Huh, está bien. Interesante pregunta. Iba a hacer una publicación en el blog sobre la disociación, pero supongo que este es un buen lugar para explicarlo.
Desde mi entendimiento de la disociación, normalmente ocurre debido a un trauma prolongado. Los trastornos del grupo B son trastornos basados en el trauma. DID es la forma extrema de eso. No voy a entrar en detalles y actuar como si supiera lo que ellos piensan, ya que no me diagnosticaron * tos * víctimas de NPD y coaches de vida * tos *, pero daré mi opinión al respecto. Se dice que el DID ocurre cuando un individuo experimenta un grado severo de abuso. Terminan separando ese incidente y los recuerdos asociados con él, en el subconsciente. Esa personalidad entonces emerge cuando se enfrenta con disparadores a ese evento.
La disociación, ¿cómo la explico? ¿Sabes ese sentimiento cuando estás perdido en una película o en un buen libro? Entonces, alguien (tu madre) te dijo que bajaras a cenar, ¿y no la escuchaste en absoluto? Eventualmente, ella irrumpe y te encuentra, y comienza a gritar que te ha estado pidiendo que bajes durante media hora. Esa es una versión suave de la disociación. Ahora, en mi caso, imagine la sensación de simplemente observar los eventos, las voces suenan distantes y sus pensamientos se sienten entumecidos. Una buena analogía sería la película Inside Out. Ponte en los zapatos de la alegría y elimina esa sensación de felicidad. Joy simplemente se sienta en el centro de control de la mente de Riley viendo cómo se desarrollan los eventos. Eso es lo que se siente cuando me disocio. Solo estoy en ese centro de control mirándome a mí mismo hablando y haciendo cosas que no siento que estoy haciendo.
He tenido apagones en el pasado y he recuperado la conciencia completa un par de horas o incluso días más tarde. Por ejemplo, tratar de empatizar con las personas es algo que solo puedo hacer durante 2 a 5 minutos, y eso me deja tan agotado mentalmente que toda la semana transcurre en un borrón. Solo sucede cuando algo lo dispara. No sé cuáles son esos factores desencadenantes todavía, así que no puedo abordarlos todavía. He investigado algunas técnicas de conexión a tierra para la disociación, por lo que podría ayudar si me encuentro disociado en el futuro.