Bueno, conmigo, cuando sufrí una gran depresión en mi adultez temprana, durante años viví bajo esta nube a la que llamas depresión, me aislé por un buen tiempo, pero en un momento tuve suficiente, quería salir y reunirme. gente, quiero una novia, quiero encontrar el amor, quiero tener amigos con los que pueda disfrutar mi tiempo, etc. Al principio fue difícil para mí, pero comprendí que si no comienzo a reconstruir mi vida. , ninguna de esas cosas sucederá, y esa fue una gran motivación para que continuara, en ese entonces solía soñar y espero todos los días que alguna chica me encuentre y me invite a salir en una cita o alguna gente me encontrará y simplemente solo pídeme que sea su amigo mientras estoy en ese estado, pero fueron esas esperanzas las que realmente mataron mi capacidad de hacer algo con mi propia vida, pero una vez me di cuenta de que nada de eso sucederá si solo estoy en mi estado depresivo todo el tiempo, me dio la fuerza para ir más lejos, esto es un poco contradictorio porque algunas personas solo cree que la esperanza es una especie de salvador, y puede serlo, pero a esa esperanza hay que seguir acciones o, simplemente, es una esperanza ciega que puede enviarte a un lugar oscuro, porque entonces esperas que el mundo cambie, pero no tú. así que si tienes esperanza, tienes que hacer algo para acercarte a ella, paso a paso, como lo que hice al principio fue simplemente rodearme de afirmación y realmente simplemente salir y estar cerca de la gente, no como salir con La gente no tenía amigos en ese momento, pero hice un viaje regular a la ciudad para pasearme solo para tener la sensación de que estar rodeado de gente no es un problema en absoluto.
Puede que piense que la práctica no tiene nada que ver directamente con la depresión, pero me curó la depresión por completo, solo conmigo, así que después de un tiempo con un entrenamiento constante, me sentí más cómodo al estar rodeado de personas de esa manera, sin saber si La afirmación en realidad ayudó mucho, pero continué con ella, así que el siguiente paso que hice fue hablar con personas en su mayoría desconocidas, solo estaba diciendo algunas palabras como Hola, y después de eso fui a una pequeña charla, después de eso trato de arrastre la conversación tanto como sea posible, después de eso y esto fue un desafío, traté de contarles chistes que escribí o pensé en el lugar en el acto, después de eso traté de hablar más libremente como si fuera más en el momento y solo digo Tal como están sin filtrar mucho mis palabras o la frase completa, más que suficiente, me parecería demasiado estúpido o vergonzoso decirlo, así que realmente me desafié con ese paso, pero al final no fue tan aterrador o tan difícil, y Acabo de seguir Lo mismo ocurre con las chicas, y después de un tiempo me convertí repentinamente en el tipo con el que es fácil hablar, social, no tan atascado en mi cerebro como antes, más feliz en general. Esto en el término ha eliminado completamente mi depresión, además de ser social, ser lento y confuso también fue la razón de mi ansiedad, que en realidad ha mejorado desde que empecé con mi práctica o entrenamiento, creo que la lentitud y la confusión fueron causadas por mí estar demasiado atascado en mi cabeza, y creo que la razón por la que estaba tan atascado en mi cabeza fue por la depresión y luego llegamos a la razón principal, mi vida social, tan pronto como realmente arreglé mi vida social y mi capacidad para atraía a las chicas, mi depresión había desaparecido por completo y me había mejorado en todas las áreas de mi vida, solía ser criticada y recibía comentarios negativos de mi jefe porque era muy lenta y estaba tan confundida todo el tiempo que me impide trabajar de manera eficiente, pero ahora solo tengo resultados positivos y he notado que mi velocidad es al menos tan buena como todos los que están allí.
Para resumir, para salir de la depresión, necesitarás la motivación para hacerlo, esto normalmente viene de manera natural con el tiempo, pero puedes esforzarte al principio, pero sin la motivación para mejorar, no va a funcionar. , o puede, pero es como estudiar para algo que sabes al 100% que ni siquiera te gusta, la motivación, las esperanzas y los sueños son buenos, siempre que estén en la dirección correcta y te hagan actuar, luego simplemente haz algo que desencadené tu depresión, siempre que vi personas juntas, me puse una depresión porque pienso que estoy totalmente solo por el resto de mi vida, así que empecé con eso, comenzar es lo más difícil en mi experiencia, así que presiona o haz que alguien más empujar, después de eso y los hábitos y la mentalidad comenzarán a ser más fáciles, pero no olvides ir más allá, hay mucha depresión ahí fuera, pero la que perdura es casi con certeza la que tiene algo que hacer Con inseguridad o baja autoestima / autoestima, un La baja autoestima en términos solo se remonta a la inseguridad, al dar esos pasos se elimina esa inseguridad, pero hay que ser honesto y específico contigo mismo.