Cómo dejar de postergar y simplemente enfrentar la tarea, no a las 3am de la mañana

Lo primero y más importante, especialmente si eres un procrastinador crónico: desarrolla tu fuerza de voluntad.

Al ser un procrastinador de por vida, he encontrado un montón de consejos, consejos, técnicas y sistemas para administrar su tiempo, establecer metas, eliminar distracciones, mantenerse enfocado, etc. hasta el final. Y todo es un gran consejo …

Pero solo si te limitas a ello.

Mi falla fue pensar que si solo seguía técnicas de conjuntos, todo estaría bien con el mundo. E inicialmente esas técnicas harían maravillas, pero al final me toparía con una tarea que era más difícil que antes y comenzarían a quebrarse y fracasar. Pero no fueron las técnicas las que se derrumbaron, fui yo.

Lo que me faltaba ante todo era la fuerza de voluntad para cumplir con mi plan. Me faltó la fuerza de voluntad para mantener el rumbo cuando sentí que mi concentración vacilaba. Me faltaba la fuerza de voluntad para comenzar una tarea cuando estaba haciendo algo más agradable, sabiendo muy bien cuáles serían las repercusiones. Me faltaba la fuerza de voluntad para aplicar cambios en mi vida para alcanzar mis metas más fácilmente. Y, lo que es más importante, me faltaba la fuerza de voluntad para mirarme honestamente y darme cuenta de que echaría la culpa a todo lo demás, excepto a mí.

Muchos procrastinadores crónicos se atascan en un círculo vicioso en el que el miedo al fracaso, la evitación y el autodesprecio se alimentan mutuamente, lo que nos lleva a la desesperación. Desarrollar nuestra fuerza de voluntad nos empodera en los tres, rompiendo el ciclo: aceptando que las cosas no tienen que ser perfectas para comenzar, eligiendo “simplemente hacerlo” sobre cualquier excusa de BS que giramos, y viéndonos a nosotros mismos positivamente a pesar de un posible fracaso. Puede ser difícil y lento al principio, pero estas fortalezas se combinan entre sí de manera positiva, lo que facilita el control de la dilación con el tiempo.

La fuerza de voluntad y el empoderamiento muchas veces faltan en las discusiones y los consejos dados, lo que es un mal servicio para aquellos que buscan controlar la postergación. No solo le da más control para tomar mejores decisiones, sino que también facilita el cumplimiento de todos los consejos, sugerencias, técnicas y sistemas proporcionados. Y esto no es solo una cosa de la dilación: es para cualquiera que busque hacer un cambio positivo en cualquier parte de sus vidas.

Hay muchos libros y programas que ayudan a desarrollar la fuerza de voluntad, el empoderamiento y el autocontrol. Elija uno que se adapte bien a usted (o para los cínicos, que resulte en la menor cantidad de movimientos de los ojos), porque –no lo va a engañar– es difícil trabajar en él, especialmente para aquellos que están tan lejos del conejo que están ‘ He renunciado (como los muchos en Quora pidiendo consejo).

Sí, hay una ironía en la necesidad de la fuerza de voluntad para seguir un plan para desarrollar la fuerza de voluntad, la vida es graciosa o algo así. Así que sonríe y sopórtala porque es extremadamente importante y, probablemente, la mejor habilidad que puedes aprender para mejorar casi todas las facetas de tu vida.