Depende del cambio deseado. Siempre terminaba llorando en mi diario una docena de veces antes de darme cuenta de que estaba atrapado en una rutina y no sabía cómo salir. Decidí que era una rutina cuando repetía lo mismo y nada cambiaba.
Se puede hacer una prueba de lo que está sucediendo en su vida, positivo y negativo, estimando la cantidad de tiempo invertido en:
- Vida social
- Familia
- Iglesia
- Trabajo
- Deportes
- Ejercicio
- televisión
- Vacaciones
- Educación
- Y hagas lo que hagas, las categorías de todos difieren.
Una vez que clasifique sus actividades, decida si están + satisfechas o felices o no son suficiente, es decir, no hay suficiente ejercicio o amigos o tiempo de tranquilidad. Decide dónde pasas demasiado tiempo, es decir, cada fin de semana con mamá y sin novia, y ajusta el tiempo según corresponda.
Asegúrese de proporcionar estimaciones en horas para cada uno, 8 × 7 o 56 horas de sueño deben ser un requisito. 40 para el trabajo puede ser un problema. Pronto obtendrás el punto. Es útil si su pareja o cónyuge también lo hace. Las empresas a menudo colapsan si un socio soporta demasiado de la carga de trabajo.
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Hacer el cambio anterior puede no ser fácil. Puede que tengas que unirte a un grupo donde te encuentres con chicas; Mamá tendrá que entender. O puede que tenga muchas cosas equivocadas, sin paz y tranquilidad, sin ejercicio, demasiada familia; esto podría significar una guarida donde se esconde una noche cada noche para leer, y camina hacia donde los niños corren por delante.
La clave es identificar su fuente de insatisfacción y crear objetivos significativos para abordarla. A menudo, como la vida familiar es compleja, una vez que decida, debe negociar cómo lograr el cambio. Su esposa puede decir que está bien, que tenga una guarida, pero me debe un masaje en los pies todas las semanas y la ropa.
La honestidad y los pequeños cambios hacen mejoras sin mucha interrupción.