Creo que la lectura de libros escritos por otros autistas para comparar y contrastar las diferencias en sus experiencias es un buen primer paso. También hay muchos podcasts que pueden ofrecer mucho en la punta experiencial de vivir con TEA.
Encuentra tu significado y propósito. Invierte profundamente en ello. Construye tu vida a su alrededor. Conviértete en un experto en ello. Tus peculiaridades y rarezas ya no importarán, si alguien incluso las nota. Hay capacitación en habilidades sociales de la TCC que lo ayudará a relacionarse con los neurotípicos y comprender sus normas y hábitos de comunicación. En muchos sentidos, es como hablar con alguien en su idioma nativo. Te ayuda a comunicar mejor lo que estás sintiendo y experimentando también. Vale la pena invertir en algo, pero es mucho más importante invertir mucho más profundo en su propio significado y propósito.
Sumérjase en personas que lo entienden fundamentalmente, como nuestro grupo de apoyo para la construcción de movimientos Autistic Lives Matter.
Tuve muchos puntos muy bajos como adulto. Había experimentado el fracaso en todos los aspectos de mi vida. No me importaba nada porque nada significaba nada y solo quería morir.
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Pero encontré mi cosa. Y necesitas encontrar lo tuyo. Y luego, una vez que estás lo suficientemente profundo y rodeado de eso, no importa lo que piensen los demás. Y tu autoconciencia se convierte en confianza.
La gente verá tu confianza y acudirá a ti porque eres un experto y quiere saber tu opinión y no importa si tu cerebro es como el de ellos. Están envidiosos de su experiencia y quieren su ayuda.
Si necesito centrarme tengo unos ejercicios diferentes. Cuando era más joven descubrí la colocación numérica de cada letra en el alfabeto y creé ecuaciones matemáticas a partir de esos valores de letras. Esto hizo que el álgebra fuera muy confuso para mí más tarde, pero me dio algo que podía hacer en cualquier lugar dentro de mi propia cabeza. Nadie podía verlo o interrumpirlo o quitarlo de mí. Me centré.
De manera similar, cuando otras personas hacen cosas que me molestan, compongo un tweet objetivo en mi cabeza que explica de manera objetiva cómo su comportamiento fue inapropiado e hilarante. Descarga el trauma y me permite seguir con mi día. Publico los tweets aproximadamente la mitad del tiempo cuando siento que ellos divertirán o beneficiarán a otras personas.
Encuentra a las personas que se preocupan por ti. No siempre te atraparán, pero si son pacientes y se preocupan, es suficiente para que ellos los obtengan. Después de divorciarme y perder todo, he estado en una relación increíble durante ocho años con un neurotípico. Ella no siempre entiende lo que está pasando en mi cabeza, pero cuando le explico cómo es y lo repasamos una y otra vez, se da cuenta de que las cosas son mucho más difíciles para mí. Ella me da el respeto y la compasión que necesito. Esas personas están ahí fuera. Y cuanto más tiempo estés cerca para conocer a esa gente, más gente te apreciará.
Está mal que esta mierda nos sea impuesta. No pedimos nacer en su mundo. Los neurotípicos también necesitan actuar juntos.
Además, no estoy seguro de qué edad tienes, pero por la razón que sea, la gente deja de meterse con los demás a medida que te haces mayor. En realidad, no tiene sentido por qué las personas son tan malas entre sí a edades más tempranas. La sociedad puede ser realmente estúpida. No vivas por sus expectativas. Vive según tus reglas. Por ejemplo, nunca fui a la universidad y lo veo como un fracaso de la universidad.
Tenemos un don para el humor, por lo que si alguien es grosero contigo, aprende a reprimirlo. Incluso si nunca tiene que hacerlo, se sentirá más seguro. Nuestro humor puede ser descarado humor.
Encuentre un grupo de apoyo para que tenga otras personas con quienes relacionarse que realmente lo entiendan.
Cuando le dices a alguien que no será mucho, es una profecía autocumplida. Puedes lograr cualquier cosa verdaderamente significativa para ti.
Escribí un libro sobre cómo ser exitoso con Asperger en mis propios términos. Escribí algunas adendas aquí. Fue presentado en Bulletproof Radio recientemente y es probable que haya algunas ideas más que lo beneficiarían allí.
No dejes que nadie te diga lo que puedes o no puedes hacer. No vea su TEA como una limitación. Simplemente hazlo