¿Qué pasos debo seguir si quiero desarrollar mi cerebro al máximo? ¿Cómo puedo convertirme en la mejor versión de mí mismo en todos los aspectos, como aprender idiomas, historia, artes, habilidades sociales, habilidades prácticas, pensamiento rápido, resolución de problemas, etc.?

Answer 1

El desarrollo del cerebro no es lo mismo una vez que terminas de ser un niño / adulto joven.

Como adultos, tendemos a aprender idiomas más lentamente, procesamos la información un poco más lentamente (si es más eficiente).

Además de aprender nuevos idiomas, culturas y estructuras de pensamiento (digamos, en la facultad de derecho o en la escuela de negocios o en un programa de doctorado), el desarrollo del cerebro en adultos puede ser sobre nuevas habilidades manuales (por ejemplo, trabajar con la madera o arreglar un auto). obteniendo inteligencia emocional (aprendiendo a leer a otras personas ya ti mismo), creando nuevos mapas neuronales que conectan personas, redes, conceptos, disciplinas, etc.

Los hábitos más obvios de aprendizaje constante se han mencionado varias veces (leer, conocer gente nueva, aprender nuevas perspectivas, sumergirse en nuevas experiencias, etc.).

Un enfoque de aprendizaje y desarrollo significativo y duradero que no he visto mencionado aquí , y que no ganará ningún concurso de popularidad, es el que me ha funcionado una y otra vez durante los últimos 15 años.

Ese enfoque es en muchos sentidos accidental (mientras me busco) y en parte, auto elegido: cambiar de carrera y probar nuevas industrias, nuevas formas de pensar y formas de ver el mundo .

No me malinterpretes, este enfoque no es para los débiles de corazón. Puede ser desestabilizador tratar cada nuevo trabajo como una pasantía.

O también puede ser una forma increíble de aumentar tu motivación para aprender lo más posible antes de poder contribuir a un alto nivel. Con una curva de aprendizaje rápido, puede alcanzar rápidamente y llegar al punto en que es útil para su nuevo empleador en un corto período de tiempo.

Es un enfoque muy adecuado para la intención de un empresario en proceso de aprender por qué y cómo funcionan las diferentes empresas (y las personas), cuándo trabajan, y cómo y cuándo no, en contextos particulares.

Este rango y profundidad de conocimiento es bastante único, ya que le brinda una perspectiva tremenda sobre cómo funcionan los negocios, qué hace que la gente funcione, cómo leerlos y cómo ayudarlos (y ayudarse a sí mismo en el proceso).

Sencillamente, no hay muchas personas que sean polimatistas (aplicados) en el mundo de los negocios, o por ahí, en general.

Si te conviertes en uno a través de la determinación y un plan, serás muy valioso para los demás y para ti mismo 🙂

Ahora aquí es donde todos los otros factores mencionados en este hilo juegan un papel importante.

El cambio de carrera y el aprendizaje de todos y cualquiera solo puede tener lugar cuando:

1. Se esfuerza por ubicarse entre personas nuevas e interesantes y nuevos contextos que le brindan perspectivas apreciablemente nuevas de la vida, de usted mismo y de la (s) disciplina (s) que ha elegido. Eso significa que tienes que ser (al menos a veces) un extrovertido.
2. Se priorizan las experiencias sobre los bienes materiales. Viaja, escribe, aprende nuevos idiomas, lee mucho fuera de tus intereses y puntos de vista políticos y religiosos.
3. Escuchas más de lo que hablas. Una especie de pan comido si buscas aprender.
4. Practicas la negociación con todos los que conoces. Todo es negociable. Toda comunicación entre personas es negociación. Sea firme en sus principios y no trate con personas que no tengan principios similares.
5. Sabes cómo decir NO a (y eliminar implacablemente de tu vida) a las personas que no aportan nada significativo a tu vida, agotan tu energía y no tienen buenas intenciones para ti y la tuya . El filtrado efectivo de las personas es esencial para preservar su tiempo, que es su recurso más valioso.
6. Practica el gusto bueno y constante al elegir qué ver, qué (y quién) escuchar, qué leer, con quién interactuar, etc. Hablo mucho sobre FILTRAR en otra publicación .
7. Corres riesgos (controlados) con nuevas empresas, herramientas, personas, etc. Sin tomar riesgos al menos de forma básica y coherente, nunca extenderás tus alas lo suficiente y nunca correrás el riesgo de conocer gente nueva, experimentar y aprender cosas nuevas. cosas.
8. Debe estar ABIERTO (y tener la mente lo suficientemente abierta) para escuchar otras opiniones y perspectivas y cambiar sus opiniones y opiniones basadas en nuevas pruebas. Si estás demasiado enfocado en tus caminos, tu aprendizaje siempre será superficial.
9. Debes saber que cuanto más aprendes y sabes, menos te darás cuenta de que realmente sabes, en el gran esquema de las cosas. Esta humildad es fundamental para mantener la motivación para seguir aprendiendo e innovando y haciendo nuevas conexiones.

Debes saber que todo en la vida está conectado . Ahora ve y haz las conexiones por ti mismo y sigue aprendiendo!

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Answer 2

1. ¿Cuál es tu objetivo? ¿Dónde quieres terminar? ¿Qué quiere decir con exactitud y precisión cuando dice que quiere desarrollar su cerebro al máximo? ¿Qué significa eso para usted? Dependiendo de la meta, habrá diferentes enfoques y diferentes cosas en las que debe enfocarse. Convertirse en la mejor versión de ti mismo mentalmente se trata de descubrir lo que realmente significa para ti y cerrar la brecha entre esa versión futurista de ti y tu versión actual.

2. Tener una intención establecida. Una vez que tenga su objetivo, es hora de comenzar a configurar su Intención. Cada día que estudia, aprende o se encuentra en una situación social, debe concentrarse en lo que quiere obtener de esta situación. ¿Qué es lo que quieres lograr en este momento? Cada día debe tener un máximo de 3 intenciones establecidas. También debes tener una intención fija todo el tiempo, en todo momento.

3. Comienza a pensar fuera de la caja. La mayoría de los pensadores más grandes del mundo pensaron fuera de la caja. Encontraron un nuevo enfoque que nadie ha pensado antes. Esto les hizo sostener el nombre de uno de los más grandes pensadores de todos los tiempos. La mejor manera de abordar esto es comenzar a filosofar acerca de la vida, el universo o cuestiones imposibles de la ética con amigos. Cuando te dedicas a filosofar, las reglas generales son que estás aceptando las opiniones de los demás, que no hay respuestas incorrectas o correctas, y que es solo una discusión de temas a los que nadie conocerá la respuesta. Esto hará que empieces a pensar sobre grandes temas de diferentes maneras y cuanto más lo hagas, más desarrollarás tu cerebro para pensar incluso en las imposibilidades.

Una vez que elimines lo imposible, todo lo que queda, no importa cómo sea improbable, debe ser la verdad. – Arthur Conan Doyle

4. Aprender sobre todo tipo de inteligencia. ¿Sabías que había nueve tipos de inteligencia? Los medios, para desarrollar tu cerebro al máximo, debes intentar convertirte en un Maestro en todos estos tipos de inteligencia. Obviamente eso no es tan fácil como parece. La pregunta entonces es: ¿En qué te centrarás primero? Creo que es mejor encontrar un equilibrio entre ellos y desarrollarlos todos al mismo nivel antes de seguir avanzando, ya que todos son importantes en diferentes áreas. Dicho esto, habrá uno o dos que te hablen más. Domínalos mientras consigues a los demás en el mismo nivel.
Fuente de la imagen: 9 tipos de inteligencia: financiadores y fundadores

¿Cómo desarrollas mejor estos 9 tipos? A continuación he hecho una lista que incluye mi consejo superior en negrita.

• Inteligencia naturalista → Sal afuera. Hacer jardinería. Pasa tiempo con los animales. Voluntario en un refugio. Plantar algo
• Inteligencia musical → Canta. Aprender un instrumento. Escuchar diferentes tipos de música. Ir a conciertos. Bailando. Composición.
• Inteligencia lógico-matemática → Jugar juegos de cartas. Hacer puzzles. Jugar juegos de la mente. Aprender la programación. Tejido de punto. Predecir los resultados de las películas.
• Inteligencia existencial → Discusión de temas filosóficos. Meditación. Aprender sobre varias religiones.
• Inteligencia interpersonal → Socializar más. Aprende sobre la empatía. Únete a un grupo de teatro. Juegos cooperativos. Proyectos grupales. Juego de rol. Aprenda sobre los tipos de personalidad (Myers-Briggs).
• Inteligencia corporal-cinestésica → Participa en varios deportes (especialmente en artes marciales). Aprender a hacer improvisación. Únete a un grupo de teatro. Bailando. Yoga. Construir algo Montar en bicicleta.
• Inteligencia lingüística → Mantener un diario. Escribe todos los días. Aprende nuevo vocabulario. Aprender un nuevo lenguaje. Leer. Escuchar libros de audio.
• Inteligencia intrapersonal → Meditar. Leyendo. Asesoramiento. Tiempo solo. Conozca su tipo de personalidad. Mantener un diario
• Inteligencia espacial → Jugar al ajedrez. Utilice Google Maps. Participa en los deportes de lucha libre. Pintura. Esculpiendo Juega con Lego’s. Dar direcciones.

5. Desafíate a ti mismo. Hay muchas maneras de aprender más sobre cada tipo de inteligencia. Por ejemplo, para aprender sobre inteligencia corporal-cinética, harías lo mejor para desafiarte en las artes marciales. Para aprender acerca de la inteligencia lógico-matemática, sería mejor desafiarse a sí mismo para comprender los artículos de ciencia e investigación. Para desarrollar tu cerebro al máximo, necesitas sentirte incómodo por los desafíos que te planteas. Salga de su zona de confort y pruebe sus límites todos los días. Así es como obtienes el mayor progreso en todo lo que haces.

6. Comer sano. Tu cerebro no podrá manejar todos los desafíos futuros si no lo alimentas correctamente. Existen ciertos “súper alimentos” y “alimentos para el cerebro” que ayudan a aumentar sus capacidades mentales. Pero más importante que eso es alimentar a su cerebro con los nutrientes adecuados y con suficiente oxígeno a través del agua. ¡Nuestros cerebros absorben el 20% de nuestro oxígeno y calorías! Eso es lo que se necesita para alimentar a esta supercomputadora. Alimentar lo que necesita es una necesidad básica para poder desarrollarlo al máximo.

7. La práctica diaria. Tener la Intención y los objetivos es importante para que pueda dedicar tiempo a desarrollarse diariamente. Es genial trabajar durante mucho tiempo desarrollando tu cerebro al máximo, pero a menos que lo hagas todos los días , no durará. Hay muchas aplicaciones que te ayudan a entrenar varios tipos de inteligencia y puedes hacer algo todos los días para desarrollar tu cerebro. Dedique al menos 1 hora al día a desarrollar y entrenar su cerebro, ¡y tendrá una supercomputadora más potente en poco tiempo!

Answer 3

Esencialmente, una vez que te conviertes en adulto, tu cerebro está completamente desarrollado. Sospecho que quieres expandir y desarrollar tu intelecto y tu conjunto de habilidades. No hay un conjunto dado de pasos para lograr esto, sino que es una mentalidad continua. Siempre digo que las únicas personas que no tienen nada que aprender son los tontos.

Podría investigar algunos titulares elegantes en Internet y configurar muchos textos en negrita, pero lo que realmente necesito decirles es ser curiosos . Aprende a tener una curiosidad natural por todo. Esto es lo que las personas inteligentes a menudo comparten en común.

En lugar de tener una visión general hipotética, o lo que llamo ‘conocimiento del folleto’, investigue todo lo que le interese. Donde alguien más podría sentarse frente al televisor vegetando, usted está en la biblioteca o en su PC, no en Facebook o Twitter, y está aprendiendo sobre un nuevo y emocionante campo. Eso es lo que te diferenciará y cosechará grandes recompensas.

¿De viaje? ¿Leyendo? ¿Escritura? ¿Pensando?

Todo lo anterior y luego algunos. Estas son tus herramientas para aprender y absorber la vida. Utilice cada uno como se aplica a la situación. Algunas cosas te aburren, y eso está bien; pasar a otra cosa.

¡Por encima de todo, sé curioso!

Noah, gracias por la A2A.

La pregunta original era:

¿Qué pasos debo seguir si quiero desarrollar mi cerebro al máximo?

En todos los aspectos, como aprender idiomas, historia, arte, habilidades sociales, habilidades prácticas, pensamiento rápido, resolución de problemas, etc. ¿Cómo puedo convertirme en la mejor versión de mí mismo hablando mentalmente? ¿De viaje? ¿Leyendo? ¿Escritura? ¿Pensando? ¿Cómo podría desarrollar un mayor nivel general de conocimiento?

Answer 4

Tener la actitud correcta:

El principal industrial de la India, Ratan Tata, dijo una vez: “Nada puede destruir el hierro, excepto su propia herrumbre”. Del mismo modo, nada puede destruir a un individuo, excepto su mala actitud.

Nuestro mejor amigo y el peor enemigo no es más que nuestra propia actitud.

Se dice con razón que “Tu actitud determina tu altitud”.

Ámate a ti mismo ya tu trabajo . Si empiezas a amar realmente tu trabajo, no sentirás que estás trabajando, sino que será divertido como un pasatiempo. ¿Alguna vez te has cansado de hacer un hobby?

Ten una actitud de gratitud . Piensa en personas menos afortunadas. Discapacitados: físicos, mentales y hambrientos debido a la pobreza, etc. Si puede tener 3 comidas al día, si tiene un techo sobre su cabeza, entonces definitivamente debería tener una inmensa gratitud.

Tener auto afirmaciones positivas , no puedo.

Centrarse en las cosas buenas y las buenas cualidades .

Darle importancia al humor en la vida .

Aprender lecciones positivas de fallas ocasionales .

Intenta estar en el momento presente. La mayoría de nosotros pensamos en el pasado o en el futuro la mayor parte del tiempo. Así que no se puede disfrutar del momento presente. Todos nuestros problemas son debido a esto. Si realmente podemos estar en el presente, solo hay felicidad y felicidad, seguro.

Estar con amigos positivos siempre.

Desarrollar aficiones en función de su elección.

Creer que cada creación de dios es única.

Getup junto con la madre naturaleza. Comenzar a observar y apreciar la naturaleza.

Piense en lo que puede devolver a la sociedad en lugar de pensar en lo que puede obtener de ella.

Tener buenos pensamientos y acciones

Maneje el tiempo efectivamente:

Date cuenta y recuerda que

1. Todos están recibiendo solo 24 horas al día.
2. Todos los grandes triunfadores lo han utilizado con eficacia.
3. La vida es corta
4. No puedes recuperar el tiempo perdido / perdido.
5. Usted y solo usted es responsable de todas sus acciones e inacciones.

La mente se oscila entre el pasado y el presente la mayor parte del tiempo. Si podemos controlarlo y mantenerlo incluso por un segundo, podemos enfocarnos y concentrarnos más en el trabajo en cuestión y, como resultado, podemos ser más productivos. Para lograr esta meditación diaria es un tiro seguro. La meditación diaria hará maravillas para mejorar el enfoque, la concentración, la agilidad mental y la resistencia.

Simplemente siéntese cómodamente, relajado con la columna vertebral erguida. Cierra los ojos y observa tu respiración o tus pensamientos como un testigo. Ningún esfuerzo en absoluto. Basta con unas suaves observaciones.

Comience con 10 minutos, luego aumente gradualmente hasta 20 minutos. El momento preferido es por la mañana o por la noche.

El ejercicio físico diario durante 45 minutos también es necesario para mejorar su capacidad mental. Si le dedicas tiempo, no es en absoluto un desperdicio, sino una inversión. Caminar a paso ligero, trotar, nadar, jugar juegos al aire libre, etc. son buenos métodos para ello.

Priorizar de acuerdo con la importancia y la urgencia de la actividad es una cosa en la que debemos centrarnos.

El siguiente método está probado para manejar la dilación de manera efectiva.

Si puedes conquistar la diferencia de tiempo entre el momento en que te levantas y te levantas, obtienes una victoria en la Procrastinación, ¿entiendes? Te dará un impulso psicológico.

Más tarde, en el día en que siente la tendencia a postergar, solo recuerde el primer acto del día, que saltó de su cama en el momento en que sonó la alarma de la mañana. Tendrás ganas de dormir más, pero solo por 2/3 minutos.

Hazlo como una práctica, aunque inicialmente puede que te resulte difícil. Pero se convertirá en un hábito si puede seguirlo durante un período de 21 días.

Establezca metas y consígalo a través de la Ley de Atracción:

Cada individuo necesita objetivos . Puede haber ambiciones de vida y / o metas separadas a corto / largo plazo para finanzas, carrera, salud, estudios, etc. Debería ser puntual y claro.

Si no hay un objetivo, es como una hoja flotante en un río. Puede atascarse, ir más lejos o cualquier cosa puede pasarle.

La mayoría de las personas no lo logran , principalmente porque no hay ningún objetivo para la mayoría de nosotros.

Una vez que se establezcan los objetivos claros y limitados en el tiempo , escríbalos y léalos con frecuencia y sin falta, simplemente antes de dormir porque su subconciente también trabajará para lograrlo. Entonces debes hacer un trabajo inteligente para lograr aquellos con enfoque, visualización y resistencia.

Cuando digo enfoque, debería ser tan potente como un rayo láser. Recuerda el enfoque cuando Arjuna dispara flechas en el Mahabharat.

La Ley de la atracción es útil en la visualización. Se dice que todo sucede dos veces en la vida, una vez en tu mente y una vez en la realidad.

El método de la ley de atracción tiene 3 pasos principales en él, pedir creer y obtener. El concepto de esta ley es que si tenemos un fuerte impulso y creencia de que sucederá, entonces Dios / universo te apoyará para que esto suceda para ti.

Entonces , visualice que su objetivo se ha logrado y sienta artificialmente las emociones (felicidad, satisfacción, emoción, etc.) que tendrá una vez que realmente lo logre, de manera detallada y elaborada. Haz pequeños pasos diarios para acercarte a lograrlo.

Recuerda que todos los grandes triunfadores tenían metas por delante.

Siga los consejos de bienestar:

Manténgase activo la mayor parte del tiempo porque la mente de una persona ociosa es el taller del diablo.

Comienza el día con 3 vasos de agua dulce. Tener suficiente agua con frecuencia.

Tener alimentos orgánicos moderadamente , con muchas verduras de cosecha propia preferentemente.

Tenga de 7 a 8 horas de sueño profundo con regularidad: temprano para acostarse y temprano para levantarse. Leer antes de dormir, es bueno para un sueño más profundo.

Dar un paseo por el bosque de vez en cuando.

Tener baños de agua fría si el clima lo permite.

Gracias.

Bhuvan

Imágenes de imágenes de Google.

Answer 5

Las respuestas que ya se han proporcionado son excelentes en términos de pasos y cosas específicas que puede hacer para desarrollar su cerebro, ¡algunas de las cuales planeo hacerlo yo mismo! Gracias por la pregunta y las respuestas, Quora!

Lo que no vi en ninguna de las respuestas es cómo estar motivado .

Descubrí que ese es el mayor problema para la mayoría de las personas (incluso yo mismo a veces).

Es genial tener las ideas y la intención de hacer todas estas cosas de forma regular, pero ¿cuántos de nosotros nos atenemos a nuestros nuevos objetivos?

¡Así que aquí hay algunas ideas adicionales para hacer realidad esos objetivos!

• Sepa esto: se necesita una cierta cantidad de tiempo para convertir un nuevo comportamiento en un hábito. Como mínimo tardará 21 días. Cuánto tiempo toma realmente para formar un hábito, de acuerdo con la Ciencia Trate el fracaso como un científico, concédase permiso para cometer errores y desarrolle estrategias para volver a la normalidad rápidamente.
• Lea o escuche algo motivacional todos los días y cada vez que necesite darse un impulso . Este breve video nunca falla en hacerme daño, pero d0 lo que sea que funcione para ti. Podría ser una nota post-it en su espejo que diga “Usted recibió esto” o una frase que su madre (u otra persona que cree en usted) siempre le ha dicho. Tengo un cartel en mi espejo que dice “Este podría ser el día en que mueras” para ayudarme a ser más consciente, ser más paciente con los demás y aprovechar al máximo cada día y no darlo por sentado. Es mi motivación para la atención plena todos los días.

• Crea un ambiente motivador. Empujarse para hacer algo que no quiere hacer solo funcionará por mucho tiempo. Tienes que tener una necesidad de hacer algo para conseguir algo. Es lo que Steve Jobs estaba diciendo cuando dijo: “Permanezca con hambre”. No se levantará y no obtendrá comida si no tiene hambre. El hambre es lo único que lo motivará a levantarse para esa comida. Necesitas HAMBRE para lo que quieras. Entrene su mente para ser efectivo en lo que hace, para ver resultados medibles (aunque sean pequeños) y obtener satisfacción con esos resultados. Entrena tu mente para anhelarlo.
• Imprime un calendario y pégalo en tu pared. Ser responsable de hacer esas actividades de 10 minutos por día. Date estrellas de oro para tus logros. Es muy claro ver qué funciona y qué no funciona con un calendario de progreso. Consulte con usted mismo, de una forma u otra, todos los días para ver si se mantiene en el camino, y si no lo está, pregúntese por qué, busque la respuesta y luego cambie ese comportamiento.
• Hace poco vi una historia real llamada Enter the Void:

Se trata de un alpinista cuyo compañero corta su cuerda para salvar su vida y salvar su propia vida. Sin lugar a dudas, hizo lo correcto porque seguramente se habría lanzado a la muerte, si no lo hubiera hecho. Pero de lo que no se dio cuenta, es que el hombre al final de esa cuerda todavía estaba vivo … y lucharía para sobrevivir solo, mientras estaba herido, en un ambiente extraordinariamente traicionero sin comida ni agua. Lo que más me impactó, sobre su supervivencia, es que solo puso un pie delante del otro. Ni siquiera miró la imagen completa, eso habría sido demasiado desalentador. Simplemente puso un pie delante de otro , incluso si eso significaba que se caía cada vez (y lo hacía a menudo). Él acaba de levantarse y poner un pie delante de nuevo. Hizo cosas en incrementos. 20 minutos a la vez. Estableció metas claras para sí mismo que eran medibles y alcanzables. Dijo que se sentiría victorioso si llegaba a un punto antes de los 20 minutos y se sentía devastado si le faltaban unos minutos para alcanzar su objetivo. Esas eran metas intrínsecas por las que se sentía extremadamente apasionado. Bueno, en su caso, su vida dependía de ello. Pero todavía podemos usar el mismo principio.

• No caigas en la trampa de la dilación. Organízate de alguna manera. No tiene que verse bonita para estar organizada. Haz y apégate a las listas de tareas pendientes. Cuando estoy en el trabajo de enfermera, SIEMPRE tengo un papel que comienza realmente bonito al principio del día y termina pareciendo un pedazo de basura. Por lo general, se pliega y se despliega mil veces, tiene escritos y símbolos extraños que solo yo puedo comprender y, a veces, se derrama comida o bebida, y se pueden rasgar y pegar nuevamente. Empiezo escribiendo todo lo que es importante hacer ese día. Luego puse cuadraditos a la izquierda de la tarea en la que finalmente puse las X una vez completas. Luego, a medida que el día se aleja de mí, como ocurre en la enfermería y en la vida , inevitablemente, comienzo a rodear las cosas que REALMENTE se necesitan hacer. A medida que el día termina, me enfoco en aquellas cosas que he circulado (o agregado, según sea necesario, en una gran letra en negrita). Se llama priorizar o en enfermería, “triaging”. No conozco a una sola enfermera que no tenga una variación de la misma lista. Sea tan prolijo o desordenado como sea necesario, pero asegúrese de TRASGAR su día . Todos los días.
• Haz lo que quieras hacer MENOS, primero. Va con la anti-dilación. Aunque no puedo enfatizar esto lo suficiente. Si es el ejercicio que odias, eso es lo que haces primero. Si está devolviendo llamadas, eso es lo primero. Cualquiera que sea la actividad que estés temiendo, solo hazla y quítala del camino. Ni siquiera lo pienses, solo hazlo. Ser exitoso no es cómodo. Acostúmbrate a estar incómodo.

Estoy seguro de que hay más consejos de motivación, pero esto es todo lo que tengo tiempo para escribir ahora. 🙂

Espero eso ayude.

¡Te deseo mucho éxito en todos tus esfuerzos! Tienes grandeza en ti!

Answer 6

Con la investigación, he definido 10 formas que creo que son esenciales para lograr su objetivo. Vamos a discutir cada uno de estos:

Aprender haciendo

La mayoría de lo que sabemos, no aprendimos en la escuela. Lo aprendimos en el mundo real, en realidad haciendo, no leyendo o escuchando acerca de hacer. Confucio dijo una vez: oigo, me olvido. Lo veo, lo recuerdo. Lo hago, lo entiendo.

Apreciaba que ser un creador era la mejor manera de aprender. Haz que tu aprendizaje sea un aprendizaje activo y que sean creadores tan a menudo como sea posible. Creemos que esta es la más crítica de las 10 formas de mejorar su aprendizaje.

Crear curiosidad

Si tenemos las agallas de pensar en lo que no sabemos, confundir a nuestros alumnos, desconcertarlos y evocar preguntas reales, podemos crear curiosidad. Esta curiosidad se puede utilizar para adaptar métodos robustos de aprendizaje combinado. La curiosidad debe ser lo primero. Las preguntas pueden ser ventanas fantásticas para un gran aprendizaje, pero no al revés. Desarrolle su habilidad de curiosidad … es una necesidad para un buen aprendizaje.

Practicar imaginacion

Albert Einstein dijo una vez: la lógica te llevará de A a B. La imaginación te llevará a cualquier parte.

Comprendió que las complejidades del mundo actual requerían imaginación para el descubrimiento de nuevas ideas y soluciones. La imaginación requiere mucha práctica; no solo sucede por sí solo Así que empieza a trabajar en esta habilidad para agregarla a la mejora de tu aprendizaje.

Observar y reflexionar

Al observar las experiencias de la vida a nuestro alrededor y reflexionar cuidadosamente sobre lo que observamos, podemos recopilar datos e información para aprender nuevas soluciones y métodos. Aumenta tu habilidad para ‘conectar los puntos’ a tu alrededor. Tome notas y revíselas a menudo.

Abrazar el desorden del aprendizaje complejo. En este nuevo mundo de aprendizaje continuo, todos somos profesores y también aprendices. Nos damos cuenta de que el aprendizaje es a menudo una tarea fea. Acepte que el proceso de prueba y error es un proceso de aprendizaje aceptable.

Emplear la novedad

Nuestros cerebros prestan más atención a las cosas en el entorno que son nuevas para nuestra experiencia. Por lo tanto, busque tantas experiencias nuevas para probar como pueda manejar y conviértase en un explorador.

Aceptar el fracaso

Necesitamos ser estudiantes que hagan preguntas difíciles y exploren qué podría funcionar y qué no. Como aprendices, debemos aceptar el fracaso para que podamos usar la prueba y el error a menudo desordenados. Cometa fallas y errores como fuentes de aprendizaje (y las fallas y fallas no tienen por qué ser suyas).

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Usa la emoción

Nosotros, como estudiantes, respondemos a las cosas que nos rodean y que provocan emociones. Ponga a trabajar historias emocionales para crear un proceso de aprendizaje de estímulo-respuesta. Escuche historias inspiradoras y emocionales y utilícelas como aprendizaje experiencial para usted y los que lo rodean.

Explica el significado

En el aprendizaje, respondemos mejor cuando determinamos que las cosas son más significativas. Encuentre los significados motivacionales que brindan los significados que nos motivan a profundizar.

Cambio y contraste

Las personas aprenden mejor las cosas nuevas cuando están en contraste con otra información del entorno o con cosas que están en contraste con experiencias anteriores. Para mejorar el aprendizaje, trabaje en su experiencia de cambio … estudie las tendencias y estudie los cambios que ocurren a su alrededor. Sal a la incógnita tan a menudo como puedas.

Conecta y colabora

Conectarse con otros en el mundo de Internet es una excelente manera de compartir ideas y solicitar comentarios, nuevas vistas e ideas. Una vez que haya encontrado algunas conexiones interesantes que comparten objetivos similares, intente con uno o dos proyectos de colaboración. La colaboración es una excelente manera de ampliar el aprendizaje en un entorno de intercambio.

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Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia en negocios, escribe sobre temas relacionados con la mejora del rendimiento de los negocios. Por favor, marque su blog para historias y artículos impresionantes.

Answer 7

Tener un objetivo al que aspirar. Cada vez que se comprometa con algo, asegúrese de saber qué objetivos está dispuesto a lograr a través de una tarea determinada. Haz que quede claro qué y cómo estás dispuesto a lograr. La claridad sí importa. Sin saber cuál es su destino final, es probable que se desvíe y evite las cosas que realmente le interesan.

Escape The Social Media World. Está lleno de distracción. Mientras tanto, apenas ofrece oportunidades para el crecimiento. Si no está dispuesto a quedarse atrás, deje de perder su valioso tiempo actualizando su servicio de noticias. Sustituya el tiempo que suele pasar en el ruidoso mundo de las redes sociales por la ocupación dirigida a la superación personal: lea libros, escuche podcasts, tome cursos en línea, mire documentales que hagan reflexionar.

Hazte obsesionado. La obsesión en un buen sentido es una virtud de las personas más exitosas. Vuélvete obsesionado con tus ideas o las cosas que quieres lograr. Entonces podrás acelerar tu cerebro al máximo y canalizar toda tu energía intelectual hacia las cosas que importan. Te permitirá mantenerte motivado y hasta nuevas victorias.

Tener un descanso. Además de todos los dispositivos electrónicos, nuestro cerebro necesita ser recargado. No intente cambiar su sueño por unas horas adicionales de trabajo. En el corto plazo, el modo crujido podría dar sus frutos. Sin embargo, a la larga, se sentirá agotado, su productividad caerá en picado y se acercará al agotamiento.

Declutter su mente. Una mente desordenada es inquieta y desenfocada. Es probable que no desarrolles tu cerebro al máximo si aún intentas tener todo en mente y te mueves en muchas direcciones diferentes al mismo tiempo. Libere espacio mental para poder pensar con claridad y centrarse en lo que realmente importa.

Explorar el mundo. Aprende y prueba cosas nuevas. Tu cerebro puede llegar a ser mucho más poderoso de lo que nunca creíste posible. Sin embargo, necesita abrir constantemente nuevos horizontes y brindarle oportunidades para probar cosas nuevas y desarrollar nuevas habilidades. De hecho, tu cerebro puede desarrollarse tanto como lo permitas. Por lo tanto no imponer ninguna restricción.

Monotask. No importa lo bueno que pienses que eres en la multitarea, tu cerebro no es capaz de procesar información que proviene de diferentes fuentes simultáneamente. El enfoque es una clave para la alta eficiencia y grandes resultados. Es poco probable que su cerebro produzca grandes resultados si hace que cambie constantemente entre las tareas.

Domina tu tiempo. Tu cerebro simplemente no fue diseñado para un trabajo caótico. Para poder desarrollar su cerebro, debe asegurarse de proporcionarle un entorno favorable. Asegúrate de programar todo y cumplir con el plan. Le permitirá disfrutar de un flujo de trabajo suave y acercarse constantemente a sus objetivos.

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Answer 8

La autodisciplina es la clave. Aquí hay algunas sugerencias importantes pero no sistemáticas.

1) Comer bien. Asegúrese de que está comiendo de acuerdo con las directrices del gobierno. Este es un paso crítico absoluto para el buen Heath y para sentirse saludable. Mantendrá su cerebro en la mejor forma. Regulará tus emociones, las cuales, fuera del quilter, son la razón número uno que interfiere en mantener un cerebro sano, porque crea pensamientos innecesarios y distorsionados.

2) Salir y trotar y nadar. Estos dos ejercicios regularán todo tu cuerpo. La natación puede ser un obstáculo porque requiere un poco de esfuerzo extra torpe (no natural) para cambiarse de ropa, etc.), pero el correr es el ejercicio más natural del mundo y te hará sentir excelente y en forma para la vida. Levántese temprano cuando el aire es más fresco y corra por lo menos durante media hora al día. Esto mantendrá su cerebro en la mejor forma.

3) Sea selectivo con lo que lee. Escriba los 5 temas principales que desea conocer y lea libros sobre esos temas diariamente. Aprende sistemáticamente desde el principio. Comience en un nivel de introducción y vaya avanzando hasta llegar a avanzado. ¡Esto no solo lo hará un experto en el tema, sino que también aumentará su vocabulario de forma natural, naturalmente estará en sintonía con las personas inteligentes que lo rodean porque creará las estructuras gramaticales correctas en su cerebro! Tu habla mejorará. ¡Esto mantendrá tu cerebro en la mejor forma!

4) escuchar las noticias. No pases mucho tiempo en esto. Solo escuche las noticias principales durante 20 minutos al día en la radio, no en la televisión. Esto mantendrá su mente despejada y lo mantendrá al tanto de los eventos y nombres importantes para el mundo actual. Sugiero escuchar la radio simple porque encuentro que la persona que comparte las noticias es un hecho simple. Si lo miras o lo lees estarás absorbiendo la opinión. Esto abrumará su cerebro, no lo mantendrá saludable. Sin embargo, como ejercicio puede comparar a varias personas para encontrar a los que dan datos claros, aprender en quién confiar y en quién no.

5) Jugar al ajedrez. ¿No sabes jugar al ajedrez, dices? Entonces tu cerebro no está en la mejor forma. Tienes que empezar de inmediato. Es una habilidad que agradecerás tener, 3 meses, y luego un año en la línea mientras observas cómo se agudiza tu cerebro. Sadukos también afilará tu cerebro. No pierdas el tiempo en esto, hazlo antes de quedarte dormido, cuando comes solo, entre horas …

6) Aprender a ser un estudiante de maestría. No sé si estás en la escuela o no, pero en HS, la distracción es la socialización y hace que muchos niños pierdan el rumbo de desarrollar un cerebro sano. Los niños incluso se burlarán de si son demasiado inteligentes. Mi sugerencia, mantenerse en el camino. Independientemente de los temas que estés aprendiendo, presta toda tu atención y asegúrate de dominarlos . No hace falta ser un genio, solo se necesita aprender día a día lo que se espera de usted. Esa es la mejor parte de la escuela secundaria: aprendes en partes manejables y te guían los maestros. Aproveche esta oportunidad, ya que nunca la volverá a tener, incluso la universidad es diferente a esta experiencia. En la escuela secundaria, otra cosa que aleja a un estudiante de desarrollar su cerebro, es el conflicto de personalidad con el maestro, para que los niños no aprendan. Olvida la personalidad del profesor. Solo debes saber que están bajo el requisito de enseñarte y son juzgados por si tienen éxito o no. Todo lo que tienes que hacer es enfocarte en lo que te están enseñando. Asegúrese de dominar el material del libro de texto también.

7) Tenga mapas y cuadros en su cabeza para que nunca más tenga que consultarlos fuera de su cabeza. No se limitan a conocer estados y capitales. Aprenda dónde está cada uno en el mapa, uno por uno, y mantenga este mapa en su cabeza. Nunca más te tambalearás. Cuando hablan de los estados en las noticias, ¿adivinen qué? Todo lo que digan irá al lugar en el mapa. Pronto, tendrán un cerebro organizado con toda esta información juntos y organizados. Serás extremadamente inteligente y podrás comenzar a ver conexiones de cómo y dónde suceden las cosas en relación con los demás. Haz esto también con el mapa del mundo (muy, muy importante) y con la Tabla de elementos. Cualquier mapa o carta que sea muy importante. Estos que mencioné anteriormente son elementos naturales del universo y el espacio en el que vivimos, por eso los menciono como críticos. Si puede tener una tabla visualizada de elementos en su cabeza y entender los conceptos básicos de cada elemento, estará en el camino correcto para aprender sobre el universo entero.

8) Aprender un instrumento musical. No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es para un cerebro sano. También te dará una inmensa confianza en ti mismo.

EDITAR: solo quería agregar dos cosas: la razón por la que mencioné las pautas gubernamentales para comer es porque están sólidamente basadas en evidencia científica y están escritas por los mejores nutricionistas. Y también porque no tienes que ser rico, ni siquiera una clase media para seguirlos: trabajan para todas las personas, incluso para los pobres. De hecho, todos mis puntos se hicieron específicamente para cualquier persona, sin importar qué ingreso o lugar en la vida pudiera seguirlos.

Answer 9

Tome cualquier paso, siempre que sean nuevos. Hablaremos de en qué dirección al fondo.

El principio de neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para desarrollar nuevas vías neuronales para adaptarse a las nuevas necesidades, se resume mejor en el ahora un tanto común dicho de “Las neuronas que se disparan juntas, se conectan juntas”.

En otras palabras, la forma en que piensas afecta la “arquitectura” de tu cerebro, por así decirlo. Lo que se oculta en esa pequeña y maravillosa frase es el ganso dorado de estirar sus horizontes. Porque, con el tiempo y por repetición, la forma en que reconfiguras tu cerebro también afecta la forma en que piensas. Así que sus experiencias cambian su cerebro y, a su vez, su cerebro, el “hardware” de su mente de “software”, cambia la matriz de percepción que utiliza como filtro para la vida a medida que emerge momento a momento.

Esto no es tan simple o fácil como parece. Es decir, debe estar enfocado y comprometido para lograr cambios en la forma en que se comporta. Pero funciona y abre la puerta para que sigas desarrollando y llegando a lugares que no pudiste ver antes de comenzar a buscar.

Si quieres aprender un idioma, comienza a usar vocabulario extranjero; Si quieres aprender talla en madera, empieza a tallar. Y, por extensión, y de alguna manera increíblemente, si quieres ser feliz, comienza por tener pensamientos felices.

Ahora, deténgase por un momento y piense realmente: lo sorprendente de esta idea y su práctica es que le permite comenzar a tomar decisiones sabias sobre cómo pasa el tiempo en su cabeza. No es que podamos controlar nuestros pensamientos (surgirán y se desplomarán), principalmente por capricho y en reacción a lo que los taoístas llaman “las 10.000 cosas”, la multiplicidad de formas y seres que se desarrollan en el momento presente, y observamos que la mayoría de ellos nuestros pensamientos luego vinculan esas reacciones y el juicio correspondiente con el continuo imaginario del tiempo.

Puede imaginar que este proceso se parece un poco a los menús desplegables en la pantalla: ve algo y todo un menú de pensamientos (reacciones, juicios, preferencias, recuerdos), simplemente “desplegable”, o tal vez “recorte”, y BANG – estás en un tren para odiar, o en un tren para enojarte – “S dijo [llena los espacios en blanco] y ahora es su culpa que esté enojado … ” etc.

En este contexto, la idea aquí es que puede comenzar a practicar pensamientos estratégicamente más inteligentes, más sanos y enriquecedores, al poner su atención en hacerlo . La mente nunca estuvo destinada a estar tan estancada en el pasado, o en el futuro; Sus emociones no están diseñadas para ejecutar el espectáculo. Pero nuestras maquinaciones internas han salido mal, en gran parte impulsadas por la codicia, el engaño y las aversiones.

Por último, una palabra acerca de pensar de nuevas maneras: dirigir su atención y el significado que atribuye a lo que sucede, de una manera que apoye su crecimiento y aumente su mitad interior. ¿Cómo pones tu atención para elegir un pensamiento más constructivo? Al reservar un tiempo para reflexionar sobre usted y su experiencia de una manera nueva y positiva. Este mecanismo aparece en diferentes formas en la oración, el perdón, la compasión, la bondad amorosa, la psicología positiva, la TCC, etc. Y sí, la vieja práctica hippie de visualizar lo que quieres.

En este sentido, eres lo que piensas o, mejor dicho, tu mundo se convierte en lo que piensas. Así que conviene pensar en pensamientos que lo ayuden a reconfigurarse y reincorporarse para que coincida con quién quiere ser. Piense positivamente y con frecuencia, sea imaginativo e invéntese fuera de la caja de sus propias limitaciones percibidas: todos estos viejos menús desplegables de no pueden y no quieren.

Sé atrevido en la bondad. La palabra francesa para corazón ( cœur ) proviene de la misma raíz que coraje. Conviértase en un punto para aventurarse audazmente en sus incursiones hacia lo desconocido probando nuevos pensamientos que sacan lo mejor de usted. Cualquiera puede cargar su cerebro con basura de todo tipo (solo abre el televisor en el horario de máxima audiencia). Desea maximizar su cerebro más allá de sus horizontes percibidos y emprender su viaje más allá del camino trillado. De ahí el viejo adagio atribuido a Gandhi que lo alienta a ser el cambio que desea ver en el mundo.

Miguel

Answer 10

Aquí hay 9 pequeños hábitos que pueden optimizar su cerebro, aumentar su conocimiento y llevar su desarrollo personal al siguiente nivel.

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UNO. Enfoque cada día con enfoque láser.

¿Quieres progresar en tu desarrollo personal? Comience el día haciéndose esta pregunta a primera hora de la mañana: ¿Cuál es la única cosa que me comprometo a completar hoy?

• Por qué es importante este hábito: lo alienta a pensar estratégicamente sobre su vida, lo mantiene enfocado en sus objetivos, lo obliga a establecer prioridades y le sirve como promesa personal para usted mismo.
• Cómo puede incorporar este hábito en su día: escríbalo. Escríbalo en letras grandes en negrita en una hoja de papel y cuélguelo en la pared de su dormitorio o baño. Léalo en voz alta a medida que comienza su día y encuentre una respuesta inmediata. Luego, a medida que avanza el día, asegúrese de estar trabajando para completar lo que ha identificado como su única cosa .

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DOS. Desarrolla tu estrategia de vida.

Concéntrese en el trabajo que ha planeado realizar hoy, pero siempre mantenga los ojos por lo menos dos pasos adelante . Piensa antes de actuar. ¿Su comportamiento está orientado hacia el logro de un efecto de una sola vez, o sentirá beneficios a largo plazo? ¿Lo que estás haciendo hoy te ayudará a convertirte en quien quieres ser dentro de 10 o 20 años? Conviértase en estratégico para que pueda lograr resultados a largo plazo de los que su futuro yo pueda beneficiarse.

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TRES. Siempre tiene metas a las que aspirar.

Es una excelente manera de concentrarse en lo que es realmente importante para usted y le da a todo lo que hace más significado . Pregúntese, ¿dónde se ve en el futuro, en quién desea convertirse, cuál sería el estilo de vida ideal para usted? Escriba sus 3 objetivos principales y luego planifique lo que debe hacer todos los días para poder alcanzarlos. Cree un calendario para la semana para que se dé un poco de tiempo todos los días para trabajar en la consecución de sus objetivos.

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Cuatro Construye tu motivación.

Antes de comenzar a embarcarse en algo nuevo, ponga su cerebro a bordo con lo que está a punto de hacer. ¿Por qué? Te ayuda a motivarte para tomar acción y absorberte completamente en tu trabajo. Prueba estas 3 técnicas para aumentar la motivación:

• En lugar de abordar cualquier trabajo como una tarea, conviértalo en una opción. Dígase a sí mismo: “Esto es algo de lo que realmente quiero aprender más”. ¿El beneficio? Te da una mayor sensación de control sobre lo que estás haciendo.
• Recuérdese el valor de sus esfuerzos con esta pregunta: “¿Por qué hago esto?” Haga la conexión con las razones iniciales para trabajar en algo, para empezar. Puede ser aprobar un examen para graduarse de la universidad, solicitar un trabajo en una empresa cuyos valores admira, terminar un proyecto difícil en el trabajo para avanzar al siguiente nivel, aprender una nueva habilidad, resolver un problema particular. Actualmente estamos tratando con, etc.
• Incrementa tu enfoque visualizando lo que estás por hacer. Esta es una técnica llamada construcción de un modelo mental ; imaginas en detalle lo que esperas ver, aprender, leer o hacer. Cuando imagines los detalles, asegúrate de cubrir todos los pasos que estarás realizando. Por ejemplo, si está haciendo una investigación o estudiando para un examen, visualice la cobertura de una cierta cantidad de material (capítulos, párrafos, secciones), tome notas sobre los conceptos importantes que descubra y escriba preguntas para investigar más adelante. ¿El beneficio? Al contar una historia sobre lo que está a punto de hacer, entrena a su cerebro para anticipar los próximos pasos y trazar todo el proceso de aprendizaje de una manera que sea más fácil de entender.

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CINCO. Optimizar su experiencia de aprendizaje de la vida con los libros.

¿Por qué leer libros? Para que pueda alimentar su cerebro, aprender cosas nuevas, volver a conectarse con un tema que le apasiona y absorber las experiencias de vida de otras personas. Aquí es cómo comenzar a construir este hábito:

• Echa un vistazo a las recomendaciones sobre los mejores libros de todos los tiempos en Quora para elegir escritores y temas que muchos consideran que son atemporales y únicos.
• Descargue la aplicación Goodreads para encontrar libros sobre el tema que le interesa, obtener recomendaciones, agregar libros a su estantería y realizar un seguimiento de su progreso de lectura.
• Explore libros que pueden desafiar su mente y ayudarlo a redefinir los conceptos de éxito y felicidad:

• Búsqueda de significado del hombre por Viktor E. Frankl: la psicología de la supervivencia y la búsqueda de fuerzas para vivir en circunstancias en las que la mayoría se rendiría. Está escrito como una historia de la vida real por un psiquiatra y sobreviviente del Holocausto. También es una de las experiencias de lectura más humillantes de mi vida. Se lo recomiendo a todo ser humano.
• The Surrender Experiment de Michael A. Singer: una hoja de ruta para alcanzar la felicidad, una exploración de lo que es posible dejar ir a la vida (no es lo que piensas, así que prepárate para ser desafiado a medida que lees esto), y descubre qué. sucede cuando desconectamos el ruido de nuestras vidas ocupadas.
• The Untethered Soul (también) de Michael A. Singer: transforma tu relación contigo mismo y con el mundo que te rodea, una guía práctica para dejar de lado las experiencias dolorosas, vivir de manera consciente y liberarte de los pensamientos, emociones y energías habituales que limitan tu crecimiento. , tu trabajo, y la calidad de tu vida.
• Más feliz: aprende los secretos de la alegría diaria y la felicidad duradera por Tal Ben-Shahar, uno de los profesores más populares de la Universidad de Harvard. Trate la felicidad no como un objetivo final, sino como un hábito trabajando activamente para volvernos más felices cada día.
• Elija la vida que desea: El camino a la felicidad duradera Momento por momento (también) por Tal Ben-Shahar. Este es otro libro sobre psicología positiva con muchos ejemplos de cómo puede aplicar este concepto a su vida diaria.

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SEIS. Desarrolla tus habilidades de pensamiento crítico.

A medida que aprendes cosas nuevas, es importante que no tomes todo lo que ves, escuchas y lees por sentado. En su lugar, debes centrarte en formar tus propias opiniones y preguntarte por qué estas cosas son importantes para ti. Lo mismo se aplica a los consejos que nos dan otras personas: solo porque alguien le diga lo que “debería” hacer no significa que deba hacerlo automáticamente o que obtendrá resultados positivos si lo hace.

Aquí hay algunas maneras de trabajar su músculo de pensamiento crítico:

• Exponerse a diferentes puntos de vista (por ejemplo, sobre historia del mundo, filosofía, política, literatura, práctica espiritual, arte, tecnología, etc.).
• Para comprender mejor cómo funcionan las cosas, haga preguntas : no solo aquellas a las que otros pueden responder ‘sí’ o ‘no’ a; Haga preguntas abiertas que comienzan con por qué y cómo .
• Extraiga de toda la información que reúna lo que es importante para usted (en función de sus propios objetivos, valores y prioridades personales) y descubra qué puede aprender de ella .
• Cuando alguien ofrezca su opinión o consejo sobre lo que debe hacer, pregúntese: ¿Se alinea el consejo con mis valores personales? ¿Cómo me beneficiaría de seguirlo? O siguiendo sus consejos, ¿estoy buscando aprobación, quiero emularlos porque los admiro o solo quiero que me gusten para tener más amigos? Comprender los motivos de nuestro comportamiento es importante porque entonces podemos ajustar nuestras acciones para que podamos crecer y aprender de cada situación que nos encontremos.

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SIETE. Haz que el entretenimiento funcione a tu favor.

Ver una serie de televisión que te gusta seguir es una cosa. Pero a menudo esa hora pasa, y te encuentras navegando por los canales, encontrando otro programa, luego otro, y tal vez una película. Lo siguiente que sabes es que son 3, 4 o 5 horas más tarde y te das cuenta de que ya deberías estar dormido.

Pruebe una fuente diferente de entretenimiento que se duplica como una experiencia de aprendizaje:

• Encontrar a Joe: es un documental sobre el profesor y escritor de mitología, Joseph Campbell, y el concepto del viaje del héroe : por qué el mito del héroe sigue siendo importante para nosotros, cómo podemos descubrir qué nos emociona y nos da un mayor propósito. y lo que podemos hacer para aplicar estas ideas a los viajes personales en nuestras vidas.
• YouTube del canal de lucha de la mediocridad . Es un canal dedicado a combatir la mediocridad a través de grandes ideas, utilizando libros de superación personal y conceptos importantes animados en formato de video corto.
• Serie documental de la BBC The Ancient Worlds. La historiadora británica Bettany Hughes comparte su pasión por las sociedades antiguas y habla sobre la vida cotidiana en la antigua Alejandría, Roma y Atenas. Da una mirada profunda a la forma en que se organizó la sociedad entre los minoicos, espartanos y los moros.
• Serie documental de la BBC Ultimate Rome: Empire Without Limit . Es organizado por Mary Beard, profesora de Clásicos en la Universidad de Cambridge. Explora cuestiones como cómo se construyó el Imperio Romano, cómo funcionó, cómo era la infraestructura y cómo se fusionaron las diferentes partes del mundo para expandir uno de los imperios más poderosos de todos los tiempos.
• Diario de viaje de la BBC en 3 partes Ibn Battuta: El hombre que caminó por el mundo . Este espectáculo es sobre un académico del siglo 14 que cubrió 75,000 millas, 40 países y tres continentes en una odisea de 30 años.

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OCHO. Sé inteligente con tu viaje diario.

Ya sea que camines, tomes el autobús o el tren, o vayas a la escuela o al trabajo todos los días, todo ese tiempo se acumula. ¿Por qué no planear con anticipación para que pueda maximizar su viaje diario para aprender cosas nuevas y obtener estrategias sobre cómo lograr objetivos que son importantes para usted? Los podcasts pueden hacer que tu tiempo de viaje sea mucho más interesante al alimentar tu cerebro, mantenerte alerta y concentrado, y aumentar tu curiosidad.

Aquí hay algunas ideas:

• Optimice con Brian Johnson ( mi primera opción: más sabiduría en menos tiempo para ayudarlo a vivir su mejor vida. Grandes ideas condensadas de los mejores libros sobre la vida óptima y microclases sobre cómo aplicar estas ideas).
• The Inquiry (un debate sobre un tema controvertido en las noticias y 4 expertos que se desafían entre sí con 2 puntos de vista, a favor y en contra del tema)
• Intelligence Squared (el foro líder mundial para el debate y la discusión inteligente, dirigido por grandes oradores y mentes inteligentes)
• Alcanza tus metas con Hal Elrod (el creador de The Miracle Morning , brinda ideas para cultivar una rutina matutina y aumentar la productividad)
• Planeta Dinero (historias sobre gente inteligente, economía, política)
• Radiolab (show sobre curiosidad, ideas interesantes, ciencia, filosofía)
• Esto es tu vida con Michael Hyatt (un podcast dedicado al liderazgo intencional, con el objetivo de ayudarte a vivir con más pasión, trabajar con mayor concentración y liderar con una influencia extraordinaria)
• Happier With Gretchen Rubin (un espectáculo divertido liderado por la exitosa autora de The Happiness Project, con pequeñas ideas que puedes aplicar a tu vida para ejercitar tu músculo de la felicidad)
• Radio Headspace (un podcast para inspirarte para una vida más sana y feliz, con temas como la atención plena, ser más feliz y cambiar el mundo)

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NUEVE. Entrena tu mente para estar tranquilo.

Vivimos en un mundo donde la información está siempre a nuestro alcance, las decisiones deben tomarse rápidamente y estamos “en” 24/7, con poco tiempo para hacer una pausa y reflexionar sobre por qué algo de esto es realmente importante. Como resultado, podemos sentirnos abrumados, estresados ​​y, a veces, incluso mareados y sin aliento. Hay una práctica simple pero muy efectiva que puede ayudar, y es la meditación.

• Los beneficios: la meditación puede despejar su cerebro de pensamientos que lo distraen del brillante trabajo que podría estar haciendo. Además, notará un mejor enfoque a lo largo del día, más concentración, mejor capacidad para hacer frente a los eventos del día y una mayor sensación de calma.
• La aplicación: hay una aplicación gratuita que puedes descargar para comenzar a entrenar tu mente, y se llama Headspace . Comience con una sesión de 10 minutos. Es divertido y fácil de usar.

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Si disfrutaste leyendo este post sobre cómo optimizar tu cerebro, escribo mucho más sobre este tema en mi blog y en Twitter, donde recopilo y comparto docenas de consejos, trucos y estrategias para desarrollar hábitos para mejorar tu desarrollo personal. Espero que estas ideas te sean útiles para aprovechar al máximo tu superordenador: ¡tu increíble cerebro!

Answer 11

Tu cerebro es un músculo. Necesitas ejercitarlo regularmente.

Lo emocionante es que no tienes que ser millonario para aumentar tu capacidad cerebral. Todo lo que necesita hacer es invertir algo de tiempo para entrenar regularmente su cerebro.

¿Entonces que puedes hacer?

¡Aquí hay 10 formas sencillas de aumentar tu capacidad mental y mejorar tu inteligencia!

1. hacer algo nuevo

¡Cuando experimentas algo ‘nuevo’ que realmente ‘estimula’ tu cerebro! No se quede atrapado en una rutina haciendo las mismas cosas: la única forma de cambiar la estructura de su cerebro es hacer algo nuevo. Esto crea nuevas vías neuronales, aumentando su nivel de inteligencia. Podrías tomar una nueva ruta para ir al trabajo, probar una nueva receta para la cena o incluso una nueva forma de ejercicio. ¡Combínalos!

2. Hacer ejercicio regularmente

Se ha demostrado que el ejercicio regular ayuda a aumentar la función cerebral y mejora la neurogénesis. ¡Esto significa que cada vez que haces ejercicio estás creando nuevas células cerebrales! ¡Bájate del sofá y muévete! Tu cerebro te lo agradecerá 🙂

V

3. Entrena tu memoria

¿Con qué frecuencia oye a la gente decir: “¡Me gustaría tener una mejor memoria!” ¡Sin embargo, nadie hace nada al respecto! Si se compromete a memorizar números de teléfono y otros números importantes (pasaporte, tarjeta de crédito, seguro, licencia de conducir), comenzará a ver una notable mejora en su memoria.

4. ser curioso

En lugar de tomar todo a su valor nominal, adopte el hábito de cuestionar cosas / productos cotidianos, servicios con los que entra en contacto. Al ser “curioso” y cuestionar todo, obligas a tu cerebro a innovar y crear nuevas ideas. ¡La curiosidad puede haber matado a ese gato, lo más importante es que creó cosas super importantes como la electricidad y las computadoras!

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5. Piensa positivo

El estrés y la ansiedad matan las neuronas cerebrales existentes y también impiden la creación de nuevas neuronas. La investigación ha demostrado que el pensamiento positivo, especialmente en tiempo futuro, acelera la creación de células y reduce dramáticamente el estrés y la ansiedad. Trate de controlar los pensamientos negativos y haga un esfuerzo para reemplazarlos por otros positivos.

Come sano

Nuestras dietas tienen un gran impacto en la función cerebral. Nuestros cerebros consumen más del 20% de todos los nutrientes y oxígeno que consumimos, ¡así que recuerda alimentar a tu cerebro con las cosas buenas! (es decir, frutas y verduras frescas y un montón de aceites OMEGA 3 que se encuentran en el pescado azul)

7. leer un libro

La lectura alivia la tensión y el estrés (asesinos de células cerebrales) porque es una forma de escapismo. La investigación también ha demostrado que usar tu imaginación es una excelente manera de entrenar tu cerebro porque obligas a tu mente a “imaginar” lo que estás imaginando. ¡Leer es una gran manera de activar tu imaginación!

8. Duerme lo suficiente

Dormir es como una mini desintoxicación para el cerebro. Esto es cuando tu cuerpo regenera las células y elimina todas las toxinas que se acumulan durante el día. ¡Acuéstese entre las 9 pm y la medianoche para beneficiarse de las horas de sueño más efectivas!

9. Deshazte del GPS

¡Se acabaron los días de lectura de mapas! Sat Nav puede haber hecho nuestras vidas más fáciles, ¡también ha hecho que nuestros cerebros sean más perezosos y menos eficientes al mismo tiempo! Regrese a la vieja escuela y use un mapa para navegar de vez en cuando (esto ejerce la parte de su cerebro responsable de entender las relaciones espaciales).

10. Prohibir la calculadora

¿Recuerda en la escuela cuando nos enseñaron a usar nuestros cerebros para hacer sumas simples como tablas de multiplicar? Es increíble cómo ahora dependemos de dispositivos como teléfonos inteligentes y computadoras portátiles para calcular ecuaciones realmente simples. Resista la tentación de resolver las cosas utilizando un dispositivo externo, y use el dispositivo con el que nació: ¡su cerebro!

Answer 12

Esta es una de las mejores preguntas que he visto en Quora.

Ya hay muchas sugerencias buenas aquí, no necesito elaborarlas antes de llegar al “paso” más importante que cualquiera puede dar.

√ Buena comida √ Ejercicio equilibrado √ Leer ampliamente √ Intereses musicales √ etc √ etc

Esas son todas buenas maneras de ayudar a equilibrar la vida diaria y ejercitar varias partes del cerebro. Ahora, aquí hay algo que no encontrará en ninguno de los otros comentarios: entrene a su cerebro para que funcione de manera holística. Las personas pueden hacer todo tipo de cosas para entrenar a su cerebro para hacer esto o aquello, pero para llegar a ser más de lo que eres ahora, debes hacer crecer el CONTENEDOR de tus pensamientos. Haz crecer tu conciencia. No me refiero físicamente a hacer tu cabeza más grande.

Cuando observas CUALQUIER tipo de actividad de ondas cerebrales correspondiente a cualquier tipo de actividad física o mental, ves que ciertas partes del cerebro se activan bastante mientras que otras, no hay mucha actividad en ese momento. Esto tiene sentido, ya que solo podemos pensar en una cosa en cualquier instante, por lo que cada parte realiza su actividad en un momento dado. (La multitarea habitual es, por cierto, no es algo bueno, debilita la mente al dividir la atención).

Si bien es genial ejercitar cada una de las secciones del cerebro con una amplia variedad de actividades y experiencias, deja una posibilidad única completamente sin ejercer. Funcionamiento cerebral total. Este es un término que se ha acuñado para describir un estilo bastante singular de actividad de ondas cerebrales en el que las distintas secciones (lóbulos) del cerebro se activan en sincronía, en coherencia. Los investigadores han estado bastante sorprendidos por esto, han estado acostumbrados a que solo esta o aquella sección sea una “voz” dominante en la actividad cerebral general en un momento dado, ya que el cerebro completo no muestra coherencia de izquierda a derecha y de adelante hacia atrás. todo al mismo tiempo.

Lo que es aún más interesante acerca de este funcionamiento cerebral total es su asociación con la experiencia de un estado de alerta reparador y, cuando se observa una coherencia particularmente fuerte, con las experiencias correspondientes de conciencia expandida.

Normalmente las personas experimentan tres estados de conciencia: estado de vigilia, como lo han hecho al leer esto; estado de sueño donde se pueden experimentar todo tipo de imaginaciones y emociones mientras dormimos; y el estado de sueño profundo donde generalmente no hay experiencia en absoluto.

El funcionamiento cerebral total se corresponde directamente con la experiencia de un estado de alerta reparador, algo muy diferente de los estados de vigilia, sueño y sueño profundo. La actividad de la mente se establece para descansar AUNQUE todavía está muy despierto por dentro. Este estado de alerta reparador es un cuarto estado de conciencia importante que pocas personas experimentan. Resulta que este cuarto estado principal es muy importante porque experimentarlo repetidamente fortalece el funcionamiento cerebral total y tiene un efecto correspondiente en todos los aspectos de la vida al ampliar la capacidad de comprensión durante la actividad. A diferencia de llenar el contenedor de conocimiento con más datos (como todo lo demás), está expandiendo espontáneamente el CONTENEDOR de conocimiento. Hacer esto tiene beneficios de largo alcance para la vida: despierta el potencial mental que se puede utilizar conscientemente para hacer que la actividad sea más poderosa, más exitosa, más satisfactoria.

Este cuarto gran estado de conciencia caracterizado por un estado de alerta reparador es completamente natural y accesible, y muchas de las mentes más importantes de la historia han registrado sus experiencias. Pero cómo acceder a ella DEMANDA ha eludido a la gran mayoría de la humanidad. En este momento solo hay una técnica probada que se muestra para activar este estado de funcionamiento cerebral total a pedido: la técnica de Meditación Trascendental (también conocida como TM), tal como la enseña Maharishi Mahesh Yogi. Durante una sesión de TM, uno se sienta cómodamente con los ojos cerrados y dirige la atención hacia el interior de una manera natural utilizando una técnica muy específica aprendida de un maestro capacitado. Esto permite que la mente se asiente sin esfuerzo a este cuarto estado de estado de alerta reparador, que Maharishi llamó el Trascendente, que significa más allá del pensamiento. Es sumamente relajante tanto mental como físicamente. Cuando se inicia la sesión de TM, cambia muy rápidamente los patrones de ondas cerebrales a altos niveles de coherencia cerebral general, y también a una oleada abundante de ondas alfa que también se correlacionan con un estado de alerta reparador. Puede ver una demostración en tiempo real de esto en varias de las conferencias del Dr. Fred Travis, donde alguien conectado a una máquina de EEG comienza a practicar TM.

Experimentar repetidamente este estado del Trascendente durante la MT ha sido demostrado en más de 280 estudios científicos publicados en revistas revisadas por pares para generar automáticamente una amplia gama de beneficios en los niveles mental, físico, social y ambiental. Estos beneficios se acumulan sin realmente poner ninguna atención en cualquier cambio específico, son como subproductos de la práctica de TM.

La estabilidad mental, la adaptabilidad, la integración, la memoria y la comprensión más amplia aumentan.

La salud generalmente mejora: el estrés y las tensiones se disuelven permanentemente, aumenta la tranquilidad del sueño, la presión arterial se normaliza, el sistema inmunológico se fortalece y muchos otros beneficios para la salud documentados. TM es la única técnica de meditación reconocida por la American Heart Association para beneficiar la salud del corazón.

El comportamiento también se mejora automáticamente. Debido a la reducción del estrés en el cuerpo y su efecto en la mente, las personas reportan relaciones más beneficiosas con aquellas con las que uno interactúa.

Incluso en el entorno se pueden ver mejoras. Aunque para la mayoría de las personas es más difícil reconocerlas como causa y efecto, se han medido científicamente en repetidas ocasiones en docenas de estudios.

Al generar repetidamente el funcionamiento cerebral total mientras se encuentra en un estado de alerta profundo y reparador durante la TM, la conciencia de la persona se cultiva para expandirse más y más. Al igual que estirar un globo, no regresa a la forma pequeña y apretada que no puede soportar mucho: continúa cierto grado de expansión cuando se vuelve a la actividad, y con el tiempo esta expansión aumenta sin límite.

Aquí hay una presentación en profundidad sobre cómo el cerebro está cambiando a través de la exposición regular durante un largo tiempo a las experiencias del Trascendente utilizando la técnica de meditación TM:

Más videos del Dr. Fred Travis en YouTube

Todo esto se reduce a que es importante prestar atención a la actividad externa, y varios ejercicios mentales son excelentes y necesarios, pero si no desarrolla específicamente el funcionamiento cerebral total, perderá una oportunidad tremenda de enriquecer la vida de manera fundamental. Tanto interno como externo de maneras que ni siquiera puedes imaginar ahora. Extrañarás experimentar, conocer y desplegar la esencia de tu propio brillante y interior Yo, la reserva infinita de energía y creatividad que impulsa la individualidad a través de la vida con gran poder, alimenta el fuego del conocimiento y agita las profundidades del océano de la felicidad silenciosa. en marea de alegría en la vida diaria en equilibrio, 200% de la vida: 100% interior y 100% exterior. Eso es lo que desarrolla Total Brain Functioning al máximo. Vale la pena.

Aprende sobre la técnica de la Meditación Trascendental.

Answer 13

En el famoso libro A Mind For Numbers: Cómo sobresalir en matemáticas y ciencias (incluso si suspendiste el álgebra), Barbara Oakley – Amazon.com, Barbara sostiene que hay dos modos de pensar:

• Un modo enfocado. El pensamiento en modo enfocado implica un enfoque directo para resolver problemas utilizando enfoques analíticos, secuenciales y racionales.
• Un modo difuso. El pensamiento en modo difuso nos permite obtener de repente una nueva perspectiva sobre un problema con el que hemos estado luchando y se asocia con perspectivas de “panorama general”.

Estos dos modos son muy importantes para el aprendizaje. Parece que frecuentemente cambia entre estos dos modos en sus actividades diarias. Estás en un modo o en el otro, no conscientemente en ambos al mismo tiempo.

El punto más importante que quiero enfatizar para responder su pregunta es: el modo difuso parece ser capaz de trabajar silenciosamente en segundo plano en algo en lo que no se está enfocando activamente y es lo que sucede cuando relaja su atención. y solo deja que tu mente divague.

Interesante, ¿no? 🙂

Entonces, si quieres desarrollar tu cerebro al máximo, realmente creo que deberías aprender cómo cambiar entre estos dos modos. ¡Estudia un problema y luego deja que tu cerebro trabaje en segundo plano para ese problema!

El enfoque te ayuda a construir conexiones para las neuronas. ¡Pero la relajación ayuda a organizar esas conexiones y da más ideas!

Por favor, lea el libro para obtener más información y instrucciones.

¡Buena suerte!

Answer 14

Lo que estás buscando aquí es pensar de forma rápida y precisa. Es importante saber que memorizar un montón de hechos no mejorará tu capacidad de pensar.

Cuando levanta pesas, rompe sus músculos con un ejercicio productivo y deja que su cuerpo sane esos músculos para fortalecerse.

De manera similar, la mejor forma en que pude “ejercitar” mi cerebro fue en los días en que no quería trabajar. En los días en los que me quedaba mirando fijamente mis tareas, o me encontraba en un punto muerto con un proyecto personal, descubrí que mi capacidad para mantenerme calmado y trabajar lentamente en mi camino hace que mi cerebro esté en un lugar excelente durante los próximos días. . Esto es como las últimas repeticiones en un entrenamiento: hacen la diferencia la próxima vez.

El mayor problema que he notado (de las tutorías y de ser un Asistente de enseñanza) en los estudiantes es su falta de capacidad para concentrarse. No están ocupados en el problema. De esta manera, en los días en los que sientes que no estás obteniendo los resultados que deseas, le estás mostrando a tu subconsciente que esto es algo que realmente te importa. Es muy importante que se concentre y se le ocurra una respuesta. A pesar de que te sientes terrible, estás mostrando a tu subconsciente lo imperativo que es. Es fácil dejar correr el piloto automático, pero los resultados reales se encuentran en la atención al detalle en el tramo final.

También sugeriría lo siguiente, todos los cuales realmente me han ayudado a pensar con mayor rapidez y precisión:

• Desarrolla confianza en tus respuestas. Cuando llegué por primera vez a la escuela de posgrado, me dejé confundir y no estaba seguro de lo que sabía. Al decir “esa es la respuesta correcta, me la demolí por completo”, incluso si está equivocado, le permitirá sentirse realmente mejor al dejar que su cerebro haga su trabajo. Además, la mayoría de las cosas que leerás, y la mayoría de las cosas que la gente dice, están mal. La confianza te ayudará a decidir por ti mismo qué es un hecho y qué es ficción en todas las áreas de la vida. Cuanto más confianza tengas en tu cerebro, mejor funcionará para ti.
• Ser mas feliz “La ventaja de la felicidad” es algo real, y si eres feliz primero, pensarás más claramente en segundo lugar. Para ser más feliz, sugiero anotar tres cosas por las que estás agradecido cada noche antes de ir a la cama.
• Relájate Cuando tus músculos se tensan por el nerviosismo, tu cuerpo entra en modo de huida o lucha (incluso si no te das cuenta). Cuando esté tratando de hacer algo, trate de concentrarse en relajar sus músculos mientras trabaja. Le ayudará a desarrollar un estado de flujo y se moverá más sangre a su cerebro.
• Meditar La meditación mejora el enfoque, lo que te permitirá saltar a problemas más complicados. Su habilidad para mantenerse concentrado en lo que sea que esté haciendo, y no aceptar una respuesta aburrida o incorrecta, no importa cuán tentador parezca, es de suma importancia para el éxito. Además, la mediación lo ayuda a relajarse y ser más feliz, de lo que ya hemos hablado como cosas geniales.

Además, hay un gran libro titulado “Pensando, rápido y lento” por Daniel Kahneman.

En él, describe “dos sistemas” de la mente. “Sistema 1” es la intuición, donde usted está de acuerdo con lo que “parece una buena idea” o “se siente como una buena idea”. “Sistema 2” es el pensamiento lógico. Los dos son efectivamente inseparables, pero tomar el esfuerzo cognitivo necesario para ingresar al “Sistema 2” cada vez que quiera obtener una respuesta a algo es muy importante.

Cuando nos enfrentamos a una pregunta realmente difícil (por ejemplo, ¿sería ella una buena novia?), El sistema 1 a menudo cambiará la pregunta y responderá a esa en su lugar (por ejemplo, ¿Me gusta?). El problema es que no notamos este cambio, lo que puede causar problemas.

A veces, cuando alguien propone algo que obviamente necesita ser pensado (por ejemplo, ¿Qué tan confiable es X?), Lo pondré en mi mente y diré definitivamente: “No sé la respuesta a eso, pero lo pensaré”. hasta más tarde y decidiremos entonces “.

Aplazar el sistema 2 tan a menudo como sea posible, lo ejercitará e ilustrará su importancia para su subconsciente.

Pero lo más importante es que debe recordarse que quiere pensar con mayor claridad y precisión. Realice el trabajo con paciencia y coherencia, y no tome ninguna “píldora mágica”, y eventualmente comenzará a ver una mejora permanente.

Answer 15

1. Tu cerebro puede sentir el dolor del otro como propio.

Cuando tiene dolor, un conjunto de neuronas se dispara en un área específica de su cerebro. Ver a otros en peligro también puede disparar el mismo conjunto de neuronas en nosotros. Literalmente sentimos el dolor de otros en nuestro sistema. De la misma manera, hacer pequeños actos de bondad al azar para hacerlos felices, libera endorfinas en tu cerebro. La endorfina es la hormona del placer.

Los científicos sugieren que incluso ver a alguien más siendo amable puede provocar endorfinas. Así que sé amable. ¿Resultado? Tu cerebro es feliz. La persona que recibe su amabilidad es feliz. Y la gente que los observa a los dos también es feliz.

2 . Para el cerebro, lo imaginario es real.

Los temores imaginados nos causan el mismo grado de dolor que las situaciones de la vida real, tal vez más. Su cerebro no puede diferenciar el miedo que siente al imaginar una araña, en lugar de ver a uno en la realidad.

El miedo genera la hormona del estrés cortisol y la hormona respuesta adrenalina. El cortisol y la adrenalina pueden ser muy efectivos para ayudar a su cuerpo en una situación peligrosa. Cierran muchas funciones menos importantes pero esenciales del cuerpo y ayudan a ahorrar energía para luchar o huir. Pero, de nuevo, el cerebro no puede diferenciarse de un peligro real y una preocupación imaginada. Y el 75% de nuestras preocupaciones son imaginadas. Solo imagine la cantidad de cortisol y adrenalina en nuestros cuerpos ahora mismo. ¡Uf!

Es por eso que los libros de autoayuda se vuelven locos por el pensamiento positivo. No es un mito. Es un hecho. Mantenga su enfoque en las cosas buenas en la medida de lo posible. Si esto es demasiado pedir, al menos no intente imaginar problemas donde no hay ninguno.

3. El cerebro no puede distinguir el dolor emocional de los físicos.

Ah conocemos a este. Está científicamente comprobado que un dolor de corazón puede causar el mismo grado de dolor que un hueso roto. Solo nadie puede verlo.

De alguna manera, saber esto trae alivio. El dolor emocional es muy, muy real. No importa cómo te llame la gente (llorona, reina del drama, mariquita, femenina, no viril, etc.) cuando duele desde adentro, realmente duele mucho . No cuestione el dolor emocional (¿Por qué debería sentirme así? ¿Por qué tengo que ser yo? ¿Por qué cometo el mismo error 100 veces?). ¿Pierde tiempo cuestionando su dolor cuando tiene una fractura? (¿Por qué ‘yo’ tengo un hueso roto? ¿Por qué me duele tanto? ¿Por qué tengo que ser yo?). No. Adelante y lo enyesas. Le das tiempo de curación y sana. Haz lo mismo con tus heridas emocionales. Solo sigue adelante y dale tiempo para sanar. Sal de la forma de curación de tu cuerpo y cerebro. No sigas cavando en busca de respuestas. Ellos vendrán a tiempo. Primero cura.

La compasión por los demás y la gratitud por todo lo que tienes en la vida, hace mucho trabajo para proteger tu cerebro del dolor emocional. Intentalo. Hoy. Se un poco amable Di una pequeña oración. Observa tu cerebro nadar en hormonas del placer.

¡Buena suerte!

Imágenes / Resumen del contenido Fuente: Un cerebro muy feliz por el Dr. Amit Sood

Answer 16

Soy coleccionista de disciplinas artísticas y de construcción. He construido una disciplina “encima” de otra, aprendiendo técnicas y operaciones y aplicándolas a procesos exitosos. Cada cosa que aprendo a hacer, elevo mi desempeño a un alto nivel profesional hasta que puedo enseñar el tema a otros. Puedo pintar, esculpir, hacer vidrio frío (vidrio manchado) vidrio caliente (trabajo con llama) y vidrio caliente (fusión y escultura). Puedo crear entornos desde la cimentación hasta el techo, incluidos todos los acabados de acabado y detalles escultóricos en madera, metal, vidrio y piedra.

Conozco varios programas de software de CADD a través de Photoshop y Photo-paint. He diseñado y construido varios espectáculos de luces controlados por computadora que utilizan filtros de paso de banda de frecuencia. He escrito 8 novelas y he publicado más de 200 libros blancos y 180 poemas. He diseñado escenarios y escenografías, stands, etc.

Recomiendo la vida ilimitada; omitiendo frases como “No puedo”, “No sé”, “No hay suficiente tiempo”, “Demasiado caro” y otras afirmaciones autolimitadas que le impiden siquiera intentarlo. He adoptado una actitud de “Sí, puedo” que me permite atacar los problemas como si fueran triviales. Creo que tu actitud va a facilitar o restringir tu progreso en la vida. No acepte limitaciones y acepte todos los desafíos.

Answer 17

1. Piensa críticamente y analíticamente: cuando piensas de esta manera, tu cerebro en realidad busca respuestas con mucho cuidado.

2.Mantener bien: ¡Sí! Cállate, quédate en paz. Una mente funciona muy bien cuando está en paz y con plena concentración.

3. Beber mucha agua. Lea al menos 2 libros / mes sobre los temas que le interesan.

4. NO quites tus ojos de tu objetivo. Como dijo Swami Vivekananda.

5. Habla con claridad, tu claridad de pensamiento es muy necesaria cuando estás en un negocio.

6. Desmonte tu cerebro, duerme bien (horas máximas: 7)

8.Bath regularmente. Al igual que Elon almizcle cuando se le preguntó en una entrevista sobre qué consejo le daría a los jóvenes, dijo: Bath regularmente.

9. Hacer ejercicio ya que tu cerebro necesita mucho oxígeno. Si no puedes hacer ejercicio, al menos camina durante 10 min. Observa la naturaleza, cómo funciona.

10. No te metas en ninguna pelea. Es una pérdida de energía. No te enojes.

11. Cuando creas que las cosas no van a tu manera, piensa profundamente cuál es la causa principal que culpar a los demás.

12. Desafía el status quo: ¡Yessss! Así es como creces y tu cerebro piensa en cosas nuevas.

13. Medita: ¡Lo más importante de todo!

14.Aprende cosas de forma rápida e inteligente. Encuentra atajos, así es como tu cerebro piensa en nuevas ideas.

Uno de esos hábitos que desarrollé en los últimos años es leer código, gran cantidad de código. Esto hace que mi mente piense lo que está en la mente de otra persona cuando escribió el código. Esto me hace ponerme en su lugar y desde allí comienzan nuevas ideas y descubrimientos.

Answer 18

piensa sobre esto…

Todos nacemos con un propósito, algunos lo llaman destino, mientras que otros lo llaman destino,

Pero digo que la pasión es lo que se esfuerza y ​​nos empuja a alcanzar nuestro destino.

No podemos cambiar el pasado, a menos que Elon Musk o Stephen pregunten un plan para jugar con los agujeros de gusano y la física molecular en un futuro cercano.

En su lugar, intentemos algo mucho mejor para nuestro futuro,

Descubrir !

que naciste para hacer

Obviamente, todos nacieron en este mundo para cumplir con su independencia sobre la importancia de su papel para contribuir al avance de la humanidad y sus atributos.

Solo hay una manera de encontrar en qué es bueno y en qué no,

¡Eso es solo probando todo lo que puedas de todas las maneras posibles!

empezar leyendo

Al leer me refiero no solo a artículos y blogs,

LEER PENSAMIENTOS PROVOKING DE LIBROS Y AUTOBIOGRAFÍAS

como los de empresarios famosos, líderes mundiales, en su mayoría personas que hoy son algo y comenzaron desde cero.

Enseñará cómo manejar la paciencia necesaria para tener éxito, ya que no nos llega de la noche a la mañana.

También te darán una idea de cómo permanecer fuerte en tiempos de desesperación y lucha.

luego, después de leer muchos libros, básicamente tendrá una idea de qué hacer a continuación:

por ejemplo intenta programar :

Dicen que la programación es la habilidad del futuro.

Echa un vistazo a mi otra respuesta para saber por qué la programación es un recurso tan vital para el desarrollo:

Si se aburre y se deprime cuando aprende a programar o cuando intenta encontrar esa lógica algorítmica para su nuevo proyecto de API,

La solución es bastante clara:

No es tu pasion

Sigue buscando para encontrar algo que AMAS hacer, así que amando lo que haces

Sigues haciéndolo y aplicando esfuerzo y trabajo duro.

Sin siquiera recibir el crédito de tiempo transcurrido.

Lo que a su vez te hace bien logrado,

A su vez te hace grande en eso.

Mi mentor e inspirador Steve Jobs lo dijo mejor,

¿Entonces, Qué esperas?

LLEGA AQUÍ y encuentra tu pasión y haz que cuente.

La respuesta de Rakesh Chinta a ¿Cuáles son algunas de las mejores habilidades para el futuro?

Si no te funciona, no te preocupes, todavía hay un mundo de posibilidades:

puedes hacer cualquier cosa, desde un artista hasta un músico profesional, entrar en política (no es tan fácil), ser un viajero (no consideraría esto un trabajo de tiempo completo),

etc

recuerda:

EL MUNDO ESTÁ EN TUS MANOS, ¡SOLO DEBES FORMARLO !

Escribo sobre programación y consejos de vida,

Si me sigues no perderé tu tiempo.

Answer 19

Los pequeños esfuerzos diarios pueden ayudarlo a liberar el potencial oculto de su cerebro. Aquí hay algunas formas efectivas para aumentar la salud del cerebro y la memoria:

Este es el quid de un blog reciente que encontré en WEEKPLAN.

1) Desafía a tu cerebro. Período.

Obtener estimulación mental. Cada parte de nuestro cuerpo, incluido el cerebro, necesita ejercicio. Manténgase ocupado con juegos mentales, rompecabezas, lectura, problemas de matemáticas y memoria. La mejor idea sería estar absorto en actividades que requieran destreza como dibujar, pintar, tocar música, practicar deportes. Estos ayudan a estimular tu cerebro y crear nuevas células cerebrales. Utilizar la mente y el cuerpo te ayudará a estar motivado, Aumentar la atención y la concentración.

2) ejercicio fisico

Aumentar el flujo de sangre en todo el cuerpo es un boleto directo a una mente sana. Puede evitar la “niebla cerebral” que viene con la edad si regularmente va al gimnasio o al cardio . Sin embargo, esto solo es válido para ejercicios de cardio y bombeo de sangre en lugar de ejercicios de resistencia, tonificación muscular y ejercicios de musculación. Ejercicios de intensidad moderada como natación, tenis, squash y baile son algunos ejemplos perfectos.

3) Dieta que estimula el cerebro

La comida es muy poco apreciada cuando se trata del desarrollo del cerebro y la salud. El flujo constante de vitaminas, minerales, ácidos grasos y minerales contribuye en gran medida a la creación de ese perfecto funcionamiento del cerebro. Algunos de los súper alimentos para el cerebro con los que debe comenzar ahora son: aguacates, arándanos, pescado (especialmente salmón), huevos, espinacas, nueces (los reyes de este departamento).

Se ha considerado que una ingesta reducida de calorías es directamente proporcional a un menor riesgo de deterioro mental en la vejez. Vitaminas como el ácido fólico, B6 y B12 ayudan a disminuir sus niveles de homocisteína, niveles altos de los cuales se han relacionado con un mayor riesgo de demencia. Así que come de manera inteligente y sigue siendo inteligente.

4) calidad de sueño

Este es muy importante.

Un cerebro claro descansado tiene más beneficios de los que creemos. No lo tome de la manera equivocada, dormir bien significa un número óptimo de horas cada noche, que es de 7-8 horas. Menos sería malo para la salud y dormir demasiado es aún peor. Si obtiene un sueño óptimo, asegúrese de poder tomar decisiones más claras, reunir y organizar recuerdos, aumentar la creatividad, aumentar el rendimiento del motor y eliminar toxinas. No “trabaje duro” hasta el punto en que se canse y reduzca su El poder del cerebro y la capacidad.

5) terapia de la risa

Éste es mi favorito.

Hay una razón por la que ‘La risa es la mejor medicina’. La risa en realidad provoca efectos físicos saludables en tu cuerpo. Fortalece su sistema inmunológico, aumenta su energía, destruye el dolor y niega el estrés en el cuerpo. Libera endorfinas que se obtienen de ejercicio físico, actividades y chocolates.

Es importante ser serio, a veces, ser serio cada vez puede funcionar en tu contra. Así que bromea con un colega, ríete con tus hijos, participa en una comedia.

¡Te deseo lo mejor!

Answer 20

Usted querrá hacer mucha exploración, incluyendo lo que aprende, cómo aprende, cómo vive y estructura su día, los tipos de música que escucha y descubre, cómo se comunica, etc.

Por supuesto, tu salud física será vital para ti. El ejercicio es fundamental. Desea una buena circulación por lo que querrá cuidar el núcleo haciendo abdominales, abdominales, etc. Querrá estar bastante activo a través de caminar o correr de manera intermitente. Cuida tus ambientes cuánticos y luminosos. Echa un vistazo a los blogs de Jack Kruse y especialmente a su artículo de mástil: The Quilt.

En cuanto a cómo aprendes, siempre quieres investigar varios modelos mentales diferentes para poder alternar entre áreas fuertes y débiles. Diferentes modelos se complementarán entre sí. Los principales modelos que he estudiado son de naturaleza de Biología Molecular, pero también obtuve una gran perspectiva al estudiar el Sincretismo y cómo las religiones, las mitologías, las estrellas, las estaciones (astrología), los seres humanos, los ecosistemas, la ciencia, etc. se vincula a una narrativa más amplia e informativa que le dará una gran perspectiva del funcionamiento interno de la sociedad.

Definitivamente, querrá volverse hacia adentro y “Conócete a ti mismo”. Puedes hacer esto directamente a través de varias prácticas de meditación, ejercicios de respiración profunda, diversos hábitos / rituales que involucran la atención plena, la conciencia y los “patrones de atención” en cómo reacciona tu cuerpo, etc. Solo sé muy consciente de los Ciclos en los que están involucrados el cuerpo y la mente si deseas expandir la Conciencia. Todos los seres conscientes tienen ciertos puntos ciegos y el trabajo de quien desea la Iluminación es reducir estos puntos ciegos.

Otras prácticas que puedes hacer incluyen: Tai Chi, Chi Gong, Puesta a tierra, Mirar al sol (solo brevemente o quemarás tus retinas), Yoga, Meditación en movimiento, etc. Meditación en movimiento es un lugar entre el jogging y el FreeRunning en El continuo de la experiencia humana.

Cultive su curiosidad y crea que es innegablemente inteligente, pero también acepte el concepto de que el mundo y el Universo más grandes están más allá de lo que actualmente imagina.

Usted ganará mucho a través de la suplementación nootrópica.

Aquí hay algunas sustancias especialmente útiles:

Querrás apoyar a las mitocondrias. Aquí hay algunas sustancias / alimentos especialmente útiles:

Aquí hay algo que ya había escrito, que entra en detalles sobre cómo he imaginado modelos mentales en mi mente:

Querrá ver conferencias sobre YT, leer artículos y ver los estudios que han sido publicados por científicos en los subcampos en los que está interesado. Desarrolle una pasión / interés en el tema y alimente continuamente este interés descubriendo Cómo funciona el complejo sistema del cuerpo humano. Puede crear conexiones en su propia mente a medida que construye los modelos internamente. Estas modelos se convertirán en algo personal para usted. A medida que imagina las vías y sustancias que interactúan como agrupaciones y cadenas de nodos dentro de una red, verá que estos modelos ofrecen una gran utilidad para tomar decisiones más informadas o generar hipótesis viables que pueda probar. Algunas cosas que probaría en la experimentación del mundo real, mientras que otros experimentos se realizarían en un laboratorio. A veces puede formular una hipótesis y luego buscar en Google o en fuentes específicas para ver si ya hay evidencia que respalde su predicción. Al hacer esto, su mente comenzará automáticamente a llenar algunos de los vacíos en su conocimiento personal. Luego, puede comenzar a llenar algunos de los espacios más vacíos donde la ciencia general no ha determinado las respuestas. Realmente, encontrará que hay mucho que ya se ha descubierto, pero la información es tan sutil y compleja que es difícil clasificarla por completo. Esos nodos en el borde del horizonte, que crecen exponencialmente en número, los que encontrarás con más éxito dentro de la conciencia interna. Esto será difícil de convertir en un producto externo exactamente, pero puede usarlo absolutamente para informar cómo vive o informar las recomendaciones o declaraciones que hace a otros.

Todo lo que realmente puedo recomendar es ser Open to Experience. Solo cree realmente en ti mismo y en lo que puedas descubrir. Desarrolla una mentalidad de Misión en la que sientas que el Propósito fluye a través de ti como la Sangre en tus Huesos. Siente compasión por cada ser humano que miras mientras “vagando por la Tierra Exterior. ”

Un par de libros que recomendaría para ti incluyen:

“El poder del tirón: cómo los pequeños movimientos, fabricados de forma inteligente, pueden poner en marcha grandes cosas” por John Seely Brown

“La abundancia: el futuro es mejor de lo que piensas” por Peter Diamandis

“El arte de la felicidad” por el Dalai Lama

También es útil mantener un diario o una especie de registro que le dé una razón para ser crítico con usted mismo. Necesita momentos en su agenda en los que sea crítico con su agenda, sus logros, metas y progreso. No solo se centre en la productividad externa, sino también en su mantenimiento del ser humano: usted. En muchos aspectos, usted es el producto que se está creando. El agotamiento puede significar que estás fuera de lugar antes de tener la oportunidad de producir esas cosas asombrosas en las que estás trabajando. Cuida el número uno.

Practique la gratitud y aprecie todo lo que ha tenido acceso. Concéntrese en los resultados que puede crear debido a las experiencias que ha tenido o los recursos a los que ha tenido acceso.