La terapia conductual cognitiva es un tipo de terapia que fue desarrollada por Aaron Beck y Albert Ellis. Se considera que es la estrategia de tratamiento de la “segunda ola” que se ha utilizado para el tratamiento de todo, desde la depresión hasta la esquizofrenia.
La terapia conductual cognitiva es, en su forma más simple, implica esta perspectiva: lo que sientes influye en cómo piensas, lo que influye en cómo actúas. Examinar por qué siente lo que siente es examinar el proceso cognitivo para la posibilidad de distorsión o errores de pensamiento incorrectos, básicamente inconsistencias lógicas que podrían conducir a sentimientos negativos o sentimientos incorrectos para la situación, lo que a su vez conduciría a acciones incorrectas. Albert Ellis tiene varias ideas, como más recientemente también ha publicado David Burns, acerca de lo que podría ser una distorsión cognitiva. El esfuerzo con la terapia conductual cognitiva es identificar la distorsión, cambiar la percepción y, por lo tanto, afectar el sentimiento y la acción que uno toma con respecto a la situación original que afecta a una persona.
