Cómo hablar con más claridad y confianza.

Antes de comenzar a hablar frente a cientos de personas, comencé aquí:

Hay alrededor de veinte personas en la sala.

Dos años más tarde, mis compromisos de hablar se ven así:

Aquí está mi consejo para hablar sobre si con una o mil personas con claridad y confianza:

No pienses en ti mismo.

La mayoría de los oradores que usan palabras de relleno o tartamudeo tienden a tener el mismo problema de pensar demasiado. Siempre se preguntan qué pueden hacer mejor.

¿Has escuchado a alguien tartamudear cuando habla apasionadamente de ayudar a otros?

Probablemente no. Cuando dejamos de pensar en nosotros mismos, nos relajamos.

La primera vez que hablé frente a la gente, pensé en evitar que me temblaran las piernas, no en hablar demasiado rápido y en asegurarme de no perder ningún material de mis diapositivas.

Lo hice horrible.

Todo lo que quería hacer bien salió mal.

Este patrón continuó durante muchos discursos hasta que conocí a Dennis Yu, un influyente de las redes sociales. Ha dado miles de discursos y deja a la audiencia con asombro cada vez.

Me enseñó a no concentrarme en mí mismo. En cambio, toda mi atención debería ser ayudar a la audiencia a lograr el resultado deseado. Explicó que dar una charla memorable no tiene nada que ver con cómo te sientes, sino cómo haces sentir a la audiencia.

Por ejemplo, deberías reemplazar este pensamiento:

¿Cómo puedo evitar que me tiemblan las piernas?

Con este:

¿Cómo puedo hacer que la audiencia esté más emocionada?

Aquí está el segundo consejo: no pienses en la respuesta. Solo hazlo.

Cuando estás hablando, no tienes tiempo para pensar. Si ve que la audiencia está aburrida, entonces haga lo que sienta en ese momento para atraer su atención.

¿Qué es lo peor que puede pasar?

Si fallas, todavía estarán aburridos.

Si consigues su atención, aprenderán algo nuevo.

Mientras te concentres en la audiencia mientras recuerdas jugar con sus emociones en lugar de las tuyas, entonces rápidamente subirás de nivel tu habilidad para hablar.

¡Buena suerte!

Puede usar técnicas de PNL para mejorar drásticamente sus habilidades de comunicación.

Solo una de las razones principales por las que se siente tan nervioso cuando habla es porque le preocupa cómo se lo percibirá. La PNL puede ayudarlo a manejar la percepción, aprender a comunicarse de manera más efectiva y obtener una comprensión más profunda de su mente. Definitivamente surgirá una persona más segura y valiente.

Las habilidades de comunicación son una clave para el éxito en los tiempos de hoy. Puede que no sean habilidades oratorias, pero la comunicación no verbal contribuye mucho al desarrollo general de nuestras habilidades sociales. Cada gran persona exitosa de la que hemos oído hablar era excepcional en la comunicación o, al menos, entendía las señales detrás del lenguaje corporal y otros canales de comunicación. Dominar la comunicación es quizás el primer paso para un comportamiento seguro.

La Programación Neuro-Lingüística o PNL, para abreviar, es una metodología que ayuda a las personas a desarrollar habilidades de comunicación al proporcionar información sobre cómo se percibe la información. ¿Sientes que nadie está interesado en hablar contigo? Bueno, eso es quizás porque la forma en que está transmitiendo la información no les llama la atención. Con la PNL, puede aprender técnicas sobre cómo cincelar sus habilidades de comunicación para que sea nítido, efectivo e interesante.

Hay señales a nuestro alrededor y nuestras mentes perciben la información basada en nuestro conocimiento, experiencia y comprensión de la vida. Nuestro entorno, experiencias pasadas y estímulos inmediatos tienen un gran impacto en la forma en que procesamos la comunicación. La PNL profundiza en cómo la mente ingiere información, lo que ayuda a las personas a utilizar este conocimiento para comunicarse mejor.

Usando técnicas y modelos de PNL, aquí hay algunos consejos útiles que puede utilizar para mejorar las habilidades de comunicación:

  1. Cuidado con las señales del lenguaje corporal

La mayoría de lo que los humanos comunican no es en realidad a través de la comunicación verbal sino a través de señales no verbales. ¿Alguna vez notó, cuando discutía o debatía con alguien, que las personas sentadas cruzaban los brazos sobre el pecho? Bueno, esta es una señal de que han dejado de recibir y aceptar información y han renunciado a estar en desacuerdo con usted. Tenga cuidado con las señales de este tipo, para saber cómo cambiar rápidamente su comunicación. Otro ejemplo de inquietud, u ojos mirando a su alrededor, miradas distantes, entre otros. Esto significa que el destinatario de la información ha perdido interés. Aquí es donde entran las técnicas de PNL y te ayudan a descubrir cómo comunicarte de la mejor manera posible. La capacitación de PNL le ayuda a identificar señales como esta, y explica cómo la mente procesa varios signos del lenguaje corporal y luego lo entrena para que reaccione de manera adecuada.

2. Gestión de la percepción

El coaching de PNL ayuda a las personas a percibir eventos y experiencias pasadas de una manera diferente. Las técnicas ayudan a revisar el pasado, a observar los eventos desde diferentes perspectivas y nos permiten modificar los sentimientos que les hemos vinculado. Esta actividad nos ayuda a ser más empáticos y entender por qué las personas se comportan como lo hacen. Esto, a su vez, ayuda a desarrollar habilidades blandas, ya que nos hacemos más conscientes de cómo las personas reciben información y nos comunicamos de una manera que produce el máximo impacto.

3. No subestime la importancia de escuchar

Uno de los factores más importantes, ya menudo infrautilizados, en la comunicación, es la escucha. Los líderes más grandes conocen el valor de escuchar, y para poder comunicarse realmente de manera efectiva, es muy importante obtener información de la audiencia también. Escuchar es una herramienta que debe destacarse enfáticamente. La comunicación es bidireccional, ya sea a través de palabras o mediante señales no verbales. Escuchar es la forma más simple y directa de entender las señales de su audiencia. En un entorno corporativo, por ejemplo, a veces los conflictos pueden resolverse simplemente escuchando a la otra persona con una mente abierta. La PNL le ayuda con técnicas para escuchar de manera que procese la información correcta.

4. Elige bien tus palabras

Usando la PNL, aprendes a usar el lenguaje de manera efectiva. En nuestro lenguaje cotidiano, a menudo tendemos a usar palabras que simplemente actúan como rellenos o son palabras de “extinción”. Palabras como “intentar”, “pero”, “poder”, “me gusta”, entre otras, son palabras que no dan una respuesta definitiva. Estas son palabras intermedias, que usamos para escabullirnos de las situaciones, a fin de no responder de manera definitiva. A la larga, esto da señales mixtas y nos da la posibilidad de no cumplir con los compromisos y, por lo tanto, no ser vistos como individuos sinceros y comprometidos. Los buenos líderes nunca recurren a estas muletas de lenguaje y son claros en su comunicación. Para ser un comunicador eficaz, debe elegir palabras que tengan impacto, ¡y en realidad significar lo que diga!

5. Aprende a construir Rapport utilizando PNL

Uno de los conceptos más utilizados de la programación neurolingüística es la construcción de relaciones. La relación puede definirse simplemente como un entorno de armonía mutua entre individuos. La capacitación de PNL nos ayuda a aprender a crear una relación con las personas que nos rodean, creando así un entorno positivo y abierto para la comunicación. El primer paso más rápido para crear una buena relación es tener un buen contacto visual. Crear una buena relación es una habilidad, y cualquier información que se intercambie llega a casa con mayor eficacia si existe una relación preexistente. Por lo tanto, esta es una gran manera de mejorar la comunicación.

Las técnicas de PNL pueden ayudarlo con algunos enfoques realmente efectivos para mejorar la comunicación y deberían estudiarse para aprender estas habilidades cruciales. Espero que estos consejos sean útiles! Si todo lo demás falla, siempre recuerda, ¡simplemente respira!

Para obtener más información, puede visitar InnerHighLiving.com.

La falta de confianza proviene de la creencia de que carecemos de algún conocimiento y práctica. Para hablar con más claridad y confianza, debe tener un conocimiento profundo del tema en el que se basa su conversación.

Por lo tanto, lo primero que necesita es tener un conocimiento profundo de una amplia gama de temas sobre los que pueda conversar. Para obtener tal conocimiento sobre diversos temas, le recomendaría que haga lo siguiente:

  1. Sea el maestro de su campo : ya sea un ingeniero, un médico o un maestro, debe tener un conocimiento profundo de su campo. Leer. Leer mucho. Sé la mejor persona en tu campo, una persona que esté al tanto de todo lo que hay en su arena.
  2. Revise el periódico: Esto lo mantendrá informado sobre una variedad de temas de política, economía, tecnología, asuntos de actualidad, temas sociales, chismes de celebridades, etc. El diario de Reading Journal se asegurará de que nunca se quede sin tema en una reunión informal .
  3. Lea, lea y lea mucho: lea muchos libros de ficción / no ficción, novelas, artículos, etc. Esto mejorará su vocabulario y se asegurará de que tenga la palabra adecuada para expresarse. (Por ejemplo, es posible que no sepa que el olor a tierra producido cuando la lluvia cae sobre el suelo seco se llama Petrichor ). Poco a poco, su vocabulario aumentará y usted tendrá muchas palabras para expresarse. Además, desde mi experiencia personal, he descubierto que leer mucho tiene un impacto significativo en su gramática y usted comienza a formar oraciones correctas automáticamente sin pensar en la gramática. Sugerencia : usar un diccionario físico en lugar de un diccionario en línea o móvil le ayudará a aprender más rápidamente, ya que inconscientemente buscará más significados de palabras mientras busca una palabra en particular.

Una vez que haya adquirido el control sobre la parte de conocimiento / información / gramática, pasemos a una parte fácil pero aparentemente difícil de la presentación. Para presentarse con confianza siga estos consejos:

  1. Comience a pensar en el idioma deseado: si está tratando de comunicarse en un idioma que no sea su idioma nativo, existe la posibilidad de que esté conversando en su idioma nativo en el fondo de su mente y luego lo traduzca al idioma de de que estas hablando Esto dará lugar a intervalos de tiempo en sus conversaciones, lo que en última instancia le hará sentir que la conversación no va bien y comenzará a sentirse incómodo. Para superar esto, comience a pensar en el idioma deseado, cuando esté solo o en medio de una conversación. Puede parecer difícil al principio, pero con la práctica podrás hacerlo.
  2. Hablar frente a un espejo: esta es la técnica más común sugerida por las personas para aumentar su confianza. Sin embargo, añadiría algunos puntos a esta antigua técnica. No empiece a escupir palabras tan pronto como esté frente a un espejo. Quédate ahí por un tiempo. Imagínate a ti mismo como un hombre seguro que tiene todo lo necesario para ser un gran orador. Cree que eres impresionante inspira a tu audiencia. A partir de entonces empieza a practicar. Además, mantén un ojo en tu lenguaje corporal mientras hablas. Recuerde que el lenguaje corporal es un importante transportador de sus pensamientos. Mira y aprende los gestos de destacados oradores públicos y imbuye en ti mismo.
  3. Mejore su pronunciación: la otra persona que le pide que repita su última palabra u oración es un gran no en cualquier conversación exitosa. Mejore sus habilidades de pronunciación viendo y escuchando series, noticias y oradores exitosos. Esto asegurará que no pierdas el balón mientras hablas.
  4. No escuches Escuche: No comience a pensar en las respuestas en su cabeza mientras la otra persona todavía está hablando. Escúchalos. ¡Escúchalos cuidadosamente! Luego tómate tu tiempo y después responde. Esto asegurará que tengas conversaciones significativas que las personas a tu alrededor disfrutarán.
  5. Practica, practica y practica: recuerda que tus límites son solo los límites de tu mente. Cuanto más practicas, mejor te conviertes en algo. Intente entablar una conversación con personas al azar: en autobuses, restaurantes, etc. Comience con pequeñas conversaciones y poco a poco se sentirá cómodo hablando con una persona que acaba de conocer. Lo mismo se aplica a hablar en público también. Comience a participar en discusiones, debates, etc. (puede visitar Toastmasters International -Home para encontrar un club para hablar en público cerca de usted). Nunca deje pasar una oportunidad donde pueda pararse y hablar frente a una audiencia, ya sea una fiesta de cumpleaños en su casa o una reunión matrimonial. Lentamente, te encontrarás cómodo frente a la multitud.

Practique los puntos anteriores y, con el tiempo, se encontrará como un maestro de la comunicación efectiva y la expresión pública. Recordar la persistencia es la clave para el dominio.

Hablar con más claridad y confianza es muy parecido a hablar en una negociación porque, en esencia, existen muchos de los mismos principios. He editado una respuesta anterior con respecto a las tácticas de negociación para adaptarse a su pregunta específica. Además de leer estos principios, también necesitarás aprenderlos, ya que simplemente no se materializan porque los deseas. Debes comprometerte a practicar cómo hablar con confianza; Para ello he adjuntado un enlace a mi blog (Building Self-Control), que le dará las herramientas para aprender cómo cambiar este aspecto de su vida. El blog también contiene excelentes métodos para cambiar todas las facetas de tu vida.


La capacidad de hablar con más claridad y confianza requiere una serie de habilidades. Cuando estas habilidades se usan con consistencia, deben traer resultados positivos. Una conversación requiere una comprensión de un problema, objetivo o punto de vista. Una conversación exitosa requiere que todos los participantes escuchen e impartan intercambios de información, opiniones e ideas.

1. Evaluación del problema
Para ser un comunicador eficaz, debe poder evaluar un problema o punto de vista y determinar cuál es su objetivo. Su análisis exhaustivo identifica el problema y el objetivo de todas las partes. Por ejemplo, en una discusión política, el desacuerdo puede ser filosófico. Identificar los problemas para ambas partes puede ayudarlo a crear un entendimiento mutuo sin sentir que la otra persona / personas dominó la conversación o le causó vergüenza.

2. Preparación
Antes de entrar en una conversación, un comunicador confiado se prepara. Un poco de preparación puede incluir la determinación de objetivos y alternativas a los objetivos e ideas de cada contribuyente. Como buen comunicador, debe analizar (o conocer) la historia de la relación para encontrar áreas de acuerdo y bases comunes.

3. Escucha activa
Un buen conversador debe tener la habilidad de escuchar atentamente a los demás participantes durante la discusión. La escucha activa es la capacidad de leer el lenguaje corporal y la comunicación verbal. Es importante escuchar atentamente a las otras personas para encontrar áreas de compromiso y entendimiento mutuo. Un hablador experto generalmente pasará más tiempo escuchando que hablando.

4. Control emocional
Es vital que tengas la capacidad de controlar tus emociones. Si bien una discusión sobre temas antagónicos puede ser frustrante, permitir que las emociones tomen el control puede llevar a resultados desfavorables. No permitas que tus emociones te dominen.

5. la comunicación
Un buen comunicador debe tener la capacidad de impartir claramente su punto de vista. Pueden ocurrir malentendidos si no declara su posición clara y sucintamente. Durante esta etapa, debe tener las habilidades para expresar su opinión deseada y poder razonar.

6. Resolución de problemas
Las personas con habilidades de conversación tienen la capacidad de buscar una variedad de alternativas. En lugar de enfocarse en el objetivo final de la conversación, el orador confiado se enfoca en resolver o mitigar el problema, que puede ser una falla en la comunicación, para beneficiar a ambas partes.

7. Toma de decisiones
Las personas con habilidades de comunicación, tienen la capacidad de actuar definitivamente durante cualquier conversación. Puede ser necesario durante una sesión acordar un compromiso rápidamente para terminar un posible argumento.

8. Habilidades interpersonales
Un orador eficaz debe tener las habilidades interpersonales para mantener una relación maleable. Un buen comunicador con paciencia y la capacidad de persuadir a otros sin usar la manipulación puede mantener una atmósfera positiva durante un acalorado desacuerdo o discusión.

9. Ética y fiabilidad
Estándares éticos y confiabilidad, promueven un ambiente de confianza. Todas las partes deben confiar en que la otra seguirá adelante. Un buen comunicador debe tener las habilidades para ejecutar.

10. Colaboración
Hablar con otros no es automáticamente un lado contra otro. Un comunicador efectivo debe tener las habilidades para trabajar juntos y fomentar una atmósfera de unidad. Todos los participantes deben trabajar juntos para alcanzar un entendimiento.

Siga estos principios cuando se comunique con amigos personales y socios comerciales y de seguro saldrá con más confianza.

Asegúrate de leer mi blog que te ayudará en el proceso de aprender algunos o todos los puntos anteriores.

Construir autocontrol

Este consejo proviene de este micro curso escrito por la psicóloga sueca Jenny Rickardson, quien también es investigadora en el instituto de estrés en Estocolmo.

Gran parte de nuestro cerebro funciona de la misma manera para nosotros como lo hizo para nuestros antepasados ​​en la Edad de Piedra. Y la tarea más importante del cerebro es asegurarse de que usted (y la especie) sobrevivan. Nuestro cerebro se toma muy en serio esta tarea y, por lo tanto, está constantemente atento a las cosas que pueden poner en peligro la vida.

Preocuparse es la forma en que el cerebro intenta prevenir los peligros. Su cerebro crea pensamientos difíciles para asegurarse de estar preparado para los peligros que pueden surgir. Cuando te comparas con otros, el cerebro está tratando de asegurar que no serás excluido del grupo. La ansiedad es la forma en que el cerebro y el cuerpo te ponen en modo de preparación para luchar o huir. Es simplemente natural experimentar preocupación, ansiedad, miedos y pensamientos estresantes. La ansiedad, el estrés y el miedo son parte del sistema de defensa del cuerpo. Y la amenaza a nuestro viejo cerebro significa amenazas físicas. Su sangre fluye desde el estómago y partes del cerebro hacia grandes grupos musculares como los muslos y la parte superior de los brazos. Su respiración aumentará para llevar más oxígeno al cuerpo. Todo esto para asegurarnos de que podemos correr rápido o luchar adecuadamente. Pero esto no nos sirve tanto hoy como hace 10.000 años.

Si te equivocas o dices algo que no es exactamente digno de Oscar en un evento, no te arriesgues a ser devorado por lobos o morir de hambre en el bosque. Pero el cuerpo y el cerebro envían señales de que existe el riesgo de ser rechazados. así que respondemos a ella, de la misma manera que si estuviéramos en peligro de morir. Así que no eres ni un poco raro ni estúpido cuando te pones nervioso y lentamente tartamudeas a través de una frase tonta en un evento, simplemente estás equipado con un cerebro muy bueno para sobrevivir.

Desde mi infancia siempre he sido un chico que solía hablar con rapidez, es decir, ¡¡Realmente rápido !! (Ni siquiera podía entenderme cuando me veía en los videos). Entonces, cuando solía conversar con la gente, generalmente recibía una respuesta como: ¡¡¡¡¿QUÉ !!
Al principio estaba bien con eso, pero a medida que envejecía, solía joderme la confianza. Así que cada vez que nuestro profesor de clase nos pedía que leyéramos un párrafo delante de toda la clase o incluso tenía que pedirle a las personas algo. Solía ​​practicar toda la oración en el mismo tono en el que iba a hablar primero en mi Cabeza y luego en la realidad (a veces incluso eso no ayudó) y, finalmente, también me di cuenta de que, debido a la falta de confianza, incluso empecé a carecer de claridad mental.
Entonces, después de reunir la inspiración de mis compañeros de clase y videos en línea, decidí que iba a hacer algo por mis problemas y hay algunas de las cosas que hice que podrían ser útiles para ti también.

√ Comencé a leer las cosas en voz alta cada vez que leía algo. Inicialmente fue difícil y tuve que decirme todo el tiempo para mantener un seguimiento de mi velocidad y claridad. Pero funcionó más tarde.

√ Una de las razones por las que entendí por mi falta de claridad fue que mi cerebro estaba ocupado con tantas otras cosas insignificantes que había dejado de funcionar. Para mantenerlo ocupado comencé a leer novelas, periódicos, revistas o cualquier otra cosa que me emocionara. Y, finalmente, a medida que me sentía más actualizado … mi nivel de confianza aumentó y mejoró mi nivel de claridad.

√ Hice todo lo que podía aumentar mi nivel de confianza y claridad. Comencé a participar en cualquier tipo de evento de oratoria que llegué a conocer. Deje que sea GD’S, Debates, extempores .ANYTHING !! Inicialmente, tenía miedo de subir al escenario y hacer cosas que siempre temía, pero tienes que enfrentarte a tus miedos si quieres superarlos.

√ Una de las cosas más importantes que comencé a hacer fue comenzar a correr también. Cualquier tipo de actividad física también tiende a aumentar su nivel de confianza. Sentirse sano es directamente proporcional a sentirse seguro .

√ ¡Comencé a hablar conmigo MUCHO! Mi madre solía sentir que me había vuelto loca, pero no me molestó. Hizo dos cosas: mi confianza aumentó y también lo hizo la claridad de mi propia cabeza.

√ Y también empecé a conversar con la gente mucho más. Podía ver mi propio progreso diario y hacer metas para el día siguiente y puedo decir con orgullo que ya he ganado muchas competiciones de oratoria y estoy seguro de que si lo intento Más duro de lo que puedo ser el mejor del mundo.

¡Y tú también puedes ! Simplemente comienza con un solo paso, es decir, creer que puedes y lo harás. Seguramente lo hará. ¡¡BUENA SUERTE!!

  1. Expresa tus opiniones con convicción. Antes de hablar, debe asegurarse de que realmente cree en lo que dice, ya sea que esté diciendo que el nuevo álbum de Kanye es increíble o que la creciente brecha de desigualdad en los Estados Unidos debería ser la principal preocupación del gobierno. No tiene que sonar arrogante para expresar su punto de vista y sonar como si realmente creyera en lo que está diciendo en lugar de dirigirse a otras personas para que lo validen o no digan cómo lo dice. Si comienza una oración diciendo: “Creo que …” O, “Pero quizás …”, entonces, nada de lo que diga después sonará tan enérgico como lo haría si acabara de hacer la declaración.

  1. Hacer contacto visual. Por un lado, es cortés para los demás. Además, el contacto visual ayudará a otros a escuchar su pensamiento cuidadosamente. Encuentra algunas caras amigables en las que puedas concentrarte para que tu confianza aumente mientras estás hablando y que estés comunicando tu mensaje con mayor claridad. Si mira hacia abajo en el piso, no se verá confiado, y si mira a su alrededor mientras habla, la gente puede pensar que está distraída o buscando algo mejor que hacer. Mire a la gente a los ojos cuando habla. Para ellos, puedes mirar hacia otro lado por un momento o dos para ponerte en pie, pero en general, mantente enfocado en los ojos de las personas con las que estás hablando. Si ves a alguien que parece confundido o preocupado cuando estás hablando, Incluso puede pensar si estás siendo lo suficientemente claro o no. Sin embargo, no debe dejar que una persona confundida lo desvíe del tema. Si está hablando con un grupo más numeroso en el que es difícil hacer contacto visual, concéntrese en observar solo a unas pocas personas de la audiencia.

  1. Alabado a ti mismo todos los días. Esto promoverá su propia confianza, lo cual es importante cuando habla. Con más confianza, la gente tomará su pensamiento más en serio. No tienes que pensar que eres perfecto para realmente alabarte y sentirte como la persona increíble que eres. Recuerda todas las grandes cosas que has logrado y por las que has trabajado tan duro. Mírate en el espejo y di al menos tres cosas sobre ti mismo, o haz una lista de todas las grandes cosas que te hacen ser quien eres. Si no puedes pensar en nada por lo que quieras elogiarte, entonces Necesitaré trabajar para aumentar tu confianza. Desarrolle su autoestima enfocándose en algo para lo que es bueno, aborde sus defectos y pase tiempo con las personas que realmente se preocupan por usted y lo hacen sentir bien consigo mismo.

  1. Utilice el método abreviado para hablar mejor. Es probable que a veces tenga que hablar en público como parte de su rol. Si bien esto puede parecer intimidante, los beneficios de poder hablar bien superan cualquier temor percibido. Para convertirse en un mejor orador, recuerde las siguientes estrategias (deliberadamente cortas para facilitar la memoria): Planifique adecuadamente. Practique. Hable con su audiencia. Preste atención al lenguaje corporal. discursos Esto te ayudará a mejorar cada vez.

  1. Conoce la habitación. Llegue temprano, camine alrededor del área de habla y practique usando el micrófono y cualquier ayuda visual. Saber a qué te enfrentas y tener una idea de dónde te enfrentarás, cómo se verá la multitud y cómo te sentirás cuando te mueves a medida que hablas, definitivamente puede aliviar tus nervios. Es mucho mejor saber a qué te enfrentas que tener una gran sorpresa, y un golpe para tu confianza, el día del gran evento. Si realmente quieres conocer la sala, también puedes presentarte un día antes. su compromiso de hablar real para tener una idea de cómo es.
  2. Visualiza el éxito. Visualízate a ti mismo dando tu discurso. Imagínate a ti mismo hablando, tu voz fuerte, clara y segura. Visualice los aplausos de la audiencia, esto aumentará su confianza. Cierra los ojos e imagina la versión más segura y hablada de ti mismo en la audiencia, deslumbrándolos con sus palabras. O si está nervioso por hablar en un entorno social más pequeño, imagínese sorprendiendo a un pequeño grupo de amigos con sus palabras. Imaginar el escenario que desea representar puede hacer que tenga éxito. De esta manera, cuando llegue el momento de su gran momento, recuerde lo que visualizó, ¿cómo puede llegar allí?

  1. Conoce a tu audiencia. Saber con quién está hablando puede ayudarlo en gran medida a hablar con confianza. Si se dirige a una gran audiencia, es importante saber de dónde vienen, qué edad tienen y cuál es su conocimiento general sobre su tema. Esto puede ayudarte a preparar tus palabras en consecuencia. Si está hablando con un puñado de personas, saber todo lo que pueda sobre ellos (sus creencias políticas, sus sentidos del humor) puede ayudarlo a decir lo correcto (y evitar decir el incorrecto). Una de las razones La gente se pone nerviosa cuando habla es porque no les gusta lo desconocido; por eso tienes que reunir la mayor cantidad de información posible.

  1. Tener un lenguaje corporal seguro. El lenguaje corporal puede hacer mucho para que se vea y se sienta seguro. Si desea tener un lenguaje corporal seguro, esto es lo que debe hacer: Tener una buena postura Evite agacharse No se mueva con sus manos Evite pasearse demasiado Mire hacia adelante en lugar de bajar al piso Mantenga la cara y el cuerpo relajados
  2. Conoce tu material. Elija un tema en el que esté interesado. Sepa más sobre él de lo que incluye en su discurso o conversación. Si sabe mucho sobre su tema, se sentirá mucho más seguro cuando tenga que hablar sobre ello. Si solo preparó lo que iba a decir la noche anterior y está aterrado de recibir preguntas que no sabrá cómo responder, entonces sí, su confianza no estará en su punto más alto. Saber 5 veces más acerca de su tema de lo que va a decir lo hará sentirse preparado para el gran día. Si deja tiempo para preguntas después de su discurso, puede practicar dárselo a un amigo con anticipación; Haga que el amigo haga algunas preguntas difíciles para prepararse para lo que pueda venir. Anuncio

Parte dos de tres:
Hablando bien

  1. 1 Habla lo suficientemente fuerte para que todos lo escuchen. Si bien no quiere gritar, debe hablar lo suficientemente fuerte para que las personas no tengan que pedirle que se repita. Hablar en voz baja o en voz baja hará que la gente piense que es tímido y que no tiene confianza en lo que está diciendo, que en realidad no quiere que lo escuchen. Si habla en voz baja, no solo los demás lo harán. no podrá escuchar lo que dice, pero también representará un comportamiento sumiso, que sugiere lo contrario de uno seguro. Por otra parte, no quiere hablar tan alto que está hablando sobre la gente solo para ser escuchado. Tus palabras solas deberían llamar la atención de la gente.

  1. 2 Expande tu vocabulario. Lea todo lo que pueda, desde revistas en línea como Slate o Salon.com hasta publicaciones importantes como Anna Karenina. Cuanto más lea, más sabrá y más amplio será su vocabulario. Aprenderás nuevas palabras y entenderás nuevas frases sin siquiera saberlo, y pronto, usarás las palabras que lees mientras estás hablando. Tener un amplio vocabulario es una necesidad si realmente quieres hablar bien. Esto no significa que tengas que lanzar cincuenta palabras de $ 100 en tus discursos o conversaciones cotidianas en todo momento. Solo unas pocas palabras clave “de lujo” pueden hacer que suene más inteligente, pero no como si se estuviera esforzando demasiado. Conserve un diario de vocabulario. Escriba todas las palabras nuevas que haya encontrado al leerlas y defínalas.

  1. 3 Evita la jerga excesiva. Si quieres ser bien hablado, entonces no puedes utilizar la jerga o hacer demasiadas frases casuales. Por supuesto, si su público es joven y moderno, no quiere sonar demasiado formal o forzado, pero debe evitar decir cosas como “chicos”, “Hella” o “¡Clavado!” o las frases que se están difundiendo en tu cultura en estos días. Por supuesto, si solo estás hablando con amigos, entonces la jerga está bien, pero si te diriges a un público más maduro y quieres hablar bien, debes evitarlo. .
  2. 4 No tengas miedo de hacer una pausa. Algunas personas ven la pausa como un signo de debilidad, pero este no es el caso en absoluto. Está bien hacer una pausa para reunir sus pensamientos y pensar en lo que va a decir a continuación. Lo que es mucho peor es hablar demasiado rápido y sonar como si estuvieras divagando, siendo frenético o incluso diciendo algo de lo que te arrepentirás de inmediato. Parte de reducir la velocidad y hablar pensativamente significa que las pausas en su habla sonarán más naturales. Si usa pausas verbales (como “um” o “uh”) mientras habla, no se preocupe demasiado. Es solo una forma natural de poner nuestras mentes en marcha, e incluso el presidente Obama las usa con bastante frecuencia. Si piensa que los usa demasiado, puede intentar atenuarlo, pero no piense que debe evitarlos por completo.
  3. 5 Usa gestos solo cuando sea necesario. Gesticular mientras habla es una excelente manera de expresar sus puntos y enfatizar sus palabras. Pero no uses tus manos o tus gestos demasiado cuando hablas o te saldrás un poco frenético, como si estuvieras usando tus gestos para compensar porque tus palabras no son suficientes. En cambio, mantener las manos a los lados y usarlas solo en unos pocos momentos clave cuando está hablando le ayudará a entender su punto.
  4. 6 Sé más conciso. Otra parte de hablar bien significa saber qué no decir. Puede pensar que tiene que dar diez ejemplos para probar algún punto, pero en realidad, solo necesita uno o dos, y sus ideas saldrán con más fuerza porque eligió los mejores puntos en lugar de tirar todo el fregadero de la cocina. la audiencia a la que te diriges. Si estás dando un discurso, entonces cada palabra tiene que contar; Si solo estás hablando con algunos amigos, es mejor evitar las divagaciones. Si estás dando un discurso, escríbelo y dilo en voz alta. Leer sus propias palabras puede ayudarlo a ver dónde está siendo repetitivo y qué cosas le gustaría cortar.
  5. 7 Repite tus puntos principales. Puede pensar que una vez es suficiente con sus puntos principales y que su audiencia obtendrá lo más importante sobre lo que tiene que decir. Bueno, ahí es donde te equivocas. Si tiene algunos puntos principales que realmente quiere transmitir, ya sea que se dirija a una multitud o intente hacer un punto durante una discusión con un amigo, indique sus puntos principales nuevamente, tal vez al final de su conversación o discurso , lo ayudará a definir su mensaje y lo explicará con mayor claridad. Piense en escribir un ensayo. Debe repetir sus puntos principales al final de cada párrafo y en su conclusión, ¿no es así? Bueno, hablar no es tan diferente.
  6. 8 Usa ejemplos concretos para atrapar a tu audiencia. Ejemplos concretos son el pan y la mantequilla de cualquier discurso o conversación. Si quieres convencer a tu audiencia de usar energía renovable o convencer a tu mejor amigo para que abandone a su novio perdedor, deberás presentar algunos datos fríos y duros para llamar la atención de la gente. Elija las estadísticas, las anécdotas o las historias que le permitan transmitir su punto de manera más efectiva. Recuerde, no se trata de lanzar un millón de estadísticas a su audiencia, se trata de usar algunos puntos clave que realmente recordarán. Cuente una o dos historias. Si está dando un discurso, una historia al principio o al final puede ayudar a presentar sus puntos de una manera más humana. Anuncio

Parte tres de tres:
Llévandolo al siguiente nivel

  1. 1 Desarrollar una rutina relajante. Comience por dirigirse a la audiencia. Te quita tiempo y calma tus nervios. Pausa, sonríe y cuenta hasta tres antes de decir algo. (“Un mil, dos mil mil tres mil mil. Pausa. Comience.) Transforme la energía nerviosa en entusiasmo. Todo se trata de encontrar lo que sea mejor para usted. Tal vez beber una taza de té de menta antes de hablar sea el truco” . Tal vez beber agua cada cinco minutos lo haga por ti. Una vez que encuentres lo que funciona para ti, apégate a él. También puedes desarrollar una rutina para hablar con amigos. Encuentra algo que te calme cuando estés nervioso por hablar. ya sea agarrar una bola de Koosh en el bolsillo de tu abrigo o sonreír un poco más.
  2. 2 Práctica, práctica, práctica. Ensaye en voz alta con todo el equipo que planea usar. Revisar si es necesario. Trabaja para controlar las palabras de relleno; Practica, pausa y respira. Practica con un temporizador y deja tiempo para lo inesperado. Cuanto más practiques, más natural y hablado sonará cuando sea el momento de hablar. Y cuanto mejor se sienta como si supiera qué decir, más confianza tendrá cuando cuente.
  3. 3 No te disculpes. Si está nervioso o ha hablado mal por accidente, no llame la atención de la gente disculpándose por ello. Sigue con lo que tienes que decir y la gente se olvidará de todo lo que dijiste. Decir: “Lo siento muchachos, estoy tan nervioso” o “Vaya, eso fue incómodo”, solo hará las cosas más incómodas e incómodas. Todos cometen errores y no hay necesidad de reconocer el tuyo a menos que seas realmente bueno para burlarte de ti mismo.
  4. 4 Concéntrate en el mensaje, no en el medio. Enfoca tu atención lejos de tus propias ansiedades y concéntrate en tu mensaje y en tu audiencia. Lo más importante es expresar su punto de vista, no parecerse a Steve Jobs cuando lo haga. Si te enfocas menos en ti mismo, te sentirás menos tímido y más como un mensajero, y eso te quitará mucha presión. Antes de hablar, recuérdese lo importante que es para usted el mensaje que debe transmitir y por qué es importante transmitirlo. Esto hará que deje de preocuparse por si está hablando demasiado rápido o sudando demasiado.
  5. 5 Gana experiencia. Principalmente, su discurso debe representarlo a usted, como una autoridad y como una persona. La experiencia genera confianza, que es la clave para hablar con eficacia. Un club Toastmasters puede brindarle la experiencia que necesita en un ambiente seguro y amigable. Solo el hábito de dar discursos o hablar en público también lo ayudará a tener éxito. Incluso si solo quieres hablar con confianza frente a amigos o extraños, cuanto más lo hagas, mejor lo harás. Es como cualquier otra habilidad.
  6. 6 Date cuenta de que la gente quiere que tengas éxito. Las audiencias quieren que sea interesante, estimulante, informativo y entretenido. Te están apoyando. Piense positivamente sobre lo que tiene que hacer antes de comenzar y sepa que nadie quiere que tropiece, tropiece con sus palabras u olvide lo que iba a decir. Todos quieren lo mejor para ti, y tú también deberías querer eso. Hablar puede ser algo aterrador, ya sea que estés hablando con un estadio de fútbol de personas o solo con tu clase, y todos quieren que hagas lo mejor que puedas.

La claridad no se trata solo de formar palabras correctamente, también se trata de hacer que su mensaje o punto de vista sea lo más preciso posible. A menudo, esto significa saber lo que quiere decir para no tener que retroceder o completar sus oraciones con ” um “, “me gusta ” o ” uh “.

1. LENTO ABAJO

Habla de forma deliberada, pero no tan lenta que parezca un robot. Una de las cosas más importantes que puede hacer para mejorar la claridad de su mensaje es disminuir la velocidad, dice Katie Schwartz, presidenta de la firma de coaching de habla de Durham, Carolina del Norte, Business Mejora del habla.

Las personas tienden a hablar rápidamente cuando están nerviosas o inseguras de lo que dicen. Hablar más despacio no solo mejora la forma en que tu audiencia comprende lo que estás diciendo, sino que también te hace sentir más confiado y en control, dice.

Un buen punto de referencia es hablar lo suficientemente lento para que, si estuviera recitando un número de teléfono, la persona que lo está escuchando podría escribirlo. Practique la velocidad de su habla recitando una larga serie de números y escribiéndolos en el aire mientras lo hace. Eso es casi la cadencia perfecta, dice ella.

2. RESPIRAR

Si respira superficialmente en su pecho en lugar de profundamente en su abdomen, su voz sonará más débil y posiblemente nerviosa. Puede ser difícil recordar respirar profundamente cuando estás nervioso o estresado, pero respirar de manera relajada mejorará la profundidad de tu voz y te ayudará a sonar más seguro, dice Kate DeVore, fundadora de Total Voice, una ciudad de Chicago. Firma de coaching de habla con sede en Illinois.

3. VEA SU POSTURA

La forma en que te sientas o te pones de pie podría afectar tu habla. Estar de pie o sentado derecho le permite respirar adecuadamente y le da a su voz mayor fuerza y ​​claridad, dice DeVore.

Mover la cabeza un poco también puede marcar la diferencia. Si levanta la barbilla e inclina la cabeza ligeramente, puede cortar algo de la resonancia y hacer que su voz suene más clara. Si tus hombros están apretados y encorvados hacia tu cabeza, “estás cortando grandes trozos de la potencia potencial de tu voz”, dice ella.

4. HYDRATE

Mantenerse bien hidratado también ayuda a la calidad de su voz, dice DeVore. Si toma café, refrescos y vino durante el día en lugar de agua, es posible que las cuerdas vocales no tengan la humedad que necesitan para hacer que su voz suene lo mejor posible.

“Las cuerdas vocales deben ser bastante flexibles debido a la velocidad con que vibran”, dice DeVore. “Para las mujeres, vibran un promedio de 200 veces por segundo, y para los hombres es alrededor de 120 veces por segundo”.

5. Mire su parche

Las voces con un tono alto o una calidad nasal a menudo son así porque el hablante es inseguro o nervioso, dice Schwartz. Usar el tono vocal correcto te ayuda a ser un comunicador más efectivo.

Puedes encontrar tu tono perfecto diciendo ” ajá ” como si estuvieras diciendo casualmente “sí” a la pregunta de un amigo. Schwartz dice que el tono de tu voz cuando hablas debería coincidir con el “uh”.

6. Evita gritar

¿Te encanta animar a tu equipo con todos tus pulmones? Eso no es exactamente bueno para tus cuerdas vocales, dice Schwartz. Gritar puede colarlos y hacer que sea difícil hablar. En el peor de los casos, los gritos pueden provocar nódulos vocales o golpes en las cuerdas vocales.

Fuentes – 6 formas sencillas de mejorar tu forma de hablar

Algunos ejercicios para mejorar la claridad

Aquí hay tres ejercicios que puede utilizar para mejorar su claridad de expresión.

La tercera es la vencida

Te daré un tema y en el momento en que lo veas, hablarás durante unos 20 segundos. No me importa lo que digas. Una vez que hayas terminado, pensarás en lo que acabas de decir y lo expresarás más claramente. Luego, lo harás una vez más con el mismo tema. La tercera vez es el encanto.

Tu objetivo es pasar de ser incoherente a tener un camino enfocado.

Cada vez que repita este ejercicio, concéntrese en una parte diferente de hablar con claridad:

  1. Direccion y Responsabilidad
  2. Volumen
  3. Referencias de jerga, argot y cultura popular

Recuerda comenzar este desafío de inmediato.

Tu tema es: Comida.

El discurso de la batalla motivacional

Un general que da un discurso a sus tropas antes de la batalla, al menos en las películas, suele ser muy evocador. Está cabreado, o muy serio. O ambos.

Intenta emular algunos de estos discursos.

Prueba este de 300. Es corto y dulce, así que no deberías tener muchos problemas. ¡También hay muchas cosas buenas en Pulp Fiction y en Inglorious Bastards!

Golpecitos

Este es probablemente el ejercicio más difícil para hablar con claridad. Elija un rap y baje todo.

Comience con el primer verso (generalmente 6-8 líneas).

Asegúrate de que no te lo estás susurrando a ti mismo, hazlo más fuerte de lo que estás acostumbrado a hablar. Si no estás acostumbrado a cantar, esta es una de las cosas más vergonzosas que harás hasta que seas bueno en eso, y es más probable que estés callado cuando estés avergonzado. Lucha contra ese impulso.

También asegúrate de que estás enunciando cada sílaba. Cada palabra debe ser clara.

Si tiene problemas con una canción, puede ser demasiado rápido. Intenta algo mas Cuando tengas uno, intenta memorizarlo y rapearlo de la memoria. Impresiona a tus amigos!

Fuentes – Cómo hablar con claridad y confianza – Troy Fawkes

Fuentes IMG – Google

Para comprender el mecanismo detrás de nuestro miedo profundo a hablar en público, debemos considerar nuestra evolución como animales sociales.

  • ¿Qué causa la ansiedad social?

Los humanos evolucionaron en un mundo lleno de riesgos. La evidencia muestra que los humanos primitivos solían ser cazados por una variedad de grandes depredadores. Una de las formas en que nos defendimos fue viviendo en grupos. De esa manera, las personas podían alertarse mutuamente y luchar juntos contra los depredadores. Los que trabajaron bien juntos tuvieron más posibilidades de sobrevivir. La incapacidad de integrarse en un grupo y contribuir a su bienestar fue probablemente una sentencia de muerte para los humanos primitivos. Entonces, la amenaza de rechazo se convirtió en un gran riesgo para nosotros. Solo, las personas no podían protegerse contra los depredadores y murieron en un corto período.

Este miedo al rechazo se ha convertido en una parte intrínseca de nuestras vidas. Cuando nos enfrentamos a una audiencia, generalmente experimentamos terror porque tememos el rechazo. Este miedo surge de un nivel primario y está conectado a nuestra evolución como animales sociales. En última instancia, no tememos ser ridiculizados. Tenemos miedo de que nos excluyan del grupo y nos dejen defendernos de los depredadores por nuestra cuenta. Tememos tanto el rechazo porque hasta hace poco ser expulsado de un grupo no era solo una forma de muerte social. Significaba la muerte.

  • Superando tus temores de hablar en público

Hablar en público te pone en una posición vulnerable. Pero, al igual que con cualquier otra ansiedad, puedes superarla. Comprende que el miedo es una respuesta primordial que usa solo tus instintos más básicos para procesar la información que te rodea. No emplea el pensamiento lógico y las herramientas de análisis que nosotros, como seres humanos, desarrollamos a lo largo del tiempo. Entonces, trate de convertir el miedo de una respuesta primordial a un proceso de toma de decisiones lógicas.

Aquí hay algunos métodos para ayudarlo a superar sus miedos, independientemente de su naturaleza.

  • Encuentre todas las oportunidades que pueda para enfrentar situaciones que le causen incomodidad;
  • No sigas el camino del “qué pasaría si”. En su lugar, enfócate en actuar a tu máximo potencial en el presente.
  • Toma el control de cuando te preocupes. En otras palabras, no suprimes tus miedos; Usted solo pospone atenderlos un poco. Entonces, en lugar de preocuparse día y noche por el discurso que debe pronunciar la próxima semana, establece una hora particular en el futuro cuando puede obsesionarse con eso.
  • Reconozca el hecho de que lo único que lo diferencia de los mejores oradores públicos es la práctica. Aproveche cada oportunidad que tenga para hablar frente a una audiencia, ya sea que se trate de un brindis de boda o una presentación de trabajo. Aprenda de sus errores, corríjalos, mejore y, más temprano que tarde, mejorará.

Para abreviar, me detendré aquí, sin embargo, he reunido un post más detallado sobre cómo ser un orador público mejor para complementar el video de arriba.

Oh. Siento escuchar eso. He estado allí antes y entiendo tu dolor.

Afortunadamente, puedo ayudarte si me dejas, eso es.

En primer lugar, dése un permiso radical para cometer un error. Cuando lo hagas, te quitarás la presión. Piénsalo de esta manera: tu audiencia está ahí, porque tú estás ahí para ayudarlos, enriquecer sus vidas, resolver su dolor. Por favor considere el acto mismo de hablar como secundario. Tu misión y visión de ayudar a otros te lleva a donde estás. Usted está allí para entregar un mensaje.

Esto debería solucionar el aspecto del miedo: están ahí para ser ayudados y realmente QUIEREN que les vaya bien al proporcionarles esas herramientas. El hablar, de nuevo, es secundario.

Haz esto antes de subir al escenario.

Imagina que aún no estás en el escenario, pero saldrás en un momento. En el escenario, imagine un holograma de su mejor yo con toda la visión y la misión establecidas, con todos los recursos de sus oradores admirados (piense en quiénes son y cómo hablan y se ponen de pie. ¡Mentalícelo! ¡NO se pierda este paso! solo imagina). En un momento comenzará a presentar, pero justo antes de ponerse en los zapatos de esa persona, el holograma y su cuerpo físico harán clic y harán el ruido de “CLIC”.

¡Ahora hazlo!

¡Espero eso ayude!

Acharya Ji: “¿Qué es la confianza?

En un día normal en casa, ¿necesita confianza para hablar con sus padres, con otros miembros de la familia? Antes de hablarles, ¿reúnes coraje, reúnes confianza y luego vas allí? No tu no Por lo tanto, no necesita confianza en casa. Debes tener algunos amigos? Cuando hablas con tus amigos, ¿necesitas confianza? No. Pero seguramente necesitas confianza cuando estás hablando con un entrevistador. Entonces dices: ‘Necesito confianza’. ¿Correcto?

Intenta entender esto. ¿Por qué necesita confianza en una sala de entrevistas y por qué no necesita confianza en casa? Necesitas confianza cuando tienes miedo. El que no tiene miedo, no necesita confianza.

En este momento, mientras estoy sentado frente a ti, este pensamiento de “confianza” no ha pasado por mi mente ni una sola vez. De hecho, puedes decir que no estoy seguro en absoluto en este momento, porque uno necesita confianza solo cuando uno tiene miedo. Entonces, cuanto más pareces confiado, más miedo tienes. No pidas confianza, pide simplicidad. Conseguirlo? Sencillez, no confianza.

La simplicidad es: ‘Soy lo que soy’. ¿Qué es la confianza? Una indicación de miedo. Y la confianza excesiva es una indicación de más miedo. De la forma en que piensas, la confianza y la agresión no son dos cosas diferentes.

Permaneces como eres, entonces no necesitarías ninguna confianza. Como estás sentado aquí, no necesitas ninguna confianza. Pero si te pido que vengas a un escenario y hables frente a una audiencia, entonces necesitarás confianza. ¿Por qué sucedería esto? Porque…

Oyentes (todos): Él tiene miedo.

Acharya Ji: El miedo surgirá, pero entiende este miedo. No pidas confianza. Entiende este miedo. Tienes miedo de estos ‘otros’. Y solo necesitas confianza para tratar con los “otros”.

Entonces, ¿qué es mejor, pedir confianza o deshacerse del miedo?

Oyentes (todos): Para deshacerse del miedo.

Acharya Ji: Entonces tienes que entender profundamente que tenemos miedo. Debe haber realizado la actividad ‘Ego, el centro falso’ en sus sesiones de HIDP. ¿Qué es el ego? El ego es la imagen que creo sobre mí mismo a través de los demás. No me entiendo, lo que otros me hayan dicho sobre mí, lo he aceptado. Este es el ego. ¿Derecha?

Es este Ego el que genera miedo porque siempre me he conocido a través de los demás. Por eso siempre tengo miedo de hablar delante de los demás. Es por eso que siempre tengo miedo de las opiniones de los demás. Es por eso que siempre tengo miedo de la impresión de los demás sobre mí.

Siempre me he conocido a través de los demás. Si otros me aplauden, entonces me considero brillante. Si otros me critican, entonces me considero malo. Esta es la razón de nuestro miedo. En la raíz de la confianza se encuentra el miedo a los demás, el miedo a factores externos. Y todo esto porque no te conoces a ti mismo. Te conoces solo como una imagen en los ojos de los demás.

¿Qué es importante, conocernos a nosotros mismos a los ojos de los demás, o tener nuestros propios ojos? Entonces, ¿por qué deberíamos conocernos a nosotros mismos a través de los demás? Después de todo, todos somos adultos maduros ahora. Podemos pararnos sobre nuestros pies, mirar a través de nuestros ojos y entender a través de nuestra mente. ¿Derecha?

Oyentes (todos): Sí, señor.

Acharya Ji: No pidas confianza. ¡Sigue siendo simple! No trates de convertirte en algo. Solo quédate como eres. Simple, ordinario! No trates de convertirte en algo, entonces todo estará bien. Te sentirás ligero. Te librarás de una gran carga.

~ Un extracto de una charla de Acharya Prashant sobre Liderazgo

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La carrera fue ganada

Por el uno

Quien no corrió.

~ Acharya Prashant

~ ¿Qué es el liderazgo? ¿Quién es un verdadero líder?

~ ¿Un líder hace avanzar a la gente, o los hace volver a sí mismos?

~ ¿Existe un liderazgo más allá del marco corporativo y académico prevaleciente?

~ ¿Está usted o su organización enfrentando un desafío de liderazgo?

Cuando el liderazgo ordinario alcanza sus límites,

Es hora de SuperConscious Leadership.

Un programa único para despertar el liderazgo con Acharya Prashant

Liderazgo Superconsciente

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Acharya Prashant es un místico que una vez fue alumno de IIT-IIM y funcionario público. Él es la luz emergente de la espiritualidad aplicada en todo el mundo. Más sobre Acharya Prashant: http://www.advait.org.in

Muchas personas en toda la India tienen ese problema en el que tienen una falta de confianza porque creen que no pueden enfrentarse a un público más amplio o podría ser porque tienen una barrera lingüística grave.
Ahora vemos a muchas personas que no pueden corresponder claramente lo que quieren transmitir porque, de alguna manera, el concepto de modulación de voz y expresión realmente no entra en su lugar. Mira, he visto muchas respuestas que dicen ” El problema está dentro de tu cabeza y todo eso “.
Pero supongo que el problema es mucho más que lo que está dentro de la cabeza. Debido a que la reciprocidad claramente es algo en lo que el hombre es mejor y si un individuo no lo hace, entonces él / ella carece de la comprensión básica y la madurez de la ansiedad social.
Puedo decir que todos los demás oradores en el mundo tendrán ansiedad social, pero algunos de ellos saben cómo controlar, mientras que otros tienen poca confianza en sí mismos, lo que no les permite hablar con claridad.

Ahora era un tipo que tenía problemas de tartamudez desde mi nacimiento, aunque sabía 3 idiomas regionales e inglés, aún no podía hablar con fluidez. La mayor parte de mi infancia pasó por mí con poca confianza en mí mismo cuando se trataba de hablar en público o de leer.
Sabía que no me estaba ayudando de todos modos porque esto estaba afectando todo, comenzando desde acercarse a una chica para hablar en público. La mayoría de las personas eran desalentadoras y nunca me permitieron terminar.

Una vez que llegué a la universidad, decidí que tenía que parar esto y empezar a hablar en público. Ahora, es fácil de decidir pero el ejercicio toma mucho más tiempo.
Intenta comenzar con algunas cosas básicas:

1. Únase a una sociedad de debate en algún lugar, donde las personas debatan sobre temas valiosos.
2. Comience a copiar a alguien de quien usted habla bien (al menos el estilo de hablar)
3. Puede que no seas en última instancia original y que la gente te llame falso y todo eso, pero esto ayuda.
4. observe de cerca algunos discursos geniales e intente escribirlos para que pueda recordar la expresión con claridad.
5. Comience lentamente leyendo lo que ha escrito frente al espejo.
6. Asegúrese de que el espejo sea lo suficientemente grande y claro para que pueda ver la expresión de su cara mientras habla cada palabra.
7. Haces este ejercicio con diferentes discursos con el papel, para que recuerdes estas palabras claramente.
8. La idea aquí es enfrentarte a ti mismo antes de enfrentarte a los demás.
9. Intente repetir esto sin papel después de al menos 2 semanas de práctica con palabras.
10. Inicialmente lo haces lentamente, donde observas tu expresión, el movimiento de tus labios y el lanzamiento.
11. Después de que te den cuenta de lo que es hablar contigo mismo. Intenta hacerlo con tus amigos con los que te sientas cómodo. (Intenta entablar un debate tonto con ellos, prepara tus puntos en Hand para que puedas vencer a tu amigo y sentirte orgulloso de ello).
Un poco de confianza siempre puede hacer maravillas.

PD: Me convertí en un Debater Parlamentario y representé a mi universidad en toda la India.

Todos nosotros tenemos este problema cuando estamos hablando frente a personas por primera vez. Un gran discurso dado por el profesor o líder u otras personas, sea cual sea su capacitación en muchas etapas, seminarios o cualquier otra cosa.

Nadie puede dar un gran discurso por primera vez frente a una gran multitud. Todo el mundo está nervioso por hablar frente a la multitud. Si quieres ser un buen orador sigue algunos consejos. He aprendido algunos consejos para evitar el mismo problema que sientes.

  1. Imagina que eres el mejor orador frente a tu público cuando vas a dar un discurso.
  2. Si tiene un problema de temblor para evitar esto, camine y hable lentamente. Esto es lo mejor para mostrar tu personalidad y confianza.
  3. Si tiene problemas con el contacto visual durante el seminario , no mire al mismo lugar frente a la multitud.
  4. Antes de ir a iniciar un seminario, sugiero que usted mismo pueda hacerlo bien, puedo responder todas las preguntas, puedo dar un gran discurso, etc. lo que quiera ser. Porque la autosugestión es el mejor maestro para ti y tus problemas.

No te impresiono ni te aconsejo respondiendo esta pregunta. Siento el mismo problema cuando estudiaba ingeniería mientras aprendía a evitar este problema leyendo algunos libros. Los libros son la mejor guía de viajes de mi vida.

Si desea mejorar su estilo de vida, lea los siguientes libros.

  1. El monje que vendió su Ferrari – Robin Sharma
  2. El poder de la mente subconsciente – Joseph Murphy
  3. Puedes ganar – shiv khera

Gracias por hacer esta pregunta. Espero que esto te sea útil.

La fuerza de voluntad te hará más fuerte!

Tengo dos respuestas para ti. Ambos son excelentes. 🙂

Número uno: practicar mucho. Practica hablar con la gente. Practica pensar en tus respuestas antes de abrir la boca. Practica organizando tus pensamientos en tu cabeza. Pero sobre todo, solo practica. Esta es una habilidad que estás desarrollando; Como cualquier habilidad, lleva tiempo mejorar. No te castigues si tus habilidades aún no son perfectas (es como estar molesto con un bebé por no poder conducir un auto) … recuerda practicar, practicar, practicar.

Número dos: busca ayuda. Recomiendo encarecidamente Toastmasters, una organización internacional enfocada en ayudar a las personas a hablar mejor (además de aprender a organizar sus pensamientos y desarrollar habilidades de liderazgo). Me ayudó enormemente a aprender cómo pensar acerca de lo que quería comunicar y luego cómo comunicarme de manera efectiva. La situación que estás describiendo es exactamente el tipo de cosas con las que Toastmasters es increíblemente bueno para ayudar. Te animo a que los eches un vistazo.

Solía ​​hablar en público muy a menudo en mi línea de trabajo. Al principio estaba aterrorizada y luego aprendí el secreto de cómo librarme del miedo. La primera vez que lo leí fue en una historia de un infante de marina en la Segunda Guerra Mundial que había hecho algo increíblemente peligroso y heroico y fue sacado de la línea para obtener altos honores y así vender bonos a la gente. Era un orador terrible porque le tenía tanto miedo a la multitud. Entonces, un día, soltó: “Sabes, preferiría cargar un nido de ametralladoras japonesas con una sola mano que estar aquí hablando. Esto es demasiado aterrador”. Y consiguió una ovación de pie. Después de eso, se convirtió en un gran orador.

Así que lo primero que hago cuando me pongo detrás del micrófono es decir: “No puedo recordar un momento en el que estaba más aterrorizada de lo que estoy ahora de pie aquí delante de ti. Espero que me perdones si tartamudea un poco “.

Cuando haces eso, te estás inoculando de cualquier error que puedas cometer. Ya le has dicho a la multitud que tienes miedo y que te equivocarás. Ellos entienden tu miedo. Nadie quiere pararse allí y hablar. Ellos pueden relacionarse con usted. Puedes arruinarlo y lo dejarán ir. Ha funcionado como magia cada vez que he tenido que hablar. La gente siempre viene después y dice: “Eso fue valiente de tu parte. Me encantó tu discurso”, sin importar lo aburrido que fuera. Intentalo.

Siempre me digo que no se trata de mí, se trata de la información que estoy tratando de transmitir. Si tengo que jugar al payaso para que vean, escuchen, comprendan y recuerden lo que tengo que decir, entonces estoy feliz de ser un bufón. Transmitir la información es su objetivo principal: verse bien mientras lo hace es importante, pero aún queda un segundo.

Recuerda que hablar es un medio de presentación. Se trata más de hacer que el público se sienta de cierta manera. Si los aburre o los incomoda, no estarán abiertos al mensaje. Si los haces sentir importantes y comprometidos, lo harán. Se trata más de sentir que de pensar. Module su voz, mueva sus manos, desapruebe usted mismo, ponga los ojos en blanco, señale a la audiencia, muévase. Quieres mantenerlos comprometidos. Mantenga sus oraciones cortas y trate de hacer un punto con cada tres oraciones y puntúe ese punto.

Hay una antigua máxima que se aplica a hablar que es realmente cierta: “Sé breve, sé brillante y vete”. Se trata de la preparación. Reduzca su discurso a la menor cantidad de palabras necesarias y aprenda, aprenda, aprenda su tema. Si sabes de lo que estás hablando, puedes alejarte del texto preparado y hablar sobre él, sobre él. Y recuerde lo básico si quiere que lo recuerden: “Dígales lo que les va a decir; dígales; luego dígales lo que les dijo”. De esa manera, les has dicho tres veces cuáles son los puntos importantes y deberían recordarlos. Nadie va a recordar más de tres cosas que digas al día siguiente de todos modos, así que asegúrate de enfatizar las tres cosas que quieres que recuerden. Debes contarles los hechos; qué significan los hechos y luego qué hacer con los hechos (el llamado a la acción). No estaría allí si no quisiera que esas personas hicieran algo, compraran algo, donaran dinero a organizaciones benéficas, votaran de cierta manera, cambiaran sus hábitos alimenticios, dejaran de fumar, etc. Por lo tanto, deben concluir con el llamado a la acción. Reforzarlo. Repitelo. Agradézcales por su tiempo y váyanse.

Y si cometes algunos errores en tu discurso, ¿y qué? Ya te has dado permiso para joder cuando les dijiste que estabas asustado y pediste perdón por un poco de tartamudeo inocente. Una vez que se te permita no ser perfecto, puedes hacer y decir lo que quieras. Funciona como la magia.

Dale un giro y déjame saber cómo funciona para ti.

La capacidad de “hablar lo que se dice”, es decir, decir las cosas correctas en el momento adecuado es, sin duda, una habilidad invaluable. También es un regalo brillante, uno que puede inspirar, tocar los corazones de otros y hacer que nos recuerden.

La elocuencia tiene muchos beneficios comprobados , pero lo mejor de todo es que se puede aprender con la práctica. Gran parte de hacer una impresión duradera es, por supuesto, hablar claramente y con confianza. Pero todo va más allá de la capacidad de tener una pequeña charla con todos los estilos o de ser un buen orador público.

El talento para “hablar en voz alta” es a menudo el barómetro de cuánto valemos para nosotros (y nuestra marca) para nosotros y para el mundo, respectivamente. Revela nuestra confianza y lo bien que podemos comercializarnos.

Entonces, ¿cómo llegamos allí?

Los científicos han estudiado el tema durante mucho tiempo: algunos de los consejos que hemos recibido son más intuitivos que otros. A continuación encontrará consejos útiles sobre cómo usted (y todos los demás) pueden convertirse en oradores más experimentados y mantener a los demás interesados ​​y comprometidos.

EXPERIENCIA Y AUTORIDAD

La forma “más fácil” de proyectar confianza cuando hablamos es cuando se hace desde la posición de autoridad o como experto. Todos tendemos a prestar mucha atención a las palabras de estos individuos y creemos en casi todo lo que dicen. Porque “saben lo que hacen”.

Por lo tanto, encuentre sus fortalezas y pasiones y desarrollelas aún más, sea muy bueno en lo que hace. Obtendrás el respeto de los demás, pero esto también generará más confianza para ti, ya que notarás que las personas prestan atención a lo que tienes que decir y al conocimiento que aportas a la mesa.

PAUSA, ENFASIS Y RELLENOS

Es apenas un secreto que hablar demasiado rápido es un signo de ansiedad. Combine esto con el uso de múltiples rellenos como “uhm”, “usted sabe” o “me gusta” y acaba de perder gran parte de su credibilidad.

Sin embargo, a menudo lo hacemos cuando tememos que podamos ser interrumpidos u objetados, y queremos dejar que la otra parte no tenga tiempo de hacerlo. Además, a menos que tengamos el objetivo de romper el récord de Guinness World que habla rápidamente, apresurarse a través de pensamientos y palabras servirá como un socavador instantáneo de la autoridad, ya que otros tendrán dificultades para seguirnos.

Por lo tanto, hable más despacio, asegúrese de tener una buena idea sobre el mensaje que desea transmitir y, si necesita tiempo para pensar, simplemente haga una pausa por un momento . No más “uhms”. El énfasis en ciertas palabras también ayudará a transmitir un mensaje con más claridad. Las personas tienden a recordar más cuando algo se acentúa con una entonación especial, una pausa, etc.

EL PODER DE LAS PALABRAS

Rudyard Kiping dijo una vez: “ Las palabras, por supuesto, son la droga más poderosa conocida por la humanidad. Las palabras no solo infectan, egocian, narcotizan y paralizan, sino que entran y colorean las células más diminutas del cerebro … “.

Los gurús del marketing también nos dicen que no todas las palabras son iguales. Algunos son más poderosos e influyentes que otros, y pueden hacernos sentir más seguros. Por ejemplo, la investigación ha encontrado que el uso de palabras como: Ahora, Usted, Resultados, Probado, Al instante o Nuevo, entre otros, puede tener un mayor impacto y ayudar a las personas a influir.

Curiosamente, la palabra más peligrosa del mundo no es otra que “NO” y sus variaciones (no puede, no quiere, no, etc.). Hace que otros nos perciban de una manera desfavorable y como alguien que no es lo suficientemente asertivo.

Entonces, ten mucho cuidado con el idioma que usas cuando hablas. Evite el uso de palabras que puedan provocar reacciones adversas . Por ejemplo, en lugar de “He fallado”, puede decir “Todavía no he tenido éxito”, o usar “Quitaré esto y lo descubriré”, en lugar de “No sé o no estoy Claro. ”Hace una tremenda diferencia.

EL PODER DE IMPRIMIR

John Bargh , profesor de psicología social en la Universidad de Yale, habla sobre el poder de la preparación. En su experimento de 1996, le pidió a un grupo de participantes que leyeran una serie de palabras revueltas, como “Florida”, “naranjas”, “viejo” y “arruga”. Después de eso, se les pidió a los participantes que caminaran Un ascensor cercano. Aquellos que fueron preparados con palabras “mayores” caminaron alrededor de un 20% más lento que los que fueron preparados con palabras neutrales.

La lección de la historia anterior es que la capacidad de hablar con claridad y confianza es en gran medida un juego mental, es decir, si crees en ti mismo y confías en que eres o puedes estar seguro de ti mismo, esta es la imagen que proyectarás al mundo A menudo, nuestras percepciones de nosotros mismos encuentran expresión adicional en nuestros gestos, postura, contacto visual, las palabras que utilizamos, etc.

En pocas palabras, cómo nos sentimos por dentro y lo que creemos que es verdad acerca de nuestras personalidades, por ejemplo, persona segura o insegura, un buen orador o uno malo, es el principal factor determinante de lo bien que podemos dominarlos y exhibirlos. Habilidades y cualidades.

Al final, recuerde que, con frecuencia, el ingrediente principal que nos falta: poder comunicarnos de manera eficaz, influir en los demás y hablar con autoridad, es simplemente darnos un poco más de autoestima y autoestima , como Estos pueden hacer maravillas a nuestra confianza y a los muchos aspectos vinculados de nuestras vidas.

~ Evelyn Marinoff

Comencé a hablar en las asambleas escolares cuando estaba en 1er nivel. Mi padre siempre me animó a seguir adelante y hacer esto. Él me ayudaría con los preparativos y mi madre, y él se sentaba y me escuchaba hablar y corregirme.

No mucho después de eso pude hablar sin mirar una hoja ni nada. Incluso discursos relativamente largos en competiciones y encuentros.

Para mi noveno y décimo, estaba en un internado. No hay mamá o papá aquí para ayudarme a prepararme. Pero para entonces tenía bastante confianza para hablar y también era un ávido lector, lo que me ayudó en mi vocabulario. También me ayudó a imaginar lo que quería decir. Cuando leemos artículos o libros de cuentos, están escritos de tal manera que la mayoría de las personas pueden entender.
Comencé a emplear la misma técnica.

1. Conoce el tema que quieres hablar. No te estoy pidiendo que hagas un doctorado, solo sé lo suficiente para poder hablar.

2. Habla en palabras que un lego pueda entender. Mejor aún, los niños pueden entender. Las palabras que usas deben ser tales. A menos que esté hablando cosas puramente técnicas a personas del mismo dominio. Luego, use palabras técnicas y jergas que ayuden a entender mejor el uso de la menor cantidad de palabras.

3. Si habla en público, no se concentre en una sola persona o solo en algunas que conozca en todo momento. Ayuda hacer eso de vez en cuando, pero no siempre. No sigas mirando a los ojos de todos. Sólo mira a todos. Sigue moviendo tus ojos a través de la multitud.

4. Si habla solo con unas pocas personas, una pequeña reunión, asegúrese de mirar a todos como si fuera una conversación individual.

5. Si habla con alguien en particular, asegúrese de mirarlos la mayor parte del tiempo. Especialmente, mirando directamente a sus ojos. Hace que la gente se sienta completamente involucrada.

6. No tenga miedo de romper un humor ligero de vez en cuando. No importa lo oficial que sea, siempre es bueno romper la tensión con una sonrisa.

7. Los gestos son siempre una excelente manera de sentir lo que estás diciendo. No necesitas hacer que se vea como una animación o un espectáculo de títeres. Solo luz y movimientos de cuerpo y mano. Ah, y también las expresiones faciales.

8. Si hablas en el escenario usando solo un micrófono, sin podio, muévete un poco. Si tiene un podio, los movimientos de las manos y las expresiones faciales son las mejores cosas que puede emplear con su voz. Además, asegúrese de modular su tono. NO seas monótono. Modular según el contexto.

9. Deja que las palabras fluyan. Trate de no usar rellenos (palabras como like, umm, err, usted sabe) en cada oración. Si estás haciendo algo pesado, tómate unos segundos, observa cada respiración y, mientras tanto, forma la frase en tu cabeza. Y asegúrese de hacerlo en el idioma que habla, no en su lengua materna. Esto mantiene viva la claridad y la confianza.

10. Siempre sonríe. O al menos en su mayor parte. No importa lo nervioso que esté, la sonrisa mantiene a las personas relajadas en el frente y luego de un par de minutos de conversación, también se siente relajado y el resto de la conversación transcurre en paz.

11. Escuche a los demás cuando hablan para que pueda incorporar eso o crear una buena línea (ya sea a favor o en contra de ellos).

12. La forma más fácil de comenzar es obtener una persona o un par de personas con las que puedas practicar. Mantenga su material listo y solo pídales que lo escuchen y le digan lo que piensan. Después de un tiempo, podrá continuar sin tener que hacer que las personas escuchen de antemano.

Sé que esto fue mucho y mucho para leer. Estas son cosas simples, fáciles de emplear. Puedes empezar a emplear una cosa al día.

Me di cuenta de que las personas hablan rápido cuando están confundidas o nerviosas. Te sugiero que hables despacio. Tómate tu tiempo para pensar y hablar. Al menos me ayudó. Estudié en el tablero de hindi y mi inglés era tan bueno como el hindi de Obama. Estas son las cosas que hice durante mi universidad y aún las hago.

1. Mejoré mi hábito de lectura: leí mucho. Cuando tengo tiempo libre, cojo un libro y empiezo a leer. A veces, leo dos libros alternativamente, si los libros son muy aburridos. Lee todo tipo de libros, especialmente novelas.
2. Comencé a mantener un diario: Inicialmente, no estaba seguro de que valiera la pena publicar en una plataforma pública. Entonces, mantuve un diario.
3. Comencé a ver películas en inglés: veo películas con subtítulos. Es una gran ayuda si los diálogos son muy complejos.
4. Nunca usé jerga o formas cortas en el chat: no uso formas cortas en watsapp o gtalk. Escriba frases completas. Te ayudará a formar tus oraciones rápidamente.
5. Nunca fue para oraciones complejas o largas: simple es mejor. Durante la preparación de GMAT, llegué a saber que la literatura es diferente de la comunicación. Por favor, como oraciones simples. Los discursos complejos funcionan como un estudiante de segundo año.

Desde que fui a2a, mi consejo es trabajar en ti mismo, establecer metas y tener éxito (o reconocer que ya lo has hecho); Con el tiempo, reconocerá que es competente y no tiene razón para pensar que tiene alguna razón para creer que es de alguna manera deficiente (mi impresión de un aspecto de falta de confianza en sí mismo o timidez). Además, las personas guapas / guapas no siempre son felices, exitosas y socialmente atractivas. La actitud juega un papel muy importante en lo atractiva que es una persona. Es por eso que las palabras atractivas y bonitas / hermosas son necesarias en nuestro vocabulario. Algunas de las personas más atractivas que conozco no son las más bonitas que conozco.
La actitud de uno puede ser contraproducente o reforzarse, el concepto psicológico de la profecía autocumplida indica que nuestras expectativas afectan inconscientemente nuestra conducta, ya sea por sus efectos positivos (de una actitud positiva) o efectos negativos (de una actitud negativa). . Y, se ha comprobado empíricamente que actuar como si uno fuera feliz puede ser un método para ser más positivo en su vida. Y, una persona feliz es una persona atractiva. Incluso si no quieres escucharlo, necesitas aceptarte a ti mismo tal como eres, luego haz lo que puedas para desarrollar tus rasgos físicos y emocionales.
He visto un informe de Public TV Nova sobre investigaciones empíricas relacionadas con la ansiedad por el rendimiento. Se encontró que aquellos que escribieron en una revista antes de un escenario de prueba obtuvieron mejores resultados que aquellos que no lo hicieron. Aparentemente, reconocer los temores tiende a aliviar el estrés creado por esos temores.
El problema con el pensamiento intencional (pensar demasiado en algo, o preocuparse por cómo alguien verá su desempeño) al realizar cualquier comportamiento experto, ya sea hablando con un extraño o con un desempeño atlético, es que este pensamiento consciente interfiere con el subconsciente mental automático. Procesos necesarios para un óptimo rendimiento. La ruta hacia el rendimiento óptimo es practicar hasta que el comportamiento se vuelva automático.
Al cambiar el comportamiento de uno, existe la posibilidad de no hacerlo bien al principio, solo la práctica puede lograr los resultados deseados. Y, esta práctica es necesaria para implantar las conexiones neurológicas adecuadas en el cerebro que hacen posible la programación subconsciente. Entonces, relájese y sea usted mismo, permítase cometer errores (porque lo hará), luego aprenda de los errores. Vea: “Incógnito: Las vidas secretas del cerebro”, por el Dr. David Eagleman, quien dirige el Laboratorio para la percepción y la acción y la Iniciativa sobre neurociencia y derecho, Baylor College of Medicine. Además, los 21 minutos que toma escuchar esta presentación podrían ayudar a cambiar la vida de uno (“fingir hasta que lo logres”): tu lenguaje corporal determina quién eres.
Autoayuda para la depresión: consejos y herramientas para ayudarse a sí mismo oa un amigo ; Autoayuda y consejos de afrontamiento para superar la depresión
“Nuestras dudas son traidores, y nos hacen perder el bien que a menudo podemos ganar, por temor a intentarlo”. Shakespeare (1564-1616)
“El mayor error que puedes cometer en la vida es estar continuamente temiendo que cometas uno”. Elbert Hubbard (1856-1915)
“Lo que esperamos hacer con facilidad, primero debemos aprender a hacerlo con diligencia”. Samuel Johnson (1709-1784)
“Primero di a ti mismo lo que serías; haz lo que tienes que hacer. ”Epicteto (CE 55-135)
“La autocompasión es fácilmente el más destructivo de los narcóticos no farmacéuticos; es adictivo, proporciona placer momentáneo y separa a la víctima de la realidad “. John W. Gardner (1912–2002)
“Si se rompe el cuello, si no tiene nada para comer, si su casa está en llamas, entonces tiene un problema. Todo lo demás es inconveniente “. Robert Fulghum (1937-)
“Un hombre no es más que el producto de sus pensamientos, lo que piensa, se convierte en”. Mahatma Gandhi ( 1869-1948)
“Si estás angustiado por algo externo, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a tu estimación; y esto tiene el poder de revocar en cualquier momento “. Marco Aurelio (161-180 dC)
“La mente es su propio lugar, y en sí misma.
Puede hacer un cielo del infierno, un infierno del cielo “.
John Milton, Paradise Lost, Capítulo 1 (1667)

Si te comparas con los demás,
puede volverse vano o amargo,
porque siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú.
Disfruta de tus logros y de tus planes. …
Eres un hijo del universo.
nada menos que los árboles y las estrellas;
Tienes derecho a estar aquí. …
Con toda su farsa, pesadez y sueños rotos,
Todavía es un mundo hermoso.
Ser alegre. Esfuérzate por ser feliz.
Max Ehrmann (1872-1945), Desiderata (c. 1920)

Vea: ¿Cuáles son algunas maneras de aumentar su autoestima? http://www.quora.com/What-are-some-ways-to-increase-your-self-esteem/answer/Peter-Flom

Aquí se dan muchas soluciones y consejos que son muy buenos, sin duda, solo me gustaría añadir un poco más. Puede ser una gota a un océano.

La glosofobia o la ansiedad del habla lo llamamos miedo de la etapa

Vamos a hablar de las causas aquí:

  1. Falta de contenido
  2. Falta de preparación para la ronda de preguntas y respuestas.
  3. Problema del lenguaje o uso de palabras de fantasía.
  4. Tomando el público por sentado.
  5. Miedo a la aceptación.

Vamos a hablar en profundidad aquí: –

  1. Falta de contenido: –

Al preparar cualquier discurso o presentación, siempre recuerde esta regla, lo llamamos PESTER.

P olítico E económico social ambiental ambiental adecuado. Estas son las cinco direcciones en las que uno debería pensar. Si considera los efectos de cualquier tema en estos cinco sectores, está bien preparado para hablar.

2. Falta de preparación para las preguntas y respuestas: –

Espera lo mejor y prepárate para lo peor. Antes de enfrentarte al público siempre pasa por las preguntas frecuentes. La pregunta de respuesta te da más claridad para un tema dado.

3. Problema del lenguaje: –

Como mencionaste, incluso si tengo una idea clara de la oración, me equivoco al hablar. Hay un problema amigo

No pienses en traducir y luego habla. Pensar y hablar debería suceder simultáneamente, ya que Ocurre mientras se habla en lengua materna.

                 Un problema más es que a veces se prepara con palabras elegantes y luego, en el momento de la presentación, si olvida esa palabra, empieza a ponerse nervioso. Evita usar palabras tan pesadas. Primero presenta tus pensamientos y si es posible presenta tu vocabulario.

4. Dando a conocer al público:

                 La gente no es tonta. No lo saben todo, pero saben algo. No uses datos falsos en tu presentación. Te hace vulnerable. En la medida de lo posible, utilice datos correctos y autentificados. Eso le da confianza durante la presentación. Puedes desafiarlos a buscarlo en Google. (Si utiliza datos falsos, utilice cifras impares como 17,689 para que nadie lo desafíe).

5. Miedo a la aceptación: –

Nunca pienses que el clima lo aceptará o no. Usted no está parado allí para las elecciones. tan calladamente, de manera muy humilde, simplemente pronuncie su discurso y deje que el público decida. Si el político puede hablar cualquier cosa y todavía es aceptado, ¿por qué no puedes tú?

Esto es lo que puedes hacer:

  1. Intenta dar discursos en lengua materna.
  2. Trabaja en tu idioma. Debe ser tan fluido como su lengua materna
  3. Leer mucho. Historias, citas, chistes, que te ayudarán a dar ejemplos durante la presentación.
  4. En lugar de practicar frente al espejo, comparte tus pensamientos con la familia de tus amigos. Discuta su tema antes de presentar. Siempre piense cómo puede explicar su tema a un niño de 5 años. Si puedes explicarle no tienes nada que temer.
  5. Añade un poco de sorpresa en tu discurso. p.ej. Hecho menos conocido sobre el tema.
  6. Tenga en cuenta que usted está engañando a alguien o que no está sentado allí para demostrar que es un tonto. Quieren escucharte y quieres decirles lo que tienes.
  7. Usa el podio para descansar tu mano o usa la pluma.

Si crees que nada de esto es tu problema, entonces tu problema está bajo el temor de Scopophobia de obtener atención pública.

Para superar esto lo que puedes hacer:

  1. Haz el bien y sé una persona estrella a la que las personas notarán.
  2. Si eres estudiante haz preguntas en medio de la clase. Toma iniciativas por todos lados.
  3. Intenta salir a un restaurante solo.
  4. Trata de estar cómodo siendo tú.

Nunca tengo miedo de ser genial.

Aquí está la lista de charlas de Ted que debes ver

      https://www.ted.com/playlists/22… .