¿Qué hoja de hábito diario (plantilla) de alta calidad usas en tu vida todos los días?

Answer 1

Al principio solía usar el Registro de Ritmo Semanal de Darren Hardy, una hoja de papel simple.

Tiene sus ventajas:

-marcar apagado en papel activa su memoria del motor

-Usted tiene una representación visual de su semana disponible a primera vista

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Pero después de unos meses, migré con el seguimiento de mis hábitos a la aplicación llamada Coach.me.

Puedo organizar flexiblemente mis hábitos, su orden y su frecuencia. Puedo obtener una responsabilidad adicional al hacer públicos mis hábitos e interactuar con otros usuarios. Y puedo gamificar mis hábitos.

Con Weekly Rhythm Register tuve una representación visual de mi semana. Con Coach.me tengo una representación visual de mi vida: durante los últimos 1180 días, todos los días he estado haciendo HIIT y escribiendo 1.000 palabras por día.

Cuando rompo una racha, inmediatamente puedo ver un agujero en la pared de mi hábito.

El hecho de que la aplicación esté instalada en mi móvil y pueda acceder a ella de inmediato hoy en día no hace falta decirlo.

Answer 2

¡Me encanta esta pregunta! Primero, por la intención detrás de la pregunta, y segundo, porque está en lo más mínimo. Si desea crear una plantilla para ser responsable de sus hábitos, lo invito a usar las siguientes 3 cosas :

1. Pizarra (Cuanto más grande, mejor)
2. Pequeño diario
3. Fondo de pantalla del teléfono móvil y fondo de escritorio (Sí, sé que son dos, ¡pero funciona con eso!)

Si ya tiene los hábitos que desea utilizar en su vida diaria para el CAMBIO , está teniendo un gran comienzo. Use la pizarra blanca para ESCRIBIR cada uno de sus hábitos diarios, comenzando desde el más importante (el que acelerará un área de crecimiento que ha identificado) hasta el último.

Con su diario, haga exactamente lo mismo, pero use el diario para anotar también los pensamientos y emociones directas que experimente a lo largo del día que se relacionen con su hábito. Otro consejo útil es usar su teléfono móvil y la aplicación de notas de voz para “ideas de ideas” rápidas y breves en tiempo real.

Con su teléfono móvil y escritorio, cree O busque un fondo de pantalla que abarque el CAMBIO que desea ver en usted. Deja que esto sea un recordatorio constante de dónde ESTÁS, ERES Y QUIERES SER .

Con ese dicho amigo, estás dando los primeros pasos para convertirte en la versión más PODEROSA de ti al hacer una pregunta intuitiva e impulsada por la acción . Espero que estos consejos le ayuden y, lo que es más importante, creo que si acepta sus talentos, habilidades y CONDUCCIÓN, esta plantilla será una que usted continuará usando y COMPARTE. con otros en su propio viaje.

Sigue creciendo más fuerte,

Answer 3

No me gusta la rutina, así que nunca tuve ninguna plantilla diaria. (En realidad traté de tener algunos, pero cada vez que fallaba en conservarlo).

Excepto tal vez

1. yoga temprano en la mañana,
2. y un recuerdo del día por la tarde.

Aparte de eso, tengo prácticas durante un día, como meditaciones al caminar, etc.

Tampoco puedo vivir sin una lista de tareas pendientes. Para planificar cosas y no olvidar, para hacer notas interesantes etc. utilizo:

• un diario manuscrito,
• un pedacito de papel en mi bolsillo, para tomar notas cada vez que voy,
• una wiki personal en mi computadora. Permite mantener cualquier texto importante sobre cualquier tema, de forma ordenada, hipervinculado y organizado como yo quiera.

Así que puede haber muchas cosas interesantes que hago todos los días, pero no se convierten en un hábito aburrido, siguen siendo flexibles.

Answer 4

No estaba satisfecho con los sistemas de administración de tareas actualmente en la App Store, por lo que decidí hacer los míos. Los encontré demasiado complicados, y solo quería una lista diaria simple que clasificaría mis tareas por una clasificación de prioridad que podría establecer.

Se llama AlphaTask . Ordena automáticamente su lista de tareas según la prioridad más alta que establece cuando crea la tarea. Hay tareas A, B y C.

• Un medio más importante, debe hacerse hoy o habrá graves consecuencias.
• B significa que debería hacerlo, pero realmente no hay consecuencias inmediatas si elijo ignorarlo hoy.
• Las tareas de C son cosas que son agradables de hacer, pero solo cuando no quedan tareas A / B para el día.

Lo hice por mí mismo, por lo que no está publicado en la tienda de aplicaciones. Si puedo pensar en algunas ideas para hacerlas atractivas a las masas, las divulgaré algún día.

Aquí hay una captura de pantalla (nota que edité algunas de las tareas porque contenían información personal, pero entiendes la idea):

Answer 5

No estoy exactamente seguro de lo que quiere decir con ” hoja de hábito ‘, pero supongo que se refiere a algún tipo de plantilla que utiliza para mantenerse productivo y al frente de sus tareas.

Personalmente uso un simple cuaderno electrónico (a través de Evernote para que se sincronice con mi teléfono y computadora, pero creo que hay varios).

Cada año, pongo una lista de las metas anuales que veo cada mes.

Todos los meses, hago una lista de los objetivos mensuales que van en línea con mis objetivos anuales, y tomo en cuenta las tareas pendientes de mi mes anterior (no solo las copio, pienso si todavía quiero hacerlas)

Cada semana, enumero mis objetivos y tareas de las semanas, y me aseguro de que tengan en cuenta mis objetivos mensuales y las tareas que no hice de la semana anterior.

Todos los días, veo la lista de mi día anterior y transfiero las tareas que no se han hecho y las reordeno usando la siguiente metodología:

A – debe hacerse hoy – es urgente e importante.

B: es bueno terminar hoy, es importante, pero no necesariamente tiene que hacerse hoy.

C: es bueno trabajar si tengo tiempo hoy, pero estoy bien posponiendo esto

Luego, pongo un número junto a cada elemento (1- lo que sea). Esto me obliga a pensar en qué orden quiero hacer las cosas. Si tengo dos elementos “obligatorios” para el día, considero que es más urgente, más importante o que requiere la opinión / retroalimentación de otra persona.

Esto último ha sido mi avance en la productividad: durante mi día, no paso tiempo pensando en “qué hacer a continuación” porque ya lo hice por la mañana.

¿Qué pasa con las cosas inesperadas que suceden durante el día? Ajuste mi lista y repriorice según sea necesario.

¡¡¡Espero que esto ayude!!! He hecho esto durante unos 10 años, me costó un poco acostumbrarme, ¡y ha cambiado mi vida!

Answer 6

1) Meditación

2) Lectura (buenos libros relacionados con la salud, espiritualidad, carrera, tecnología).

3) jugar

4) orar

5) escuchar musica

6) caminar

7) Diga NO a: Facebook, WhatsApp, provocando noticias, juegos, espectáculos violentos.

8) Dormir bien.

9) Comer bien.

10) Conectar con amigos.

Answer 7

Sigo dedicado a hacer lo mejor posible porque quiero hacerlo bien por su propio bien.

Eso incluye relaciones, trabajo,

Actividades comunitarias, como la quora.

Me ocupo de los conflictos trabajando para transformar la codicia, la ira, la negativa a aprender, en un comportamiento iluminado.

El método para estas actividades es el uso del “mayor poder humano secreto”.

Answer 8

La hoja de ritmo diaria de Darren Hardy me ha funcionado bien. Sólo Google eso.

Esta hoja me ha ayudado con la meditación diaria, correr y escribir.

Acabo de marcar cada tarea de lunes a domingo.

Me gusta hacer la lista diaria a mano. Pongo la hoja de ritmo en la pared junto a mi escritorio. Hojas como esta en un teléfono o computadora son fáciles de ignorar.

Sin mencionar que sobrecargará su lista de tareas con un dispositivo digital capaz de contener entradas infinitas.

Una hoja de papel es difícil de sobrecargar. Escribe grande 🙂

Answer 9

Haga las tareas más importantes primero.