¿Qué tipo de terapia de salud mental está más estructurada y funciona en función de los objetivos y cómo lograrlos?

Answer 1

¡Qué pregunta interesante!
Y para responder, no sé de nadie a menos que pague una buena cantidad de dinero para ver a un terapeuta con gran experiencia. Creo que también depende de dónde vives en el mundo. Vivo en Escocia y me diagnosticaron una leve depresión después de separarme de mi esposo, establecerme en un alojamiento temporal con mis tres hijos, establecerme en un nuevo trabajo de medio tiempo y luchar por manejar la vida cotidiana con esta nueva vida en 2008. Le pedí a mi médico métodos alternativos para ayudarme a lidiar con mi depresión en lugar de tomar antidepresivos porque sabía que tendrían efectos secundarios con los que tenía que lidiar y es posible que no funcionen para mí. Así que me puso en un “grupo de desarrollo personal” al que asistí cada semana durante dos horas. Ahora este grupo permitió que cada uno de sus participantes hablara sobre sus problemas. Los demás escucharán y darán su opinión, y los líderes del grupo darán consejos y sugerirán qué podemos hacer para avanzar. Sentí que era bueno hablar pero hablé más que cualquier otro en el grupo. Se me aconsejó hablar sobre mis sentimientos y centrarme en ellos en lugar de centrarme en los detalles de lo que sucedió que me hizo sentir x, y, z. No había ningún establecimiento de objetivos. No hay orientación sobre cómo lograr nuestros objetivos! Al no obtener resultados positivos de este grupo decidí irme. Luego volví a darle otra oportunidad. Esta vez, realmente trabajé con el grupo, pero me di cuenta de que cada vez que volvía a casa después de la sesión grupal, estaba absolutamente agotada, agotada, agotada, física y emocionalmente. Así que supe que estaba llegando a alguna parte. Dónde, no tenía ni idea. Sin embargo, sabía que estaba progresando porque yo era la que hablaba de mis problemas cada semana. Luego, me presentaron una oportunidad de negocio en junio de 2011. La compañía es muy grande en desarrollo personal y la promueven todos los días. Así que ese fue el comienzo de un hermoso viaje para que yo “me hiciera cargo de mi vida” como mentor de la compañía, dijo Jim Rohn. Así que invierto tiempo todos los días para hacer su tipo de desarrollo personal. Dejé el “grupo de desarrollo personal” que mi médico me había puesto siete meses después de que comenzara a “hacerme cargo de mi vida” con Jim Rohn como mi mentor. Asistí a un curso privado de desarrollo personal en Edimburgo en junio de 2012. ¡Allí aprendí a usar un tablero de visión para atraer lo que quería de mi vida y ellos funcionan! Después de dos años estaba progresando de manera constante y constante y sabía que realmente me había hecho cargo de mi vida. Por primera vez en mi vida, había alcanzado metas, sabía con mucha claridad lo que quería de la vida, sabía en qué tipo de persona quería ser y ¡estaba trabajando en ello! Entonces me di cuenta de que el llamado “grupo de desarrollo personal” que mi médico me había asignado en aquel entonces me era “engañoso”. De todos modos, mi arduo trabajo está dando sus frutos ahora y este año ha sido el mejor año hasta ahora, ya que volé a Sydney por primera vez con mi hijo de diez años para ver los monumentos famosos, disfrutar del clima y, lo más importante, visitar mi novio que vive alli Atraje a mi novio australiano de los libros que leí durante mi viaje con desarrollo personal. Escribí en mi lista de deseos que quería “ver los monumentos famosos de Sydney” después de leer “La clave para vivir la ley de la atracción” de Jack Canfield. También escribí lo que quería en mi pareja ideal después de leer el libro de Allan y Barbara Pease “Por qué los hombres necesitan sexo y las mujeres quieren amor”. Mi novio también escribió lo que quería de su pareja ideal, después de asistir a un curso con su terapeuta Shirley Smith, quien lo ayudó a lo largo de los desafíos que tuvo con su vida durante varios años. Así que nos “conocimos” en Google Plus el año pasado, unos meses después de que mi hermano mayor muriera de una muerte muy repentina y mi novio acabara de perder a su padre también por una muerte muy repentina. Nuestra relación se ha ido fortaleciendo a pesar de que es una relación de larga distancia, pero la hacemos funcionar como lo hemos hecho ambos: una actitud mental positiva, inteligencia emocional y estamos orientados a la solución.