Cómo mejorar las habilidades de persistencia y determinación.

Answer 1

¡Hombre! ¡Aférrate! Estás medio allí! Te diste cuenta de que la persistencia y la agilidad son importantes.

Demasiadas personas intentan tener suerte o encontrar la bala de plata que resolverá todos sus problemas.

Realizar un experimento. Escribe en la barra de búsqueda de Google las palabras:

éxito

arena

persistencia

perseverancia

y registra el número de resultados de búsqueda.

Google está cambiando sus bases de datos todo el tiempo, pero he estado rastreando esos números durante algunos años y la proporción entre “éxito” y el resto es constante.

Las personas están ansiosas por aprender a tener éxito, pero ignoran el camino más obvio: la persistencia.

Eres joven y tienes mucho tiempo. Eso es bueno. La perseverancia no es una solución rápida, no es algo que se pueda aprender en un abrir y cerrar de ojos. Pero cuanto antes empieces, antes lo desarrollarás.

Escribí un libro completo sobre el desarrollo de la persistencia, aquí te daré un resumen.

Primero y ante todo:

Filosofía personal

Tu filosofía personal es la actitud de tu vida, que está formada por todas tus experiencias pasadas y los significados que les diste. Es tu conocimiento acumulado de vida y sabiduría. A medida que te das cuenta de que tienes una actitud hacia la vida, puedes investigarla y desarrollarla sistemáticamente utilizando tus habilidades analíticas.

Desafortunadamente, no muchas personas hacen esto. Para la mayoría de las personas, su filosofía personal es simplemente algo que se ha moldeado a través de varias experiencias de vida en lugar de algo que formaron deliberadamente.

Su filosofía personal es flexible y, al darle forma, elige cómo enfrenta el mundo y cómo interactúa con él. Úsalo a tu favor. Puede cincelarlo con precisión, agregándole nuevos atributos o eliminando los que no le sirven muy bien a medida que pasa el tiempo.

Fuentes de datos

El primer y más tangible elemento que debe ajustarse para cambiar su filosofía personal es la variedad de fuentes de datos a las que accede. Obtiene información de todas partes: TV, libros, revistas, blogs, podcasts, canales de YouTube, etc.

Para obtener un nuevo punto de vista, busque nuevas fuentes y cambie su dependencia de algunas de sus fuentes actuales. Deshágase de algunos de los medios antiguos que solía consumir (la TV viene fácilmente a la mente) y reemplácelos con algo alineado con sus valores.

No es necesario suscribirse a un blog sobre la coherencia. Pero debes leer material motivacional en tu área de interés.

Por ejemplo, si está interesado en el desarrollo personal, comience a leer la revista Success todos los días. Si su interés está en la condición física, busque un blogger que predique la necesidad de un esfuerzo constante si quiere músculos grandes.

Gente

El segundo elemento es la interacción con las personas. Eres un animal social, como todos lo somos, prestando mucha atención a las cosas que otras personas dicen y hacen. Y aprenderá mucho más rápido con el ejemplo que con el consumo de información seca de los libros de texto. Aquellos con quienes entramos en contacto no solo son una fuente de información sino también una fuente de interpretación.

Con respecto a las relaciones, el consejo de desarrollo personal habitual equivale a “Evitar a las personas negativas, asociarse con las positivas”. Como estamos discutiendo la coherencia aquí, tal vez las palabras deberían ser “Evitar a los perezosos, asociarse con personas consistentes”. más fácil, simplemente acortarlo a, “asociarse con personas consistentes”.

Si se enfoca en esto y lo logra, tendrá mucho menos tiempo para aquellos que no tienen esa mentalidad.

Charla con uno mismo

¿Cómo interpretas las entradas que obtienes, ya sean solo entradas sensoriales, entradas de datos o entradas llenas de emoción que recibes de las interacciones con otros? Todo es interpretado. Parte de esto se hace en un nivel subconsciente por las rutinas autónomas en su mente.

A veces esta interpretación interna se etiqueta como autodisciplina; Sin embargo, creo que es más que eso. No tiene que hablar consigo mismo mentalmente para asociar entradas específicas con el significado. No tiene que pensar realmente en el sudor que cubrió todo el cuerpo durante las últimas semanas para sentir el alivio cuando cambia el clima.

Recomiendo dos herramientas para cambiar tu autodisciplina e interpretación interna: registro en diario y meditación.

Escribir un diario , especialmente acerca de sus reflexiones internas, crea una conciencia de sí mismo que no puede obtener de otra manera. Si se detiene de vez en cuando para analizar, juntar y escribir sus pensamientos, se agudiza la percepción de su conversación interna. Además, el impacto en su proceso de pensamiento aumenta dramáticamente.

Durante la meditación , enfoca su mente únicamente en su respiración y / o realiza una exploración mental de su cuerpo. Cada vez que aparece un pensamiento en tu mente, y habrá muchos de ellos, simplemente lo reconoces sin seguirlo. Usted vuelve a concentrarse en su respiración o en sus sensaciones corporales. Todo el punto de la meditación es desarrollar una conciencia de que te estás quedando en el momento.

Mis amigos cercanos me apodaron “Sr. Coherencia ”. Antes de comenzar a cambiar, no era el peor caso de inconsistencia, pero estaba lejos de ser un modelo a seguir de consistencia. Yo era promedio en ese sentido. Si pudiera transformarme de ordinario en “Mr. Consistencia, “cualquiera puede hacerlo.

La consistencia es posible desarrollarse como cualquier otro rasgo. Cualquiera puede desarrollar algo de sabiduría, algo de enfoque, algo de atención plena o algo de persistencia. Para esas otras cosas, estudia la sabiduría, el enfoque o la atención plena.

Aquí está mi libro de trabajo para desarrollar consistencia:

Amazon.com: El arte de la persistencia: deje de dejar de fumar, ignore los objetos brillantes y suba en su camino hacia el éxito eBook: Michal Stawicki, Anthony Smits

Answer 2

En primer lugar, algunos comentarios positivos.

Hay dos cosas que tienes a tu favor: la honestidad y la conciencia. Estás siendo honesto acerca de tu falta de persistencia. Ser honesto nos ayuda a identificar el problema mucho más rápido que solo distraernos y evitar lo que realmente necesitamos para enfocarnos (que es lo que la mayoría de las personas terminan haciendo porque es más fácil). Además, eres consciente de que tu falta de persistencia será perjudicial para tu vida; Ya estás aludiendo a cómo pudo haber impactado tu vida recientemente. La conciencia es el primer paso para lograr nuestros objetivos y puede ayudarnos a avanzar al siguiente paso.

En segundo lugar, lo que pasa después de la escuela.

Tienes toda la razón al decir que después de graduarte de la universidad tendrás que pararte sobre tus propios pies. Si hay una cosa en la que debe centrarse en su vida en este momento (a medida que termina la escuela y piensa en lo que sigue), es esto: tener libertad para elegir lo que quiere hacer con su vida, debe ser independiente. . Qué significa eso? Exactamente lo que dijiste: tienes que pararte sobre tus propios pies. Después de que te gradúes, rápidamente te darás cuenta de que estás bastante solo. Eso no es necesariamente algo malo. Puede ser genial Eres libre de hacer lo que quieras con tu tiempo, tu energía, todo el día. Es totalmente de usted. Esa es la buena noticia. La mala noticia es que, si no te enfocaste antes en la persistencia o la determinación, realmente no sabrás qué hacer primero con todo ese tiempo libre. ¿Deberías tomarte un descanso? ¿Viajar? ¿Consigue un trabajo? ¿Voluntario? Las posibilidades son infinitas.

Para estar en el camino correcto (y eso no es lo correcto, sino lo que es correcto para usted ), aquí hay algunas cosas para comenzar a pensar.

Idea genial.

Tómate una tarde entera, o incluso un día, para pensar en las diferentes cosas que te interesan. Durante sus estudios, o incluso más atrás cuando era más joven, ¿qué tipo de cosas le gustaba hacer? ¿Tienes alguna habilidad (eres genial con los números, con desarmar cosas y ver cómo funcionan, con personas, con un pincel, con animales, con computadoras) de los que estás orgulloso? ¿Hubo asignaturas en la escuela en las que te fue mejor que en otras? Tome un cuaderno, o una hoja de papel en blanco, y escriba estas cosas en un formato de lista . No te enfoques en la parte de escritura; el punto de la lluvia de ideas es que escribas tantas cosas como sea posible que sean interesantes para ti.

Priorizar

Ahora que pasaste una buena parte del tiempo escribiendo lo que te importa, es hora de reducir la lista, priorizarla más. Revise todos los elementos que enumeró, luego marque con un círculo los 5 primeros que cree que lo motivarán a hacer algo más en esa área . Si su lista no es demasiado larga, solo marque con un círculo 3. Tómese un minuto o dos para reflexionar sobre por qué eligió estos artículos: ¿qué piensa de ellos? ¿Por qué son importantes para ti? ¿Cómo te hace sentir pensar en ellos? El objetivo de este ejercicio es ponerte en contacto con lo que tu verdadero yo necesita. Una nota muy importante aquí: asegúrate de haber elegido estos elementos porque te gustan, no porque alguien más (familia, amigo, compañero, compañero de clase) crea que debes hacerlo. Tu vida es sobre ti y lo que haces de ella.

Hacer un plan.

Ahora que ha identificado sus principales 5 (o 3) actividades o áreas de interés, es hora de organizarse. Tener algún tipo de estructura es clave en la construcción de la persistencia y la determinación. Es como trabajar un músculo. Cuando planifica qué hacer y es coherente en su seguimiento, fortalece ese músculo para que en algún momento haga las cosas automáticamente y no piense que son torturas. En cambio, los ve como oportunidades para desarrollar sus fortalezas, desarrollar sus habilidades y volverse único para que esas habilidades sean comercializables.

¿Cómo organizarse? Un plan lo ayudará a programar el tiempo para que, una vez que se gradúe, no se sienta perdido. Aún tiene tiempo para planificar sus días de manera efectiva, no solo para completar su trabajo en clase, sino también para desarrollar su conjunto de habilidades que lo ayudará a mantenerse en pie y ser independiente. Así es cómo:

• Empieza pequeño. Reserve una hora cada día para dedicar a sus áreas de interés. Si tiene 5 artículos en su lista, entonces es una hora para cada uno de ellos de lunes a viernes. Puede pasar esta hora entre sus clases y su tarea, o si sus días están muy ocupados, déjelos para más tarde en la noche. No tienes tiempo? Vea dónde puede eliminar las actividades que son más pasivas y que no lo mueva hacia su desarrollo personal, como mirar las horas de televisión u otros “momentos de inactividad” como lo llama.
• Pensar en el futuro. Durante esa hora que dedicará a cada área de interés, piense cómo puede usarlo de la manera más efectiva. ¿Hay un video de YouTube o un tutorial sobre cómo desarrollar esa habilidad? Por ejemplo, si te gusta dibujar o dibujar, ¿hay alguna clase en línea gratuita sobre dibujo o un taller que puedas tomar para mejorar tus habilidades artísticas? Además, ¿hay oportunidades en su red de amigos que también quieran hacer el mismo tipo de cosas? Puede ser más divertido hacer una actividad con otros. Por ejemplo, si desea ponerse en forma para correr una maratón, puede ir al gimnasio con un amigo para hacer ejercicio.
• Crea objetivos pequeños. Tener horas de trabajo interminables que no equivalen a algo más grande y más específico no lo mantendrá motivado. Quieres demostrarte a ti mismo que puedes mejorar en algo. Por lo tanto, cree un objetivo en el que desea estar dentro de 1, 2 o 3 meses a partir de ahora, y luego determine qué debe hacer en cada hora para acercarse a ese objetivo.
• Trabaja tu persistencia muscular. Manténgase al tanto, sin importar en qué estado de ánimo se encuentre o cómo vaya el día, recuerde que todos esos pequeños momentos de inconveniencia pasan y que cualquier trabajo que hagamos continuamente (y de manera consistente) eventualmente ascenderá a algo mucho más grande, como tomar y aprobar tus cursos equivaldrá a obtener tu título universitario. Incluso si te equivocas y te saltas una hora porque tuviste que estudiar para un examen o terminar tu tarea, está bien. La vida pasa. Simplemente retome lo que dejó al día siguiente. Y seguir adelante al día siguiente.

Si estructura su vida de modo que se desarrolle en las áreas que le interesan, no tendrá miedo de lo que la vida le arroja a continuación, ya sea antes o después de la graduación. Porque para entonces tendrá un sistema en lugar de cuáles son sus prioridades y fortalezas, y lo que debe hacer para concentrarse en ellas.

Estás en el camino correcto: eres honesto contigo mismo y muy consciente de que necesitas cambiar algunas cosas en tu vida. Ahora todo lo que necesita hacer es comenzar a hacer estos pequeños cambios. ¡Buena suerte!

Answer 3

En primer lugar, incluso si los padres pagan, graduarse de la universidad no es necesariamente un logro fácil. Entonces, estoy dispuesto a apostar que te estás vendiendo a ti mismo.

En segundo lugar, comienza por imaginarte como una persona fuerte y perseverante. Luego, establece una pequeña meta alcanzable que sea un poco desafiante. Podría ser, entablar una conversación con 3 personas hoy y aprender los nombres y algo que les guste. Es medible, por lo que sabrás si llegas a la marca. Si fallas, vuelve a intentarlo mañana. Una vez que logras tu primer gol. Establecer otro objetivo un poco más difícil. Golpee eso. Sigue haciendo esto, y te garantizo que te sentirás bien contigo mismo y habrás aprendido cómo persistir en la búsqueda de un objetivo. Como dice la biblia: “No desprecies los pequeños comienzos”.

Te deseo lo mejor. Confía en Dios y Él te guiará.