio realizado por la universidad de Columbia Británica descubrió que mientras el rojo mejora el enfoque, el azul mejora la creatividad.
2. Trate de masticar chicle sin azúcar mientras estudia: Las investigaciones demuestran que masticar chicle mientras se realiza una tarea puede mejorar su concentración en la tarea.
3. Toma instantáneas mentales: Resulta que tus ojos son mejores cámaras. Flexione la concentración de los músculos centrándose en algo con atención y cierre los ojos, se registrará en su cerebro. Las representaciones pictóricas ayudan.
4. Recompénsate
5. Intenta jugar juegos mentales : Mis sugerencias incluirían la luminosidad, la elevación y el pico.
6. SIGA LAS CINCO MÁS REGLAS: de ahora en adelante, si está en medio de una tarea y tiene la tentación de darse por vencido, ¡haga cinco más!
7. Conquista la dilación.

Espero eso ayude.

Answer 5

Estás usando quora así que supongo que tienes móvil o PC!

¡Lo que hago cuando me aburro es ir a YouTube y ver los videos de kevin hart! ¡Kevin Hart es un comediante! El mejor comediante supongo!

Aquí está el enlace a su video de comedia de pie!

https://youtu.be/jks1gfIDYws

Realmente creo que esto va a perder su tiempo! Jajaja Pero si ves más videos del video de kevin hart entenderás que no es solo un comediante. ¡Él puede motivarte! Personalmente, me motiva mucho por él! ¡MUCHO!

¡Y no necesitas estudiar más de 5 a 6 horas por día!

¿No te parece? ¿Puedes hacer 4 horas al día? Quiero decir, es fácil !! ¡No soy realmente un buen lector! Créeme, soy como yqou. ¡Pero puedes hacer 4 horas! Con tus escuelas y tuciones.

Answer 6

Creo que el problema es que quieres estudiar durante 2 horas seguidas. Permítame asegurarle, Nat, que nadie puede estudiar durante dos horas seguidas; e incluso si lo hacen, probablemente significa que nada va dentro de su cabeza.

Aquí hay un par de consejos que debe considerar:

1. Duerme lo suficiente:

Esto es muy crucial. Puedes seguir estudiando sin dormir, y sacar una noche más tarde. Pero la verdad es que no recordarás mucho. De hecho, dudo que la gente recuerde algo. Recomendaría dormir nueve horas al día, aunque muchos especialistas afirman que 8 o 7 son suficientes.

2. Tomar descansos entre el tiempo de estudio:

Cuando le pido que se tome un descanso, no me refiero a estar sentado frente al televisor o la computadora durante una hora. La mejor manera, como sugiere mucha gente, es tomar descansos cortos, por ejemplo, 10 minutos después de 50 minutos de estudio. Pero entre tú y yo, nunca he podido tomar un descanso de 10 minutos. En su mayoría estudiaba durante 90 minutos seguidos y luego tomaba un descanso durante casi una hora. ¿Eso es útil? No en realidad no. No lo recomendaría, pero, si eres tan poco sincero como yo, déjame ayudarte con este. Cuando tome una hora de descanso, asegúrese de que ………… ..

Para la publicación completa, tendrá que hacer clic aquí: Respuestas de un Lazy Topper: Cómo estudiar para un examen

La mejor de las suertes

Answer 7

Me gustaría responderla en algunos puntos:

1. Haz un plan de estudio estricto y síguelo a ciegas.
2. Lee la teoría de un buen libro.
3. Asegúrese de resolver suficientes documentos de práctica antes de los exámenes, conviértala en su rutina diaria.
4. Apague todos sus dispositivos al menos 2 meses antes de los exámenes.
5. Haga que su práctica de escritura sea lo suficientemente perfecta para los exámenes, de modo que durante el examen no sienta nada diferente de la rutina diaria.
6. Recuerda … en tableros … ¡La presentación es cereza en el pastel!

🙂

Answer 8

Divida su tiempo de estudio en partes de unos 20 minutos, después de cada 20 minutos de estudio intenso, tome un breve descanso de unos 5 minutos. Puedes hacer algo pequeño y divertido en estos 5 minutos, pero también no elijas algo que pueda quitarte totalmente la atención del estudio como Facebook. Mi simple sugerencia es usar este descanso de 5 minutos para resumir lo que has leído hasta ahora en los últimos 20 minutos. Intente y recuerde lo que ha leído, y vuelva a leer detenidamente lo que no logra recordar.

Prueba este sencillo truco de estudio y puedes ver este video para obtener más información. Es una conferencia de Marty Lobdell sobre el estudio eficiente:

Si no tienes una hora para leer todo el video, mira este resumen de 6 minutos del video:

Esperamos que este resumen de 6 minutos pueda servir como un tráiler que lo inspire a ver toda la conferencia de 1 hora. Buena suerte.

Answer 9

Esto va a ser algo ridículo, pero tienes.
Tienes que hacerte una pregunta que
¿Por qué deberías estudiar?
Obviamente estás estudiando para ti mismo, para tu futuro y no para tus padres, por lo que esta es la razón y la motivación.

Ahora dijiste que no puedes concentrarte en tus estudios no más de 2 horas
Aquí están los pocos consejos.

1. En primer lugar, evite todos los elementos de distracción cuando estudie como Facebook, WhatsApp, Instagram, etc. Debe limitar el uso de estos.

2. Si no puede concentrarse más de dos horas, entonces está bien, puede tomar un breve descanso de 10 a 15 minutos y luego comenzar de nuevo con una mente fresca.

3. Lo último e importante que tienes para crear tu interés en los temas.

El último es un poco difícil si puedes crearlo, entonces no necesitas forzarte más.

Answer 10

No estudies por 2 horas. Estudie durante una hora y media, tome un descanso de 15 minutos o 30 minutos, luego vuelva a estudiar. Mientras que en un descanso, no coincida con la televisión. Escuchar música o participar en rompecabezas. Los rompecabezas realmente ayudan a mantener tu mente al ritmo en el que estás, pero no te cansas. Así que cuando vuelves a estudiar, sientes que no necesitas un tiempo para ponerte al día.

Está bien no poder concentrarse por más de esta duración. Esto no sucede durante el papel porque entonces estarás sabiendo todo. Respire hondo en el medio, coma adecuadamente, duerma bien y estará listo para salir.

¡Todo lo mejor!

Answer 11

Por favor, no lea libros para estudiar psicología. ir a escuelas cercanas para estudiar psicología infantil y otros tipos. luego leer o escuchar clases. eso es lo que tienes que hacer. Todas las demás cosas que le preocupan serán negociadas por usted mismo.

Answer 12

2 horas es muy bueno. Puedes intentar estudiar en intervalos de 45 minutos con un descanso de 15 minutos. En el descanso, haga una caminata corta o simplemente mire el horizonte o tome una taza de té / cacao / bebida caliente que le guste. Debes ir mucho más de 2 horas. También cierre puertas, evite o disminuya las posibles distracciones, otorgue el 100% durante el intervalo de estudio de 45 minutos. Debería poder aprender mucho mejor incluso con solo 3 × 45 intervalos diarios.

Answer 13

Bueno, la clave para la concentración es la aptitud de uno.

Si usted es una persona de la mañana, salga a caminar y vuelva a estudiar en casa. Usa mesa de estudio y no tu cama.