¿Qué es preocupante?

Answer 1

Todos nos preocupamos por las cosas malas que podrían suceder, hasta cierto punto. Cosas que no podemos controlar, como: enfermarnos, accidentes, perder nuestro trabajo (lo que podría significar perder todo), problemas financieros (no podemos obtener dinero cuando lo necesitamos) y ser atacados.

Para empeorar las cosas, somos bombardeados diariamente por informes de eventos negativos de la vida real en los programas de noticias y periódicos. De hecho, la mayoría de las veces los eventos solo se consideran de interés periodístico si son malos. Estar vivo significa estar disponible para que nos sucedan cosas malas (y buenas) regularmente.

La preocupación se deriva de ese rol de ansiedad que implica la planificación y preparación para los próximos eventos que desconfiamos. Una cantidad apropiada de planificación es adaptativa y propicia para la supervivencia, pero la preocupación no lo es.

La planificación refleja los intentos de estar en control. Los ejércitos planifican y planifican posibles eventos futuros para tener una idea de qué hacer si surgen. Para el hombre, la planificación de hecho inculca un sentido de conocimiento y competencia ante eventos imprevistos.

Resultados excesivos y preocupantes cuando nuestra planificación no nos hace sentir más seguros.

No podemos controlar el futuro, así que planificamos, pero la planificación no es un control real; No ayuda al futuro y no nos hace sentir mejor o más seguros. Es ilusorio, solo control secundario y no funciona.

Entonces planeamos más, nos sentimos peor y planeamos más.

Ya no está planeando porque no ofrece ningún sentido de control.

… Es preocupación.

… Ya no estamos planeando qué hacer, solo nos preocupamos por lo que pueda suceder.

Pero no podemos detenerlo porque sentimos que es la respuesta, la manera de obtener control y de evitar que ocurran cosas malas.

Answer 2

Solía ​​pensar que preocuparme era un rasgo de carácter, pero ahora me doy cuenta de que es algo que practicé inadvertidamente y que ejecuté accidentalmente.

Hice esto porque tenía la impresión de que preocuparme de alguna manera protegía a las personas que amaba; Y porque lo sentí “preparado” para lo peor.

En cambio, es la mayor pérdida de tiempo posible.

Es imaginar todas las cosas que no quieres que sucedan.

Está permitiendo que la ansiedad gane.

Ahora revelaré uno de mis mayores descubrimientos: la preocupación es un hábito, y como tal, puedes romperla.

Como cualquier hábito, esto es difícil y toma tiempo, pero vale la pena.

En lugar de obsesionarse con lo que le preocupa, reemplácelo con un pensamiento positivo.

¿Qué pasa si hago mal en mi próxima presentación?

Pero, ¿y si resulta increíble?

Ambos escenarios son igualmente plausibles, pero el primero me roba el momento presente, y el segundo me ayuda a imaginar lo que me gustaría que sucediera.

Prefiero practicar eso en lugar de eso.

Answer 3

La preocupación se refiere a pensamientos o acciones que se realizan en un intento por evitar amenazas potenciales anticipadas. La preocupación surge como un intento de anticipar todos los resultados posibles a una situación, o generar todas las soluciones posibles a un problema. Luego se mantiene la preocupación ya que hay una cantidad infinita de resultados que pueden generarse, y la preocupación se mantiene en un estado de preocupación, en lugar de involucrarse en la resolución constructiva de problemas. Es más probable que las personas altamente preocupadas pierdan confianza en su capacidad de resolución de problemas, perciban los problemas como amenazas, se frustran fácilmente al enfrentar un problema y son pesimistas sobre el resultado de los esfuerzos de resolución de problemas.

Answer 4

Preocupación : v. Ser excesivamente (preocupado y ansioso e incierto) y perder el tiempo pensando (real y / o imaginado) (futuro y / o presente) (peligro (s) y / o evento (s)) y / o subconjunto (s)

Alguna preocupación es una reacción natural del ser humano a los peligros y / o eventos potenciales, y la preocupación, la ansiedad y la incertidumbre sobre el futuro son normales.

Cuando la preocupación es excesiva, está perdiendo mucho tiempo pensando en cosas horribles que pueden suceder y, en la mayoría de los casos, preocuparse es realmente una pérdida de tiempo, ya que a menudo no puede cambiar lo que depara el futuro con solo pensarlo. Además, los pensamientos horribles a menudo no se acercan a la realidad futura, que es mucho más benigna en la mayoría de los casos.

Si la preocupación lleva o motiva pensamientos y acciones preventivas para evitar problemas futuros, la preocupación no ha sido inútil o ha sido una pérdida de tiempo.

Answer 5

Esta doha (pareado) del poeta Kabir capta la esencia de “preocuparse” bien:

“Chinta aisi daakini,

kaat kaleja khaaye

Vaid bechara kya kare,

Kahaan tak dawa lagaaye “

~ Kabir (un sabio indio)

Traducción:

“La preocupación es tal dacoit,

Se come el corazón de uno,

¿Qué puede hacer el pobre médico?

¿Dónde debería aplicar el ungüento?

Answer 6

Es vivir la propia vida en la posibilidad futura de lo malo, que es lo mismo que no vivir la vida de uno ahora.

Una vez escuché una cita atribuida al Dalai Lama. Independientemente de su origen, creo que es acertado: “Si un problema tiene una solución, la preocupación no la mejorará; si un problema no tiene solución, la preocupación no creará una”.

Answer 7

No te preocupes, sé feliz antes de que sea demasiado tarde. Por favor, siga este consejo, antes de que sea demasiado tarde.