Conozco el sentimiento. Pareces estar atascado. Pero piense en las leyes de la inercia, un cuerpo en reposo tiende a permanecer en reposo …
Cuando te quedas atascado, tu mente comienza a tomar el control y terminarás plantando tus pies más profundamente en el fango de tus pensamientos. Aunque parece cliché decir, la única manera real de salir es levantarse y moverse. Vaya a caminar por el centro comercial, vaya a tomar una copa en el bar, etc. Cuando comience a moverse, encontrará que los pensamientos que lo mantienen un ermitaño comienzan a desvanecerse y creará pensamientos de forma lenta y gradual según su actividad actual. Es incluso mejor cuando un amigo o alguien que acabas de conocer se involucra en tu actividad. Desafiarán tu mente para pensar de otra manera y para tener un pensamiento diferente.
Pero si no vas a salir y no puedes socializar, prueba esto; Haga una lista de los aspectos negativos que lo están pesando y luego tome uno y haga un plan paso a paso para superar el desafío. Podría sacar tu cerebro del funk.
Me siento incapaz de hacer nada, ¿cómo puedo superar esto?
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Pregunta absoluta de que todos los seres humanos deben enfrentarse al menos una vez en la vida ..!
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Desde aquí una persona puede tener éxito en la vida o usted sabe el resto. Es muy natural tener tales sentimientos que “no soy capaz de hacer nada en la vida”, todo en este mundo es un juego, si lo aceptas como un juego o si no es la carrera más dramática para sobrevivir.
Yo también tuve esa sensación cuando acabo de desmayarme de +2, impotente de la vida de la misma manera que también busco en Google la respuesta. Afortunadamente, obtuve la mejor respuesta para jugar el juego de la raza. Permítame explicarle el juego.
Tomemos el cricket como ejemplo
En el juego de la vida no hay ventanillas, sí, no habrá ventanillas para salir o para dejar el terreno de juego ir al pabellón. Tú eres el bateador de tu vida y el bombín será la vida.
1. La vida lanzará una tras otra (aquí la pelota es un problema) y tú, parado para golpear la pelota en el otro extremo, fallarás para golpear la pelota …
2. ¡¡¡Y ahora que … !!! ¿Te permitió la vida dejar el campo de juego? Ahora, la vida es la siguiente bola que se lanza hacia ti. Te lo perdiste….
3. La vida lanzó la siguiente bola, tú parado allí aprendiendo de tu anterior bola perdida contrarrestando la bola que avanzaste …
4. SEIS …………….
Simplemente no te decepciones en ninguna circunstancia, prepárate para las próximas bolas.
Espero que esto te ayudará
El sentimiento de “ser incapaz de hacer cualquier cosa” es un sentimiento común que producimos internamente. Lo creas o no, estás haciendo algo y eso lo está produciendo, lo que significa que estás haciendo algo. No es una buena cosa que hacer, pero la verdad es que es un resultado exitoso basado en lo que aprendió sobre cómo hacer, probablemente, como niño. Es una habilidad / mentalidad que es cambiable. Solía tener ese mismo sentimiento y descubrí que hice lo mismo que un niño cuando me regañaban / castigaban al ser enviado a la habitación para PENSAR sobre lo que hice mal. Pasó a ser un mal ciclo que repetí hasta que me di cuenta de cómo cambiarlo. Esto es lo que puede hacer, 1. escriba una lista de las horas y los lugares donde lo sintió. 2. Lo que estaba sucediendo en su vida en ese momento, escríbalos (debería descubrir cosas emocionales) 3. Utilizo un proceso llamado FasterEFT pero hay otras formas en las que podría comenzar a cambiar los recuerdos y sentimientos de una memoria a la vez. 4. Luego cambiaría la memoria convirtiéndola en lo que quería. Es mucho trabajo, bueno, no mucho, pero se puede hacer en unas pocas horas o menos, pero termina una vida de repetición.
¡Probando todo lo que puedas!
Por supuesto que vas a fallar.
Y fallarás mucho en la vida.
¿Y qué?
Si fracasas mil veces, no importará, porque eventualmente tendrás éxito y ¡eso hará que todo valga la pena!
Si encuentras una cosa en un millón de cosas que te encanta hacer, ¡¡esa única cosa podría permitirte vivir una vida increíble por el resto de tu vida !!
¡Así que realmente diría que salgan y prueben cosas!
¡Incluso si fallas en algo, y si no puedes hacerlo, obtendrás una lección de eso!
Echemos un vistazo a degustar diferentes alimentos como ejemplo.
Si siempre comes lo mismo en todos los restaurantes, es probable que tengas un buen momento y que sea bastante sabroso.
Pero nunca sabrás qué otros alimentos te gustarán.
Porque todo lo que vas a comer es pollo.
Por otro lado, si intentas algo nuevo cada vez, puedes descubrir que odias a los Olivos y que son lo peor que hay.
Esto arruinará esa comida para usted porque podría haber conseguido una comida con una tonelada de aceitunas.
¡Pero al menos sabes que los odias!
Y la próxima vez no pedirás nada con aceitunas cuando pruebes algo nuevo.
O lo ordenarás sin aceitunas.
Y tarde o temprano, tendrás una lista completa de comidas que realmente te encantarán.
Habrá mil cosas diferentes que te gustarán y luego podrás combinarlas para unas comidas increíbles , en lugar de solo comidas buenas.
Si copia este concepto al resto de la vida, significa que puede descubrir en qué es bueno sabiendo en qué no es bueno.
Solo mira todas las cosas que eres “incapaz” de hacer.
¿Qué tienen en común?
¿Hay algo específico que no te guste o sea bueno?
De todas esas cosas, ¿qué disfrutaste?
¿Hay cosas que realmente amas?
Intenta llevar todo lo que puedas contigo!
En la vida hay más cosas que probar que segundos en la vida.
¡Eso hace que sea muy improbable que encuentres lo que te gusta hacer de inmediato!
Será casi imposible.
Pero mientras más cosas pruebes, mayores serán tus posibilidades de encontrarlo.
¡Espero que esto ayude!
Si tiene más preguntas no dude en preguntar 🙂
Además, si desea que profundice más en un punto o simplemente desee más detalles sobre algo, no dude en enviarme un mensaje aquí 😀
Dices que te sientes incapaz de hacer nada. Eso no significa que en realidad NO seas capaz de hacer nada. Tus sentimientos, por cualquier razón, se han convertido en tu peor enemigo. ¿Qué pensamientos los has estado alimentando para hacerlos crecer en tales bestias de negatividad?
Sus pensamientos alimentan sus sentimientos, así que comience a cambiar sus pensamientos demostrando poco a poco, día a día, que hay cosas que PUEDE hacer al hacerlos. No me importa lo pequeño e intrascendente que puedas pensar que son esas cosas. Si crees que no puedes hacerlas, entonces son más importantes de lo que crees.
Demuéstrese a sí mismo que puede hacerlos realmente haciéndolos. Empieza poco a poco porque lo importante es el éxito. Intentar algo demasiado difícil y fracasar sería ir 180 grados en la dirección equivocada, confirmándote a ti mismo que realmente no puedes hacer nada. Los pequeños éxitos triunfan en los intentos fallidos cada vez, así que empieza con poco.
Hace unos meses, podría haber escrito el mismo post. Tenía pensamientos y preguntas que se arremolinaban en mi cabeza, y no importa cuánto lo intentara, no se calmarían.
Comencé a asesorar y me recetaron medicamentos que no solo detuvieron mis preguntas incesantes (de buena manera), ahora puedo concentrarme en las cosas que son realmente importantes.
Los medicamentos que tomo no son narcóticos ni crean hábito, pero abordan el TOC, la ansiedad y el TDAH.
Considere hacer una cita con un profesional de salud mental que pueda ayudarlo a sentirse mejor.
El cerebro humano es un accidente en espera de que ocurran viejas estructuras de miedo de animales inferiores que interactúan con una mayor inteligencia y estructuras de fantasía, no es de extrañar que estemos en un desastre, para ser capaces de hacer algo que deberíamos usar áreas cerebrales lógicas / positivas, no áreas de ansiedad; Naturalmente, pero no muchos, siempre están mezclando ambos hemisferios. Para aquellos de nosotros con áreas de ansiedad cerebral muy hiperactiva, necesitamos algo para cambiar nuestro estado de ánimo, usé drogas y alcohol durante muchos años, probé medicamentos recetados y, finalmente, algo de práctica meditativa para cambiar mi estado de ánimo. Ahora estoy haciendo muchas cosas por mí mismo. y otros, más información: EGMI Metacognition for the Masses
¿Escribirías todas tus preguntas rápidamente?
¿Escribirías también todos tus miedos? Míralos mientras los lees por un momento. Luego, haz que rompa en tierra, respira profundamente dentro y fuera, concentrándote en el aire que ingresa, llena el tórax y la barriga y sale por la nariz … Haz eso solo 5 minutos. Cuando tus pensamientos se distraigan, intenta volver pensando en la respiración.
Luego tome la pluma y apunte las respuestas después de todas las preguntas. Y después de cada miedo tienes.
Luego, tómate un descanso, estírate un par de veces y …
Contra cada respuesta: escriba las formas posibles de solucionar el problema.
Cuando haya terminado, deje el papel sobre el escritorio y comience a hacer su trabajo del día. Las respuestas comenzarán a llegar a ti. Surgirán ideas. El estrés que sientes disminuirá. Roma no fue construida en un día. Tomará algún tiempo, pero es un comienzo. Buena suerte.
Es posible que desee acudir a un consejero que pueda desentenderse en tan solo unas pocas sesiones. Todo lo que necesita es un cambio en el pensamiento, un poco de autoconocimiento, enfoque y una nueva perspectiva.
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